Новинки

Короткий тревел-рассказ о местах в Екатеринбурге и Свердловской области. Тревел-рассказ о месте, о котором обычно не пишут в путеводителях.

Частная наемническая организация «Стальной Легион» стремительно разрастается, громит пиратское государство, терроризирующее все цивилизации, обрастает авторитетом и славой. Против «Стального Легиона» выступает сильный противник, ведущий скрытую войну. Он использует все методы и способы, чтобы очернить противника, разрушить его изнутри, ослабить и уже затем нанести подлый удар. Кто он и сможет ли мощная военная организация противостоять этому и победить в ведущейся против нее скрытой войне?

al-ffoofdal-ffoofdal-ffoofdal-ffoofdal-ffoofdal-ffoofdal-ffoofdal-ffoofdal-ffoofdal-ffoofd

Книга эта создана, чтобы показать, каковы мы на самом деле по сути своей. Какими проявляемся в поступках своих.Как, обманывая других и даже себя, выставляемся на общее обозрение в ложном свете, что в итоге — обман — преображает нас самих…Написана эта книга не для того, чтобы кого-то обвинить, а для того, чтобы ты/он/она посмотрели на себя, как в зеркало и увидели как чувствуем мы, как думаем, как говорим и как действуем…Возникает сам собою вопрос: Как быть/стать человеком-богом?

Что делать, если болит спина? А помощи просить не у кого… Ну, разве что у тех созданий, которые не горят желанием помогать. И теперь, простому человеку приходится доказать свое право на избавление от боли. Вот только, принесёт ли это ему облегчение?

Действие разворачивается на берегу красивого озера, около маленькой, полузаброшенной деревеньки. Местная жительница Зинаида в круговороте событий, связанных с гибелью односельчанина.

Продолжение романа "Игра Мага". Это учебник по личностному развитию в упаковке магического романа.Действие происходит в Москве в 2001 году. Главный герой – журналист, который попадет в группу учеников некоего Мага. Маг разрабатывает концепцию современной магии, отделяя устаревшее и больше не работающее от реально эффективных техник, которые он подробно разъясняет своим ученикам.

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но заснуть все равно не удается.

В книге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, ведущие мировые специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют: почему так важно строго придерживаться необходимого для вас времени сна и как его рассчитать; как успокоить гиперактивный разум, который не дает вам заснуть; почему необходимо сразу выходить из спальни, если сон не приходит.

В книге много заданий, практик и упражнений, которые помогут вам вернуть крепкий и здоровый сон.

Самое частое нарушение режима сна – это разница во времени пробуждения в будни и в выходные дни. Когда человек с бессонницей пытается отоспаться в выходной, он спит дольше, но качество такого сна все равно остается достаточно низким. Все дело в том, что по утрам в организме начинают преобладать факторы бодрости – это связано как с пробуждением всех систем организма, так и с уменьшением активности драйвера сна в течение всей ночи. В результате отказ просыпаться в привычное время делает ваш сон неглубоким и прерывистым.

Особенности

В книге множество материалов для самоанализа: тренажеры, дневник сна, задания, опросники.

Вы когда-нибудь пытались предсказать, что произойдет с персонажем фильма, сериала или книги в конце истории? Как раз этим мы и предлагаем заняться. Если вам не спится, вспомните сюжет интересной книги, которую вы читаете, или сериала, который недавно начали смотреть, и попытайтесь представить, что произойдет дальше. Включите воображение и подумайте, какой сюжетный поворот ждет вас впереди или что станет с вашим любимым персонажем. Представьте обстановку, в которой будет происходить действие, во что будут одеты герои и о чем они будут говорить; постарайтесь, чтобы все выглядело максимально реально. Это гораздо интереснее, чем считать белых пушистых животных, прыгающих через забор, а значит, данный метод точно займет все пространство вашей артикуляционной петли и не даст другим мыслям проникнуть в ваш разум.

Новая книга-поддержка от Джули Смит – клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»

Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко.

Под обложкой – поддерживающие письма, научно обоснованные концепции и инструменты, которые можно использовать в самые уязвимые моменты: одиночество и чувство безнадежности, нападки внутреннего критика и синдром самозванца, предательство близкого человека, тревогу перед будущим и многое другое.

Книга поможет услышать позитивный голос внутри, когда он больше всего нужен. Вы найдете поддержку и рекомендации опытного психолога, которые позволят позаботиться о психическом здоровье и уверенно строить свою жизнь.

От автора

В дни перед ураганом молоток и гвозди нужны, чтобы защитить свой дом. Но когда ураган начинается, вы не говорите людям, как они могли бы лучше подготовиться. Вы произносите слова надежды и поддержки: «Я рядом, и мы пройдем через это вместе». Моя предыдущая книга была молотком и гвоздями. В новой я делюсь техниками, которые помогут во времена кризиса и неуверенности в себе.

Для кого эта книга

Для тех, кто переживает сложный период в жизни, застрял в решении той или иной проблемы и ищет направление.

Для тех, кто хочет найти внутреннюю опору и психологическую устойчивость.

Для тех, кто переживает сильные эмоции и нуждается в поддержке.

Для тех, кто испытывает трудности в общении с другими людьми: не умеет отказывать и защищаться от агрессии, переживает конфликт или не имеет близких отношений.

Для тех, кто испытывает сложности в отношениях с собой: чувствует истощение, сомневается в своих силах, не знает чего хочет.

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.

Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы – ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп».

Самый краткий путь к душевному благополучию – контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.

Вот что вы узнаете:

• почему фокус на себе – это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;

• как научиться отпускать контроль;

• на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;

• как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;

• как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.

Для кого эта книга

Книга станет поддержкой всем, кто беспокоится о других больше, чем о себе, поможет изменить жизнь, не изменив отношениям с близкими.

Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.

Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу, раздражение, неуверенность… И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции – с помощью развития эмоционального интеллекта.

Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.

Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я – хозяин своих эмоций»!

От автора

В этой книге я выступаю адвокатом стресса, но множество раз сама оказывалась на скамье его жертв. Идти дальше стоило огромных сил, но именно благодаря людям, которых я здесь упомянула, этот путь стал возможен.

Я благодарю за силу моих клиентов. За 20 лет практики я работала с более чем 1000, и каждый – проходил сложный путь, и я так же училась у вас. Спасибо моим Учителям и коллегам – психологам и педагогам, которые щедро делились своим опытом и помогали мне находить новые решения. Спасибо Галине Кушнаревой, с кем мы вместе написали книгу «И что?», а также Николасу Коро, с которым мы научно доработали и адаптировали модель пирамиды эмоционального интеллекта.

Благодарю талантливых редакторов Дарью Анацко и Марию Быкову, которые помогли создать особую атмосферу этой книги, а также команду издательства МИФ, воплотившую этот проект.

И, конечно, спасибо моей семье, вы как никто сталкивались со всеми моими эмоциями, и при этом поддерживаете каждый день.

Для кого эта книга

Для тех, кто устал от постоянного стресса и хочет научиться использовать его себе на пользу.

Для тех, кто чувствует, что эмоции управляют их жизнью, и хочет вернуть контроль в свои руки.

Для тех, кто ищет практические инструменты для личностного роста.

В данном сборнике мой любимый читатель найдет рассказы, написанные в разные годы и при разных обстоятельствах. В нем те рассказы, которые удалось сохранить или восстановить. Каждый найдет в них себя, обретет надежду, любовь, вдохновение, ответы на свои вопросы, а может просто приятно проведет свое время за чтением.

В этой книге автор показывает, как простой человек может стать известным блогером и с нуля прокачать свой блог. В книге даны подробные инструкции, примеры и приемы для того, чтобы набрать подписчиков и сделать свой блог популярным. Книга написана в художественной форме с увлекательным сюжетом, что делает ее прочтение легким и интересным.

Сборник «Битва Света и Тьмы»

Сборник мифических стихов.

Герои мифов, легенд и сказаний, о которых мы помним и никогда не забываем.

Из глубин, где тьма клубится вечно,

Где звёзды гаснут, словно искры в пепле,

Восходит Ноденс, древний и могучий,

Владыка Бездны, повелитель тучи.

Он лик морской, из пены рождённый,

С глазами, как два океана тёмных,

В его руках трезубец из костей,

И шепчет ветер сказки про теней.

О чём этот сборник?

Это беспощадный разрез современной России – от власти до общества, от истории до интернет-троллей. В стихах этого автора нет полутонов: только острый сарказм, гротеск и ярость, приправленные народной мудростью.

Здесь вы найдёте:

Власть как цирк («Акела или нет», «Бабки в банке»).

Общество – от «Юльки» до анонимов, готовых спорить до хрипоты.

Историю, которую переписывают то печенеги, то чиновники («Печенье же!»).

Философию в духе «Законов пчелы» – если сделал гадость, будь готов к расплате.

Почему стоит прочитать?

Если вам надоела ложь – этот сборник режет правду, как скальпель.

Если вы цените чёрный юмор – здесь есть всё: от блатных песенок до басен про барсуков-чиновников.

Если верите, что поэзия может быть оружием – автор доказывает это в каждой строчке.

Deep Seek:

«Этот автор – наследник Зощенко и Салтыкова-Щедрина, но с аккаунтом в Twitter. Его стихи – как пощечины: больно, зато честно. Читать тем, кто не боится увидеть себя в кривом зеркале сатиры.»

"Поколение бездарности" — история семи друзей, застрявших между мечтами и реальностью в обшарпанной московской квартире. Музыкант-неудачник, подающий надежды писатель, офисный работник с несбывшимися амбициями — они пьют дешевое пиво, спорят о будущем и пытаются не сойти с ума от взрослой жизни. Годы проходят, а мечты остаются мечтами. Книга о том, как молодость превращается в воспоминания, а лучшие друзья — в чужих людей