Скачать книги Работа над собой без регистрации

Наша концентрация снижается с каждым днем. Буквально за 15 минут мы можем переключиться с ленты мировых новостей на смешные видео, а после застрять в очередной статье, факты из которой не понадобятся нам никогда. Из-за синдрома дефицита внимания становится некомфортно и стыдно. Нашу способность фокусироваться украли, но ее можно вернуть.

Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари честно рассказывает, из-за чего мы утратили способность сосредоточиваться и как этому противостоять.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга — ваш проводник в мир саморазвития, где вы найдёте ответы на самые важные вопросы: как ставить цели и достигать их, как справляться с прокрастинацией, как развивать уверенность в себе и эмоциональный интеллект, как менять привычки и мышление. Вы узнаете, почему мы откладываем важные дела на потом, как работает наш мозг и что мешает нам двигаться вперёд.

В книге вы найдёте не только теорию, но и практические инструменты: чек-листы, упражнения, пошаговые планы и 30-дневный челлендж, который поможет вам внедрить новые привычки в повседневную жизнь. Вы научитесь управлять временем, работать с внутренним диалогом, преодолевать страхи и находить мотивацию даже в сложные моменты.

Эта книга для тех, кто хочет:

•Перестать откладывать жизнь на потом.

•Научиться ставить цели и достигать их.

•Развить уверенность в себе и эмоциональную устойчивость.

•Найти баланс между работой и личной жизнью.

•Стать лучшей версией себя.

Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабильностью. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие.

Здесь вы найдёте:

– Описание тревоги с психологической точки зрения и уникальный алгоритм для борьбы с тревожными состояниями.

– Множество полезных инструментов и практик, которые помогут освободится от негативных эмоций.

– Эффективные упражнения для облегчения симптомов тревоги и стресса.

– Терапевтические задания на проработку тревоги, которые помогут принять свои чувства и понять себя.

Начните свой путь к приручению тревоги уже сегодня с этим уникальным блокнотом, и вы увидите, как ваша жизнь становится более спокойной и гармоничной.

Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга для тех, кто находится в поиске себя и своего пути, хочет изменить свою жизнь, внести в нее что-то новое и найти опору внутри себя.

Автор описывает свою личную историю трансформации. Прочтя ее, вы поймете, как можно относиться к неудачам, что делать, если окружающие не понимают и не поддерживают. Кроме того, вы сможете лучше узнать себя, переосмыслить прошлый опыт и вынести новые жизненные уроки.

Эта книга вдохновит вас на создание той жизни, о которой вы давно мечтали.

Эмма Таррелл предлагает вам понять, что вы упорно не замечаете: свою токсичную вину или тотальную самодостаточность, растущую из страха просить о помощи, а может, вы позволяете помыкать собой, даже не замечая этого, и не можете прямо сказать «нет».

За 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам разобраться в себе и увидеть свои слепые зоны – качества и паттерны поведения, которые мешают вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, грамотно балансируя между соблюдением ваших интересов и их. После вы узнаете, какие события в детстве привели к этим паттернам и как можно их компенсировать сейчас.

В этой откровенной автобиографии автор открывает двери своего сердца, чтобы поделиться историями о травмах, оставшихся с детства, и непростой борьбы за свою семью во взрослом возрасте. Книга насыщена неожиданными поворотами и фактами из жизни автора, которые помогут понять, как события прошлого накладывают отпечаток на настоящее. Дарья надеется, что её история вдохновит других на поиски решения в самых сложных ситуациях и поможет принять жизнь такой, какая она есть.

В книге два раздела.Первый — о моих поездках и жизни в Индии в ашраме Сатья Саи Бабы в 1994- 2011 гг.Тонкие грани взаимодействия Аватара и человека, опыт общения, чудеса, осознания, трансформации…Второй — связан с именем св. Николая Мирликийского.О короткой поездке в Турцию, во время которой мне было суждено найти истинный саркофаг, где изначально покоились мощи св. Николая Мирликийского, самого любимого и почитаемого на Руси Святого.

Это вдохновляющий гайд для девушек, стремящихся к гармонии и счастью в своей жизни. Эта книга предлагает практические советы и стратегии по улучшению самооценки, развитию уверенности и созданию баланса между карьерой и личной жизнью.Автор делится историями, которые помогут читательницам понять, как справляться с трудностями, находить радость в повседневных моментах и достигать своих целей.Наполненная мотивацией и мудростью, эта книга станет надежным компасом на пути к безупречной жизни.

Наша жизнь похожа на спорт, а спорт во многом отражает жизнь.

Как бывший трудный подросток стал тренером, воспитателем и духовным наставником юных спортсменов? Какую роль сыграла волейбольная площадка 18 на 9 метров в становлении его личности? И что для каждого из нас значит мечта?..

Перед вами искренняя, откровенная, пронзительная история о роли волейбола в формировании характера и укреплении духа человека. Преодолевая извилистый путь от физкультурного техникума к служению Богу, герой автобиографического романа «18 х 9» находит свое истинное призвание – учить детей.

Ты можешь все! Этот потенциал заложен в тебе с рождения. Если ты не достигаешь желаемого – это вопрос выбора. Не бойся мечтать и строить невероятные планы, кто бы что ни говорил. Все необходимое для качественного улучшения жизни у тебя уже есть, нужно лишь наполнить себя энергией и не бояться действовать.

Ты сможешь зарабатывать в сотни раз больше, выглядеть и чувствовать себя сильнее и моложе, развить харизму и сексуальную привлекательность для влияния на других, избавиться от вредных пристрастий. Но главное – все это произойдет просто и естественно, без героических усилий и отказа от привычной жизни.

Не упусти свой шанс прожить жизнь так, как тебе хочется, не пуская ее на самотек. Ключ к таким изменениям – в повышении уровня мужской энергии. Все зависит только от тебя! Это вызов: либо ты выбираешь путь трансформации, переводя свои сознание и мышление на новый энергетический уровень, веря в свой неограниченный потенциал и уникальность; либо все остается по-прежнему, а ты прямым ходом движешься в сторону старения, болезней, неудач в личном плане, нереализованности в профессии и отрицания ценности своей жизни.

Простые упражнения и понимание того, как это работает, автоматически запустят в теле и психике процессы, которые дадут силы на любые начинания и приведут к уникальным положительным результатам во всех сферах. Это позволит тебе выйти на качественно другой уровень, реализовать планы и мечты, успевать многое и проживать жизнь в легкости и радости. А значит, реализовать на 100 % свой мужской потенциал, мужскую миссию, получить лучшее из возможного.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В этой книге собраны беседы Богословского Г. Л. с учениками о смысле йоги. Йога — это стиль жизни, основанный на нашей полной ответственности за то, что мы делаем. Это относится и к телу, и к нашему сознанию, и к нашему образу жизни. Что вся жизнь — это наше создание. Или, другими словами, йога — это стиль жизни, основанный на понимании, что всё в этом мире происходит согласно трём фундаментальным природным законам: мысль материальна, всё вокруг живое, мы за всё отвечаем. Эти беседы проходили в Москве в 2018 году.

Депрессивное состояние знакомо многим — будто блуждаешь по темному лесу, населенному чудовищами: апатией, чувством вины, тревогой, отчаянием, суицидальными мыслями. Как совладать с монстрами и выбраться из чащобы? В этом вам поможет эта книга.

Вы проведете диагностику своего состояния на выявление симптомов депрессии. Научитесь составлять расписание — один из самых действенных и дешевых способов работы с депрессией. Заполните журнал мыслей, чтобы переформулировать неконструктивные мысли в поддерживающие. Будете в течение месяца выполнять упражнения, практические задания в рабочей тетради, чтобы проработать симптомы, чаще всего сопровождающие депрессивное состояние.

Сборник рассказов о любви. Истории эти не совсем обычные, с участием не совсем обычных героев.Думается, что эти истории могут тронуть любую душу.

В тринадцатый раз собрались поэты вместе, чтобы встретиться с читателями на страницах «Тверских перекрёстков». Многие авторы уже стали постоянными участниками не только альманаха, но и «Соловьёвских чтений» в селе Осечно Вышневолоцкого муниципального округа, «Соколовских чтений» в п. Лихославль, а также «Каблуковской радуги», Ахматовских и Гумилёвских фестивалей в литературном городе Бежецк, активными участниками «Недели тверской книги» и «Тверского переплёта» в областном центре.

«Успех — это то, что я не останавливаюсь, а развиваюсь и двигаюсь в любых условиях и планирую делать это еще долго».«Предпринимательство во время турбулентности» — бизнес-книга, в которой Евгения рассказывает восьмилетний опыт в предпринимательстве.«В этой книге я не буду давать пошаговые бизнес-планы, таблицы и схемы. Я поделюсь своим опытом, личными примерами, образом мышления и действий, с которыми можно начать любое дело практически „на коленке“, развить и сохранить его в любые времена».