Между селфи и отражением - Адриан Новак скачать бесплатно

Краткое описание

Эта книга нужна тем, кто:

— устал жить «на показ» и ловить себя на мысли, что важнее, как всё выглядит, чем как на самом деле чувствуется

— понимает, что зависит от лайков, комментариев, внешнего одобрения и теряет себя, когда на неё не смотрят

— замечает, что в ленте жизнь будто яркая и насыщенная, а внутри — пустота, усталость, ощущение фальши

— постоянно сравнивает себя с «идеальными» и почти всегда оказывается хуже в собственных глазах

— не чувствует опоры внутри и боится тишины, одиночества, «выключенной камеры»

Книга помогает:

— отличить живое «я» от навязанного образа

— перестать подстраивать себя и свою жизнь под ожидания и картинку

— вернуть контакт с чувствами, желаниями, телом

— мягко изменить внутренний диалог: с критики и стыда на поддержку и уважение к себе

— почувствовать, что можно быть настоящей, и всё равно достойной любви

Если важно перестать быть красивой картинкой и почувствовать себя живой — эта книга про то, как шаг за шагом это сделать.