Скачать книги Психология отношений без регистрации

«Я выбираю жить в мире со своим телом. Я больше не сражаюсь с ним, не стыжусь его, не прячу. Моё тело достойно любви, заботы и уважения — не когда оно станет другим, а прямо сейчас. Я слышу его, доверяю ему, поддерживаю его. Я разрешаю себе чувствовать, быть живым, быть настоящим. Моё тело — не мой враг, а мой союзник. Я строю жизнь, в которой моё тело — не препятствие, а пространство свободы, радости и силы. Я уже достаточно. Я уже цел.»

Все было идеально. А потом любимый человек… стал чужим. Ласковые слова сменились холодным равнодушием, обещания – обвинениями, а доверие – тотальным контролем. Вы задаетесь вопросами: «Почему он так поступает?» и «Что со мной не так?». Но правда в том, что вы столкнулись с нежным тираном – нарциссом, который мастерски маскирует абьюз под заботу, чтобы управлять вами. Подобный тип личности встречается не только в любовных отношениях, но и в кругу родных, среди друзей или коллег.

Вместе с Челси Брук Коул, психотерапевтом и экспертом по нарциссическому насилию, вы:

• Распознаете 6 типов нарциссов и их изощренные стратегии контроля.

• Поймете, как цикл насилия разрушает самооценку.

• Научитесь разрывать травматические связи, которые заставляют возвращаться к абьюзеру.

• Получите инструменты для восстановления: от установки здоровых границ до исцеления эмоциональных ран.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Хотите глубже понимать своего ребенка и находить общий язык даже в сложных ситуациях? Практическое руководство "НЛП для родителей" открывает доступ к инструментам Нейро-Лингвистического Программирования, адаптированным для воспитания. Вы научитесь "читать" невербальные сигналы ребенка, устанавливать доверительный раппорт и общаться на его языке восприятия (визуальном, аудиальном, кинестетическом). Освойте техники для прояснения мыслей и чувств ребенка (Мета-модель), мягкого успокоения и поддержки (Модель Милтона), работы со страхами, трансформации негативных убеждений и переосмысления "проблемного" поведения через поиск позитивного намерения. Мануал даст четкие алгоритмы постановки целей для ребенка и семьи. Это не про манипуляции, а про этичное применение НЛП для построения гармоничных отношений, основанных на взаимопонимании, уважении уникальности ребенка и вашем собственном ресурсном состоянии.

Я знаю, что такое жить, скованным невидимыми цепями застенчивости и социофобии. Я сам чувствовал, как мир сужается, а страх оценки лишает меня радостей общения и новых возможностей.

Я откровенно делюсь своими историями и проверенными стратегиями. Ты узнаешь, как мой разум создавал "ловушки", как мое тело реагировало на тревогу, и как эти механизмы удерживали меня в плену. Шаг за шагом я покажу тебе, как освоить мощные инструменты: от управления мыслями и физиологией до искусства эффективного общения и ассертивности. Ты научишься исцелять шрамы прошлого, отпускать контроль и принимать себя со всеми "несовершенствами".

Эта книга не просто теория, а практическое руководство с конкретными упражнениями, такими как "Лестница Смелости" и "Карта Сильных Сторон". Это мой призыв к действию, который поможет тебе построить поддерживающее окружение и, наконец, начать жить полноценной, яркой и свободной жизнью. Твоя история ждет. Напиши свою лучшую главу!

Почему мы болеем? Почему тело «ломается» в самый неподходящий момент?

Ответ часто не в анализах, а в голове и сердце. Эта книга — о том, как мысли, эмоции, страхи и старые обиды влияют на здоровье, отношения и даже деньги.

Вы узнаете:

— Почему болезнь может быть подсознательно «выгодной»

— Как тревога и чувство вины запускают телесные симптомы

— Как осознанно работать с установками, прощением и внутренним диалогом

— Какие практики помогают восстановить энергию и активировать само исцеление

Простым языком, без воды и академичности. С примерами, упражнениями и честным разговором о главном.

Эта книга может стать вашим первым шагом к свободе, здоровью и настоящей внутренней жизни.

Вы стараетесь быть хорошим родителем, но вас терзают сомнения? Боитесь навредить, упустить важное, недолюбить или «не так воспитать»? Эта книга — ваша эмоциональная опора и практическое руководство в мире родительства.

Здесь вы не найдёте жёстких правил и обвиняющего тона. Вместо этого — живой, искренний и тёплый разговор с опытным психологом, который поможет вам выстроить глубокую, доверительную и по-настоящему близкую связь с ребёнком.

Вы узнаете:

— как сформировать у ребёнка уверенность в себе и устойчивую самооценку

— как воспитать настойчивость, эмпатию и самостоятельность

— как справляться с истериками, страхами, ревностью и трудными эмоциями

— как научиться отпускать контроль, сохраняя любовь и близость

— как заботиться о себе, чтобы не выгорать в потоке забот

Истории про материнство и родительство, рассказанные матерями и детьми. Истории любви и отчаяния. Истории про родителей и детей. Любовь или конфликт выстраивают отношения между мамой и ребенком? Как принять сына, который не оправдал надежд, и полюбить мать, не сумевшую дать тепло в самый нужный период жизни? Как воспитывать дочь, и за что благодарить бросившего семью отца? В современном мире лайфхаков герои рассказов ищут свой путь, который за них никто не пройдет. Книга без начала и конца, альбом семейных фотографий, в который постоянно можно добавлять новые истории.

Две девушки из села решают переехать в город, чтобы поступить в университет. Этот период полон перемен и новых знакомств. Они испытывают тревогу и строят отношения, которые могут быть полезными или разрушительными.

Главная героиня сталкивается с предательством и обманом. Она неожиданно беременеет и рожает ребёнка. Несмотря на трудности, она не остаётся одна. Верная подруга и молодой человек, который тайно её любит, поддерживают её морально, эмоционально и практически.

Испытания закаляют героиню. Она становится сильнее и умнее. Человек, из-за которого она страдала, сталкивается с последствиями своих поступков. Это напоминает о кармической справедливости.

Том II. Разломы памяти. Границы интеллекта.С каждым слоем времени система даёт сбой, а разум становится проводником через зоны, где выбор невозможен без потери. Второй том — это хроника сдвига: где человек встречается не с будущим, а с собственной границей.

Притча-рассказ о Силе Времени и связи людей со своим истоком. О поиске своего места в этом мире и стремлении выйти за рамки прошлого.

Этот курс предназначен для тех, кто хочет улучшить свои навыки общения и публичных выступлений, чтобы успешно взаимодействовать с людьми в различных ситуациях. Он предлагает практические советы, упражнения и инструменты, которые помогут вам стать более уверенным и эффективным коммуникатором.

Книга является кратким справочником по миру модерна. От Эдуара Мане до Амбруаза Воллара, от Павла Третьякова до Михаила Врубеля, от научных изысканий Нисефора Ньепса до балетов Сергея Дягилева. Онлайн Модерн говорит об искусстве.Используйте книгу в качестве справочника по миру импрессионизма, кубизма и авангарда. Узнайте о драматических и счастливых судьбах художников девятнадцатого столетия. Почувствуйте кипучую жизнь социальных реформ, шаткую тиранию традиции и свежий воздух перемен.

Брошенные дети действительно имеют больший риск не развиться как зрелые личности. Шлейф комплексов, непониманий и разочарований может иметь постоянное свойство.

Но при должной заботе и поддержке возможно изменить эту тенденцию и помочь им построить полноценнуюи осмысленную жизнь..

Это книга — о боли, которую ты не обязана была выдерживать. О чувствах, которым не нашлось места. О голосе, который ты прятала внутри, боясь быть неудобной. Здесь нет готовых решений — только честный, бережный разговор. Это путь возвращения к себе, которая когда-то верила, чувствовала, мечтала. К себе, которую не нужно чинить — только услышать. «Когда я была маленькой» — это история не о прошлом, а о том, как стать живой — сейчас.

Влад — наркоман, опустившийся на самое дно. Его жизнь — бесконечный марафон ломки и наркотиков. Единственные, кто ещё верит в него — мать, готовая отвезти в детокс, и Оля, дилер, дающая дозу за иллюзию близости.

Когда рушатся все схемы (аккаунты заблокированы, ломка не отступает), Влад зовёт мать. Но после детокса его ждёт реабилитация от тёти с другого континента. Год. Полный разрыв с прошлым.

Главное испытание — психолог Ксюша. Она — зеркало, в котором Влад увидит всю правду. Каждую ложь и слабость. Сможет ли он выдержать встречу с собой и с ней? Или сбежит, зная — бежать некуда?

«Дно. Рехаб.» — не о спасении. О выборе: правда или тьма. Даже если правда убьёт.

(18+. Для знающих цену честности. В духе "На игле" и "Реквиема по мечте").

Почему нам так трудно сказать «нет», даже когда это необходимо? Почему мы боимся отстоять своё мнение, даже если чувствуем, что нас используют или игнорируют? Как защитить свои личные границы — с уважением к себе и другим?

Эта книга — практический и тёплый путеводитель по миру психологической зрелости, в которой вы научитесь:

•говорить «нет» без чувства вины и страха потерять контакт,

•распознавать нарушения границ и эффективно на них реагировать,

•выстраивать отношения, в которых вас слышат и уважают,

•не сливаться, не спасать, не подстраиваться — а быть собой,

•сохранять внутреннее спокойствие даже в сложных коммуникациях.

Автор — практикующий психолог — деликатно и ясно ведёт читателя от внутренней неуверенности и стыда к взрослой позиции силы, опоры и самоуважения.

В книге — живые примеры, упражнения, работающие фразы и мягкая поддержка на каждом этапе.