Скачать книги Самиздат без регистрации

Эта книга — путеводитель по осознанному питанию в эпоху хаоса и мифов.

От манипулятивных лозунгов вроде «8 стаканов воды в день» до страха перед жирами и углеводами — современный человек тонет в противоречивой информации. Эта книга помогает разобраться: что работает, что — маркетинг, а что — настоящая наука.

На страницах вы найдёте не очередную диету, а целостное понимание питания как образа жизни.

Вы узнаете, как вода, энзимы, гормоны, микробиом и нейротрансмиттеры связаны с тем, что вы кладёте на тарелку.

Поймёте, почему сахар вызывает срывы, жиры не делают толстыми, а завтрак — не обязан быть королём приёмов пищи.

Книга объясняет сложные процессы — от пищеварения до долголетия — простым, живым языком, без жаргона, но с опорой на науку.

Ваша тарелка — ваш выбор.

Думайте мудро. Ешьте с любовью. Живите долго.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Какие эмоции возникают, когда начинаешь осознавать, что мыслишь иначе, не как "все"? Валентин — мальчик, который с самого рождения видит мир через призму вопросов, на которые нет риторических ответов. Его внутренний монолог о парадоксах жизни, семье и одиночестве — это не история взросления, а путешествие вглубь сознания, где главное открытие ждёт не в будущем, а в самом механизме мышления человека.

Приятного чтения.

В моём стихотворении присутствуют два безымянных персонажа «Скептик» и "Консерватор". Между ними происходит дискуссия которая перерастает в спор по вопросам необходимости заключения Брака с точки зрения традиций и современности. В данном стихотворении происходит опровержения навязанных обществом сценариев и манипуляций с точки зрения заключения брака и выдвигаемых по этому случаю ожиданий и требований... Данная книга будет очень полезна для людей что привыкли видеть жизнь под одним углом, который как правило выбрали за них...

Молодая красивая женщина и сорокалетний мужчина случайно встречаются в автобусе. Их прежние жизни рухнули. Но благостна жизнь - она способна возрождаться.

Ыджыд-Войвыр. Деревня, где мифы пьют кровь.

Этнограф Алексей Гордеев ищет древние легенды в заброшенной уральской деревне. Вместо фольклора он находит кошмар: жителей-уродов, шепчущие стены и кровавые ритуалы во славу спящей Горы. Когда попытка бунта выпускает на волю древнее Зло — Чумью, ледяную плоть вечного Голода, — деревня превращается в ад. Чтобы остановить чудовище, Алексею придется пройти путь жертвы до конца: принести в жертву себя и ту, кого не смог спасти. Цена спасения — его душа. Теперь он — Страж проклятого места, Хранитель спящего Кошмара, обреченный сторожить Зло и готовить ему новые жертвы. Даже победа здесь — поражение. Даже жизнь — смерть. Кости Ыджыд-Войвыра помнят всех. И ждут новую искру.

Иногда чудеса приходят к нам в самых обычных коробках. Так произошло и с молодой дизайнером Светой: однажды на её пороге появилась посылка, внутри которой пряталось пушистое существо с огромными глазами и смешными ушами. Его звали Любабу.

С этого момента жизнь Светы изменилась навсегда. Любабу умела делать самое важное — дарить тепло, обнимать и возвращать радость тем, кто её потерял. Вместе с новыми друзьями — мудрым дворником Филимоном, весёлыми детьми и даже блогером по прозвищу Стриж — она превращает обычный двор в место, где снова верят в добро.

Но чудеса не всегда встречают понимание. Любабу предстоит пройти через недоверие, сплетни и даже опасность, чтобы доказать: доброта сильнее страха, а одно пушистое сердце способно изменить целый мир.

Эта добрая сказка о дружбе, тепле и вере в чудеса подходит и детям, и взрослым, которые всё ещё умеют мечтать.

Учебное пособие для богов обрело новую, сногсшибательную главу.

Предупреждение: содержимое может вызвать неконтролируемые приступы романтики, спонтанное преобразование формул в цветочные гирлянды и полную потерю управляемости реальностью.

В этом выпуске:

Практическое руководство: «Как Пессимизм впервые покраснел и что из этого вышло».

Эксперимент: «Можно ли заставить Чёрную дыру кокетливо подмигнуть?» (Оказалось, да).

Кризисный менеджмент: «Спасение Вселенной с помощью букета роз размером с галактику».

И помните: если ваша Интуиция вдруг пошла играть в покер со Случаем, а время подрабатывает крупье — не паникуйте! Это просто Женское Начало решило напомнить о себе. Со всеми вытекающими... и втекающими... и вообще нарушающими любые законы последствиями.

В эпоху искусственного интеллекта самый важный вопрос — не «как творить быстрее», а «зачем творить вообще». Эта книга — навигатор для тех, кто хочет сохранить человечность в цифровом шуме. Вы узнаете, как использовать ИИ как союзника, а не конкурента: развивать глубину внимания, отстаивать творческий суверенитет и принимать этичные решения. Это манифест для лидеров, творцов и искателей, готовых стать архитекторами смысла, а не потребителями алгоритмов. Не бойтесь будущего — создавайте его.

Isaac, de 20 años, regresa a kandeika con el Conserje y encuentra allí a Kisa, el padre de Fyodor y Hacker. El padre de Fyodor Admite que conoce a un millonario negro que engañó a los impuestos y se esconde como un simple contador en una organización sin fines de lucro. Isaac tiene un propósito y actúan.

Этот роман – художественное осмысление эпохи; застоя, перестройки, и развала СССР. Все персонажи, организации и события вымышлены, хотя и вдохновлены атмосферой и реалиями Самары (Куйбышева) 1980-х – 2010-х годов. Любые совпадения имён, фамилий или биографических деталей с реальными людьми являются случайными и непреднамеренными.

Автор выражает глубочайшее уважение всем честным сотрудникам правоохранительных органов, кто в сложнейшие годы перестройки и лихолетья стоял на страже справедливости

Посвящается

Светлой памяти Рашида Рашидовича Бадалова (1962 – 2019), Прокурора города Самары (2015–2019), человека принципа, мужества и беззаветного служения Закону.

Моему другу и земляку.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Основы оперативно-розыскной деятельности». Предложенная информация (45 тестов с ответами, сгруппированных в 3-х вариантах), несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Хотят ли роботы любви? Как роботу стать человеком, и наоборот? Воскрешение умерших и многое другое в ближайшем будущем.

Голос в голове Рэи Эстаз становится всё громче.

Он шепчет о гибели, смеётся над её страхами и жаждет полной власти. Предчувствие беды неотступно преследует девушку, а Голос ликует, предвкушая момент, когда полностью овладеет её разумом… и магией. И однажды худшие опасения становятся реальностью, когда по вине Человека в железной маске её руки оказываются в крови тех, кто был ей дорог.

Теперь, когда всё разрушено, а рядом – никого, Рэя остаётся один на один с безмолвной тьмой. Кто поможет ей выжить – и сможет ли она сохранить себя?

Работа по заготовке сена шла своим чередом, как вдруг с человеком и животными начали происходить странные вещи...

Эта книга — не призыв к манипуляции, жестокости или аморальности.

Это — анатомия силы, написанная языком холодного реализма и глубокого

психологического анализа.

Автор, психолог и наблюдатель Александр Вадимович Пятаков, изучал поведение людей в критических ситуациях: в конфликтах, переговорах, карьерных кризисах, политических интригах.

Тёмная психологическая триада — нарциссизм, макиавеллизм и психопатия — не является болезнью. Это естественные компоненты человеческой природы, которые при правильном понимании становятся инструментами роста, влияния и автономии.

Книга раскрывает психологическую архитектуру триады, её связь с тенью по Юнгу, и предлагает практические методы для её осознанного развития.

Подробно рассматривается применение триады в власти, отношениях, бизнесе, политике и переговорах.

Особое внимание уделено этическим границам, моделям влияния и практическим инструментам, позволяющим читателю не просто понять теорию, но и внедрить её в свою жизнь.

Вэлари Крейн — тихая медсестра, которую никто не замечает. Но за её холодной улыбкой прячется другое «я» — голос из прошлого, требующий крови. Сначала умирают пациенты. Потом случайные прохожие. С каждой смертью Вэлари становится всё ярче, сильнее, красивее.

Но в её жизни появляется Роберт — единственный, кто видит в ней свет. И теперь перед ней выбор: любовь или тьма.

Одно решение превратит её в женщину, другой — в монстра.

Тёмный психологический триллер о грани между человеком и бездной, о страхе, жажде и свободе, за которую платят чужими жизнями.