Скачать книги Личные границы без регистрации

Любовь: от боли к близости
Любовь: от боли к близости
+2 10
0
0

«Любовь: путь от боли к близости» — это практическое руководство по построению зрелых отношений: от распознавания автоматизмов и сценариев до глубины духовного союза.

Книга сочетает психологию, энергопрактики и современные подходы к терапии. Каждая глава — не только объяснение, но и упражнения, которые помогают перестраивать отношения: видеть партнёра без искажений, работать с внутренними ролями и архетипами, выстраивать доверие и границы, проживать кризисы.

Читатель получает карту отношений — от первых шагов осознанности до девяти ступеней Божественной Любви. Это путь, на котором боль становится источником силы, а повторяющиеся круги превращаются в спираль эволюции.

Книга адресована парам, ищущим любовь, и тем, кто хочет углубить свои отношения. Она поможет согласовать ценности, вернуть нежность и уважение, а главное — превратить союз в пространство зрелости, свободы и вдохновения.

Если коротко: это не волшебная палочка, а компас, ведущий туда, где близость не ранит, а раскрывает.

Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место
Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место
+2 10
0
0

Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место — это честный и глубокий разговор о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и наконец вернуть себе право быть. Эта книга поможет научиться говорить «да» себе, выстраивать личные границы, справляться с виной, отказом и страхом быть неудобным. Это не просто текст о самоценности — это путь к себе. Без оправданий. Без лишнего. С любовью — сначала к себе.

БукТрейлер. Добаюкивание внутреннего ребенка (по книге Виктории Аверкиевой)
БукТрейлер. Добаюкивание внутреннего ребенка (по книге Виктории Аверкиевой)
+2 10
0
0

Исцелите детские травмы, которые управляют вашей взрослой жизнью.

Книга-путеводитель по работе с внутренним ребенком, помогающая справиться с неуверенностью, страхами и токсичными сценариями отношений через принятие и заботу о себе.

Найти нужную книгу среди множества вариантов ‒ не так просто! Чтобы не тратить время на тексты, которые в итоге окажутся неинтересны, и не разочаровываться в своем выборе, мы предлагаем вам познакомиться с ключевыми идеями книги через ее буктрейлер.

В каждом трейлере мы собрали основные мысли автора, сохранив его стиль и дополняя рассуждения практическими советами. За 10-15 минут вы получаете всё самое важное и понимаете, стоит ли браться за полную версию. А если вас увлекло это знакомство и вы хотите погрузиться в тему еще глубже, приглашаем прочитать книгу-оригинал, ‒ там точно будет вся самая необходимая вам информация!

Экономьте свое время ‒ выбирайте книги осознанно!


Где-то внутри каждого из нас живет маленький ребенок – тот, кого когда-то недолюбили, недослушали или заставили замолчать. Книга «Добаюкивание внутреннего ребенка» – это путеводитель по исцелению детских травм, которые до сих пор влияют на вашу взрослую жизнь: страхи, неуверенность, токсичные отношения и вечное чувство «я недостаточно хорош».

Автор, Виктория Аверкиева, предлагает не просто теорию, а понятные практики, сочетающие психологию, телесные техники и методы самоподдержки. Вы научитесь:

– распознавать моменты, когда вами управляет раненый внутренний ребенок;

– утешать его вместо того, чтобы игнорировать или критиковать;

– формировать здоровые границы и перестать зависеть от чужого мнения;

Эта книга для тех, кто устал бежать и хочет наконец остановиться, разобраться в себе и обрести чувство опоры внутри. Для тех, кто готов встретиться со своей болью, чтобы перестать быть ее заложником.

Не затыкай себя. Как говорить о важном и не бояться быть услышанным
Не затыкай себя. Как говорить о важном и не бояться быть услышанным
+2 10
0
0

«Не затыкай себя. Как говорить о важном и не бояться быть услышанным» — это книга для тех, кто устал молчать, когда внутри всё кричит. Она — о праве на голос, о силе быть услышанным, о честности, которая начинается с себя. Через глубокие размышления, живые примеры и бережный тон автор помогает преодолеть страх осуждения, стыда и отвержения, чтобы начать говорить по-настоящему — даже если дрожит голос. Эта книга — поддержка тем, кто хочет вернуть себе свободу быть собой.

Книга 2 Ёжик и зайчонок Топотун
Книга 2 Ёжик и зайчонок Топотун
+2 10
0
0

Продолжение лучшей серии о эмоциональном интеллекте! Новая история о ёжике Колючке мягко объяснит ребёнку, как вежливо сказать «нет» и почему это важно. Книга поможет родителям воспитать в детях уверенность в себе и уважение к другим без нотаций и нравоучений.В лесу появился новый житель — барсучонок Топотун! Он так хочет со всеми подружиться, что не замечает, как нарушает границы всех вокруг. Ёжику Колючке предстоит непростая задача: помочь шумному другу, не предав собственные чувства. Эта книга — мудрый проводник для ребёнка в мире уважения, эмпатии и здорового общения.

Молчание внутри. Как обрести покой, когда слишком много шума
Молчание внутри. Как обрести покой, когда слишком много шума
+2 10
0
0

«Молчание внутри. Как обрести покой, когда слишком много шума» — это книга-путеводитель к внутренней тишине в мире, где всё требует твоего внимания. Она учит замедляться, слышать себя сквозь хаос и выбирать покой как способ жить. Через глубокие размышления, практики осознанности и искренний диалог с читателем, книга помогает восстановить связь с собой, обрести ясность и превратить тишину не в роскошь, а в источник силы.

Не будь удобным. Как перестать жить по чужим правилам
Не будь удобным. Как перестать жить по чужим правилам
+2 10
0
0

Книга «Не будь удобным. Как перестать жить по чужим правилам» — это честный и глубокий разговор о свободе быть собой. Она о том, как перестать подстраиваться под чужие ожидания, говорить «да» там, где хочется сказать «нет», и жить по сценарию, написанному не вами.

Здесь нет призыва к эгоизму — напротив, это путь к зрелости, уважению к себе и подлинной близости с другими. Страница за страницей книга помогает увидеть ловушки угодничества, избавиться от чувства вины и стыда за свои желания, научиться выстраивать границы и вернуть себе право на собственный голос.

Это манифест внутренней свободы. О том, как выйти из роли «удобного человека» и построить жизнь, в которой ты сам себе — опора и дом.

Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности
Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности
+2 10
0
0

Это полностью переработанное и обновленное третье издание легендарного пособия по самопомощи, которое разошлось тиражом более миллиона экземпляров! Книга помогла тысячам людей научиться при общении с пограничной личностью отстаивать свои границы и потребности, разрешать споры и конфликты, защищаться от агрессивного поведения.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире
Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире
+2 10
0
0

«Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире» — это книга о внутренней честности, смелости быть настоящим и искусстве слышать свой голос среди внешнего шума. Она приглашает читателя на глубокий путь самопознания, где подлинность становится не уязвимостью, а опорой. Через размышления, искренность и тишину эта книга учит, как жить в согласии с собой, не подстраиваясь под чужие ожидания, и строить жизнь, отражающую свою суть. Это не руководство, а живой разговор о главном — о правде, из которой рождается свобода.

Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять
Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять
+2 10
0
0

«Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять» — это книга о том, как выйти из круга эмоциональной зависимости и построить зрелую, бережную и настоящую близость. Она помогает распознать болезненные сценарии, понять природу страха потери и научиться быть в отношениях без самопредательства. Это путь к любви, основанной не на нужде, а на свободе, уважении и внутренней целостности. Книга станет опорой для всех, кто хочет научиться быть рядом с другим, не теряя себя.

Свекровь. Инструкция по выживанию
Свекровь. Инструкция по выживанию
+2 10
0
0

Практическое руководство от опытного психолога для тех, кто столкнулся с токсичными отношениями.

Чёткие алгоритмы установки границ, реальные случаи из практики и работающие стратегии защиты от манипуляций.

Верните себе гармонию в отношениях!

Свекровь отравляет вам жизнь? Чувствуете себя, как на минном поле, где каждое слово может вызвать взрыв? Тогда отложите успокоительное и возьмите в руки эту книгу!

Психолог Вера Тарасова возьмет вас за руку и проведет по самым темным уголкам души свекрови, чтобы вы поняли, что вообще происходит! Откуда берутся эти «свекрови-монстры»? Дело в детстве, в нереализованных мечтах, или она просто прирожденная злодейка? Вместе вы разложите все по полочкам: кто такие маменькины сынки, как формируется созависимость и почему свекровь так отчаянно пытается разрушить ваш брак.

Но самое главное – на страницах книги вы найдете реальные истории людей, столкнувшихся с подобными проблемами, и практические советы: как защитить себя, как выстроить границы, как разговаривать с мужем и как вернуть себе нормальную жизнь.

Эта книга поможет вам решить следующие проблемы:

♦Восстановить здоровую иерархию в семье.

♦Разорвать созависимые отношения с токсичной свекровью.

♦Научиться противостоять женской конкуренции и манипуляциям.

♦Распознать и обезвредить методы нарциссической и психопатической свекрови.

♦Выстроить четкие личные границы и защитить свою территорию.

♦Преодолеть чувство вины и страха перед свекровью.

♦Создать счастливую и гармоничную семью, несмотря на деструктивное влияние извне.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Матрица Судьбы. Инструкция к применению. Личный бренд. Чакры
Матрица Судьбы. Инструкция к применению. Личный бренд. Чакры
+2 10
0
0

В данной книге изложены основные принципы метода познания себя «Матрицы судьбы». Разбор каждой зоны и сферы, описание каждой энергии. Также, включает в себя базовое понимание Чакр и Личного бренда.Данная книга издается с той целью, чтобы у большего количества людей появилась возможность разобраться в себе и выйти на новые горизонты своей жизни.

Мой чукотский богатырь
Мой чукотский богатырь
+2 10
0
0

Он — чукотский айтишник, случайно застрявший в Москве. Она — жизнерадостный психолог, которая начала новую жизнь после развода и исследующая новый интересный проект, который окажется судьбоносным. Их встреча в переполненных просторах интернета перевернет оба мира.Роман о том, как настоящая любовь приходит, когда перестаешь ее искать. Где северное сияние освещает старые раны, а в чукотских сказках скрыты ответы на современные вопросы.

Коучинг. Героини пяти стихий. Вдохновляющая сила женского предпринимательства
Коучинг. Героини пяти стихий. Вдохновляющая сила женского предпринимательства
+2 10
0
0

Перед вами — вдохновляющие истории пяти уникальных женщин-предпринимателей. Разные страны, разные бизнесы, разные судьбы. Каждая — воплощение одной из древних стихий У-Син, каждая прошла свой героический путь.Что их объединило? Коучинг. Они не строили стены страха. Они подняли паруса осознанности и методичности. Ведя «коучинг-журналы», шаг за шагом выполняя задания, они прошли сквозь бурю с холодной головой, превратив вызовы времени в движущую силу.

Я – самый везучий?! Книга I
Я – самый везучий?! Книга I
+2 10
0
0

Обычный парень Хиро, из-за случайности попадает под колеса автомобиля. Но внезапно оказывается в другом мире — полном магии, опасностей, а ещё случается нечто странное, теперь ему пришлось оказаться в теле молодой девушки. Его единственное оружие — таинственные магические кубики, дарующие невероятную удачу или проклятие? Каждый бросок меняет ход событий, но можно ли доверять судьбе, когда на кону жизнь?«Я самый везучий?» — история о борьбе и поиске себя в мире, где каждый может стать последним. Книга содержит нецензурную брань.