• BookZip.ru
  • Саморазвитие, Личностный рост

Скачать книги Саморазвитие, Личностный рост без регистрации

Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями
Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями
+2 10
0
0

Книга поможет освоить метод ненасильственного общения (ННО). Автор объясняет, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, справляться с собственным раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтными ситуациями.

Простые и эффективные техники помогут вам регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, слышать свои истинные потребности и удовлетворять их качественно, не прибегая к манипуляциям.

В книге представлены примеры с пошаговым описанием ННО для самых распространенных ситуаций дома и на работе.

Для кого книга

Для тех, кто интересуется методом ненасильственного общения Маршалла Розенберга.

Для тех, кто хочет испытывать больше удовлетворения и меньше напряжения в отношениях с близкими.

Для родителей, которые хотят, чтобы дети слушались и выполняли просьбы без конфликтов.

Для профессионалов, которые стремятся эффективнее взаимодействовать с коллегами, клиентами и подчиненными.

Для всех, кому важна экологичность и бережность в коммуникации.

Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
+2 10
0
0

Мысли о работе убивают? Ответ на сообщение в рабочем чате отнимает последние силы? По утрам появляется миллион дел: от сидения с носком в руке по 20 минут до еще одной чашки кофе – лишь бы не идти на работу?

Вам кажется, что выхода нет, но он – есть. Его нашла известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама оказалась в выгорании. Она разработала методику, которая спасла не только ее саму, но и несколько сотен «уставших» топ-менеджеров.

В этой книге Алена расскажет:

– как щитовидная железа влияет на карьеру;

– почему «просто отдохнуть» не поможет;

– зачем мы врем себе о настоящих причинах усталости;

– что делать, если дело пахнет выгоранием.

Когда никакие западные советы от «установите границы» до «не перерабатывайте» не помогают, методика Владимирской работает!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ты успешен, только ещё не знаешь об этом
Ты успешен, только ещё не знаешь об этом
+2 10
0
0

Эта книга — ваше руководство к преодолению собственных сомнений и убеждений, которые мешают раскрыть свой потенциал. Если вы считаете, что в жизни вам не везёт и всё вокруг работает против вас, то пришло время изменить это восприятие.

Автор, прошедший путь от трудностей к успеху благодаря упорному труду и вере в себя, делится своими знаниями и вдохновляющими историями реальных людей. Каждый шаг — от повышения самооценки до изменения мышления — направлен на то, чтобы помочь вам осознать: успех уже внутри вас, нужно лишь увидеть его.

Мотивационные цитаты, упражнения и призывы к действию позволят читателю начать путь к изменениям уже сегодня. Эта книга станет вашим верным спутником в обретении уверенности, сил и способности менять жизнь к лучшему. Вы успешны, даже если ещё не знаете об этом!

Квантовое мышление: эффект наблюдателя
Квантовое мышление: эффект наблюдателя
+2 10
0
0

Эта книга предназначена для всех, кто хочет углубиться в увлекательные и порой загадочные концепции квантовой физики и открыть для себя, как они могут изменить нашу повседневную жизнь.

Эта книга будет бесплатной для всех желающих. Мы верим, что знания должны быть доступны каждому, и стремимся вдохновить как можно больше людей на использование квантового мышления для преобразования своей жизни. Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии и откройте для себя удивительный мир возможностей, которые ожидают вас!

Не забывайте подписываться на мой аккаунт!

С помощью простых упражнений, практических примеров и вдохновляющих историй вы сможете развить свое квантовое мышление и начать влиять на свою реальность уже сегодня. Пусть эта книга станет вашим путеводителем на пути к лучшей жизни!

Родители. Я. Отношения
Родители. Я. Отношения
+2 10
0
0

Книга с ответами для твоего внутреннего ребёнка.

Понять жизнь родителей — это выиграть свою жизнь, не теряя времени на борьбу с родительской системой.

Прекратить учить или переделывать своих родителей через себя и остановить борьбу с партнером, больше не переделывать его (*ее) в того, кем бы вы хотели видеть вашего папу (*для девушек) либо маму (*для мужчин).

Книга о том, чтобы не винить родителей в том, что они что-то «недостаточно» сделали и не тратить свою жизнь на «доказать» и «показать», как нужно было им сделать для вас и в отношениях друг с другом.

Эта книга о том, как не потерять себя, как научиться понимать причинно-следственные связи событий в твоей жизни, как разобраться, почему люди такие и что ими управляло по жизни, за что сражались родители, о чем кричат в отношениях.

Книга научит смотреть за «проблему», за «обиду» — которые сейчас вас разделяют в отношениях с родителями, в отношениях с собой и с партнером.

Квантовое мышление: Путеводитель к новому пониманию реальности
Квантовое мышление: Путеводитель к новому пониманию реальности
+2 10
0
0

В нашем стремительно меняющемся мире, где традиционные подходы и старые парадигмы больше не дают нужных результатов, возникает необходимость в новом способе мышления. Книга "Квантовое мышление: Путеводитель к новому пониманию реальности" предлагает читателю совершить захватывающее путешествие в мир квантовой физики и ее революционных идей, которые могут кардинально изменить наш взгляд на жизнь и способ мышления.Эта книга написана для всех, кто стремится расширить границы своего понимания, улучшить качество своей жизни и научиться видеть мир через призму квантовых возможностей. Независимо от вашего опыта и знаний в физике, "Квантовое мышление: Путеводитель к новому пониманию реальности" станет вашим надежным компасом на пути к новому мышлению и глубокому осознанию.

To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
+2 10
0
0

Преддверие Нового года – это пора суеты, закупки подарков, а еще, что важно, подведения итогов. Саморефлексия по завершении значимого промежутка времени – это важнейший момент, на который действительно стоит найти время в череде бесконечных задач и дедлайнов. И чтобы помочь вам в подведении своих собственных итогов года, профессиональный психолог Анна Килочек, автор паблика «To be better. Психология и саморазвитие» во ВКонтакте, создала психологический адвент-календарь. Авторские карточки с чуткими и действенными рекомендациями на каждый день декабря помогут вам уделить себе и своему ментальному здоровью время, что сделает ваш конец года более осмысленным. Всего 31 шаг – и вы войдете в наступающий год с осознанными целями и желаниями!

Настольная книга перемен. Как изменить и улучшить компанию, корпоративную культуру и даже свою собственную жизнь
Настольная книга перемен. Как изменить и улучшить компанию, корпоративную культуру и даже свою собственную жизнь
+2 10
0
0

За последние годы мир стремительно изменился, и эта скорость продолжает нарастать. Но вместе с изменениями приходят и вызовы – как обеспечить актуальность проекта в условиях быстро меняющейся среды? Как справиться с информационной перегрузкой и разобщенностью сотрудников? Как внедрить изменения таким образом, чтобы они действительно стали успешными? Ведь даже самые продуманные проекты могут утратить актуальность до момента их завершения. Сложности увеличиваются из-за нехватки проверенного опыта, ограниченных ресурсов и информационного перегруза, в котором порой сложно отделить правду от информационного шума.

Автор «Настольной книге перемен» Олег Замышляев делится своим более 20-летним опытом, который помогает компаниям и людям меняться. Он предлагает проверенные методы и инструменты для успешного осуществления изменений, благодаря которым этот процесс становится более понятным и управляемым. Главная идея – необходимость осознанного подхода к изменениям, а именно: выбор приоритетных направлений, грамотное планирование, эффективное вовлечение сотрудников и минимизация сопротивления.

Успех изменений, как известно, зависит от людей, которые их внедряют, поэтому не ждите, пока перемены настигнут вас врасплох – возьмите управление ими в свои руки уже сейчас!

Мы будем говорить в первую очередь о человеческом факторе, потому что изменение работы сотрудников – чрезвычайно сложный и травматичный процесс, когда действия коллектива являются одновременно и ресурсом, и результатом процесса перемен.

Зачем читать

• Перестать теряться в потоке перемен, научиться выбирать приоритетные направления для изменений, эффективно распределять ресурсы, чтобы не распыляться на второстепенные задачи.

• Сделать изменения своими союзниками, освоить проверенные инструменты и методики, которые помогут сделать процесс изменений более понятным и комфортным как для вас, так и для вашей команды.

• Узнать, как заручиться поддержкой команды, минимизировать сопротивление и уверенно провести свою компанию или себя лично через любые перемены.

Большой частью внедрения изменений должна быть адекватная оценка необходимых ресурсов и сроков, в которые изменения могут быть сделаны и закреплены. Поэтому приземление изменений до конкретных шагов может стать тем инструментом, который поможет довести эти изменения до конца.

Вы узнаете

Конкретные инструменты и практические советы, проверенные на реальном опыте.

Лично я считаю, что человек способен на многое и может реализовать куда более сложные и масштабные изменения, чем организация, но при этом важно составить для себя сбалансированный портфель изменений, чтобы повысить эффективность перемен и снизить сопротивление этим переменам.

Для кого

Книга будет полезна руководителям компаний, топ-менеджерам, тимлидам, HR-специалистам, а также тем, кто постоянно сталкивается с переменами в своей профессиональной или личной жизни.

Настройся на позитив. Научись исполнять свои мечты
Настройся на позитив. Научись исполнять свои мечты
+2 10
0
0

Если вы не верите, что можно заменить черную полосу в своей жизни на белую, искренне полюбить нелюбимый школьный предмет, что все желания когда-то исполняются или возможно даже принять свою внешность за вполне симпатичную, то вам просто обязательно надо прочитать эту книгу. В вашей голове, а соответственно и вашей жизни, все встанет на свои места и произойдут чудесные превращения. Надо только выполнить несколько условий… И уверенность, принятие мира, любовь и уважение к самому себе произведут потрясающий эффект, который удивит не только вас, но и окружающих.

Для среднего и старшего школьного возраста.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

55 тактичных тактик Грошева
55 тактичных тактик Грошева
+2 10
0
0

В последние годы сложилось ощущение, что мы живем в эпоху стратегий и стратегов. Очень часто нам предлагают подумать над нашей миссией, мечтой, вектором развития себя и своей компании. Но никто не говорит, как и кто это должен реализовывать. Нам продают стратегии и не учат тактике.

Между тем все, что мы делаем, везде и всегда базируется на взаимоотношениях с окружающими людьми. Умение правильно общаться и выстраивать долгосрочные отношения помогает решать самые сложные задачи и преодолевать трудные этапы в жизни.

Автор преобразовал свой богатый профессиональный опыт в совершенно различных сферах в тактики, о которых и рассказывает в книге.

Существует два вида тактики взаимоотношений с собой и с окружающими: тактичная и токсичная. В этой книге речь исключительно про тактичные тактики. А про токсичные будет другая книга.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Дневники Шиванги. Книга 9
Дневники Шиванги. Книга 9
+2 10
0
0

Книга основана на реальных событиях.

- С 19 лет я путешествую по духовным практикам, испытывая сильное желание души, освободиться от череды рождений! За время обучения, у меня было много учителей, но со временем я и сама стала учителем...И сейчас я делюсь с вами своими дневниками.

22 энергии 22 принципа
22 энергии 22 принципа
+2 10
0
0

В данной книге даны базовые характеристики архетипов метода познания человека "Матрица судьбы" – 22 энергии, а также, рассматриваются 22 энергии, как 22 жизненных принципа, которые помогают человеку развиваться на духовном и материальном уровне.

Поиск
Поиск
+2 10
0
0

Произведения Невилла Годдарда — это, безусловно, глубокий опыт. В своей книге "Поиск" автор открывает перед нами тайны внутреннего мира, помогая каждому читателю осознать, что все ответы скрыты внутри нас. Эта книга — проводник в осознание силы воображения и его влияния на реальность.

Выражаю огромную благодарность автору за его мощное послание, которое, несомненно, вдохновит каждого, кто готов отправиться в этот поиск истины. Надеюсь, что прочтение книги позволит читателю найти ответы на собственные вопросы.

Яна Prohorova, переводчик.

Логика для жизни: ваш путеводитель в мире критического мышления
Логика для жизни: ваш путеводитель в мире критического мышления
+2 10
0
0

Эта книга - ваш путеводитель в мире критического мышления. Распознавайте логические ошибки, защищайте свои идеи и принимайте взвешенные решения с помощью простых и эффективных инструментов. Станьте мастером ясной мысли в эпоху информационного шума!

Между столиками и судьбами. История одного официанта
Между столиками и судьбами. История одного официанта
+2 10
0
0

Эта книга для тех кто когда-нибудь работал в хореке, неважно кем: официантом, барменом, поваром, управляющим, охранником или только собирается окунуться в этот мир.

Рестораторам я тем более рекомендую посмотреть на жизнь заведения глазами персонала. Даже обычным посетителям мест общественного питания будет небезынтересно заглянуть за двери с табличкой "только для персонала".

Чтение лёгкое, местами уморительно смешное (я надеюсь), местами немного грустное, но не в коем случае не занудное.

Пробужденное воображение.
Пробужденное воображение.
+2 10
0
0

С огромнойблагодарностью и благоговением представляю вам книгу выдающегося автора и мыслителя Невилла Годдарда. В своих трудах Невилл глубоко исследует силу человеческого сознания, предлагая читателю уникальный взгляд на взаимодействие разума и реальности. Эта книга — путеводитель по внутреннему миру, где вера и воображение становятся ключами к трансформации жизни.

Каждая страница пронизана вдохновением и мудростью, которые побуждают задуматься о безграничных возможностях нашего сознания. Перевод этой книги был не просто задачей, но настоящим путешествием в мир великих идей, за которое я испытываю глубокую благодарность автору. Невилл Годдард дает нам инструменты, которые помогают открыть в себе источник силы и творческой энергии, что меняет восприятие самого понятия реальности.

Я искренне надеюсь, что этот перевод передаст всю мощь и магию слов Невилла, и что каждый читатель откроет для себя те истины, которые помогут им на их жизненном пути.

Яна Prohorova. Переводчик.