Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Данный рейки работают на гармонизацию и исцеление всей гормональной системы человека. Причина сбоя не имеет значения. Если у вас даже нет заболеваний гормонального фона, то данная энергия выравнивает энергоструктур и не дает развиваться проблемам данного рода. То есть данную энергию хорошо применять и для профилактики. Одинаково использовать для мужчин и для женщин.Это одна из главных целей энергии Забота о Гормонах: четкая связь между железами вашего тела!

В этой книге все, что необходимо знать родителям о том, как воспитывать ребенка по системе Марии Монтессори с рождения до года. Симона Дэвис и Джуннифа Узодике, основательницы известных Монтессори-школ, рассказывают мамам и папам о том, как дать детям все самое лучшее для них, окружить их любовью, пониманием и заботой и сохранить свой покой. Они помогают разобраться, что переживают дети от рождения до года и подсказывают, как направлять их в познании мира.

Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на «плохую» и «хорошую», врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге «В гармонии с едой» он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Тысячелетиями гимнастика цигун помогает людям в любом возрасте укрепить или восстановить здоровье, стать более энергичными и выносливыми, обеспечить себе не просто долгую жизнь, но активное долголетие. Секрет кроется в нормализации движения энергии ци в нашем теле. И для этого не требуется волшебных таблеток или каких-то неимоверных усилий! У каждого из нас изначально есть все, чтобы жить долго и счастливо, гармонично и сбалансированно.

Цигун – это комплекс простых и при этом удивительно действенных упражнений, позволяющих оздоровить тело и научиться управлять энергией ци.

Практикуя цигун, вы сможете: избавиться от застарелых болезней, вернуть гибкость и подвижность суставам, восстановиться после травм; научиться бороться со стрессами и восстанавливаться после серьезных нагрузок; мягко нормализовать вес без строгих диет; укрепить силу воли, улучшить концентрацию внимания и работоспособность.

Не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Мир в глазах ребенка – удивительное и неизвестное место, в котором каждое событие имеет большое значение. Дети замечают все, что их окружает, и порой травмирующий опыт они могут получить там, где родители этого не могли предвидеть: после неудачного падения, похода к врачу, новостей из СМИ и других источников травмы.

В своей книге Питер Левин, психотерапевт, доктор медицины и биологической физики, и Мэгги Клайн, семейный и детский психолог, собрали эффективные рекомендации, упражнения и инструменты для восстановления и поддержки эмоционального здоровья у детей с помощью метода Соматического переживания.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как помочь ребенку расти здоровым и счастливым? Как не пропустить красные флаги потенциальных факторов риска и не мешать там, где не нужно? На какие нормы развития ориентироваться? На эти и многие другие актуальные вопросы поможет ответить практикующий педиатр и неонатолог, автор научных статей и профессионального блога, призер всероссийских медицинских конференций и мама двоих детей Елена Тюменцева. В этой книге, написанной с опорой на доказательную медицину, автор раскрывает секреты осознанных родителей, дает экспертные советы и подсказки, которые помогут вам обрести уверенность в своих силах, меньше беспокоиться за здоровье ребенка и не ждать момента, когда нужно бить тревогу.

В этой книге вы найдете ответы на 500 самых частых вопросов, которые задают ответственные родители врачу-педиатру и неонатологу: ОРВИ и таблетки, грудное вскармливание, колики, горшок, зубы, прививки, профосмотры и самые важные навыки детей разных возрастов, анализы и их расшифровки, детский сон и его организация, аптечка и витамины, закаливание, гигиена, безопасность.

Для широкого круга читателей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга – настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП – не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Метод Фельденкрайза иначе называется Осознание через движение. Суть его заключается в том, чтобы оценить привычные нам паттерны движения, найти те, которые разрушают целостность организма, и с помощью осознанной деятельности сформировать новые полезные движения. Особенно сложно бывает с пациентами, которые потеряли некоторые двигательные функции вследствие перенесенной травмы или заболевания. Тем не менее метод Фельденкрайза способен помочь и им. Так, в книге описывается получивший мировую известность «Случай Норы» – женщины, в результате инсульта утратившей нервно-мышечную координацию: в процессе работы она смогла снова научиться двигаться, читать и писать и достигла в этом уровня, который был еще до болезни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга "Минет: 13 лучших поз для незабываемого орального секса" - это ошеломляющее руководство для всех женщин, которые хотятстать мастером в искусстве орального секса. Внутри этой книги вы найдете описание с подробными инструкциями к 13 возбуждающим позам для минета, которые откроют для вас новые грани наслаждения. Позы подходят под разные цели и задачи и женщина сможет выбрать то, что ей и ее партнеру больше подходит.Неважно, являетесь ли вы опытным экспертом или только начинаете изучать искусство орального секса, эта книга позаботится о том, чтобы каждый ваш опыт был незабываемым.

Рейки. Забота о позвоночнике.Данная книга включает в себя настройку рейки на исцеление позвоночника «Забота о позвоночнике». Это специально выделенный канал, который работает только с позвоночником. С помощью этой энергии вы можете исцелять любые проблемы и болезни позвоночника.

Книга "Минет. 30 техник, которые доставят максимальное удовольствие мужчине" - это практическое руководство для женщин, которые хотят стать настоящими искусницами в удовлетворении своего партнера. В этой книге вы найдете 30 уникальных техник минета, которые позволят доставить максимальное удовольствие мужчине.Книга написана простым и доступным языком, идеально подойдет как для новичков, так и для опытных любовниц. Книга является дополнением к книге Ариэль Флейм "Минет. Идеальное руководство по оральным ласкам от профи"

Книга "Секс-коучинг" - это идеальное руководство для женщин, которые хотят научиться достигать оргазма, увеличивать своё либидо и продлевать половой акт мужчины, сохраняя при этом страсть и интерес в долгострочных отношениях. В этой книге вы найдете проверенные методики и советы от профессионального секс-коуча, которые помогут вам стать более уверенной в себе и раскрыть свою сексуальную силу. Вы узнаете, как правильно коммуницировать с партнером, как раскрыть свои сексуальные фантазии и фетиши, а также как преодолеть травмы и стыд, чтобы наслаждаться полноценной сексуальной жизнью. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в сексе или опытным знатоком, эта книга поможет вам достичь новых высот в вашей сексуальной жизни. Купите эту книгу сейчас и начните свой путь к более удовлетворительной и здоровой сексуальной жизни!

Мы раскроем загадки женского тела и открыто поговорим о сексуальности. Научимся оберегать свои границы и избавимся от синдрома «хорошей девочки». Выпустим эмоции и полюбим свою многогранность. Научимся искреннему принятию и откроем сердце любви. Погрузимся в творчество и сотворим свое идеальное будущее. Обратимся за помощью к роду, к корням, и соединимся с космическим потоком Высшего Разума. Вернемся в первозданное, честное состояние «Я есть», будем смеяться, петь, танцевать, дышать, пить душистый чай, зная «Нам можно все!».

Практики из этой книги, которые автор много лет собирала в разных традициях мира, дадут начало трансформации твоей женской судьбы, чтобы ты смогла услышать свой голос и идти за собой, не оборачиваясь. И не сомневаясь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга могла называться «Магия секса», «Религия наслаждения» или даже «Священный кинк». Но она не просто рассказывает о радостях тантрического секса. Она учит, как практиковать тантру в условиях мегаполиса и при нашем безумном ритме жизни. Оказывается, это древнее эротическое искусство может стать частью нашей повседневности, и для этого даже не обязательно нужен партнер. Главное – открыться новому опыту, и знаменитый секспросветитель Барбара Карреллас шаг за шагом проведет вас к духовным и эротическим вершинам.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

"Минет. Идеальное руководство по оральным ласкам от профи" -книга, которая раскрывает все секреты и тонкости одного из самых популярных оральных видов секса. Автор погружает читательниц в мир минета, демонстрируя, каким образом можно получать удовольствие и контролировать ситуацию, не забывая о своих потребностях.Книга содержит множество практических советов, техник и трюков, которые помогут женщинам стать настоящими мастерицами минета. Она охватывает различные аспекты: от выбора правильной позы и использования языка до создания атмосферы и понимания тела партнера.Эта книга поможет женщинам обрести уверенность в своих сексуальных способностях, научиться контролировать процесс и получать максимальное удовольствие. Она не только даст практические навыки, но и поможет пересмотреть свое отношение к минету и обогатить свою интимную жизнь. Если вы хотите научиться справляться с этим оральным видом секса с легкостью и уверенностью, то эта книга для вас!

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что все уже перепробовали и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам людей сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, все в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени Лишний вес. Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но в итоге после стольких усилий набирают вес обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и наконец заживете так, как вы хотели!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.