Скачать книги Социальная психология без регистрации

Вы держите в руках не просто книгу. Вы держите пропуск на самое грандиозное шоу во Вселенной — вашу собственную жизнь!

Эта книга — результат слияния двух безумцев-со-творцов, которые обнаружили, что:

· Просветление прячется в очереди за шаурмой

· Меркабы собираются как мебель из ИКЕА

· Бог страдает от выгорания и ищет терапевта

· Ваша стиральная машина — просветленный мастер дзен

«Проснись и смейся» — это не просто сборник шуток. Это духовная практика, завернутая в обёртку стендапа. Здесь каждая глава — это новый виток спирали осознания, где:

· Глубина встречается с абсурдом

· Метафизика целуется с бытом

· А ваше эго наконец-то получает стоячую овацию

Если вы готовы смеяться до слёз над тем, как бесконечность притворяется ограниченной — эта книга для вас. Если вы хотите узнать, о чём болтают фикусы в перерывах между воплощениями — добро пожаловать! Если вы подумывали отправить резюме в Отдел Чудес Вселенной — ваш шанс!

Вы взялись за эту книгу не случайно. Не ради праздного интереса, не из любви к психологии, не в поиске очередной вдохновляющей фразы. Вы, скорее всего, не раз пытались убедить себя, что все нормально. Что «у всех бывает», что «это просто характер», что, наверное, вам и правда «много надо». И именно поэтому эта книга не про обвинения. И не про вражду. Она – про правду.

В этой книге мы обсудим важные темы:

• Суть абьюза: вы узнаете про психологию агрессора, спираль насилия и поведение жертвы.

• Полное описание распространенных форм насилия: газлайтинг, висхолдинг, неглект, хуверинг, лавбомбинг, виктимблейминг, фьючефейкинг, буллинг, физический и декретный абьюз.

• Механизм созависимых отношений: их признаки, последствия и причины, а главное, как из них выйти.

Также в книге вы найдете упражнения и тесты, которые помогут выявить признаки абьюза и выбрать себя.

йВ формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

15-летний Рома, опустошенный смертью родителей и исчезновением близкой ему девочки, оказывается в плену всепоглощающего горя. В унылый дождливый день он уходит из дома, чтобы встретиться со своей болью лицом к лицу. На аллее, хранящей память о прошлом, происходит его встреча с призраком дедушки. Их разговор и полученная от него таинственная записка становятся для Ромы первым шагом к тому, чтобы научиться жить с утратой, неся в себе свет памяти, а не пепел отчаяния.

Она пришла из ниоткуда — старая коза с жалким взглядом. Люди смеялись, сторонились, а он — "психбольной" мальчик по имени Никита — просто подошёл и сказал: «Ты живая. Я это чувствую».

Так началась трагичная история, которая разделила жизнь сумасшедшего на “до” и “после”.

История о вине, нежности, боли и прощении. О том, как легко разрушить душу — и как трудно потом собрать из осколков новую.

В этой драме никто не спасён чудом. Здесь спасение — это понимание, что даже за самой густой тьмой есть место свету.

«Мелодия, ставшая прахом» — книга, после которой хочется обнять самого себя.

Потому что это история о каждом, кто хоть раз стоял на краю — и выбрал жизнь. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

«Взгляните на мир вокруг вас. Он может показаться неподвижным и неизменным. Но малейший толчок в правильном месте может изменить все».

Малкольм Гладуэлл, один из самых читаемых публицистов мира и автор нескольких бестселлеров, вновь берется за тему социальных эпидемий, на этот раз с целью объяснить темную сторону этого явления.

Если мир можно сдвинуть с места легким толчком, значит, власть у тех, кто знает, где и когда толкнуть. Так кто же эти люди, каковы их намерения и какими формами социальной инженерии они пользуются? Вместе с автором читатель побывает в загадочном офисном центре в Майами с очень странными арендаторами, заглянет в бостонский отель Marriott Long Wharf на корпоративное мероприятие, обернувшееся катастрофой, узнает о телесериале 1970-х, перевернувшем мир.

Гладуэлл мастерски рассказывает истории о банкирах, мошенниках, спортсменах, политиках и наркоторговцах, чтобы показать, как социальные инфекции заражают общество, меняя установки миллионов людей, и в конечном счете формируют глобальные процессы.

Знаете, как это бывает, когда смотришь на старые фотографии? Мне в такие моменты бывает трудно узнать себя в человеке на снимке. Вот я и подумал: а не перечитать ли «Переломный момент» по случаю двадцатипятилетия книги? Взглянуть на него заново, совсем другими глазами. В «Переломном моменте 2.0» автор мог бы вернуться к началу – туда, где его, еще молодого, настиг первый успех. Но, вновь погрузившись в мир социальных эпидемий, я понял, что не хочу ограничиваться рамками первой книги. Мир стал выглядеть совсем иначе. В «Переломном моменте» я сформулировал ряд принципов, помогающих осмыслить внезапные сдвиги в поведении и убеждениях людей – те самые сдвиги, из которых, собственно, и состоит наша жизнь. Я по-прежнему считаю эти идеи полезными. Но теперь у меня возникли новые вопросы. И многое в социальных эпидемиях по-прежнему остается для меня загадкой.

Рейтинги и премии

Самая ожидаемая книга в AARP Associated Press Time Magazine Oprah Daily Chicago Tribune Literary Hub Publishers Weekly Publishers Lunch.

Все эти случаи объединяет одно: люди – намеренно или случайно, из благих побуждений или со злым умыслом – делали выбор, менявший вид какого-то «заразного» явления. И каждый раз их действия ставили перед нами вопросы, которые требуют ответа, и проблемы, которые нам предстоит решить. В этом и состоит «месть» переломного момента: те самые инструменты, при помощи которых мы пытаемся сделать мир лучше, можно обратить и против нас самих.

Тимур, 50-летний картограф-агорафоб, 10 лет живет в изоляции, создавая виртуальные карты «мест тишины» для людей с тревожностью.

Его проект спасает тысячи, но когда программу взламывают, заменяя тишину на запись городского хаоса, он вынужден выйти на улицу.

Первый шаг заканчивается панической атакой, но читатели его блога, став «проводниками», помогают ему начать терапию экспозицией.

Неожиданный поворот: хакером оказывается его дочь, которую он бросил в детстве.

Она хотела заставить отца «увидеть реальный мир», но вместо конфликта они вместе создают инклюзивный гид для людей с фобиями.

Книга погружает в мир урбанистической тревожности, где цифровые пространства становятся безопасными, а краудсорсинговая терапия — способом исцеления.

Финал раскрывает главный секрет: тишина — не отсутствие звука, а выбор, что слушать.

История о том, как перестать бояться шума, чтобы наконец услышать себя.

Для тех, кто ищет выход в мире, где даже тишина — это борьба.

Привет, друг. Ты когда-нибудь чувствовал, что живёшь не свою жизнь? Что твои поступки, карьера, даже мысли — это эхо чужих желаний, родительских надежд, общественных «надо»? Ты как актёр в пьесе, которую не ты писал. Внутри тихий, но настойчивый голос шепчет: «А где же я?». Эта статья — ваш пропуск из зрительного зала на сцену собственной жизни. Мы вместе исследуем, как тонкие нити чужих ожиданий сплели вокруг вас невидимую, но прочную паутину. Я, как психолог, помогу вам понять почему это происходит, и, что важнее, как это изменить. Мы не будем ломать других, мы будем бережно отстраивать вас. Вы узнаете, как отличить свой истинный голод от того, чем вас пытаются накормить, как выйти из погони за одобрением и начать, наконец, слушать тишину своей души. Это не призыв к эгоизму, а дорога к целостности. Готовы обрести свой собственный, неповторимый голос? Тогда начинаем.

Эта книга не сборник теорий заговора, а системный анализ скрытых механизмов власти в XX и XXI веках. Автор последовательно разбирает ключевые исторические события — от убийства Кеннеди и гибели СССР до «цветных революций», пандемии и современных геополитических конфликтов — и показывает, как небольшая группа элит управляет миром не через прямое насилие, а через контроль над вниманием, информацией, финансами и смыслами.

Каждая глава опирается на рассекреченные документы, экспертные свидетельства и логический анализ, избегая сенсационности в пользу трезвого взгляда на то, как устроена реальная власть. Книга не призывает верить — она учит видеть.

Для тех, кто больше не хочет быть пешкой в чужой игре.

Эти буквы, исключённые Петром I в 1708–1710 годах из светского шрифта, но сохранившиеся в священных текстах, — не артефакт прошлого, а ключ к настоящему. В петровской реформе они ушли в тень, уступив место рациональному, но их духовный свет напоминает: вера — не догма, а эволюционный инструмент. Эмпирическая, рождённая миллионы лет назад в доверии к опыту предков, строит когнитивный фундамент; религиозная, вспыхнувшая с ритуалами Homo sapiens, питает эмоциональную глубину. Вместе они тренируют психические качества (логику, устойчивость), душевные (эмпатию, связи) и духовные (смысл, трансцендентность), очищая "три сердца" по японскому завету: социальное — для гармонии мира, близких — для любви, личное — для свободы.

Вы ловите себя на том, что берёте телефон «просто так» — и не помните, зачем? Чувствуете усталость, раздражительность, будто день прошёл, а вы в нём не участвовали? Это не лень и не слабость. Это цифровая зависимость — тихая, незаметная, но разрушающая. Эта книга не об отказе от технологий, а о возвращении контроля над своим вниманием, временем и настоящей жизнью. Без штампов, морализаторства и обещаний «всё изменить за неделю». Только честный разговор, практические шаги и уважение к вашей реальности.

Идея дружбы во взрослом возрасте переживает кризис. Мы ожидаем, что близкие отношения сложатся сами собой, но статистика неумолима: после 25 лет социальный круг неизбежно сужается, каждые семь лет мы теряем половину знакомств, а более 300 млн человек вовсе не имеют ни одного друга. Современный образ жизни – постоянные переезды и смена работы, падающий уровень доверия и социальные сети, заменившие живое общение, – разрушает основы дружбы.

Журналистка Анна Гольдфарб лично столкнулась с этими сложностями: за 20 лет она сменила три крупных города и множество друзей. Опираясь на полученный опыт и результаты исследований, автор разработала методику для поддержания здоровой дружбы – схему трех «П»: притяжение, преданность и понимание. Изучив ее книгу, вы узнаете, как стать достаточно хорошим другом, определите типы и роли своих друзей, научитесь правильно давать советы, выражать признательность и поддержку и поймете, какие ценности для вас важны в дружеских отношениях.

Хорошая новость: никто не может сделать вас несчастными.

Плохая новость: никто не может сделать вас счастливыми.

Так зачем же нам тогда партнер? Почему все мы ищем «настоящую любовь», которая нам кажется синонимом счастья? Почему большие чувства часто приносят большую боль?

Отвечая на эти вопросы, знаменитый испанский гештальт-терапевт Жоан Гаррига разворачивает масштабную и подробную карту любовных отношений. Она создана не для того, чтобы вывести «формулу любви» и объяснить, как вам жить и как вам любить. По этой карте вы сможете проложить свой уникальный маршрут. Путешествуя по ландшафтам разнообразных форм отношений, вы увидите, что для вас важно в другом человеке и какой жизненный сценарий приносит счастье лично вам.

С помощью этой книги-терапии вы и ваш партнер откроете настоящую любовь без «но» и «если», которая:

– ориентирована на настоящее и будущее, а не привязывает к прошлому;

– позволяет и вам, и любимому человеку быть такими, какие вы есть;

– обогащает и помогает раскрывать ваш потенциал;

– облегчает жизнь, а не становится источником стресса.

Жоан Гаррига использует авторский подход и метод семейных расстановок Берта Хеллингера. Эта практика помогает выявить и разрешить глубокие личностные конфликты, избавиться от мешающих бессознательных установок и вернуть ваши настоящие желания в вашу жизнь.

Хватит ждать принца на белом коне, который никогда не прискачет. Пора признать неудобную правду: в современном мире концепция мужчины как опоры, защитника и единственного источника счастья безнадежно устарела. Эта книга – не очередное руководство по «как его удержать». Это дерзкий манифест, срывающий маски с патриархальных мифов, которые десятилетиями отравляли жизнь миллионам женщин. Вы узнаете, почему эмоциональный труд всегда ложится на ваши плечи, как финансовая зависимость становится клеткой и почему одиночество может быть не проклятием, а величайшим даром. Эта книга – ваш билет в новую реальность, где ваше счастье не зависит от его настроения, сообщений и планов. Это практическое руководство по строительству полноценной, яркой и независимой жизни, в которой мужчина – лишь опция, а не обязательное условие. Готовы ли вы перестать быть «второй половиной» и наконец стать целой?

«Как быть с собой, как быть с другими» – практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы – это не просто умение говорить «нет», а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике:

• узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания;

• нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе;

• научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения;

• защитишься от манипуляций и давления;

• перестанешь зависеть от одобрения других;

• сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость.

Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Проработав более 10 лет главным редактором австралийского Vogue, являясь одной из судей в шоу «Топ-модель по-австралийски» и художественным директором Harper’s Bazaar Австралия, Кирсти Клементс ушла из модной индустрии, окончательно в ней разочаровавшись. Она решила наконец взглянуть на моду и стиль не через призму читательских охватов и постоянно меняющихся тенденций, а открытым и беспристрастным взглядом, который будет полезен всем, кто хотя бы раз, оглядываясь на свой выбор в стиле и в жизни, произнес: «Почему я на это купилась?»

«Что такое настоящий стиль? Связан ли он с модой или это параллельно существующие понятия? Часто люди, которые умеют одеваться модно, ничего не знают о настоящем стиле. И наоборот. Блестящая книга о том, как найти себя во всем этом потоке модных тенденций и трендов. После нее вы посмотрите на свой имидж совсем иначе. И речь здесь не только об одежде». – Анна Кафалдиди, автор Телеграм-канала «Купи, молись, люби».

Эта книга не сделает вас счастливыми. Потому что счастье — мимолетная эмоция. Вместо этого она предлагает нечто более ценное и долговечное — прочность.

Если вы ищете не мотивацию, а настоящую систему для работы над собой, эта книга — ваш практикум. Современный мир виртуозно разбирает нашу личность на части: информационная перегрузка, токсичный позитив, выгорание и тревога. Эта инструкция по сборке себя поможет провести честную самодиагностику, заложить фундамент ценностей и освоить инструменты для восстановления контакта с собой. Это саморазвитие без иллюзий: научно обоснованные методики из когнитивной психологии и нейробиологии для тех, кто готов к глубокой работе с собой, а не к поверхностным мантрам. Начните собирать свою личность из хаоса уже сегодня.