Скачать книги Здоровье без регистрации

Книга рассказывает о том, как грамотно выстроенный рацион и низкоуглеводное питание помогают изменить жизнь. Автор, Марк Сперанский, делится своим опытом достижения стабильной энергии, ясного ума и внутренней уверенности за счёт применения принципов кето-диеты, основанной на рекомендациях доктора Берга. Книга станет полезной всем, кто стремится улучшить здоровье, повысить эффективность в повседневных делах и почувствовать, что может больше, чем привык считать.

Книга рецептов для кето-диеты — это сборник из более чем 60 вкусных рецептов, которые легко и приятно готовить в домашних условиях.

Почему секс – это лучшее лекарство? Он снимает стресс, улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, поднимает настроение и даже продлевает жизнь. В этой книге ты узнаешь, как с помощью секса можно не только получить удовольствие, но и повысить качество своей жизни. Мы разберем влияние интимной близости на здоровье, разберем психологические барьеры, мешающие наслаждаться процессом, и дадим практические рекомендации для улучшения сексуальной жизни. Открой для себя мир чувственности и заботы о своем теле через секс!

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».

Хотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрициологии Кэтрин Шэнахан станет вашим путеводителем в мир осознанного питания и долголетия.

Здесь вы найдете сразу две книги:

1. Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

2. Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Откройте секреты здоровья и долголетия! Узнайте, как работает ваш метаболизм и как еда влияет на гены. Научно обоснованные советы помогут улучшить самочувствие, замедлить старение и укрепить здоровье.

Это ваш гид к энергии, стройности и долгой жизни. Закажите комплект и начните меняться уже сегодня!

Откройте неизведанные горизонты долголетия с книгой "Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни". Эта вдохновляющая дорожная карта к здоровью и полноценной жизни приглашает вас осознать истинные причины старения и узнать о природных возможностях организма. Исследуйте влияние образа жизни, науки о питании и физической активности, обретая практические навыки улучшения вашего физического и психического благополучия. В книге даны рекомендации по созданию разнообразного рациона, пользу антиоксидантов и сознательное употребление воды, а также важность упражнений, гигиены сна и мощные методы контроля стресса. Узнайте, как внешний мир и наши привычки формируют наше здоровье. Вас ждёт практическое руководство по пути к долголетию. Применяя науку и природу, вы научитесь жить долго и счастливо. Обложка: Midjourney - Лицензия

Важно понимать, что порнография является формой развлечения и не всегда отражает реальные сексуальные взаимоотношения. Но, некоторые моменты можно рассмотреть более внимательно.1. Коммуникация между партнерами. В хорошо снятом порнофильме партнеры часто обмениваются невербальными сигналами, чтобы показать свое удовольствие и комфорт.2. Креативность. Порнофильмы демонстрируют широкий спектр сексуальных практик и поз, что может вдохновить пару на эксперименты и разнообразие в своих отношениях.

А вы знали, что большинство патологических состояний печени не вызывают боли, поэтому чаще всего неприятные ощущения в правом подреберье связаны совсем с другими причинами? А о том, что только 20 % холестерина поступает из пищи, все остальное производит ваш организм? Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова расскажет во всех подробностях о печени – самом большом внутреннем органе человека, ее функциях, заболеваниях и лечении. Автор развеет мифы и расскажет о надлежащем образе жизни при заболеваниях этого органа, а также ответит на часто задаваемые вопросы.

Настоящий бестселлер среди книг о том, как снизить вес. Автор, Алексей Ковальков, один из самых популярных экспертов-диетологов, доктор медицинских наук, основатель собственной клиники, теле- и радиоведущий.

Особое внимание стоит уделить личному опыту доктора Ковалькова – в прошлом ему самому удалось похудеть на впечатляющие 70 килограммов и, более того, разработать грамотную методику, которая поможет решить проблему лишнего веса другим.

Эта книга написана для тех, кто стремится разобраться в фундаментальных принципах похудения, получить ценные знания и научиться избегать распространенных ошибок, мешающих достижению желаемой фигуры. Сочетая профессиональные рекомендации и личные успехи, автор предлагает читателям надежное руководство на пути к стройности и благополучию.

Врач и психосоматолог Екатерина Тур рассказывает, почему физическое здоровье напрямую связано с психологическим состоянием, тревожностью и травмами детства. Узнайте, как подавленные эмоции, страхи и негативные родительские установки из прошлого заставляют нас болеть в настоящем и как с этим справиться в будущем. Краткое содержание терапевтической, теплой и не отвергающей традиционную медицину книги – в саммари.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Дисморфофобия — это психическое расстройство, при котором человек испытывает постоянное и чрезмерное беспокойство по поводу своего внешнего вида, несмотря на отсутствие объективных дефектов. Он может воспринимать несуществующие или минимальные недостатки внешности как значительные и искаженные.

Представлен современный взгляд на понятие эзотерики, как внутреннего мира Души и Тела. Что такое карма и реинкарнация в третьем тысячелетии? Биофизика процесса взаимодействия кармы и реинкарнации.Современная медицина, психология, геронтология, генетика и прочее есть части науки Эзотерика.Центральное место в книге занимает понятие биосистемы Человек-Душа. Исцеление, при помощи простых физических и ментальных упражнений.Для тех, кто интересуется эзотерикой и заботится о своем здоровье.

Агрессия — это поведение или эмоция, направленные на причинение вреда или ущерба другим людям, объектам или даже самому себе. Агрессивные действия могут проявляться как в физической, так и в словесной форме, а также в виде психологического воздействия. Это явление является естественным, но в то же время опасным аспектом человеческой природы, которое требует внимательного подхода и понимания его причин и последствий.

Женщины, не получающие оргазм, накапливают гормоны стресса, что влияет на мускулатуру лица и может привести к утрате упругости.Женщины, регулярно испытывающие оргазм, выглядят моложе, потому что светятся изнутри счастьем. У них привлекательный вид и здоровая кожа, они не нуждаются в косметологах или хирургах. Такие женщины испытывают настоящее сексуальное удовлетворение и притягивают внимание окружающих.Женщины, регулярно испытывающие оргазм, выглядят моложе благодаря выработке…

Основные виды тактических практик в Тантра-йоге:Красная Тантра — сексуальные практики и медитации с партнёром, направленные на пробуждение энергии желания и её осознанное использование для духовного развития.Чёрная Тантра — тренировка ментальной силы для управления желаниями и жизненными ситуациями.Белая Тантра — практика выхода за пределы желаний, синхронизация индивидуального поля энергии с полем группы и Бесконечности через пение мантр, поддержание определённых поз тела и общение.

В книге «Спасаем мир красотой», затронуты темы, касающиеся здорового образа жизни, правильного питания, лишнего веса. Основой принципа восстановления организма от заболеваний физического тела (ожирения) и психоэмоциональных состояний выявлена прямая связь между здоровьем человека и его эмоциями, а также энергетическими центрами (чакрами). Раскрываются психосоматические причины ожирения. В книге опубликованы основные методы очищения тела, диеты, практики, применяя которые можно осознать причину заболеваний физического тела в том числе ожирения.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.