Вокруг нас столько людей. Сколько из них потеряны? Заплутали в рутине, усталости, погрязли в проблемах? Может даже, и вам это знакомо. Знаете ли вы, что с этим делать?
Герои историй, прячущихся под обложкой, тоже не знали. Но что-то их вынудило узнать — друг, стечение обстоятельств, пришелец. На что вселенная не пойдет, чтобы дать подсказку.
А вы сможете с их помощью найти свой путь? Путь к себе?
В книге поднимается тема принятия решений и развития умения говорить «нет», не испытывая впоследствии сожалений. Автор предлагает читателям стратегии, которые помогут им создать лучшее будущее для себя и окружающих.
Особое внимание уделяется любви, доверию и жизненному опыту. Обсуждаются вопросы смысла жизни и способы его поиска, и о правильности и важности гармонии в семье, и описываются способы и советы по семейному округу. Автор делится личным опытом, связанным с отношениями с отцом и сестрой, который служит примером того, как можно преодолеть трудности и обрести гармонию.
Психологический триллер и детектив под одной обложкой. Профессор психиатрии Виктор Мещерский проводит необычный социальный эксперимент: собирает в подвале загородного дома восемь человек – преступников и их жертв. Чтобы предотвратить насилие и контролировать ситуацию, на участников надеты браслеты, бьющие электрическим током, а по всем комнатам развешаны камеры видеонаблюдения.
Новеллизация популярного сериала с Федором Бондарчуком в главной роли. Книгу будет интересно прочитать даже тем, кто посмотрел сериал: психологи анализируют поведение и мотивацию персонажей, создают их профайлинг, рассказывают, что такое диссоциативное расстройство идентичности (ДРИ), диссоциативная фуга, комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) и ретравматизация, с которыми сталкиваются герои.
Книга содержит нецензурную брань
В каждом человеке заложен потенциал победителя. Каждый рожден, чтобы жить в согласии со своей подлинной природой и ценностями, быть открытым и ответственным, полагаться на внутреннюю силу и привносить желаемые изменения в свою жизнь. Однако негативные события искажают идентичность, снижают ожидания от мира и приводят к тому, что человек не реализует свой потенциал. Ситуацию можно изменить, если научиться действовать с позиции своего «Взрослого Я».
Объединяя два известных и популярных подхода – транзактный анализ, созданный Эриком Берном, и гештальттерапию, разработанную Фрицем Перлзом, – авторы рассказывают, как применить транзакционную триаду «Родитель-Взрослый-Ребенок» к реальной жизни, делая акцент на том, как стать Взрослым, или, как называют его авторы, Победителем.
В книге вы найдете упражнения, чек-листы, гештальт-эксперименты, которые помогут: изменить жизненный сценарий и ограничивающие родительские установки; поддержать творческое начало, чувственность и любознательность внутреннего Ребенка; занять взрослую позицию по отношению к своей жизни, осознать и использовать ресурсы и возможности, которые у вас есть.
Для кого книга
Для тех, кто хочет строить свою жизнь, опираясь на свои реальные, а не навязанные ценности.
Для тех, кто хочет перестать автоматически реагировать и действовать так, как делали его родители.
Для тех, кто хочет более полно реализовывать свой потенциал в карьере, отношениях и творчестве.
Мозг каждого из нас работает не в полную силу. Его скрытый потенциал невероятен. Но недостаточная развитость одной из когнитивных способностей: восприятия, анализа информации, внимания, памяти или речи – может помешать нашей продуктивности. Представьте, что вы могли бы овладеть навыком, о котором давно мечтали, и прокачать любую сферу жизни.
Нейробиолог и востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины Элизабет Рикер поможет вам в этом. Автор научит техникам нейрохакинга – совершенстования и проработки слабых мест мозга с помощью тренировок и упражнений. Вы сможете прокачать себя на все 200 %, получая при этом удовольствие. Используя авторские практики, тесты и множество интересных научных данных, вы начнете лучше понимать себя и грамотно совершенствоваться день за днем.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Этот мир полон неинтересных людей. Мы встречаем их каждый день, и в большинстве случаев под совершенно скучной личиной скрывается интересная личность.
Такие люди на вопрос «Как прошел день?» выкладывают весь свой дневной маршрут в подробностях – вместо того чтобы поделиться одним, но по-настоящему значимым моментом. Вместо рассказа об отпуске – подробный распорядок дня. Именно из-за них рабочие собрания кажутся бесконечными, семейные ужины – однообразными, а конференции – скучными и демотивирующими. Такие люди боятся рассказывать о неловких моментах или эпических провалах. Им недостает искренности, умения слушать, они страшатся показаться уязвимыми, не умеют создавать и рассказывать хорошие истории. Они – не супергерои.
Зато настоящие рассказчики обладают суперсилой. Они могут помочь людям вновь почувствовать себя хорошими и правильными, ощутить себя цельными личностями. Вдохновить и научить. Заставить взглянуть на мир по-новому, поднять настроение.
Автор этой книги не способен остановить пулю силой мысли – зато может помочь женщине пережить трагическую потерю. Убедить бунтующего подростка учиться. Рассмешить и растрогать аудиторию за одну историю. Заставить детей просить еще и еще. Может сделать так, что восьмичасовая обучающая сессия пролетит словно пара часов.
И этой суперсилой он поделится с вами. Эта книга – руководство и инструкция по применению. Все, что вам нужно – это использовать новые умения на практике. Начать собирать истории и рассказывать их. Стать замечательным рассказчиком.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эта книга — ваш личный проводник на пути к внутренней и внешней трансформации. Элина Истратова, врач-невролог, фитнес-эксперт,основательница сети студий фитнеса и проекта женской трансформации «Sияй!», делится своим уникальным опытом преодоления трудностей и поисков внутренней силы. Через искренние истории и практические советы, она помогает читательницам научиться принимать себя, работать с эмоциями и находить баланс между физическим и эмоциональным здоровьем.
Книга адресована тем, кто хочет вырваться из замкнутого круга стресса, найти уверенность в себе и научиться заботиться о себе на всех уровнях — физическом, эмоциональном и ментальном. С каждым шагом вы будете учиться видеть красоту в себе, ставить перед собой цели и двигаться к ним, несмотря на жизненные трудности.
Добро пожаловать в мир, где каждая из вас может стать лучшей версией себя.
Художник иллюстрации - Элина Истратова.
Внутри разлада чести ты бежишь и держишь скудоумный день внутри своей души. А сам стоишь, что чёрный монолит в депрессии отпущенного счастья - объять этот странный мир. По пути этого публицистического сборника поэзии идёт логическое предугадывание депрессии, как скользкого нрава человека, шагающего по льду.
Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?
На страницах книги вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.
Игорь Рызов – ведущий эксперт по переговорам, автор бестселлеров «Психотрюки», «75 правил влияния великих людей», «Переговоры с монстрами», «Большая книга переговоров» и других.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
«Последний цветок сакуры» — роман о трагичной судьбе любви Катрин и Алессандро. Молодые люди планируют совместную жизнь, свадьбу, семью и детей, смерть в один день, но погибель девушки разрушает все надежды на вечную любовь. Внутренняя борьба Алессандро после смерти Катрин — это последний цветок увядшей сакуры.
В современном мире, где успех зависит не только от знаний, но и от способности взаимодействовать с окружающими, эмоциональный интеллект (EQ) становится важнейшим инструментом для достижения гармонии и понимания. Эта книга — увлекательное исследование природы EQ, его влияния на личную и профессиональную жизнь. Вы узнаете о многослойности эмоционального интеллекта, его нейробиологических основах, роли в социальных связях и бизнесе. Погружаясь в методы развития EQ, вы получите практические рекомендации для повышения своей эмоциональной осведомленности и улучшения качества жизни. Эта книга — ваш путеводитель в мир чувств, который откроет двери к более осознанному и насыщенному существованию.
Гайд для тех, кто не может найти работу своей мечты. Я собрала полтора года своих инсайтов в психотерапии и поисках призвания и сузила это в 5 листов. Без воды. Без аффирмаций. Без медитаций и просьб во вселенную. Только то, что помогло мне. Надеюсь, поможет и вам.
Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать.
Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.
После прочтения этой книги вы сможете:
• С легкостью хвалить себя за успехи.
• Понимать свои истинные желания
• Принимать себя в любых состояниях.
• Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.
Яна, погруженная в глубокую депрессию и в отчаянной борьбе с бесконечным унынием, неожиданно получает приглашение в таинственный "Институт перезагрузки" — футуристическое место среди гор, где каждый может найти путь к физическому, ментальному и духовному обновлению, а также ключ к счастью и внутренней гармонии. Яна посещает интересные лекции, занимается йогой, медитациями, энергетическими практиками, сталкивается с непростыми испытаниями и даже посещает церемонию айяуаски. Случайно она наталкивается на секретную лабораторию, в которой проводят таинственные эксперименты, и это заставляет ее сомневаться в истинных намерениях основателей института. Что же все-таки скрывает в себе это место? Действительно ли это институт просветления или же странная лечебница, преследующая более мрачные цели? Яне предстоит открыть для себя новые грани реальности и научиться управлять своими страхами и эмоциями. Ее путь — это путешествие к себе, наполненное загадками, вдохновением и магией.
«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания.
В книге представлены разнообразные стратегии и методы, позволяющие каждому выбрать наиболее подходящий путь к восстановлению. Вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания, определить его личные причины и разработать собственный план действий.
Книга предлагает практические упражнения, которые помогут укрепить физическое и эмоциональное здоровье, а также улучшить управление временем и стрессом. Книга поможет вам вернуть баланс между работой и личной жизнью, повысить уровень энергии и создать устойчивую основу для долгосрочного благополучия. Сделайте первый шаг к новой, более гармоничной жизни с этим полезным и доступным руководством.
Рассказ написан в стиле антиутопии. Действие происходит на Венере. Человечество вырождается, но его стремление к красоте неистребимо. Нинель, юная представительница последнего поколения хомо сапиенс на чужой планете, управляемой ИИ, пытается понять, что такое мода, красота, привлекательность.
