Скачать книги Возрастные кризисы без регистрации

У всех дети как дети… А у меня? Книга ответов на вопросы родителей дошкольников
У всех дети как дети… А у меня? Книга ответов на вопросы родителей дошкольников
+2 10
0
0

Перед вами уникальный авторский проект «на два голоса», в котором две мамы – два психолога разной специализации – отвечают на вопросы родителей дошкольников. Этот возраст считается одним из самых сложных, так как на него приходится кризис трех лет, когда ребенок начинает осознавать себя отдельной личностью.

В результате мамы и папы просто разрываются между «разрешить» или «не разрешить», «дать» или «не дать», «сказать» или «не сказать», «наказать» или «не наказать». Главная проблема – как относиться к ребенку в разных ситуациях: как к уже взрослому или как к еще малышу? Ежедневное принятие решений по-настоящему выматывает, возникает огромное количество вопросов.

В своей книге Анна Быкова и Юлия Малафеева постараются дать на них ответы. Авторы научат вас быть здравомыслящим родителем, понимать мотивы детских поступков, не впадать в крайности, расскажут, как правильно подготовить ребенка к школе и видеть «красные флаги» – симптомы, с которыми лучше обратиться за помощью к специалисту.

Алая охра
Алая охра
+2 10
0
0

Ольге тридцать пять, и она медленно умирает. Не физически душевно. Для мужа она стала удобной функцией, для детей обслуживающим персоналом. Её жизнь это серый день сурка между кухней и спальней, где давно нет страсти.

Всё меняется, когда она переступает порог закрытой студии Арт-Синтез.

Марк Вербицкий гениальный художник и провокатор. Он не рисует на холсте, он рисует на живых телах. Он обещает Ольге, что уничтожит её комплексы и превратит её шрамы в шедевр. Он называет её своей Музой и наносит на её кожу Алую охру цвет крови и первобытной страсти.

Ольга бросается в этот омут с головой, готовая на любые унижения ради того, чтобы снова почувствовать себя желанной. Но она не знает, что когда камеры включаются, а двери запираются на замок, игра в богему заканчивается. Начинается выживание.

Сможет ли домохозяйка стать волчицей, чтобы спасти себя и своих детей?

Жесткая, откровенная и пугающе честная история о том, как убить в себе жертву и возродиться из пепла.

Когда всё пошло не по плану: путь к себе через честность и принятие
Когда всё пошло не по плану: путь к себе через честность и принятие
+2 10
0
0

Иногда жизнь не рушится — она просто перестаёт откликаться.

Всё идёт по привычному сценарию, но внутри появляется тихое ощущение потери себя. Эта книга — для тех, кто оказался именно в этом месте. Когда планы больше не работают, прежние опоры не держат, а вопросы становятся важнее ответов.

«Когда всё пошло не по плану» — это честный, глубокий разговор о внутренних кризисах, усталости быть сильным, страхе свободы и необходимости услышать себя без иллюзий и самообмана. Книга не даёт инструкций и не торопит к переменам. Она бережно сопровождает читателя к внутренней ясности, принятию и новой точке опоры — внутри себя.

Это текст для тех, кто чувствует, что пришло время жить не правильно, а по-настоящему. Спокойно. Осознанно. В согласии с собой.

Возраст и самоценность: о праве быть ценным в любом возрасте
Возраст и самоценность: о праве быть ценным в любом возрасте
+2 10
0
0

Иногда самый тихий вопрос внутри звучит громче любых внешних голосов.

Эта книга — для тех моментов, когда возраст начинает ощущаться не цифрой, а сомнением, когда привычные опоры перестают держать, а сравнения и ожидания утомляют больше, чем сама жизнь. Она не учит, как «стать лучше», и не предлагает исправлять себя. Она мягко возвращает к ощущению собственной ценности — без условий, доказательств и спешки.

Здесь много тишины, честных пауз и внимательного взгляда внутрь. Эта книга не толкает вперёд и не подгоняет — она позволяет выдохнуть, перестать бороться с собой и почувствовать, что с вами уже всё в порядке. Она о зрелости без жёсткости, о времени без гонки, о жизни, в которой можно быть собой и не оправдываться.

Если вам хочется глубины вместо шума и опоры вместо напряжения — эта книга ждёт вас.

Поезд в 50+
Поезд в 50+
+2 10
0
0

«Седина есть мудрость человека», – написано в псалме Давида. Эти белые волосы, которые поначалу так усиленно скрываешь от себя и окружающих, они – явный знак, что с ними придёт и мудрость. Не снег в волосах, а свет, и мы, друзья, становимся светлыми. И в этой седине прожитых лет растворяются пол, национальность, статус и достаток. Имеет смысл лишь мудрость, собранная по крупицам в каждом прожитом дне взаимодействия с миром. Отныне мы одна семья белокурых людей, прошедших сквозь лёд и пламя, выдержавших все испытания, предначертанные судьбой. Мы все рано или поздно окажемся в этом поезде. Когда придёт Ваш черед войти в него, не бойтесь и не малодушничайте. Да, поезд движется к концу, но Ведь Вы с самого рождения знали, что путешествие не будет бесконечным. Поверьте, путешествовать в этом поезде даже очень занимательно. И, когда Вы окажетесь тут, отыщите купе с зеленой лампой на столике. Там Вас встречу я, угощу вагонным чаем со свежей морошкой, и нам будет, о чем побеседовать.

Я не могу решать
Я не могу решать
+2 10
0
0

Почему умные и ответственныечаще всего застревают между вариантами?
Почему «подумать ещё» не приближает к решению, а только усиливает напряжение?
И почему отсутствие движения постепенно становится опаснее самого выбора?

«Я не могу решать» — это не книга о продуктивности и не пособие по принятию решений.
Это спокойный, точный разбор состояния, в котором выбор перестаёт ощущаться безопасным.

Автор показывает, как:

* ответственность начинает превышать внутренний ресурс

* ощущение контроля теряется, даже если внешне всё выглядит стабильно

* ожидание кажется безопаснее движения

* поиск идеального решения превращается в ловушку

Эта книга не учит «выбирать правильно».
Она возвращает решениям их реальный масштаб — и вместе с этим возвращает движение.

Без мотивационного давления.
Без терапевтического языка.
Без обещаний быстрых изменений.

Успеть до сорока
Успеть до сорока
+2 10
0
0

Через два месяца мне исполнится сорок

Когда мне было 18, и юношеский максимализм плескался в крови, я говорила, что умру в 35 молодой и красивой. Казалось, что 35 — это очень далеко, а за ними безысходная старость, в которой жить не хочется.

Оказалось, что это только казалось. По факту получилось так, что в 35 все только расцвело яркими красками: я нащупала опору и познакомилась с собой, исцелила многие свои травмы, накопился опыт, жить стало любопытно и азартно.

Тем не менее накануне сорока я чувствую на себе турбулентность, которая обычно сопровождает переходные периоды в жизни. Многое переосмысляю и переоцениваю.

Я подумала, что 40 — хороший повод озвучить несколько историй из пройденного пути. Ошибок и достижений. Трагичных и комичных. Важных. Из которых строится моя жизнь и об которые я обтачивала свои грани.

Из таких историй и состоит эта книга. Я знаю, что они точно тронут струны чьей-то души, а значит будут записаны не зря.

Сдохнуть обязан: Как социум гонит в могилу
Сдохнуть обязан: Как социум гонит в могилу
+2 10
0
0

Почему большинство людей покорно отправляются в могилу в 70–80 лет, хотя человеческий организм рассчитан на большее? Дело в социально-психологических механизмах, которые программируют нас на «нормальную» раннюю смерть. Нас учат работать и потреблять, размножаться и быть как все, а когда социальные задачи выполнены, общество выталкивает индивида «на выход».

Книга раскрывает 10 социальных факторов умирания: от вытеснения темы смерти и рабского смирения перед ней до возрастной сегрегации, социального культа мёртвых и гонки за дофамином, изнашивающей тело раньше срока.

Автор предлагает 10 стратегий отодвигания смерти: от культивирования намерения жить сверхдолго до формирования универсальной идентичности, соединяющей лучшие качества всех возрастов. Книга содержит провокационный, беспощадный и предельно практичный взгляд на то, как перестать быть «биомассой на конвейере» и стать Личностью, которая сама определяет ритм своей жизни, и если умирает, то по-своему, а не по социальному сценарию.

Саммари книги «О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен»
Саммари книги «О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен»
+2 10
0
0

Увлекательное исследование о женщинах поколения X в формате саммари.

Даже если в копилке хорошая карьера, семья и любимый человек, после 40 лет может «накрыть» кризис среднего возраста. Неудовлетворенность собственной жизнью, глубокое отчаяние и страх что-то изменить парализуют и лишают мотивации. Ада Калхан, испытавшая кризис на себе, исследует причины и возможные выходы из него. Поддерживающие истории американок, которые оказываются куда ближе жительницам России, чем мы думаем, и терапевтичные выводы о принятии себя – в краткой версии книги.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
+2 10
0
0

Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри – эффективная авторская программа, основанная на методе «Терапия реальностью».

Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные.

Автор предлагает путь из 5 этапов:

1) убрать то, что снижает/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем);

2) начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы;

3) проанализировать свою жизнь и выбрать то, что мотивирует/зажигает;

4) правильно отдыхать, выражать благодарность;

5) перейти к личностному росту.

Каждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему – с примерами, кейсами и историями. Метод «Терапия реальностью» в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как.

Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать.

Для тех, кто хочет двигаться вперед.

От автора

Эта книга – для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто хочет перестать жить на износ и вернуться к себе. В ней я собрал все, что действительно работает: около 80 научных исследований со всего мира, которые подтверждают – да, это работает, а также истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе – без пустых слов и «магических советов». В каждой главе вы найдете четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче. Маленькие действия, которые запускают большие перемены.

Ctrl+alt+love: история одной семьи
Ctrl+alt+love: история одной семьи
+2 10
0
0

"Ctrl+alt+love: история одной семьи" — это трогательный и реалистичный рассказ о жизни молодой семьи Соколовых, которые проходят путь от влюблённости и совместных мечтаний через вызовы онлайн-работы и профессиональных кризисов, к радостям и испытаниям родительства. В центре повествования — Лилия, онлайн-преподаватель английского, Дмитрий — программист, их любовь, поддержка друг друга и взросление в ответственных ролях мужа, жены и родителей. Рассказ с тонким юмором и чувственной глубиной показывает, как обычные люди справляются с многогранными аспектами современной семейной жизни, сохраняя близость, веру в мечту и стойкость перед лицом трудностей.

У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен
У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен
+2 10
0
0

Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план.

Так было и с автором этой книги. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было непросто переживать невзгоды: внутренние кризисы, непростое материнство, депрессию партнера. В этой книге она честно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают проходить через трудные времена.

Что не так в идеальном браке Четвертая книга
Что не так в идеальном браке Четвертая книга
+2 10
0
0

В этой кнге очередная история о нашем с мужем браке, который со стороны кажется идеальным. Внешне мы красивая пожившая пара, оставшаяся без детей. Мне почти пятьдесят. Моему мужу чуть больше. Я не работаю. А муж еще не на пенсии. Поэтому мы путешествуем. Увлекаемся хобби. И прошли через многие испытания, но все еще вместе, поскольку любим друг друга. Хотя в нашем союзе каждый день случаются разногласия. Из-за разных менталитетов и национальностей. Но есть ли счастье? Или нам это только кажется?

Давайте вместе попробуем разобраться.

The Man. Быть мужчиной
The Man. Быть мужчиной
+2 10
0
0

«The Man. Быть мужчиной» — это не сборник советов. Это честная и глубокая карта мужского мира, которая проведёт вас через все ключевые этапы, вызовы и кризисы.

Внутри вы найдёте ответы на самые важные вопросы:

ОСНОВЫ: Кто такой мужчина на самом деле? Как сценарии детства управляют вашей взрослой жизнью и где найти свою настоящую силу?

ДЕНЬГИ И КАРЬЕРА: Почему одни боятся бедности, а другие строят капитал? Как выйти из карьерной гонки и найти своёпризвание?

ОТНОШЕНИЯ: Как выбрать «свою» женщину? В чём секрет зрелой любви и как сохранить близость в семье на долгие годы?

ДРУЖБА: Почему мужчине жизненно необходимо братство и кто останется рядом, когда станет по-настоящему тяжело?

ЗРЕЛОСТЬ И СМЫСЛ: Что делать, когда наступает кризис среднего возраста? Как пережить потери, найти новые смыслы и прийти к гармонии с собой и миром?

Эта книга станетоткрытием и для женщин, которые хотят понять природу мужской души, перестать спотыкаться о недопонимания и построить счастливые отношения.

Поздно начинать – это ложь. Для тех, кому 35, 45, 55, кто чувствует, что можно и хочется иначе, но мешает стыд и сомнения
Поздно начинать – это ложь. Для тех, кому 35, 45, 55, кто чувствует, что можно и хочется иначе, но мешает стыд и сомнения
+2 10
0
0

Ты читаешь это — значит, в тебе уже что-то решилось.

В этой книге нет крика: «Соберись, тряпка!»

И нет сиропа: «Ты уникален(на), всё получится».

Здесь есть честный разговор — с тобой. Тем, кто когда-то поверил, что поздно.

30, 35, 45, 55+?

Это не "слишком поздно". Это в самый раз, если ты готов(а) жить не по шаблону, а по себе.

Ты узнаешь:

•Почему голос, который говорит "поздно", на самом деле — не твой.

•Как отделить страх от стыда, а мечту — от внушённого «надо».

•Почему уход из «нормальности» — это не провал, а взросление.

•Что делать, если ты проснулся(лась) посреди жизни и вдруг понял: "она не моя".

Эта книга не даст тебе готовых решений.

Но она отключит внутреннего цензора и включит голос, который ты давно не слышал(а): свой.

Ты начнёшь не «заново», а сейчас.

Не для кого-то, а для себя.

Потому что поздно — это когда ты умер.

Всё остальное — начало.

Путешествие героя под звёздным небом
Путешествие героя под звёздным небом
+2 10
0
0

Я предлагаю взглянуть на жизнь как на путешествие, и в череде событий увидеть не хаос, а понятную и красивую драматургию того, как выстраивается судьба каждого человека.

Эта книга поможет узнать и понять смысл каждого кризисного периода, и увидеть естественные и необходимые этапы взросления и становления человека с рождения и до самого конца.

Книга будет интересна как тем, кто увлекается астрологией, так и тем, кто совсем ничего в ней не понимает.