Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Увы, болеют все. И старые и малые не застрахованы от тех или иных заболеваний. В этой книге мы расскажем о лечении народными методами самых распространенных детских недугов: ангины и бронхита, гриппа и герпеса, дизентерии и коклюша… Современная медицина давно умеет лечить от этих болезней, но никто не будет отрицать, что народные рецепты могут оказаться хорошей поддержкой медикаментозному лечению, не оказывая при этом тяжелой нагрузки на хрупкий детский организм. Конечно, не все болезни можно лечить «травками» и во многих случаях отвары и настои не могут быть единственным средством лечения. Но уменьшить количество принимаемой химии и поддержать здоровье вашего малыша они помогут обязательно.

Екатерина и Нина Лебедевы – основательницы Academy LS, международной академии семейного и сексуального образования, благодаря которой более 350 000 человек создали личную жизнь своей мечты и реализовались в профессии.

Книга «Секс. Любовь. Деньги» позволит каждому читателю избавиться от ограничений и психологических барьеров в голове, проработать свои отношения, добавить в них что-то новое. Вы начнете получать наслаждение от себя, своего партнера и жизни в целом.

Исследования, которые легли в основу книги, проводили члены международной ассоциации специалистов в области психологии и сексологии LS, которые поделились в экспертных главах своими открытиями, знаниями и руководствами, как улучшить качество личной жизни.

В ваших руках трансформационная книга! Каждому читателю доступны более двадцати практик, аудиомедитации и видеоинструкции к секретным секс-техникам.

Из книги «Секс. Любовь. Деньги»:

•Вы узнаете секреты счастливых и здоровых отношений

•Разберетесь в психотипах мужчин и определите, какой подходит именно вам и как найти ключ к его сердцу

•Подслушаете, о чем на самом деле думают мужчины

•Будете уметь в сексе то, что не знают 90% женщин

• Пробудите свою сексуальность и разнообразите интимную жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Можно ли игнорировать подготовку к беременности? Определённо, нет!Психологическая и физическая готовность к родительству снижает огромное число рисков для мамы и малыша - а также кратно снижает риски возникновения послеродовой депрессии.Если вы настроены на здоровую и благополучную беременность, прочтение этой книги точно не будет лишним, ведь из неё вы узнаете всё про анализы, обследования, питание, витамины и даже психологическую готовность к родительству!

Из пособия вы узнаете, какое невербальное поведение мужчины поможет ему завоевать сердце девушки его мечты. Какие слова нужно говорить, чтобы покорить девушку. Каким образом и где можно найти девушку мечты. Современные способы знакомства. Как провести первое свидание. Как создать романтику в отношениях. Как делать девушке предложения любви или замужества. Как всю жизнь поддерживать романтику в отношениях. Как создать прекрасные сексуальные отношения и повышать их качество. Как удовлетворить женщину мастерски и избежать сексуальных ошибок. Как не делать ошибки в отношениях и семейной жизни. Как развивать отношения и не допустить их развала. Как вернуть назад девушку. Как избежать развода.

Книга открывает путь к настоящей любви и полной гармонии в отношениях как женщинам, так и мужчинам. Девушки узнают, как вести себя в первую брачную ночь, найдут ответы на самые сокровенные вопросы в этот волнительный момент жизни.Каждая невеста поймёт, как устроено её тело и как стать идеальной женой. Также книга раскрывает тайны чувственности женского и мужского тела. Как паре достичь откровенно близких отношений? "Первая Брачная Ночь" основана на личном опыте автора Марины Адут, что отражено в примерах, которые пронизывают содержание каждой главы.

«Малыш не какал сутки!», «Как не сломать младенца?», «Сколько зубов должно быть у ребенка?» и еще тысячи вопросов, которые возникают у новоиспеченных родителей.

Эти голые попки и милые улыбки не всегда доставляют нам радость, порой от них столько беспокойства! Ваш день превращается в день сурка, а плач вызывает истерику.

Внимание! Наш Мамоучитель спешит на помощь! Авторы книги позволят вам выдохнуть и научат справляться с ЛЮБЫМИ ситуациями.

КАК?

• Поспать хотя бы два часа;

• Понять, что памперс мокрый;

• Узнать, почему он плачет;

• Оказать первую помощь;

• И, может быть, поспать еще часок.

Мы знаем, что волнует вас в три часа ночи, и ответим на любой вопрос!

Cохранен издательский макет.

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.

В этой книге автор:

– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;

– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;

– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;

– разберет частые ошибки при похудении;

– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;

– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.

В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.

Внутри вас ждут:

• 12 лучших вариантов приседаний.

• 17 техник массажа и самомассажа ног.

• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.

• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.

• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.

Легкая беременность – мечта каждой будущей мамы. Как же подготовиться к материнству, избежать осложнений и прожить 9 месяцев спокойно и счастливо?

Об этом расскажет Анна Барковская, акушер-гинеколог и любящая мама.

Автор помогала пациентам в тяжёлых клинических случаях и знает, какие риски существуют во время беременности и как их снизить.

Как врач, Анна объяснит, что происходит с вашим организмом во время беременности, какие симптомы являются нормальными, а на какие следует обратить особое внимание.

Автор поддержит вас и как мама, преодолевшая множество проблем, связанных с беременностью, и на личном примере покажет, как обрести спокойствие, победить депрессию и тревожность.

Вы узнаете:

Какие риски существуют во время беременности?

Какие анализы нужно сдавать по триместрам и где можно ошибиться?

Когда могут быть преждевременные роды?

Как защитить себя от опасных инфекций?

Какие лекарства и вакцины разрешены при беременности?

Что делать с депрессией во время беременности?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Максимально практичная книга по всем аспектам материнства. Четкие алгоритмы поведения в той или иной ситуации, полезные чек-апы, конкретные примеры ситуаций и их решения.

В книге вы найдете:

– правила ухода за новорожденными – от обработки пупочной зоны и общего купания до выбора одежды на улицу в различное время года;

– особенности вакцинации в случае, если вы ее делаете, и способы снижения рисков заражения, если вы против прививок;

– формирование здоровых привычек питания, гигиена сна и развитие на разных возрастных этапах;

– гимнастики, массажи, физическое развитие малышей;

– тревожные и неотложные состояния – четкая последовательность действий на случай, если…

– психологическое развитие, аспекты восприятия разновозрастных малышей.

Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл-блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама – счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство.

Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию.

Автор, основываясь на своём личном опыте очень кратко повествует о том, какие шаги помогли ей обрести заветные 53 кг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вторая книга Олега Раина продолжает рассказ об удивительных свойствах искусства жонглирования, на этот раз повествуя о лечебном эффекте мячей, спасающих зрение и успешно борющихся с депрессией, устраняющих дислексию и дисграфию, дающих замечательный эффект даже в лечении таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, последствия инсульта, даунизм, ДЦП, ЗПР, СДВГ и пр. Польза жонглирования столь несомненна, что автор убежден: рано или поздно это удивительное искусство будут преподавать в школах.

Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен.

И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.

Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться.

Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.

В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние.

Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В руки главному герою Антону случайно попадает личный дневник предыдущего жильца снятой им комнаты. Из дневника он узнает откровенные подробности жизни предшественника и загадочной девушки по имени Полина. Вместе с ними он начинает экскурсию в мир страсти, психологии и сексуальных фантазий, которая ставит под сомнение его собственные убеждения и вынуждает пересмотреть свое отношение к жизни. История, наполненная неожиданными поворотами и откровенными разговорами, предлагает героям и читателям задуматься над природой страсти и соблазна, а также об их роли в нашей жизни.

Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.

Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.