Каждый человек проживает публичную,частную итайнуюжизнь. Итолькотайнаяжизньпозволяетскрыватьотокружающих свойзакрытый,внутренниймир с егоциничными оценками, порочными намерениями инеблаговидными поступками.Разбираться в этомважнодля того, чтобыокружающиелюди неиспользовали вас илживуюинформациювсвоих интересах.
«Надо еще пострадать, зато потом у меня появится пресс», – думаете, выползая из спортзала и еле волоча ноги. Но вместо кубиков появляются лишь накопленная усталость и изнеможение. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело?
Просто откройте эту книгу! Автор – тренер международного класса с опытом более семи лет – помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция «Биофитнес» – это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает еще и осознанность. Готовы попробовать?
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Cохранен издательский макет.
Книга 2Ясемин выжила несмотря ни на что... Выстояла! И даже смогла забыть и отпустить прошлое... Её светом стала не только дочь, но и настоящая любовь к Демиру. Любовь сделала героиню счастливой, заживляет кровоточащие раны... Молодые наслаждались каждой минутой, дышали ради друг друга. Всё было прекрасно пока прошлое тенью, черным облаком не нависло над ними и не поглотило двоих Влюбленные громко кричали о своей безграничной любви... А надо было молчать, но...
В романе ведётся диалог с девушкой, которая находится в депрессии от того, что она живёт в неполной семье, (её отец болен наркоманией). Эта девушка умеет прекрасно рисовать. Она находится в мучительных поисках жизненных приоритетов, ставя перед собой вопрос: кем быть? – девушкой мечты или любящей женой? Важным итогом книги является то, что семья - всё же то главное и самое ценное, что создаёт человек!Данная книга критически подходит к творчеству писателя Харуки Мураками, произведения которого часто изобилуют фатализмом, депрессией, фантастическими видениями и галлюцинациями.
Взрослые, дети и даже подростки смогут окунуться в волшебный мир, где и мальчики, и девочки узнают много нового, что поможет им в реальном мире, преодолевая трудности весте с главными героями. Множество коротких, интересных, волшебных, поучительных историй и персонажей на каждый день и даже вечер перед сном, с классными детскими раскрасками. Подходит в качестве подарка. Няня-воспитатель подходит для детей от 0+
Автор книги представляет уникальный подход к питанию, основанный на принципах сбалансированного питания и максимального удовлетворения потребностей организма.От начального завтрака до заключительного ужина, каждый рецепт тщательно разработан с учетом баланса белков, углеводов и жиров, необходимых для поддержания здоровья и активного образа жизни.Благодаря этой книге, каждый сможет наслаждаться вкусными и полезными блюдами, поддерживая свою энергию и здоровье на высшем уровне.
В этой книге вы найдете увлекательное путешествие от истории открытия картофеля до его глубокого влияния на кулинарию различных культур. Автор раскрывает разнообразные способы приготовления картофеля, предлагая как традиционные, так и современные рецепты. От классических пюре и жареного картофеля до экзотических кулинарных экспериментов.
Книга по приготовлению разнообразных и вкусных салатов, которые являются неотъемлемой частью русской кухни. Автор предлагает читателям оригинальные рецепты салатов, включая классические блюда и современные, чтобы удовлетворить самые изысканные вкусы.Автор также обращается к традиционным источникам ингредиентов, подчеркивая значение свежих и сезонных продуктов для достижения идеального вкуса и питательности.
Смех и грех, юмор и только юмор. Рассказ про животных, взаимовыручку. Старался избежать низости, хотя тема щекотливая. Сам перечитывал смеялся. Иллюстрации автора. Есть художественное образование.
От знакомства с парусом до покупки собственной яхты прошли годы, но мечта сбылась. В этой книге рассказано о яхтинге в финских прибрежных водах. О радостях и печалях первых лет обладания собственной парусной яхтой.
В книге представлены мастер-классы на 6 открыток со следующими животными: мышка, зайчик, белка, котик и цыпленок. Также есть вариант открытки только с цветочками.Кроме того, в книге есть 6 авторских вариантов фонов для открыток и 4 варианта для поздравительных надписей. Вы можете их распечатать на матовой фотобумаге и приклеить к открыткам.Изготовить такую открытку легко и быстро, вы успеете ее изготовить к любому празднику. Желаю вам творческих успехов!
Семья — это источник любви, утешения и поддержки в жизни каждого человека. Она объединяет детей и родителей в гармоничное и теплое сообщество, где ценятся близость и безусловная привязанность друг к другу.В семье все члены находят убежище, где они могут быть сами собой, найти понимание и поддержку, независимо от ситуации. Родители, как опытные путеводители, ведут своих детей, помогая им найти свое место в этом огромном мире. Они источник не только материального обеспечения, но и поддержки.
Эта книга для всех, кто хочет обеспечить своему пушистому другу самые комфортные условия и заботу. В этой книге вы найдете всю необходимую информацию, начиная с выбора правильного котенка или взрослого кота для вашего дома, и заканчивая уходом за ним на протяжении всей жизни. Автор подробно описывает правильное питание, игры и развлечения, здоровье и гигиену, а также особенности взаимодействия с котом, чтобы создать гармоничные отношения и обеспечить вашему питомцу долгую и счастливую жизнь.
Увлекательная повесть. Автор от имени девочки-подростка рассказывает о жизни семьи, следующей за своим военным отцом по территории СССР. Действие происходит в шестидесятые годы 20 века. Все тяготы службы отца мужественно переносит героиня повести, подробно описывая все периоды скитальческой жизни. Девочка заканчивает школу, едет поступать в московский вуз. Повествование рассказывает о студенческих годах. Она хочет жить самостоятельно… Что из этого вышло, читатель узнает со страниц повести.
Ересектер де, балалар да, тіпті жасөспірімдер де сиқырлы әлемге сүңги алады, онда ұлдар да, қыздар да басты кейіпкерлермен қиындықтарды жеңе отырып, шынайы әлемде оларға көмектесетін көптеген жаңа нәрселерді үйренеді. Балаларды ерте жастан бастап мойынсұнуға және т.б. үйрете бастайтын көптеген кейіпкерлер мен жағдайлар бар. Сыйлық ретінде қолайлы. 0+ жастан асқан балаларға арналған күтуші-мұғалім
Вы поймете, насколько реальность граничит с духовным миром. Какое влияние оказывает на нашу жизнь волшебство, фантазии, несбывшиеся надежды? Столкнитесь со страхами, воплощенными в наших мечтах, и сразитесь с ними не только духовно, но и физически. И самое главное, пророчества, от которых невозможно уйти. К чему привело отчаяние Никары? И какие выводы она для себя сделала? Переживите эти страшные моменты вместе с главным героем.
