Созависимость: Как перестать спасать и начать жить - Артем Демиденко скачать бесплатно

Краткое описание

Созависимость: Как перестать спасать и начать житьпрактическое руководство для тех, кто устал жертвовать собой ради других и мечтает обрести истинную свободу и гармонию. Книга подробно раскрывает природу созависимых отношений, их влияние на здоровье и повседневную жизнь, а также разрушительные мифы, которые мешают осознать проблему. Вы научитесь распознавать признаки созависимости в себе, устанавливать и отстаивать личные границы, управлять эмоциями и преодолевать чувство вины. Автор предлагает эффективные техники и планы для формирования здоровых привычек и построения крепких отношений без жертвенности. Этот путь к осознанности и самоуважениюшанс изменить свою жизнь и начать жить на своих условиях. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия