Скачать книги Рефлексия без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают» Джеффа Уоттса и Ким Морган. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Откладывание дел на потом. Страх перед публичными выступлениями. Убеждение, что любое дело надо выполнить на отлично, а иначе не стоит и начинать. Неумение сказать нет ни начальнику, ни друзьям, ни даже кассиру в супермаркете. Ощущение, что ваша работа не имеет смысла. Тревога из-за того, что ваши навыки не соответствуют должности и коллеги и клиенты вот-вот это заметят.

Едва ли не каждый находил в своем поведении и мышлении такие признаки: недаром психологические термины «прокрастинация», «перфекционизм», «синдром самозванца» стали частью бытового языка. Хорошая новость в том, что каждая из этих черт личности или особенностей поведения может быть помощником в достижении целей (да, и прокрастинация тоже!). Главное – вовремя заметить, если они превращаются в препятствие. С более чем 40 инструментами для рефлексии и преодоления негативных привычек мышления и поведенческих реакций можно познакомиться в этой книге.

Мужчины. Сколько их было в моей жизни? Нет, конечно я не буду тут перечислять всех своих сексуальных партнеров. Форматы взаимодействия были абсолютно разные - с кем-то лишь касание, с кем-то долговременные отношения, с одними была любовь, а с другими исключительно профессиональный контакт. Но каждый из них, определенно, вызвал во мне запоминающиеся эмоции и внес свой бесценный вклад в мою жизнь. И с расширением моего сознания, моим внутренним ростом глубина и масштаб этого взаимодействия также менялись.

This book is a narrative about the unjust, intricate and cruel realities of the world in which we and the main characters live. Vincent Perez is an ordinary guy who has been developing a plan for a sustained period of time to free his brother Fabian from his father, a police major who physically abuses his son. Once, at a crossroads, they all crossed paths...

Что важнее: производить благоприятное впечатление и жить с оглядкой на чужое мнение или осваивать искусство быть?

Выбор зависит от масштаба личности.

Безопаснее быть удобным, предсказуемым, следовать инструкциям, занимать тёплое место в системе и гордиться своей принадлежностью к ней.

А как же спонтанность, творчество, самовыражение,смелый голос души и совести? Как же Божьи планы на каждого из нас?

Не все испытывают потребность в творческом самовыражении. Не каждый выбирает путь исследователя. Мы - разные, как спектр наших чувств.

Но каждый из нас важен для Бога, и каждый прямо сейчас идёт предназначенным путём - не всегда прямым и светлым, но обязательно собственным, чтобы, пройдя сквозь чёрные дни и белые ночи, прийти к чему-то большему, чем комфорт обывателя. К себе настоящему. Раскрыться в творчестве.

Вот задача, которую Создатель поставил перед своими детьми.

Она объединяет нас в единый живой организм, в материю бытия.

Я желаю нам смелости быть.

С уважением, автор.

«Мысль — это архитектура будущего» — философское исследование силы сознания, раскрывающее мысль не просто как процесс, а как творческий акт, формирующий реальность. Каждая мысль — кирпич, из которого строится судьба, а каждый выбор — проект, меняющий ход времени.

Эта работа погружает читателя в ментальный космос, где осознанность становится главным инструментом архитектора собственной жизни. Закон мысли учит, что позитивные идеи создают прочный фундамент, а негатив — трещины, разрушающие гармонию. Через метафоры, психологию и древние аллегории книга раскрывает механизмы программирования реальности, ментальной экосистемы и взаимодействия эмоций с сознанием.

Это не просто текст — это манифест для тех, кто готов взять ответственность за свою внутреннюю вселенную, перестать быть заложником случайностей и начать строить мосты в светлое будущее. В этом мире каждый мысленный штрих — портал, ведущий в новый мир возможностей.

Лея — обычная московская девушка, чьи мысли постоянно ускользают за рамки привычного мира. Её детские воспоминания и непрекращающиеся вопросы о чужих и собственных переживаниях стягивают душу в клубок одиночества, пока шумный мегаполис и новости о страданиях других лишь усиливают тревогу. В этом коротком рассказе через призму внутреннего монолога раскрывается хрупкость человеческого «я», неспособного разделить чужую боль и при этом жаждущего понимания. «Панир» и обыденный обед становятся фоном для философских исканий, а городская суета — зеркалом нашего эмоционального выгорания. История о том, как важно слышать свои вопросы и, возможно, находить ответы в тишине собственного сердца.

Лея — обычная московская девушка, чьи мысли постоянно ускользают за рамки привычного мира. Ее детские воспоминания и непрекращающиеся вопросы о чужих и собственных переживаниях стягивают душу в клубок одиночества, пока шумный мегаполис и новости о страданиях других лишь усиливают тревогу. В этом коротком рассказе через призму внутреннего монолога раскрывается хрупкость человеческого «я», неспособного разделить чужую боль и при этом жаждущего понимания. «Панир» и обыденный обед становятся фоном для философских исканий, а городская суета — зеркалом нашего эмоционального выгорания. История о том, как важно слышать свои вопросы и, возможно, находить ответы в тишине собственного сердца.

После отравления маленькой дочери ядом диффенбахии Таня пытается избавиться от чувства вины. Суд над собой беспощаднее, чем допросы полицейских и проверки соцработников. И пока внешний конфликт разрешается, внутренний только усиливается. Жизни ребенка уже ничего не угрожает, но героине приходится бороться за сохранение самой себя.

«Яд» – это универсальная история женской боли в личном изложении. Она говорит с нами о лицемерных нормах общества, роли женщины и молодой матери в современной России.

«Яд» – это точная, глубокая и очень откровенная рефлексия на тему современного материнства. Материнства, в котором смешались стыд, общественное порицание и торговая марка «Идеальное родительство». Каждое слово отзовется болезненным узнаванием в душе любой достаточно хорошей матери. «Ты не одна», – говорит своей историей автор. Очень важная книга, которую хотелось бы дать прочитать не только каждой маме, но еще и всем, кто ее окружает.

Татьяна Шеремет, журналист, блогер, мама троих детей

Камень...

Меня воспитывали булыжниками – либо ты погребен под ними, либо отрабатываешь бросок. У нас называют это «быть сильным», «быть крепким» — быть тем, кто всегда притворяется. Но что, если однажды притворство станет твоей единственной правдой?

Молодая художница, разрываясь между московской реальностью и престижными залами галереи Лондона, сталкивается с мучительным вопросом: «Достойна ли?...»

Ее путь – это страх, страсть, моральные дилеммы и случайная встреча с властным мужчиной, который может стать как роковой ошибкой, так и даром судьбы.

«Криолит» – это глубокая и эмоциональная история о поиске себя, где интроспекция становится единственным спасением.

«Как перестать бежать и начать жить: Искусство присутствия в эпоху хаоса» - это глубокое погружение в суть осознанности, предлагающее читателю компас для навигации в бурных водах современной жизни. Книга является не просто сборником советов, а скорее путеводителем, помогающим обрести внутренний покой и смысл в мире, где постоянное движение и многозадачность стали нормой.

Автор сочетает древние практики и современные психологические исследования, предлагая практические инструменты для развития осознанности в повседневной жизни. Читатель узнает, как остановить бесконечный поток мыслей, снизить уровень стресса и научиться ценить каждый момент.

Эта книга адресована всем, кто чувствует себя потерянным в хаосе современности, кто жаждет большего, чем просто бег по кругу, и кто готов открыть для себя искусство присутствия.

Малинуа - это всегда вызов.

Вызов - это всегда мобилизация.

Мобилизация - это не просто концентрация сил.

Слишком острое восприятие, черезчур много энергии и всегда огромная скорость - это про малинуа.

Невозможность смазать свой выброс в мир, скрыть негатив или нерешительность, скомкать и оставить незамеченными страх, непонимание, нежелание - это про малинуа.

Зеркало, которое всегда будет вас отражать. Зеркало, от которого вначале не получается, а потом не хочется ничего скрывать. Зеркало, которое помогает и подсказывает - это про малинуа.

"Саморефлексия: Путеводитель по внутреннему миру" — это уникальная книга, которая открывает перед читателями двери в неизведанные глубины самопознания и личностного роста. Каждая её страница — шаг к пониманию богатства своего внутреннего мира и к открытию истинного потенциала. Эта книга детально разбирает значение и важность саморефлексии в современном мире, чтобы помочь вам стать более осознанной и целеустремленной личностью.

Вам предстоит погрузиться в разнообразие техник: от ведения личного дневника и медитации до арт-терапии и развивающих вопросов. Осваивая методы управления эмоциями и постановки жизненных целей, вы научитесь не просто мечтать, а уверенно идти к своей мечте. В этом увлекательном путешествии вам помогут истории успеха, вдохновляющие примеры и тщательно разработанные упражнения.

Позвольте этой книге стать вашим спутником на пути к личной трансформации и эмоциональному блеску. Откройте для себя силу саморефлексии и начните свой путь к настоящему себе уже сегодня.

Мир Татьяны перевернулся, когда в колледже стали происходить странные события. Смерть подруги и личная семейная драма вынуждают ее погрузиться в собственное расследование и наконец-то понять себя.

Я был уверен, что смысл жизни можно найти, если достаточно сильно этого захотеть. Что нужно только найти свой путь, «своё место», и всё сразу станет на свои места. Но с каждым шагом я только терялся всё больше. Встречи, поиски, ответы, которые оказывались не такими, как я их себе представлял. И вот, в один момент, я понял, что всё, что мне нужно — это просто быть.

"Просто быть" — моя история о том, как я перестал искать смысл в будущем и начал находить его в настоящем. Это книга о том, как научиться существовать без постоянной гонки за идеалами и ожиданиями, без стремления стать кем-то, а просто быть собой. Я открыл для себя, что счастье не в том, чтобы достигать, а в том, чтобы жить в моменте.

Этот путь был не всегда лёгким, но он стал моим. И, возможно, именно в этом простом «быть» скрыта вся истина.

Сейчас много говорят и пишут о России, о её судьбе в прошлом, о значительных переменах последней четверти века. Делаются всевозможные прогнозы. Нас, русских, стали особенно интересовать наши корни, истоки зарождения нашего национального характера. Почему мы считаемся великой нацией? От чего зависит благополучие и преуспевание нашего человека? Почему так значительна в России роль правителя? Что нам мешает чувствовать себя увереннее среди других стран и народов? Какова может быть наша, русских, роль в сохранении среды обитания, пригодной для жизни людей, в спасении человечества от самого человека?

Всё, что с нами происходит, – не только чья-то воля свыше или со стороны, это, прежде всего, наши с вами помыслы, намерения, действия. Мы часто, согласно поговорке, пожинаем собственный характер, свои привычки, жизненные ценности – всё, что нынче называется модным словом «менталитет».

В книге делается попытка разобраться во всех этих вопросах.

"Мастерство самоконтроля. Как управлять своими эмоциями и действиями" — это книга, которая помогает развить ключевые навыки для эффективного управления собой и своей жизнью. В ней вы найдете практические рекомендации и стратегии для того, чтобы научиться контролировать свои эмоции, преодолевать импульсивные реакции и принимать осознанные решения. Книга раскрывает важность самосознания, терпения, прощения и работы с внутренними конфликтами, а также объясняет, как здоровые привычки, такие как правильное питание, физическая активность и качественный отдых, способствуют развитию самоконтроля. Этот путеводитель предлагает читателю осознанный подход к жизни, который помогает сохранять внутренний баланс и уверенность в любых ситуациях.