Новинки

Эта мини-книга создана для женщин, которые устали от постоянных срывов, жёстких диет и чувства вины. Здесь нет запретов и строгих правил — только поддержка, осознанность и реальные психологические инструменты, помогающие изменить отношения с едой и с собой.

Вы узнаете: почему происходят срывы и как с ними справляться; как вернуть мотивацию и уверенность; как начать худеть без стресса и давления; как выстроить новые привычки — спокойно, шаг за шагом.

Книга написана простым и тёплым языком, легко читается и подходит для любого этапа пути к себе.

Доброе утро — сборник лирических, патриотических и сатирических стихотворений, в которых звучит голос времени, народа и души. Эта книга — сила для тех, кто продолжает жить, бороться и хранить достоинство.

Բարի լույս՝ լիրիկական, հայրենասիրական ու սատիրիկ բանաստեղծությունների ժողովածու է, ուր խոսում է ժամանակը, հոգին, ժողովուրդը։ Այս գիրքն ուժ է՝ ապրելու, պայքարելու և արժանապատվորեն դիմակայելու ներկայի ցավերին։

Эта книга – приглашение в увлекательное путешествие по миру

славянских мифов. Вы узнаете о сложной иерархии богов, о борьбе

светлых и темных сил, о сотворении мира и о том, как наши предки

представляли себе устройство вселенной. Вы познакомитесь с

удивительными существами, населявшими их воображение, и

раскроете тайны древних обрядов. Переверните страницу и отправьтесь в захватывающее приключение по миру славянской мифологии. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир древних тайн и откроет перед вами новые горизонты познания.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Отечественная история». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Одноактный моноспектакль, пьеса-детектив по одноименному рассказу Эдгара По. Действующие лица: Молодой человек.

Моей маме посвящается.

Рассказ о жизни простой бабы в нашей стране в период с 1940-1980,

которая работала, детей рожала, была счастлива и просто верила.

Элеонора — тихая отличница. Её убежище — последняя парта, страницы конспектов с аккуратными формулами и надежда, что никто не заметит, как она украдкой смотрит на него.

Виктор — звезда школы,с обаятельной улыбкой, вокруг которого всегда толпятся девчонки. Он живёт в ритме вечеринок и громкой музыки... Но однажды всё поменяется...

Сборник «Спортивное питание: Ужины» представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, эффективному восстановлению после тренировок и поддержанию оптимальной физической формы. В книге собраны десятки полноценных рецептов ужинов, сбалансированных по белкам, жирам и углеводам, с точной калорийностью и пошаговыми инструкциями приготовления.

Каждое блюдо составлено с учетом потребностей активного человека: достаточное содержание белка для восстановления мышц, умеренные углеводы для восполнения энергии и полезные жиры для гормонального фона и обмена веществ. Рецепты подойдут как для набора мышечной массы, так и для поддержания веса и сушки.

В самом сердце южноафриканской саванны, где пыльные тропы ведут к кострам, а ветер несёт запах сухих трав, рождается кухня, полная огня, земли и памяти. «Печь и жарить в саванне» — это не просто сборник рецептов, а приглашение за деревенский стол Намибии, где всё готовится из того, что под рукой: мясо — на открытом огне, лепёшки — в золе, супы — из дикорастущих трав, а напитки — из плодов баобаба и ферментированной кукурузы.

Каждое блюдо — это история. История выживания, смекалки и глубокой связи с землёй. Здесь нет суеты, только тлеющие угли, медленные приготовления, терпение и уважение к еде.

Книга собрана из устных традиций, наблюдений, деревенских способов и простых, но насыщенных вкусов. Она подойдёт тем, кто хочет выйти за пределы гастрономического комфорта и прикоснуться к тому, как готовят в местах, где пища — это продолжение жизни.

Огонь. Саванна. Простая еда.

Открывай. Готовь. И слушай, как потрескивает мир.

Почему одни люди реализуют свой потенциал, а другие годами топчутся на месте? Что если ключ к вашему развитию скрыт в глубинных архетипах, древних как человечество?

В этой книге вы найдете:

Практическую систему для распознавания своих доминирующих архетипов

Метод преобразования теневых сторон личности в источник силы

Стратегии для гармоничных отношений через понимание архетипических различий

Техники принятия решений с помощью "внутреннего совета архетипов"

Опираясь на последние исследования в психологии и примеры из русской культуры, эта книга поможет вам создать уникальный путь личностного роста, соединяющий древнюю мудрость с современной жизнью.

Эта книга представляет собой сборник биографий великих ученых, которые внесли значительный вклад в развитие науки и нашего понимания мира. От Исаака Ньютона, который открыл закон всемирного тяготения, до Стивена Хокинга, который революционизировал наше понимание черных дыр и Вселенной, эта книга рассказывает о жизни и достижениях наиболее влиятельных ученых в истории. Каждая биография написана в доступной и увлекательной форме, что делает книгу интересной для читателей всех возрастов и уровней образования.

Властные красавцы мужчины, которые раздеваются не разрывая зрительного контакта. Запах тестостерона и напряжение электричества на каждой странице. Юные невинные героини робеют, стесняются, но мокнут и подчиняются, потому что по-другому нельзя. Истории с перчинкой. Такие истории не рассказывают даже подругам шепотом на ушко, но в этой книге у вас есть уникальная возможность забраться прямо в голову героини, когда она занимается самым бурным в ее жизни сексом.

Анальная вечеринка для взрослых мужчин

Преподаватель отымел студентку

МЖМ анал с двумя свингерами в Турции

Анальный МЖММ в деревне

Пытка сексом для стервы

Анальная жена для Кавказца

Сексвайф жена обслуживает официанта

Академия высокой магии в Локонтелоре — это все, о чем мечтала Эван, и ее чаяния сбылись. Она справилась с Испытанием, и теперь она студентка академии. Только исполнение мечтаний может принести и горечь и разочарование. Вместо постижения магии школы воздуха Эван стала ученицей темных магов, и это ужасно. Но гораздо страшней то, что просыпается внутри. Внутри Эван настоящее чудовище! А будущее… Лучше не знать, что ждет академию.

В Новый год Алексия пообещала себе, что поступит за границу и будет финансово помогать своей семье, несмотря ни на какие сложности. Чтобы воплотить мечту в реальность она упорно занимается и ищет друзе в других странах, чтобы получше узнать, что ей предстоит. Так Алекс знакомится с Михаэлем, Евой и Димой - учениками разных институтов разных стран. На пути к мечте перед Алекс встают различные преграды: финансовые трудности в семье, отсутствие поддержки от друзей и нежелание парня Алекс продолжать отношения на расстоянии. Сможет ли Алекс определиться с выбором, поступить в институт мечты и сохранить отношения с близкими?

Рассказ Сергея Цветкова «Карлик Петра Великого» — это увлекательное погружение в эпоху Петра I, наполненное историческими деталями, интригами и глубоким анализом человеческих судеб. Автор мастерски передаёт атмосферу времени, создавая живые образы и заставляя читателя переосмыслить привычные представления о великих исторических фигурах.

Центральный персонаж — карлик, оказывающийся в окружении Петра Великого, — служит не только связующим звеном с реальными событиями, но и метафорой малых, но значимых элементов истории. Его судьба позволяет взглянуть на царствование Петра с неожиданного ракурса: не через призму военных побед или реформ, а через частную, личную трагедию. История маленького человека на фоне великой эпохи.

Язык произведения насыщен образностью и исторической точностью, погружая читателя в атмосферу петровской эпохи. Цветков умело балансирует между исторической достоверностью и художественным вымыслом.

Эта книга представляет собой всесторонний обзор истории экономики, от древних торговых путей до современных финансовых кризисов. Авторы рассматривают развитие экономических систем, торговых отношений и финансовых институтов на протяжении тысячелетий, анализируя ключевые факторы, которые сформировали современную экономику. Книга предназначена для студентов, экономистов и всех, кто интересуется историей экономики и ее влиянием на современный мир.