Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Помогай себе сам
Помогай себе сам
+2 10
0
0

Эта книга – о воле случая в судьбе человека. Вернее, того случая, который кем-то, где-то заранее давным-давно запланирован и просто не может не произойти. Нам неведомо, кем пишется эта книга судеб. Но она есть, и все мы живём по её законам.У каждого из нас свой ад, и все мы вынуждены проходить через испытания, порой крайне тяжёлые. Главное – всегда верить, что мы справимся. Кто знает – может быть, как раз благодаря воле того самого неслучайного случая.Можно потерять себя, но, поверьте, это ещё не конец. Возможно, вы потеряли себя, пытаясь угодить всем – ну что же, тогда придётся потерять всех, чтобы найти себя. Знаю, звучит страшно. Но это – единственный путь к спасению. Подумайте хорошо: готовы ли вы заплатить такую цену за то, чтобы вновь обрести себя? Пока думаете, скажу: за каждой чертой преодоления вас ждёт новая ступень развития.

Биохакинг для чайников
Биохакинг для чайников
+2 10
0
0

Автор книги Алексей Чаликов, миллионер, который любит инвестировать деньги, а не тратить их на модные увлечения, поэтому его практические советы по биохакингупостроены на реальном опыте. Биохакинг для чайников, дает простые и главное практические советы для каждого, кто начинает свой путь в этом удивительном мире биохакинга.В книге развеиваются мифы и заблуждения о биохакинге и главный из них: что нужно быть миллионером, чтобы заниматься биохакингом.После прочтения книги вы поймете путь в этом мир прост и прекрасен, пришло время уделить время себе и своему здоровью.

Народная медицина: что помогает, а что нет
Народная медицина: что помогает, а что нет
+2 10
0
0

Мой опыт применения народных средств, которые помогли там, где медицина была бессильна. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»

Микрозелень. Пошаговое руководство по выращиванию с рецептами
Микрозелень. Пошаговое руководство по выращиванию с рецептами
+2 10
0
0

Микрозелень содержит большое количество витаминов и микроэлементов и является хорошим дополнением ко многим блюдам. Вырастить микрозелень может каждый даже у себя на подоконнике. Не нужно разбираться в садоводстве или покупать дорогие удобрения, достаточно лишь знать некоторые правила и грамотно сочетать молодые ростки с другими продуктами. В книге содержатся не только подробные рекомендации по выращиванию, но и самые вкусные рецепты простых блюд с микрозеленью на каждый день.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Умопомрачительный минет от А до Я
Умопомрачительный минет от А до Я
+2 10
0
0

Самый полный обзор таинственного, волнующего, неповторимого и, что уж там - потрясающего минета! С этой книгой ты сможешь порадовать своего мужчину, как никто другой, независимо от твоего опыта и умений. Я поведу тебя понятной, подробной, совершенно доступной тропой навстречу лучшему минету в его жизни. 25 техник, которые сведут его с ума, 26 поз, которые не оставят равнодушным ни одного мужчину, куча тонкостей, секретов, находок и открытий, с которыми ты станешь подлинным гуру минета без каких-либо особых усилий и все это в одной книге! Здесь! Для тебя! С рисунками, схемами и комментариями профессионалов в сфере орального восторга. Нет больше смысла где-то что-то искать - все уже найдено, собрано и изложено. Здесь! В одной книге. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Пиковые переживания – здоровье, молодость, творчество. Современные возможности и технологии
Пиковые переживания – здоровье, молодость, творчество. Современные возможности и технологии
+2 10
0
0

Что известно о пиковых переживаниях?Эти особые моменты дарят внутреннюю гармонию, здоровье, прекрасное самочувствие, активируют творческие способности, ускоряют обучение и увеличивают эффективность действий во всех сферах жизни на 200-500%. То, на что в другое время тратится много усилий, в эти мгновения выполняется легко, как бы само по себе. Хотели бы Вы иметь такие возможности?В книге представлены факты и техники, как обретать и использовать особые продуктивные состояния (вдохновение, поток, пиковые переживания). Научно,легко; просто откройте эти ресурсы для себя.Методики отрабатывались больше двадцати лет на семинарах и мастер-классах в одном из ведущих вузов Сибири, а работы автора о вдохновении и творчестве неоднократно занимали первые и призовые места на научных конференциях. Стали призерами международных первенств по научной аналитике.

Диалог с реабилитологом: заметки, советы и схемы опытного специалиста
Диалог с реабилитологом: заметки, советы и схемы опытного специалиста
+2 10
0
0

Что делать, если лечение серьезной болезни завершилось, а самочувствие и качество жизни оставляют желать лучшего? Как восстановиться после инсульта, травм, ковида? В этой книге историями пациентов и советами делится один из ведущих реабилитологов Израиля, специалист с более чем тридцатилетним опытом Юлий Трегер. Издание будет полезно врачам, пациентам и их семьям.

Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
+2 10
0
0

Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек. В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

За пределами чувств. Книга 6. Том 1
За пределами чувств. Книга 6. Том 1
+2 10
0
0

Любая книга - она о чем-то. Отличие этого труда в том, что он обо всём. И это ВСЁ - может быть больше чем ваше. Но убедиться в этом придется вам самим.Эта, уже шестая книга автора, представляет собой математически-системное учение корнями уходящее в далекое прошлое, основой которого является формирование правильных установок. Книга описывает эффективные практики повышения осознанности, объединяя азы религии, философии, математики и других важных основополагающих направлений. Написано доступным языком, основано на простом логическом доказательстве.Труд подразумевает несколько уровней погружения и полезен как опытным путникам, так и начинающим.Рекомендовано Министерством науки и образования РФ.

Программа. Пищевое поведение
Программа. Пищевое поведение
+2 10
0
0

Эта книга поменяет ваше представление о "правильном питании" и о здоровом подходе к жизни. Автор книги - ученик целителя, остеопат, психотерапевт и свободный ученый. В этой работе представлен результат объединения современных научных достижений и народных традиций. Книга не похожа на диеты, программы похудения и прочие пособия по самосовершенствованию. Написана в очень простой и доступной манере. Подача материала легкая, читается на одном дыхании. Особое внимание автор уделяет детям с особенностями, так как сам отец особенного ребенка.

Голый абьюзер. #козлы #шлюхи #секс #отношения и настоящая ЛЮБОЛЬ
Голый абьюзер. #козлы #шлюхи #секс #отношения и настоящая ЛЮБОЛЬ
+2 10
0
0

Культовая книга 2023 года. Абьюз, френдзона, манипуляции, измены, неразделенная любовь и другие приключения. Вся правда о мужчинах и женщинах для мальчиков и девочек — ведь все мы дети! Книга содержит нецензурную брань.

Золотой дождь. Запретное удовольствие
Золотой дождь. Запретное удовольствие
+2 10
0
0

Новое сексуальное откровение от Алисы Фокс. Зачем в сексе мочиться друг на друга, почему у золотого дождя так много поклонников, плюсы/минусы, как правильно поговорить с партнером, подготовиться и - главное - осуществить, позы, риски... О золотом дожде подробно, откровенно, без цензуры поговорим в этой книге! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание
Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание
+2 10
0
0

«У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.

Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься слышать и любить по-настоящему. Я помогу тебе узнать, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе прийти к лучшей версии именно тебя, потому что ты такая одна!»


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Оседлай его лицо: куни для страстных богинь
Оседлай его лицо: куни для страстных богинь
+2 10
0
0

Хотите открыть для себя все грани блаженства от кунилингуса и научиться дарить незабываемое удовольствие своему мужчине? Тогда эта книга - именно для вас!Вместе с опытным наставником вы:Изучите все секретные техники и позы для кунилингуса.Узнаете, как контролировать процесс и заставить мужчину делать именно то, что вам нравится.Освоите искусство доводить себя до ярких оргазмов с помощью оральных ласк.Сможете разнообразить кунилингус с помощью секс-игрушек и необычных практик.Поймете, как сделать куни максимально полезным и безопасным для здоровья. Это настольная книга для каждой современной женщины, мечтающей полностью раскрыть свою чувственность и сексуальность.Откройте ее - и в путь к новым горизонтам наслаждения и гармонии с собой и партнером!

Скульптурирующий массаж
Скульптурирующий массаж
+2 10
0
0

Массаж – это метод коррекции и улучшения формы тела, состояния кожи, положительного влияния на сосудистую систему, мышцы и внутренние органы. Андрей Гребенников расскажет о своей авторской методике скульптурирующего массажа. В книге даны рекомендации для массажистов, требования к массируемому и массажисту и противопоказания к применению массажа, а также изображения и подробные описания техник и методик выполнения массажных приемов.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
+2 10
0
0

От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.

Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.