Скачать книги Практическая психология без регистрации

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.

Есть и другие менее выраженные виды тревоги, например фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос «что, если?» задается почти каждую минуту.

Чарльз Шаффер – психотерапевт с огромным стажем работы – посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности на поливагальную теорию. Согласно ей, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.

После прочтения этой книги вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критические моменты.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Иногда смешная, часто непоколебимо прямая, но всегда правдивая книга, которую вы должны прочитать, если хотите понять, как думают мужчины, когда речь идет об отношениях, близости и любви.

Данная книга это Обязательное руководство по разгадке мужского разума, пониманию его игры, предвидению его ходов и противодействию с помощью неудержимого нападения и защиты.

Наполненная практическими принципами, правилами и советами, иллюстрированная юмористическими и теплыми анекдотами из жизни, книга дает читателю реальное представление о различиях между полами и о том, как преодолеть их для взаимовыгодного партнерства!

Первая книга по саморазвитию, которая помогла миллионам людей по всему миру изменить свою жизнь, используя юмор, непочтительность и случайные бранные слова!

27 небольших глав, полных уморительных и вдохновляющих историй, мудрых советов, любящих, но твердых пинков под зад и простых в исполнении упражнений, которые помогут вам:

- Определить и изменить саботирующие убеждения и модели поведения, которые мешают вам получить желаемое.

- Переключить свою энергию и привлечь желаемое.

- Создать жизнь, которую вы полностью любите. И начать создавать ее СЕЙЧАС.

- Зарабатывайте чертовы деньги. Такие, каких вы еще никогда не зарабатывали.

К концу книги «Ты - крутой» вы поймете, как преодолеть то, что вас сдерживает, произвести серьезные изменения и начать жить так, как раньше казалось невозможным.

Эмиграция — это не только переезд, но и глубокое личное путешествие, полное перемен и вызовов. В книге "Женский путь в эмиграции" собраны манифесты, которые станут вашим путеводителем в процессе адаптации к новой жизни. Эти манифесты помогут вам преодолеть страхи, связанные с изменением социального круга, культурной идентичности, образовательных возможностей и других аспектов эмиграции. Каждый текст предлагает не только признание ваших переживаний, но и практические шаги для их преодоления. Воспользуйтесь этими инструментами для укрепления уверенности, внутреннего роста и создания новой, наполненной смыслом жизни в другой стране. Ваша сила и решимость помогут вам справиться с любыми вызовами и превратить трудности в возможности.

Современное общество стремительно развивается. Темп жизни наращивается день ото дня. Повседневная суета поглощает наши силы и внимание, не давая сосредоточиться на действительно важных вещах, таких как любовь, доверие, честность, доброта, созидание и самореализация.

Медитация – это практика для самонастройки организма, которая позволяет осознать и устранить напряжение и негативную энергию,скопившиеся в подсознании. При правильном подходе и умении медитация способна перепрограммировать подсознание,привести тело и разум в благотворное, сбалансированное состояние, запустить процессы саморазвития и вывести жизнь на более качественный уровень.

Запомните: внутреннее состояние формирует всю нашу жизнь. Если мы желаем гармонии, счастья, богатства, самореализации, любви и процветания, то прежде мы должны обрести гармонию внутри себя.

Мой дорогой друг, эта программа создана специально для тебя. Потому что ты - уникальная личность со своим неповторимым и богатым внутренним миром. Личность, наделенная добротой, талантами и способностями. Ты обладаешь огромным потенциалом и энергией для того, чтобы воплотить свои мечты в реальность. Эта программа настроит твое сознание на высокие вибрации любви, здоровья и изобилия и превратит каждый твой день в праздник. Эти аффирмации - реальная сила, которая поможет тебе достичь успеха и осуществить твою мечту. Прослушивай их ежедневно в течение месяца, и твоя жизнь станет насыщенной, яркой и радостной.

Эта новая программа предназначена для привлечения удачи и новых событий в твою жизнь.Сила слова - безграничная и мощная. То, о чем вы думаете и говорите, создает вашу реальность. Ведь любое слово — это энергетический код, в котором заключены смысл, образ, вибрация. Произнося слова вслух или мысленно, мы включаем механизм действия и привлекаем определенные события. Для того чтобы привлечь в свою жизнь удачу, необходимо настроиться на вибрации любви, радости и счастья. Позитивное аффирмации - самый мощный способ создания своей новой реальности. Прослушивайте их несколько раз в сутки в течение месяца в любое удобное для вас время. Представляйте себе, что то, что вы слышите, уже произошло в вашей жизни. Прочувствуйте, проживите каждую фразу, каждое слово. Запрограммируйте свое сознание на счастье.

Полноценный отдых и крепкий сон - лучший способ для сохранения красоты и молодости. Эта медитация поможет тебе после насыщенного дня совершить правильный ритуал отхода ко сну, чтобы утром чувствовать себя бодрым, энергичным, готовым к новым свершениям.Каждый наш новый день – это маленькая жизнь. И очень важно проживать её в гармонии со Вселенной, с другими людьми и с самим собой. Что для этого нужно? У каждого будет свой ответ на этот вопрос. Но одно остаётся неизменным – это Вера. И не важно во что или в кого веришь лично Ты. И веришь ли… Важно лишь то, насколько это помогает тебе стать лучшей версии себя, к которой ты стремишься стать. И только оставаясь наедине с самим собой, ты можешь заглянуть в зеркало себя – свою душу, и в отражении этого зеркала увидеть чистоту своих помыслов, глубину своих ценностей и прозрачность своих намерений.

В чём уникальность книги? Эта книга позволяет человеку (как взрослому, так и ребенку), находящемуся в подобной ситуации, оценить, что он не один столкнулся с подобной проблемой и с ней уже сталкивались ранее, а дальше может оценить, что получается, если действовать определенным образом. Плюс оценка эксперта-психолога. В книге рассмотрены жизненные этапы от 3 лет и по сегодняшний день с описанием кризисных моментов в жизни, которые происходили в жизни автора, а также как все решалось и решается. Главное - эта книга дарит надежду в добро и завтрашний день, а также показывает, что все в нашей жизни не случайно и каждое событие, пусть и не очень хорошее, нам для чего-то нужно. Главное, что показывает эта книга - все наши жизненные события формируют нас как личность и даже самые горестные моменты нам во благо. Просто мы узнаем об этом чуть позже... Главное - знать, что все не просто так.Все имена персонажей изменены. Книга основана на реальных событиях, произошедших с автором.

ВЕРШИНА МИРА. В ПОИСКАХ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯСегодня я предлагаю тебе отправиться на самую Вершину Мира и встретиться со своим истинным Я. Сегодняшнее наше путешествие тебе обязательно запомнится и понравится. Ведь Вершина Мира – это то место, куда стремится попасть каждый странник. Именно там мы чувствуем себя лучше всего, будто попали домой. Именно там осуществляются все наши мечты и сбываются все наши желания. Именно это место является священным граалем всего нашего существования. Эта визуализация поможет тебе увидеть именно то, что, возможно, и является твоим предназначением; почувствовать единство души, сердца и разума; ощутить своё истинное Я… ЛЮБИМОЕ ДИТЯ ВСЕЛЕННОЙ Эта визуализация позволит тебе вновь встретиться с твоим внутренним ребенком, почувствовать его силу, нежность и любовь.

Эта визуализация даст тебе возможность взойти по своей лестнице в сад твоего изобилия. При помощи творческой визуализации, которая понадобится тебе в сегодняшнем путешествии, ты раскроешь свой потенциал в качестве самодостаточной и преуспевающей личности. А также сможешь глубоко расслабиться, почувствовать себя счастливым и запрограммировать своё подсознание на успех. Я рекомендую слушать эту медитацию с определенной периодичностью, особенно в дни, когда ощущается необходимость в поддержке или когда финансовая составляющая твоей жизни вызывает стрессовые эмоции.Приятного прослушивания, и помни – ты и есть изобилие.

Автор книги, Вероника Чудина, дипломированный педагог и сертифицированный психолог (закончила РГПУ им. Герцена), более 12 лет занимается практической психологией.С 2019 года автор девяти трансформационных игр; с 2016 – активно занимается игропрактикой, а с 2022 – создает авторские колоды МАК и Таро для своих Т-игр (более 50 колод). Является участницей фестивалей, спикером на конференциях, блогер; провела свыше 500 часов публичных выступлений и более 3000 часов консультаций.

Разберешь:

- как поддерживать динамику в группах,

- способы снятия личных страхов, мешающих успешной деятельности;

- методы продвижения собственной практики и избавления от многих страхов.

Получишь знания о внутренних процессах игры. Книга поможет вести трансформационные игровые сессии с удовольствием, преодолевая сомнения начинающих игропрактиков.

Данное пособие написано для того, чтобы развеять негативные мифы, связанные с онлайн-знакомствами. В 21 веке, веке информационных технологий и быстро меняющейся картины мира Интернет-знакомства постепенно вытесняют обычные знакомства, и происходит это по многим объективным причинам.

Данное руководство призвано подсказать, как построить поиск второй половинки в приложениях и на сайтах так, чтобы это было максимально эффективно, дарило приятные эмоции и экономило ваше время и нервы.

Автор рассказывает о стандартах поведения честных людей и, наоборот, мошенников, указывает на тонкости, по которым можно сразу распознать обман. В книге будет раскрыто множество других нюансов виртуального общения с людьми, что поможет вам избежать ошибки и, главное, не разочароваться, а наоборот, вдохновиться на поиск второй половинки в Интернете.

Важная часть пособия также посвящена тому, как стать очаровательной и привлекательной для противоположного пола вне зависимости от возраста и других данных.

Депрессивное состояние знакомо многим — будто блуждаешь по темному лесу, населенному чудовищами: апатией, чувством вины, тревогой, отчаянием, суицидальными мыслями. Как совладать с монстрами и выбраться из чащобы? В этом вам поможет эта книга.

Вы проведете диагностику своего состояния на выявление симптомов депрессии. Научитесь составлять расписание — один из самых действенных и дешевых способов работы с депрессией. Заполните журнал мыслей, чтобы переформулировать неконструктивные мысли в поддерживающие. Будете в течение месяца выполнять упражнения, практические задания в рабочей тетради, чтобы проработать симптомы, чаще всего сопровождающие депрессивное состояние.

Вступить в брак - это еще не значит ступить на путь создания семьи. Что такое "брак", что такое "семья", почему распадаются браки, так и не перейдя на этап создания прочных семейных отношений? Автор, занимающийся более 40 лет биодромальным (по всем проблемам жизни) консультированием, путем анализа распада конкретных браков, дает знания, которые помогут каждому человеку понять, почему у него нет семейного счастья и как найти путиразвития брачно - семейных отношений. Для широкого круга читателей, для профессиональных психологов, для молодых супругов и людей, которые предполагают вступить в брак.

Почему любящие друг друга люди не могут перестать ссориться? Как сохранить романтику, когда на первый план выходят быт, счета и разные взгляды на жизнь?

Эта книга — практическое руководство, основанное на 30-летнем опыте работы с парами. Вы узнаете:

Истинные причины ваших конфликтов

Как превратить ссоры в точки роста для отношений

Способы находить баланс между личным и общим

Техники эффективного диалога в момент разногласий

Через реальные истории и практические упражнения вы получите инструменты для создания крепкой и гармоничной связи.

Книга особенно полезна:

Парам, уставшим от постоянных споров

Тем, кто хочет перейти от романтики к зрелым отношениям

Всем, кто готов работать над отношениями, но не знает с чего начать

Прочитав книгу, вы поймете: конфликты — не угроза, а возможность построить более глубокую связь, где каждый чувствует себя услышанным.