Скачать книги Диетология без регистрации

Большая книга о правильном питании
Большая книга о правильном питании
+2 10
0
0

Большая книга для здорого похудения. Вы узнаете об основных принципах здорового питания. Как выбирать продукты, как собирать сбалансированную тарелку, как полезные продукты приготовить вкусно, как разные продукты влияют на наш организм. Везде, где это возможно, автор иллюстрирует мысль полезными рецептами. Аргументирует супом, убеждает вареньем и дополняет мысль полезным хлебом. Ведь книги о правильном питании – это не только теория, но еще и всегда – практическое руководство.

Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
+2 10
0
0

На старт! Внимание! Диета!

Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и токсина не осталось. Кто-то уверяет, что люди в белых халатах – от дьявола и вообще все эти их «правила тарелки» и «подсчет калорий» – бред. А кто-то уже и не пытается похудеть, смирившись с «плохой наследственностью», «избытком гормонов» или «широкой костью».

Максим Кузнецов, эндокринолог с многолетним опытом коррекции лишнего веса, познакомит тебя с Клавой. В этих запутанных джунглях марафонов по похудению, диет, псевдонаучных медицинских теорий и откровенных маркетинговых уловок Клава отчаянно пытается найти самый верный и надежный способ похудеть. Вместе с ней ты преодолеешь тернистый путь похудения, в конце которого тебя ждет фигура мечты, а Максим не только прокомментирует, в чем заключалась та или иная ошибка, но также:

– развеет популярные и опасные мифы о питании;

– укажет на главные ошибки в похудении;

– научит не бояться вкусной еды;

– объяснит, где спрятан корень всех проблем с лишним весом;

– поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить его навсегда.

Эта книга – начало твоей новой жизни, и она в твоих руках!

12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты
+2 10
0
0

"12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты" — это увлекательное руководство, созданное для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, развить здоровые привычки и обрести тело своей мечты. Книга поможет вам пройти через каждый шаг трансформации — от постановки целей и выбора правильного питания до формирования устойчивой мотивации и преодоления психологических барьеров. В каждой главе вас ждут практические задания и ценные советы, которые сделают процесс похудения эффективным и вдохновляющим. Эта книга — ваш личный план действий на пути к успеху!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Диета доктора Дионова: вокруг света ЗОЖ и БАД
Диета доктора Дионова: вокруг света ЗОЖ и БАД
+2 10
0
0

Диета доктора Дионова (DDDiet) представляет собой адаптированную комбинацию из лучших диет мира. Это программа anti-age питания, антивозрастная диета, основанная на принципе: лучше профилактика, чем лечение.

DDDiet — это часть программы самосовершенствования O Di Immortales от DOCTOR DIONOV Club, которая состоит из трех частей и включает в себя: заботу о своем теле, заботу о своей душе и духовное развитие. Программа омоложения тела также состоит из трех частей: правильное питание, физическая активность, позитивное мышление.

В этой книге вы также найдете описание 23-х диет с меню на 7 дней, статьи о биологически активных добавках (БАД), рецепты эликсиров молодости, рецепты омолаживающих кремов, рецепты счастья, научно-популярный обзор, подборку литературы о ЗОЖ и многое другое.

Путь к стройности, красоте и счастью
Путь к стройности, красоте и счастью
+2 10
0
0

Устали от бесконечных диет и возвращающихся килограммов? Мечтаете о стройной фигуре, сияющей коже и настоящем счастье? Автор книги «Путь к стройности, красоте и счастью», диетолог, нутрициолог, косметолог и психолог, раскрывает системный подход к похудению, который работает!

Вы научитесь сами составлять правильное меню, безопасно и комфортно сбрасывать вес, улучшите состояние кожи и найдете внутреннюю гармонию. Забудьте о жестких ограничениях – путь к идеальной себе начинается здесь!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Чем и как кормить кошку, чтобы не навредить
Чем и как кормить кошку, чтобы не навредить
+2 10
0
0

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша кошка так привередлива в еде? Или, может быть, вы хотите, чтобы ее шерстка блестела, а глаза сияли? Екатерина Нигова, врач-диетолог Ветеринарного госпиталя Skolkovo Vet, раскроет все секреты правильного питания для вашего пушистого друга.

Вы узнаете про роли белков, жиров и углеводов, сможете разобраться в заумных этикетках кормов и даже понять, почему ваша кошка иногда предпочитает охотиться на мух, а не есть вкусности из миски. Разберетесь в опасностях витаминов, и поймете, когда они будут необходимы. Выбор между домашней едой и промышленными кормами и понимание, какие продукты действительно полезны для кошачьего здоровья, больше не будут такими сложными.

Готовы погрузиться в мир кошачьей гастрономии?


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Правильное питание по методу доктора Конышева. Как на самом деле нужно питаться, чтобы сохранить здоровье
Правильное питание по методу доктора Конышева. Как на самом деле нужно питаться, чтобы сохранить здоровье
+2 10
0
0

Почти ежегодно появляются новые диеты и даже системы питания, напрочь отвергающие весь накопленный человечеством опыт. Одни призывают налегать на каши, другие – полностью от них отказаться. Вышли книги, запрещающие использование молока и хлеба, помидоров, отвергающие энергетические представления о питании. А насыщенный животный жир перестали считать причиной развития атеросклероза. Ну революция какая-то в питании, да и только! А может, это всего лишь пустые необоснованные сенсации?

В этой книге рассказывается о спорах вокруг питания, о пользе пищи и о недостатках, присущих отдельным продуктам.

Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления
Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления
+2 10
0
0

Исследование доктора медицины Джеффри Редигера – новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: сначала нам стоит обратить внимание на нашу диету и нашу иммунную систему, затем нужно изменить нашу реакцию на стресс и исцелить нашу личность.

«Исцеленные» – это трогательное исследование силы человеческого духа и врожденной мудрости тела, активировавшихся для преодоления «неизлечимой» болезни. Книга служит руководством по улучшению общего состояния здоровья, помогает отследить причину болезней в психосоматических проявлениях, а также дает надежду, что победить болезнь – действительно возможно.

Почему некоторые люди с неизлечимыми заболеваниями внезапно выздоравливают? Медицина скорее игнорировала этот феномен, чем исследовала его. Доктор медицинских наук, психиатр Джеффри Редигер, описал некоторые случаи спонтанной ремиссии, а также рассказал, благодаря чему исцеление возможно. Герои этих историй были неизлечимы с медицинской точки зрения, но вышли в ремиссию, и их уникальный опыт может дать кому-то надежду на избавление от болезни. Доктор Редигер исследует корни и причины заболеваний, чтобы выявить основы для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, которые позволят организму бороться с болезнью или предотвратить ее.

"Исцеленные" – это обнадеживающая история о том, как благодаря стойкости и изменению образа жизни можно достигнуть полного выздоровления.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Искусство макаронной диеты: Рецепты для здоровья и фигуры
Искусство макаронной диеты: Рецепты для здоровья и фигуры
+2 10
0
0

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Макароны — это не только вкусно, но и полезно! В книге "Макаронная Диета" вы узнаете, как правильно включить макаронные изделия в свой рацион и при этом сохранить здоровье и фигуру. Мы развенчаем мифы о том, что макароны способствуют набору веса, и покажем, как они могут стать основой сбалансированного и полноценного питания.

Из книги вы узнаете:

- Какие макароны лучше выбирать и как они влияют на здоровье.

- Как правильно сочетать макароны с другими продуктами.

- Простые и вкусные рецепты для вашей макаронной диеты.

- Как контролировать уровень сахара в крови и поддерживать вес.

- Ответы на часто задаваемые вопросы, касающиеся макаронных изделий.

Картинки сгенерированы нейросетью AI Banner.

Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
+2 10
0
0

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я – ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ежедневно сталкиваюсь с одной и той же проблемой: миллионы людей борются с лишним весом и не знают, как удержать достигнутые результаты.

Каждый раз, когда я вижу благодарные лица своих пациентов – тех, кто с радостью примеряет новые платья и купальники, кто улыбается своему отражению в зеркале, – я понимаю, что моя работа имеет огромное значение. Эти моменты вдохновляют меня делиться своим опытом и знаниями.

Я написала эту книгу, чтобы помочь вам пройти путь к стройности и уверенности в себе. В ней вы найдете не только научно обоснованные методы похудения, но и практические советы, которые помогут вам изменить свою жизнь навсегда. Готовы начать свое преображение? Давайте вместе сделаем этот шаг к вашему новому «я»!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Активация минералов: похудей без стресса
Активация минералов: похудей без стресса
7 часть
+2 10
0
0

Откройте секреты минералов для похудения. Если вы устали от постоянных диет, то просто обогатите свой рацион продуктами, в которых содержатся нужные минералы и начните худеть уже сейчас. Каждая глава книги содержит только концентрат полезной информации, без воды, непонятных терминов и скучных описаний. Из книги вы узнаете, в каких продуктах искать тот или иной минерал. О роли конкретного минерала в организме человека. Сможете вовремя распознавать симптомы недостатка или переизбытка тех или иных минералов. Ответите на вопрос – все ли минералы одинаково полезны?Познакомитесь с рецептами блюд, которые богаты минеральными веществами. Сможете их адаптировать под свои вкусовые предпочтения и худеть без ущерба для здоровья. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Правильное питание: практическое руководство по нутрициологии
Правильное питание: практическое руководство по нутрициологии
+2 10
0
0

"Правильное питание: Практическое Руководство по Нутрициологии" – это ваш ключ к здоровому образу жизни через понимание и мастерство нутрициологии. Автор представляет читателям простой и доступный путь к сбалансированному питанию, раскрывая тайны питательных веществ и их воздействия на организм. Книга предлагает конкретные рекомендации, практические советы и вдохновляющие рецепты, помогая каждому читателю создать гармоничное сочетание вкуса, здоровья и энергии в своей повседневной жизни. Погрузитесь в мир питательных секретов и обретите контроль над своим здоровьем с легкостью и удовольствием. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Все в АЖЮРе
Все в АЖЮРе
+2 10
0
0

Этот сборник содержит как множество замечательных юмористических рассказов, анекдотов, историй, так и множество юморных сценок, взятых из жизни. Всемогущий небесный сценарист порой рождает такие случаи и сцены, которые не снились сценаристам земным.Главное, что объединяет все эти тексты, — это живой, неподражаемый юмор!

Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы
Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы
+2 10
0
0

"Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы" - это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Многоэтажка с тараканами
Многоэтажка с тараканами
+2 10
0
0

Отто Штоссе засыпает в современной Германии, а просыпается в иной реальности, где в свое время победил Третий Рейх.Книга написана в стиле сюрреализма, реальность похожа на сон, наполнена метафорами и аллегориями.

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
+2 10
0
0

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.