Почему все происходит так, а не иначе? Какая такая карма нами управляет? Что делать, если жизнь складывается не так, как хотелось бы? Ответы на эти вопросы вы найдете в "Кармической психологии". Прочитав эту книгу, вы поймете, как выйти за пределы кармы и жить свободно и счастливо уже сегодня!
Вы устаете даже тогда, когда вроде бы всё нормально? Сердце ускоряется без причины, сон не восстанавливает, тревога не отпускает? Это не характер и не возраст. Это регуляция нервной системы.
Внутри вас есть блуждающий нерв, который решает, будете ли вы жить в напряжении или в устойчивости. Когда его тонус низкий, вы быстро выгораете, долго восстанавливаетесь и остро реагируете на стресс. Когда он сильный, вы спокойнее, собраннее и быстрее приходите в себя после любых перегрузок.
В этой книге вы получите систему, а не разрозненные советы. Дыхание, движение, сон, питание и даже голос собраны в понятную схему, которую можно внедрить уже сегодня. Без сложных терминов и крайностей. Всё объяснено просто и применимо в обычной жизни.
Если вы хотите быстрее восстанавливаться, лучше спать, держать эмоции под контролем и перестать жить в постоянном внутреннем напряжении, эта книга даст вам конкретные инструменты. Не мотивацию, а механизм.
Рунические формулы — это древний инструмент работы с символами, который помогает структурировать намерение, усиливать внутренний фокус и направлять события в нужное русло. Эта книга — подробное практическое руководство по составлению и применению рунических формул в разных сферах жизни: работе, финансах, отношениях и личном развитии.
Вы узнаете, как правильно формулировать запрос, выстраивать логику формулы, избегать распространённых ошибок и усиливать результат через осознанную активацию. Автор раскрывает принципы, которые позволяют работать с рунами системно и глубоко, превращая древние символы в современный инструмент личной силы.
Книга подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже знаком с рунами и хочет вывести свою практику на новый уровень.
В какой-то момент приходит понимание: важно не просто хотеть изменений, а начать жить так, чтобы через год не было чувства «я снова отложил себя на потом».
Эта книга — про начало реальных изменений и движение в сторону желаемой жизни. ОРКТ помогает сформулировать, чего вы хотите на самом деле, увидеть образ будущего и сделать первые шаги, которые запускают процесс перемен уже сейчас.
Вы научитесь работать с желаниями как с ориентиром для действий, замечать признаки прогресса и опираться на собственные ресурсы. Книга помогает сдвинуться с места, почувствовать, что изменения возможны, и увидеть на практике, что жизнь действительно может меняться — важно лишь совершать правильные действия и двигаться вперед.
Ты все еще ждешь Принца?
Стараешься быть идеальной – для всех, кроме себя?
Чувствуешь, что живешь по чужому сценарию?
Добро пожаловать в заколдованный лес взрослой жизни, где хрустальные туфельки *жутко* жмут, а тяжелый плащ чужих ожиданий не дает вздохнуть. Знакомо? Ты – не одна.
Эта книга – не сказка. Это – ключ от твоей клетки.
Отправься в путешествие по 5 тайным Королевствам Стереотипов, где правят токсичные установки:
1. "Обязательного Счастья" (где перфекционизм выжимает все соки),
2. "Вечного Ожидания" (где счастье зависит от Принца),
3. "Стеклянного Потолка" (где страхи губят твои амбиции),
4. "Бесконечной Заботы" (где нет места твоим границам),
5. "Запретных Чувств" (где гнев и сила – под запретом).
Книга о том, как обнаружить источник своей особенной силы и эффективно к нему подключаться. Здесь описаны красота вашего уникального стиля и то, как ваши необычные, странные, «искривленные» черты отражают ключевые аспекты вашего неповторимого метода работы.
Описан и процесс обучения фасилитатора, даны ключи к вашему уникальному стилю. Автор подробно разбирает различные составляющие вашего стиля и показывает, как они перетекают друг в друга, как ваш общий стиль фасилитации связан с вашим личным мифом, с паттернами самых ранних ваших сновидений или воспоминаний, как наиболее эффективно применять свой уникальный стиль в работе и жизни.
Многочисленные упражнения помогут изучить, как ваш стиль работает на практике.
Книга будет полезна психологам, фасилитаторам, коучам, социальным работникам, духовным наставникам, медикам, учителям, бизнес-консультантам и всем, кто связан с помогающими профессиями. Основные принципы и методики, собранные здесь, можно применять как в публичных выступлениях, так и в работе, связанной с административным руководством, юриспруденцией и так далее.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Архетипыэто что? Психология? Очередная система самопознания или эзотерика?
В книге Прогулка с архетипами. 12 сюжетов, которые управляют вашей жизнью вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, а также узнаете:
- как распознать свои архетипы;
- как архетипы влияют на вашу жизнь;
- как проживать свои архетипические сюжеты, не разрушаясь;
- как они могут поддержать в кризисе и вывести из тупика.
Но самое главноевы сможете сами проанализировать собственные жизненные истории, научиться распознавать универсальные архетипические сюжеты, взаимодействовать с ними и вернуть себе управление своей жизнью.
Почему одни люди годами упираются в невидимый потолок, а другие уверенно растут в доходах, отношениях и карьере? Всё дело в ограничивающих убеждениях — скрытых установках, которые управляют решениями, эмоциями и самооценкой.
Эта книга — системное и практичное руководство по перепрошивке мышления. Вы узнаете, как формируются внутренние запреты, как они влияют на деньги, близость, уверенность и цели, и главное — как мягко и эффективно заменить их на поддерживающие.
В книге — глубокий разбор психологии убеждений, реальные механизмы изменений, работа через опыт, эмоции, тело и язык. Без сложной теории и абстрактных рассуждений — только применимые инструменты и ясная логика трансформации.
Это книга для тех, кто готов выйти на новый уровень жизни, освободиться от самосаботажа и начать действовать из внутренней опоры.
Гнев — не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное — превращать гнев в источник внутренней силы.
Простые техники, глубокие психологические объяснения и реальные истории помогут вам перестать бояться эмоций и начать использовать их осознанно — ради себя, отношений и жизни, в которой вы чувствуете опору внутри.
В книге «Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию» собраны практические рекомендации для тех, кто хочет вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь. Метод прогрессивной мышечной релаксации (ПМР), разработанный Эдмундом Джекобсоном, помогает снизить уровень стресса, повысить эмоциональную устойчивость и улучшить качество сна всего за 15 минут в день. В книге представлены пошаговый план внедрения ПМР, мотивационные истории реальных людей, которые изменили свою жизнь с помощью этой практики, а также научные данные, подтверждающие её эффективность. Простота и доступность метода, а также дополнительные инструменты — мобильные приложения и аудио-гиды — помогут вам не только освоить технику, но и сделать её частью повседневной жизни. Начните сегодня, и уже через несколько недель вы почувствуете себя спокойнее, сбалансированнее и более уверенно.
Что такое Жизнь в полный Голос?
Это жизнь здорового, смелого, свободного человека, который бесстрашно идет по жизни, следуя своему призванию и своим желаниям, и раскрывает всю мощь своего потенциала.
Такая жизнь доступна каждому, потому что у всех нас есть мощный природный инструмент, открывающий путь к самой невероятной жизни, которую вы только можете себе представить, – это Голос.
На раскрытии его энергии основан авторский метод системного психолога и певицы Яны Алипа – «Телесно-голосовая вокальная терапия», который впервые подробно представлен в этой книге и доступен всем.
С помощью этого метода уже более 1,5 тыс. человек обрели телесное и эмоциональное здоровье, раскрыли свои таланты и нашли гармонию в отношениях с миром и с собой.
Книга практическая: в ней вы найдете десятки упражнений, техник и практик, которые помогут вам работать со своим голосом, телом и психоэмоциональными состояниями самостоятельно.
Пришло ваше время Звучать и Жить в полный Голос!
Каждую секунду ваш мозг получает 11 миллионов бит информации. Осознанно обрабатывает — лишь 30–60. Эта пропорция, выверенная миллионами лет эволюции, прекрасно работала на саванне. Но цифровая среда превратила биологическое ограничение в уязвимость: уведомления, ленты, алгоритмы — всё спроектировано так, чтобы захватить именно эти тридцать бит.
Врач-психотерапевт Пётр Сойфер объединяет нейронауку, когнитивную психологию и эволюционную антропологию, чтобы показать: информационная перегрузка — не вопрос силы воли, а столкновение древнего мозга с новейшей средой. Книга разбирает механизмы фильтрации — от сетчатки до внутренних референтных групп, — объясняет, как индустрия внимания монетизирует наши когнитивные искажения, и предлагает систему осознанного управления информационным потоком.
Для студентов, молодых специалистов и всех, кто хочет вернуть себе контроль над собственным вниманием.
Эта книга не о сказочной любви, а о том, как сделать ее созидательной, глубокой и исцеляющей, чтобы рядом с вами раскрывалась лучшая версия и вас, и вашего партнера. Под одной обложкой исследования детских травм, практические инструменты для построения отношений и советы для всех, кто хочет любить искренне.
«Я беру глыбу мрамора и отсекаю от нее все лишнее», – говорил Микеланджело Буонарроти. Так и в любви: ваш избранник – не чистый лист, а уже готовый шедевр, скрытый под слоем страхов, стереотипов и детских травм. Но как стать тем, кто не уродует, а освобождает лучшую версию любимого человека? И почему чаще всего мы выбираем не «скульпторов», а тех, кто лишь множит наши трещины?
Психологи Ана Мария Сепе и Анна Де Симоне исследуют и объясняют, как работает в жизни феномен «Эффекта Микеланджело», открытый американским психологом Стивеном Дриготасом: когда два человека становятся зеркалами роста, их взгляды, слова и поддержка высвобождают потенциал, о котором они сами не подозревали.
Через реальные истории и упражнения вы узнаете:
• Как заметить подсознательные сценарии, разрушающие отношения.
• Почему слова «я в тебя верю» творят чудеса.
• Как работают механизмы взаимной эволюции в паре.
Авторы доказывают, что самые гармоничные отношения начинаются не с поисков идеального партнера, а с открытия его в себе и в том, кто рядом.
Вы строите свою жизнь на историях успеха, игнорируя молчание неудачников. Это и есть ошибка выжившегофатальное когнитивное искажение, которое заставляет нас верить в мифы, покупаться на волшебные методики и принимать рисковые решения.
Эта книгаваш интеллектуальный антидот. Практическое руководство по мышлению кладбищемумению видеть невидимые данные, учитывать тех, кто не попал в статистику победителей, и читать мир через призму полной картины, а не случайных исключений.
Вы получите конкретные инструменты для бизнеса, инвестиций и личного выбора. Перестаньте верить фальшивым картам успеха. Начните составлять своис учетом всех рисков. Ваша жизньне лотерея, а стратегия. Пора играть по правилам, а не по иллюзиям.
Игровое взаимодействие с куклами и предметами по типу расстановок может быть отличным методом самодиагностики и усиления осознанности.
Помогающим самостоятельно, без специалиста справиться как с повседневными выборами, так и с необходимостью принимать судьбоносные решения.
Такой способ, в отличие от расстановок на живых людях, экологичен, безопасен, конфиденциален и экономичен в плане времени, сил и финансов.
Книга психолога-практика Светланы Ерещенко подробно описывает процедуру применения расстановок на предметах и содержит множество практических примеров использования это способа самодиагностики в различных сферах жизни.
Эта книга - разговор о регрессии в формате 150 вопросов и ответов. В ней объясняется, что такое регрессия, как проходит сеанс, с какими запросами можно обращаться к регрессологу и где проходят границы этого метода.
В книге рассматриваются: прошлые жизни, память Души, бессознательное, внутренний ребёнок, родовые сценарии, отношения, денежные установки, страхи, предназначение, ресурсные состояния, духовный опыт и другие темы, с которыми человек может столкнуться в регрессионной работе.
Отдельное внимание уделено безопасности: противопоказаниям, выбору специалиста, сильным эмоциональным состояниям, теме здоровья и личной ответственности человека за свои решения.
Книга адресована тем, кто интересуется регрессией, самопознанием, психологией, эзотерическим подходом и хочет лучше понять свои реакции, внутренние запреты и повторяющиеся жизненные ситуации.
