Новинки

Как снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете
Как снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете
+2 10
0
0

Как слезть с сахарной иглы и победить диабет за счет низкоуглеводной диеты - вот о чём эта книга. Автор расскажет, как углеводы влияют на уровень глюкозы в крови и как перестроить свое питание на функциональное, позволяющее контролировать диабет. В этой книге вас ждут 100 оригинальных и вкусных рецептов низкоуглеводной пищи, которые понижают сахар в крови + меню на неделю + список разрешенных и запрещенных продуктов! Диабет второго типа – не приговор, его можно контролировать за счет полезных продуктов и системы функционального питания.Вам не понадобятся таблетки и инсулин, вы сможете сбросить лишний вес без изнурительных диет и тренировок, применяя функциональную систему питания, давно доказавшую свою эффективность!Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Враги Искры
Враги Искры
2 часть
+2 10
0
0

Охота за Искрой продолжается. Элина с хранителями приезжают в столицу, и девушка поступает в академию, где надеется набраться сил и знаний. Однако враги плетут свои сети повсюду, проникнув даже в академию. Скрываться и притворяться — вот девиз Элины на ближайшие пять лет. Сможет ли она это сделать, когда враг подобрался слишком близко и готов нанести удар? Вдобавок, она ничего не может поделать с чувствами, проснувшимися к одному из хранителей. Вот только тот, похоже, не воспринимает ее всерьез. И как тут найти силы на обучение?

Русский человек войны
Русский человек войны
+2 10
0
0

Кажется, что попавший в бессознательном состоянии в плен в Афганистане старший лейтенант просто пытается выжить и, сломавшись, плывёт по течению, но выпускника разведывательно-диверсионной школы КГБ СССР ни сломать, ни согнуть невозможно. Он просто ждёт своего часа, а в процессе уничтожает врагов так, как его в своё время научили. Его цель – не только вернуться домой, но и уничтожить советника Центрального разведывательного управления «страны победившей демократии» и вскрыть всю сеть его агентов на своей Родине.

Вселенная. Емкие ответы на непостижимые вопросы
Вселенная. Емкие ответы на непостижимые вопросы
+2 10
0
0

Фестиваль науки Starmus впервые прошел в 2011 году, и с тех пор стало традицией участие в нем ведущих ученых, знаменитостей в области космонавтики и музыки, которых объединяет страсть к популяризации знания о Земле и космосе. Учредитель фестиваля и астрофизик Гарик Исраелян создал экспертный совет, в который вошли такие замечательные личности, как астрофизик и рок-музыкант Брайан Мэй, эволюционный биолог Ричард Докинз, первооткрыватель микроволнового излучения Роберт Вильсон, теоретический физик Стивен Хокинг, космонавт Алексей Леонов, химик и лауреат Нобелевской премии Харольд Крото и другие.

В этой книге собраны лекции ученых, которые многие годы работали над тем, чтобы воссоздать прошлое вселенной и представить ее структуру. Они познакомят с самыми смелыми теориями, некоторые из которых были проверены и доказаны, а некоторые еще ждут экспериментальной проверки, недоступной на нынешнем этапе развития технологий.

Выскажутся на этих страницах и те, кто сумел на основе современных данных нарисовать будущее вселенной, нашей планеты и наше собственное.

Методика 7 радикалов. Практическая психология
Методика 7 радикалов. Практическая психология
+2 10
0
0

Перед вами сборник книг Виктора Викторовича Пономаренко. В первой части книги рассматривается методика «7 радикалов» В.В. Пономаренко, которая представляет собой новый системный подход к распознаванию характера. Не случайно этот прием классификации типов поведения уже более 20 лет используется в спецслужбах РФ, а также в научном психологическом мире.

Созданная методика полезна тем, что, не углубляясь в «дремучую» психологию, а опираясь на внешний поведенческий, наблюдательный подход, читатель находит понимание, кто есть кто в нашем сложном и запутанном мире. У вас есть возможность лучше понять себя, научиться лучше выстраивать отношения с окружающими и даже профессионально самоопределиться.

Во второй части книги затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколением.


В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Преданная тобой
Преданная тобой
2 часть
+2 10
0
0

Ей стерли лицо и память, чтобы навсегда изгнать из его жизни. Но она вернулась под чужой личиной в его дом, чтобы покарать виновных и вернуть сердце любимого.

Только он давно не ждет ее. У него есть ребенок от потерянной жены и горе, с которым он должен справиться. Богатый, красивый молодой вдовец, которого мать мечтает женить второй раз!

Кто выйдет победительницей на этот раз, и кому достанется разбитое сердце вдовца?

Продолжение истории Лейсан и Кадира из романа «Обманутая тобой».

Бойся своих желаний
Бойся своих желаний
3 часть
+2 10
0
0

Когда ко мне, частному детективу Павлу Синичкину, пришла очаровательная девушка Мишель и объявила, что она – внучка одного из битлов, я, разумеется, не поверил. Но ее история звучала правдоподобно, доказательства выглядели убедительными, и мне… очень хотелось продолжить знакомство…… Так я взялся за поиски оригинала нот неизвестной песни «Битлз», которую один из участников легендарной четверки когда-то посвятил бабушке Мишель в память об их коротком свидании. Пожелтевший листок долгие годы хранился в семье, а сейчас его украли… Для начала я решил встретиться с прадедом Мишель, который якобы много лет назад организовал тайный приезд «Битлз» в нашу страну. Если это не просто красивая легенда, то почему правда выплыла на свет именно сейчас? Или Мишель от меня что-то скрывает?..

Клинки капитана Бенфики
Клинки капитана Бенфики
+2 10
0
0

Вадим Фефилов – известный журналист, двадцать шесть лет работал репортером-документалистом, часто – в зонах военных конфликтов.

«Клинки капитана Бенфики» – захватывающий дебютный роман. Сильная йеменская девушка, офицер контрразведки, в одиночку противостоит суровому мусульманскому миру мужчин, государственной машине, террористам и собственной семье.

Приказано жениться
Приказано жениться
+2 10
0
0

Уехав из родного имения в столицу, Настя думала, что сумеет освободить отца, заточенного в крепость по обвинению в заговоре против государыни императрицы. И ей это почти удалось, если бы не одно «но»: по приказу императрицы ей надлежит выйти замуж, да не за кого-нибудь, а за оборотня… а ведь перед смертью мать Настина наказывала девушке хранить свою ведьмовскую силу, особенно от оборотней, ведь они… а вот какие они на самом деле те оборотни, что охраняют Елисавету Петровну, девушке лишь предстоит узнать…

Интервью с самим собой. Индивидуальный ассесмент как инструмент самоанализа руководителя
Интервью с самим собой. Индивидуальный ассесмент как инструмент самоанализа руководителя
+2 10
0
0

Ассесмент – метод комплексной диагностики сотрудников, эффективность которого оценили лидеры, желающие получить точную оценку личных и профессиональных компетенций членов своей команды и кандидатов на новые должности. Приемы из арсенала специалистов по ассесменту руководители могут использовать и сами, чтобы лучше понять себя, свои устремления и мотивацию. Как это сделать, не понаслышке знает опытный психолог, коуч и бизнес-консультант Мария Макарушкина. За годы работы она провела психологическую оценку сотен руководителей российского бизнеса через ключевые события в их биографиях, семейные установки и жизненные сценарии и обобщила наблюдения в своей книге. На ее страницах вы найдете упражнения по самодиагностике, скорректируете жизненную стратегию, научитесь определять свои сильные стороны и эффективно использовать их в бизнесе.

«Понимать самого себя важно каждому. А деловым людям – особенно, ведь личностные особенности и внутренний настрой менеджеров компаний неоспоримо связаны с успешностью бизнеса, в котором они работают».

«Чтобы понять, в чем заключается это самое предназначение, в чем состоит именно ваша самореализация или как найти собственный кратчайший путь в райские кущи, важно прежде разобраться в себе самом, осознать свои особенности, желания, потенциал. Увидеть собственных „демонов“, наладить с ними диалог (или безжалостно истребить – это кому как)».

«Работая с ранними воспоминаниями, мы лучше узнаем себя, первопричины своего уникального отношения к миру и людям, истоки регулярно возникающих проблем и частых ошибок. Узнаем, какие значимые факты жизни на нас повлияли, что именно из всего многообразия событий раннего детства прошло через „фильтр“ – выборочность памяти. Все это и рассказывает о нашем характере».

Для кого

Для руководителей (состоявшихся и будущих), предпринимателей; для экспертов по оценке, консультантов, рекрутеров и менеджеров отдела персонала.

110 вопросов и ответов по Хиджаме
110 вопросов и ответов по Хиджаме
+2 10
0
0

Все вопросы, которые разобраны в этой книге, задавались мне учениками во время проведения платных или бесплатных уроков. Иногда этих вопросов было так много, что урок по ответам на них длился по 3 часа без остановки.На конец 2021 года программу обучения 1 ступени я провел уже более 37 раз (37 групп учеников), это более 1000 часов проведенных уроков в группе и индивидуально, вживую и онлайн. И за счет постоянных повторений одной и той же программы я понял для себя большое количество закономерностей преподнесения и восприятия информации.Я понял, что некоторые вопросы задаются несколько раз и разными учениками с одной и той же группы.В этой книге разбираются более 110 вопросов и ответов по хиджаме, но я все-таки решил оставить название на круглой цифре 110, чтобы интереснее и красивее звучало. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Цигун для начинающих
Цигун для начинающих
+2 10
0
0

Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде – дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.

Личностный потенциал. Структура и диагностика
Личностный потенциал. Структура и диагностика
+2 10
0
0

Коллективная монография охватывает широкий круг вопросов психологии личности через призму новой концепции личностного потенциала – системы характеристик личности, лежащих в основе успешной саморегуляции в различных сферах жизнедеятельности.

Адресуется психологам.

Ужасы Фазбера. 1:35 ночи
Ужасы Фазбера. 1:35 ночи
3 часть
+2 10
0
0

Делайла, ночной охранник Стэнли и Девон, самый обычный, казалось бы, подросток, очень хорошо знают, какого это – быть одиноким. К сожалению, в мире Five Nights at Freddy’s зло всегда безошибочно находит тех, кому особенно одиноко. В этом сборнике Скотт Коутон рассказывает три новые страшные истории. И это канон!

Хроники Акаши: реализация предназначения. Знания, дарующие счастье
Хроники Акаши: реализация предназначения. Знания, дарующие счастье
+2 10
0
0

Выполняешь нелюбимую работу, хотя чувствуешь, что это не твое. Ты уже много перепробовал, стер до дыр не одну пару туфель, но так и не нащупал свой путь. Как же раскрыть свое предназначение, понять, где твое место в жизни, и стать ее хозяином?

«Хроники Акаши» – ключ к этому знанию! Вместе с автором, мастером «Хроник» с 11-летним опытом, Ириной Шайн, ты сможешь:

• узнать себя, увидеть свои сильные и слабые стороны;

• заглянуть за горизонт своей жизни и познать ее закономерности;

• достигнуть целей, которые ставишь перед собой, бизнесом, карьерой;

• получить необходимые навыки, чтобы выстроить жизнь согласно своему предназначению.

С помощью духовных практик и «Хроник Акаши» автор учит управлять своей жизнью и находить свой Путь, который ведет к счастью.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На краю Вселенной
На краю Вселенной
+2 10
0
0

Глубокий космос только кажется безжизненным. Здесь встречаются станции-фактории торговых конгломератов, корабли паломников, безжалостных наемников, авантюристов всех мастей и беглых преступников, пиратов, опустившихся бывших военных, алчных работорговцев и напыщенных агентов корпораций. Здесь у всего есть цена. У победы она особенно высока. Тебе приходится платить за все: за жизнь, за оружие, за возможность снова сесть в свой корабль. Нравится вкус крови и запах денег? Тогда эта вселенная для тебя. Здесь никто ничего не дает просто так, все приходится брать самому. Запомни это, если хочешь выжить во Фронтире, самой дальней периферии Содружества.