Эта работа адресована всем, кто стремится улучшить свое здоровье через питание, включая студентов, родителей, профессиональных диетологов и просто любителей здорового образа жизни. Книга поможет читателям не только понять теорию правильного питания, но и применять ее на практике, чтобы достичь желаемых результатов.
"Супы народов мира: от борща до том яма" — это гастрономическое путешествие по континентам, в котором каждая страница наполнена ароматами, вкусами и традициями. Книга объединяет 50 рецептов супов из разных уголков планеты: от сытного украинского борща до острого тайского том яма, от нежного французского лукового супа до насыщенного марокканского бульона с мятой и нутом.
Подробные и понятные пошаговые инструкции делают книгу доступной как для новичков, так и для опытных кулинаров. Каждый рецепт раскрывает не только кулинарную, но и культурную суть блюда — как отражение климата, истории и образа жизни народов.
Это издание подойдёт тем, кто ищет вдохновения на кухне, хочет расширить свои кулинарные горизонты или просто любит хороший суп. В книге нет лишней мишуры — только честные, проверенные рецепты и уважение к мировым традициям.
Яйцо — один из самых универсальных и честных продуктов. Оно не требует лишнего, умеет быть как утренним ритуалом, так и полноценным ужином. Эта глава — про простоту с характером: воздушные омлеты, сытные запеканки, яичницы в хлебе, суфле с тенью детства и чуть-чуть безумия. Здесь есть классика и импровизация, блюда на сковороде, в духовке и даже в кружке.
Для тех, кто не боится яйца в любой форме: мягкого, хрустящего, нежного, запечённого, с зеленью, картошкой, сыром, остатками из холодильника или просто с солью и перцем. Это не просто рецепты — это способ остаться наедине с теплом, когда всё остальное шумит.
Пицца — это больше, чем просто блюдо. Это целый мир вкусов, традиций и кулинарных историй, уходящих корнями в глубины Неаполя, но распространившихся по всему земному шару. В этой книге собраны 20 рецептов, от классической «Маргариты» до неожиданных интерпретаций с японским, французским и скандинавским акцентом. Каждый рецепт подробно описан, снабжён точными пропорциями и понятной пошаговой инструкцией — без украшательств, лишней болтовни и ненужных упрощений.
Эта книга подойдёт тем, кто хочет научиться готовить настоящую пиццу дома: с хрустящей корочкой, насыщенным вкусом и ароматной начинкой. В ней есть как знакомые варианты, так и необычные сочетания, вдохновлённые кухнями разных стран. Всё проверено, выверено и написано с уважением к ингредиентам.
«Пицца: классика и региональные варианты» — это не просто сборник рецептов. Это пособие для тех, кто хочет разобраться в сути блюда, которое стало символом домашнего уюта и гастрономической свободы.
В этой книге представлены различные рецепты для тех, кто делает заготовки на зиму. В этой книге вы найдете соление и маринование овощей, варенье, соки и многое другое.
«Реал Мадрид» – клуб с историей. И пусть она не такая длинная, как у некоторых стоявших на заре появления профессионального футбола английских команд и как у заклятого врага «Реала» «Барселоны», зато славная, наполненная победами и трофеями. Что же это за история? В ней соседствуют интриги в руководстве клуба – и самоотверженность многих его президентов; споры и разлады между президентом, тренером, членами команды, а также среди игроков – и примеры удивительной сплоченности всех занимающих эти позиции людей для достижения общих целей; в ней гениальные наставники приходят на смену ни на что не годным, а «звездные» футболисты приводят команду как к великим достижениям, так и к глубоким провалам. Но факт остается фактом: сейчас «Реал Мадрид» – один из самых титулованных футбольных клубов в мире и именно в нем хотя бы один сезон играла бóльшая часть самых талантливых игроков всех времен и народов. Эта команда великая и непотопляемая, и, видно, недаром поется в одном из знаменитых чантов ее болельщиков: «“Реал Мадрид” – навсегда!»
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В этом практическом руководстве три профессиональных иллюстратора расскажут о своем творческом пути в коммерческой иллюстрации: от дизайна упаковки и полиграфии к работе с изданиями и медиа. На примере реальных проектов вы познакомитесь с нюансами профессии, изучите возможные направления карьерного развития и с помощью упражнений и советов создадите портфолио мечты. Книга идеально подойдет как для начинающих иллюстраторов, так и для тех, кто хочет сменить сферу деятельности и выбирает новую профессию, а также для студентов профильных направлений.
Эта книга — ваш надёжный помощник в буднях. В ней вы найдёте 100 простых и вкусных рецептов обедов, которые удобно готовить заранее и брать с собой на работу. Больше никаких перекусов всухомятку и дорогих доставок — только домашняя еда, приготовленная из доступных продуктов.
Каждое блюдо разработано с учётом удобства хранения, транспортировки и разогрева. Здесь есть всё: от классических котлет с пюре до овощных запеканок, супов в банке, постных салатов и пряных блюд с восточным акцентом.
Рецепты подойдут и для тех, кто следит за питанием, и для тех, кто просто хочет сытно поесть. Все блюда сбалансированы, разнообразны и легко адаптируются под ваши вкусы.
«Обеды в контейнер» — это просто, практично и по-домашнему вкусно.
Возьмите свою еду с собой — и пусть каждый обед будет радостью, а не рутиной.
Эта книга — не о правильном питании. Эта книга — о том, как выжить, насытиться и найти утешение на тарелке.
«Плевать на ЗОЖ» — это сборник честных, простых, сытных рецептов для тех, кто ест не ради лайков, а потому что голод — настоящая штука. Здесь нет подсчёта калорий, нет безглютенового кефира и зелёной гречки на пару. Здесь — пельмени с корочкой, жареный хлеб с салом, макароны с сосисками и варенье поверх овсянки. Это еда из холодильника, из детства, из лени, из боли, из кухни с облупленной плиткой и любимой кружкой.
Это книга для тех, кто:
– приходит домой с пустым кошельком и полной усталостью,
– умеет жарить картошку лучше любого повара,
– считает, что майонез — соус богов,
– и не ищет смысла в еде, потому что еда — это и есть смысл.
Открывай, вари, жарь, ешь.
ЗОЖ подождёт. А жизнь — нет.
Малинуа - это всегда вызов.
Вызов - это всегда мобилизация.
Мобилизация - это не просто концентрация сил.
Слишком острое восприятие, черезчур много энергии и всегда огромная скорость - это про малинуа.
Невозможность смазать свой выброс в мир, скрыть негатив или нерешительность, скомкать и оставить незамеченными страх, непонимание, нежелание - это про малинуа.
Зеркало, которое всегда будет вас отражать. Зеркало, от которого вначале не получается, а потом не хочется ничего скрывать. Зеркало, которое помогает и подсказывает - это про малинуа.
Как живут те, кто подавал надежды в детстве? Обычно за их судьбой не следят дальше вуза. Подстёгивают ли их сравнения? Родители без амбиций - редкий счастливый случай.
«Без плиты» — это практичная и вдохновляющая кулинарная книга для тех, кто хочет готовить вкусно, быстро и без лишних сложностей. Здесь собраны рецепты, не требующие варки, жарки или запекания: лёгкие салаты, оригинальные закуски, сытные бутерброды, домашние паштеты, простые роллы и сладкие перекусы.
Идеально подойдёт тем, у кого нет доступа к плите, кто устал от готовки, придерживается лёгкого питания или просто хочет разнообразить своё меню.
Все рецепты составлены так, чтобы их можно было приготовить за считанные минуты из доступных продуктов. Подробные инструкции и чёткий состав помогут справиться даже новичку.
Эта книга — приглашение к простоте, кулинарной смелости и удовольствию от еды здесь и сейчас. Без плиты, но с вкусом.
Что съесть, когда совсем не хочется включать плиту, а микроволновки дома нет — или принципиально не хочется её использовать? Что приготовить заранее, чтобы достать из холодильника и сразу подать на стол? Эта книга — простой и практичный сборник холодных блюд, которые не нужно разогревать.
Здесь вы найдёте 70 рецептов: сытные салаты, паштеты, намазки, лёгкие овощные закуски, быстрые блюда из консервов, круп и отварных овощей. Всё готовится просто, хранится удобно и отлично подходит для обеда на работе, летней жары, пикника или просто ленивого дня.
Никакой экзотики и пафоса — только понятные продукты, домашний вкус и проверенные сочетания. Все рецепты подаются в холодном виде, без необходимости разогрева.
Эта книга для тех, кто:
— не любит стоять у плиты каждый день,
— ищет идеи для обедов с собой,
— любит готовить заранее,
— хочет сэкономить силы и время,
— обожает простую и вкусную еду.
Открой холодильник — и обед уже готов.
Это не просто книга рецептов. Это манифест всех, кто не ест по будильнику, кто не боится странных сочетаний, кто ставит чайник в три ночи и жарит картошку с корицей, потому что так хочется.
«Завтраки для странных людей» — сборник 20 нестандартных, вкусных и честных завтраков, которые не пытаются быть правильными.
Здесь не будет смузи-боула с чиа, зато будет овсянка на пиве, тост с мёдом и чесноком, гречка с яблоком, яичница с вареньем и лаваш с нутом.
Каждое блюдо — немного странное, но в этом и есть прелесть. Еда — не ради правил, а ради утреннего «живу».
Если ты не вписываешься в чужие режимы, предпочитаешь кефир с огурцами и любишь завтрак, как акт упрямого выживания — эта книга для тебя.
В сборник входит три сценария для постановки на сцене или в качестве игровой программы. Автор сборника - режиссер театрализованных представлений и праздников, сценарист. В каждом сценарии прописаны игры, подходящие к сюжету, ремарки автора по декорациям и постановке.
Нет ничего хуже того чувства, когда ты возвращаешься с рыбалки с пустыми руками, в то время как у всех твоих друзей богатый улов. Как достойно ответить на неизбежные подколы? В этой книге собраны самые остроумные шутки, которыми можно оправдать неудачную рыбалку, выйти из неловкого положения и рассмешить друзей. Упустили огромную рыбу, потому что от волнения вспотели руки? Забыли пиво, поэтому рыбалка с самого начала была испорчена? А может, на борту вашей лодки было очень много нытиков? Выбирать вам, что на этот раз отпугнуло вашу удачу!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
