Скачать книги Поколение Z без регистрации

Осознание перцептивной активности
Осознание перцептивной активности
+2 10
0
0

Я осознаю, что моё восприятие — это не зеркало, а кисть, которой я рисую свою реальность. Я выбираю видеть мир не через страх и автоматизм, а через ясность и присутствие. Мои мысли — семена, а внимание — вода. Я направляю свой внутренний взгляд туда, где живёт рост, понимание и сила. Я способен замечать и трансформировать свои реакции. Я не пленник эмоций — я их проводник. Каждый момент — возможность создать смысл, а не повторить шаблон. Я наблюдаю, чувствую, принимаю и преобразую. Я хозяин своей внутренней вселенной. Моя реальность — это произведение моего выбора. Я дышу осознанно, думаю ясно и действую смело. Я не бегу от боли, не цепляюсь за иллюзии — я творю, учусь и раскрываюсь. В каждом дне я укрепляю себя как создателя. Я свободен. Я ясен. Я живой.

Громкость жизни
Громкость жизни
+2 10
0
0

«ГРОМКОСТЬ ЖИЗНИ»: КОГДА ТВОЯ ПРАВДА — ЕДИНСТВЕННЫЙ САУНДТРЕК

Пять друзей. Пять способов заглушить себя.

— Марк хоронит гениальные стихи в коробке из-под кроссовок.

— Аня танцует на краю выжженной батарейки под треки K-Pop.

— Кирилл ждет саундтрек для идеальной жизни, которая не наступает.

— Саша пишет мрачные треки в стол, веря, что её черная дыра сердца никому не нужна.

— Илья кричит "ШУМИМ!" в соцсетях, рассыпаясь пикселями фальшивых улыбок.

Их мир рушится в один миг: цифровой скандал выворачивает наизнанку всё — учебу, долги, квартиры, веру в людей. Знание «живи счастливо» становится ловушкой:

Бездействие. Апатия. Цинизм. Саморазрушение.

Но настоящая «громкость» рождается не в децибелах — а в смелости сыграть первый фальшивый аккорд.

Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Джонатан Хайдт. Саммари
Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Джонатан Хайдт. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» Джонатана Хайдта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Эпидемия депрессии и тревожных расстройств среди детей и подростков достигла угрожающих масштабов. И причина этого – в Великой Перестройке детства, связанной с распространением смартфонов с постоянным доступом в интернет. В жизни поколения Z нет практически ничего, что раньше помогало детям нормально взрослеть и готовиться к самостоятельной жизни. Психолог Джонатан Хайдт показывает, как изменились детство и родительство в современном мире, и предлагает простой и логичный план возвращения нашим детям возможности нормального развития и защиты их психического здоровья.