Скачать книги Как обрести счастье без регистрации

В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд.

Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия.

В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны.

Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.

Новая книга из серии «Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки» – это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни.

«Хотя мы все находимся в своих собственных приключениях, я вижу все больше и больше сходства в наших путешествиях. Поэтому я надеюсь, что содержание этих страниц поможет вам в вашей жизни так же, как помогло мне в моей. Эту книгу лучше всего читать случайно. Откройте ее на любой странице, в любой день, в любой момент. Когда вы прочтете то, что там написано, вы, вероятно, подумаете: „Это именно то, что мне нужно сегодня“. По опыту я знаю, что это работает» – Джон Стрелеки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.

Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.

Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.

Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

«Позитивный настрой – вот ключ ко всему!» – уверяют нас бесконечные ряды книг по саморазвитию. «Раскрой свой потенциал, чтобы стать богатой и знаменитой (ведь в этом и есть счастье)!» – призывают гуру успешного успеха в интернете. «Наверное, я просто недостаточно стараюсь, раз до сих пор не живу жизнью своей мечты», – с грустью думаете вы, натыкаясь на фото неизменно счастливых и успешных знакомых в соцсетях.

Но что, если у нас никогда и не было этого хваленого «бесконечного потенциала»? Что, если наше стремление к показному «счастью» просто делает нас всех очень несчастными?.. «Не огорчайтесь!» – отвечает автор этой книги Анн-Софи Жирар. Даже если это правда – это не повод опускать руки. Пройдя долгий путь к принятию себя, она точно знает, как помочь и вам стать менее требовательными к самим себе, избавиться от навязанного другими понимания счастья и освободиться от тех запретов, что только портят вашу жизнь. Дерзайте!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

«Дом как маленькое государство» – первая комплексная книга по управлению домом, объединяющая проверенные временем инструменты из различных областей знания. Диана Ходаковская рассматривает сферы жизни аналогично государственному устройству, представляя их как отдельные министерства – от министерства внутренних дел и финансов до министерства питания и энергетики.

Автор анализирует разные формы управления и, используя аналогию с политологией, переносит их на домашнюю среду. Диана Ходаковская выделяет три ключевые модели управления семьей, сравнивая их с монархией, республикой и федерацией.

Семья, как и государство, способна менять форму под воздействием обстоятельств, поэтому важно найти соответствующие инструменты, навыки и, возможно, составить собственную конституцию для осознанного и эффективного развития семейной жизни.

Наше эффективное управление во всех ежедневных и нескончаемых бытовых потребностях дома служит высвобождению времени. То есть тем приятным и важным моментам, ради чего, собственно, дом и существует. Ради общения с домочадцами, выстраивания взаимопонимания, развития фамильного рода, передачи семейных традиций и духовных ценностей по наследству. И от того, как решен первый вопрос – быт, во многом зависит качество второго – получения удовольствия и смыслового наполнения от жизни под одной крышей.

Книга «Дом как государство», разбирая основные сферы жизни человека, обращается к фундаментальной роли дома как такового. Автор подчеркивает, как он влияет на физическое и духовное здоровье членов семьи, их материальное благополучие и социальные отношения.

Материальная сфера, связанная с трудом, карьерой и финансами, рассматривается через призму дома как источника благополучия и стабильности. Социальная сфера обращается к отношениям с близкими, а духовная сфера связывается с саморазвитием и внутренним миром.

Практические примеры и инструменты, которыми дополнена книга, могут стать источником вдохновения для создания благоприятной среды в вашем доме.

Традиция – это нормы, обычаи, взгляды и вкусы, передаваемые из поколения в поколение. У кого-то традиция пить чай по пятницам из парадного сервиза, кто-то оставляет ободряющие записки на холодильнике, кто-то смотрит фильмы только всей семьей, у кого-то заготовлены специальные кодовые слова, которые нужно произносить при встрече.

Зачем читать

• Вдохновиться идеями и советами автора для построения «дома своей мечты»;

• Посмотреть на устои своей семьи и привнести в нее что-то новое;

• Завести собственные традиции или возродить те, что чтили в семье на протяжении долгого времени.

Особенности

• Книга поможет читателям лучше понять разные формы управления, роли членов семьи и методы, применяемые в домашнем хозяйстве;

• Она будет полезна тем, кто стремится осознанно управлять своим домом, создавая эффективную и гармоничную среду;

• Книга предлагает практические примеры и инструменты для применения их в повседневной жизни.

Для кого

Книга будет полезна разнообразной аудитории, в том числе молодым парам и семьям с детьми, социологам, психологам, да и вообще всем тем, кто только планирует покупать, строить или уже имеет собственное жилье, пусть даже и арендованное. При этом универсальность ее в том, что она написана вне гендера и подсвечивает важные вопросы как для женщин, так и для мужчин.

Откладываете ли вы самые важные решения в своей жизни? Мечтаете о переменах, но снова и снова переносите их на завтра, а затем на послезавтра? Если да, эта книга – именно для вас.Автор, опытный психолог, знает о синдроме отложенной жизни всё. Он видел сотни таких случаев за годы практики и помог десяткам клиентов кардинально изменить свою жизнь, наконец, решившись на давно назревшие перемены.Здесь вы найдете: истории из практики о том, как синдром отложенной жизни разрушал судьбы; анализ глубинных психологических причин, побуждающих нас постоянно откладывать; пошаговые инструкции, как раз и навсегда покончить с этой губительной тенденцией.Прочитав, вы получите неоценимое – пошаговый план к счастливой и наполненной жизни! И главное – обретете мотивацию наконец приступить к воплощению давних желаний в реальность, не откладывая их больше в долгий ящик с пометкой «Когда-нибудь».

Благодаря стечению невероятных обстоятельств одинокая женщина принимает за сына постороннего человека, бывшего детдомовца. Как сложится их судьба?

Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия

Для управления личной реальностью нужна точка опоры, нужно быть на своем месте. Но для того чтобы быть на своем месте, его нужно найти, прийти к нему не только на уровне понимания, но и на уровне осознанных ощущений, которые никогда не обманут в вопросе «мое или не мое».

Начать жить своей жизнью – это значит осознанно прислушиваться к своим ощущениям и истинным желаниям. Жить ощущениями, а не мыслями. Ведь ощущения невозможно навязать со стороны. Благодаря вниманию к своим ощущениям, вы всегда четко будете знать, что вам нужно от жизни.

Когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, он имеет возможность сонастраиваться с собой и слышать свои истинные потребности и желания. Такой человек двигается по жизни легко, потому что идет своей дорогой к своим целям и исполняет свои желания, которые обогащают его необходимым жизненным опытом.

Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его – первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям – это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.

Получить от жизни все – проще, чем вам кажется.

Энн Тодхантер Броуд

Что такое счастье? А главное: как его испытать? Когда мы готовим, подсматриваем в рецепт. А кто подскажет нам рецепт счастья? Печальная новость - четкий рецепт не даст никто. Радостная новость - можно создать его самим. Вот ингредиенты, к которым стоит присмотреться: любовь, свобода, здоровье, мир, уважение, понимание, вдохновение, доброта, волшебство. Подробнее - на страницах книги.

Комплект из четырех культовых книг Джона П. Стрелеки – коуча и мотивационного спикера, автора серии мировых бестселлеров о кафе на краю земли.

Найти себя и начать действовать – так пробуждают к жизни метафорические сюжеты Джона Стрелеки. Загляните в кафе, в котором завсегдатаи, случайные посетители и даже официанты рассказывают притчи и ведут философские беседы. Вместе с героями вы раскроете истинное предназначение, зарядитесь энергией, наполнитесь идущими изнутри, а не навязанными кем-то целями и научитесь воплощать в жизнь Большую пятерку заветных желаний.

В комплект входят книги «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь», «Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи», «Неожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути» и «Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени» в удобном цифровом формате.

Счастливые и психологически здоровые люди знают свои сильные и слабые стороны, относятся к себе с состраданием и сами формируют обстоятельства, в которых добиваются большего успеха. Так считает знаменитая писательница и адвокат Гретхен Рубин и предлагает четыре типа личности, по которым можно лучше узнать себя и научиться выстраивать отношения в семье и на работе. Читайте краткую версию путеводителя по пониманию человеческой природы от автора бестселлера «Проект Счастье».

Саммари книги «Сильные слабости» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Вы думаете, что покупка шляпы и дорогих очков – это просто каприз? А новая стрижка и укладка – непростительная трата денег и времени? Действительно ли баловать и любить себя могут только какие-то особенные женщины?

Джулия Эмманс предлагает взглянуть на жизнь с нового ракурса, ведь столько вещей, приносящих радость, мы упускаем из вида. Вам откроется много маленьких секретов о том, как стать счастливее, научиться любить себя, найти в себе шикарную женщину и никогда с ней не расставаться.

Почти 50 историй, советы и задания на каждый день не только развлекут вас (ведь книга написана легко и с юмором), но и помогут привнести в жизнь итальянское настроение.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Пришло время окончательно и бесповоротно признать, что мы выросли и весь мир простирается перед нами. А что делать с ним? Что делать с этой взрослостью, такой желанной еще недавно и такой неоднозначной теперь?

Можно, конечно, спрятать голову в песок ложных стереотипов о себе и мире и погрузиться в рутину. Можно устроить бег наперегонки со временем и постараться как можно более плотно застрять в ребячестве. Есть даже вариант погрузиться в экзистенциальную тоску и не делать вовсе ничего, если только не считать страдание делом. Но есть вариант и получше.

Вместе со всеми обязанностями взрослость приносит нам и прекрасные инструменты достижения счастья. Не простого, как леденец на палочке, а многогранного и сложного, как блюдо высокой кухни. Стоит как следует распробовать его, и станет понятно, для чего мы так спешно росли и набирались сил и опыта все это время.

Теперь в наших силах не только измениться, но и изменить мир!

Ольмира Беланкова

Ранее книга выходила под названием «Что ты как маленький? Лайфхаки для взрослых, готовых к счастью».

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё» Нила Пасрича. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Если обратиться к исследованиям уровня счастья, то в среднем лишь 5–40 % людей признают, что обычно чувствуют себя счастливыми. Остальные работают ради денег, надеясь отдохнуть на пенсии (до которой можно и не дотянуть) и живут в состоянии постоянной гонки, пытаясь успеть сделать миллион дел сразу. Такой порядок жизни лишает нас удовольствия, энергии и смысла – то есть счастья.

Предприниматель, спикер TED и автор нескольких бестселлеров Нил Пасрич выделяет четыре препятствия на пути к счастью, хорошему настроению и удовольствию от жизни. Он рассказывает, как изменить отношение к работе, понять свои истинные цели и ценности, стать продуктивнее, спокойнее и почувствовать, наконец, удовольствие от жизни.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Все проблемы со здоровьем, финансами, отношениями и самоопределением – это стимул к личной эволюции. Они не закончатся, пока не выберешь верную дорогу. Как выйти из круга неприятностей на новый уровень? Как стать Творцом своей судьбы? Сделать это может только целостный человек. На страницах книги вас ждут большие открытия, вы по-новому посмотрите на события своей жизни. Отвечая на вопросы учеников, Елена Светлая раскроет важные темы, которые касаются каждого из нас.

Издание дополнено двенадцатью авторскими медитациями для обретения целостности, здоровья, изобилия, молодости и счастья, которые можно скачать перейдя по QR-коду в конце книги.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Скотт Адамс – создатель знаменитого комикса о Дилберте, карикатурист, автор книг по ведению бизнеса, член Международной академии компьютерных искусств и наук, бакалавр искусств, магистр делового администрирования, генеральный директор корпорации «Scott Adams Foods, Inc».

Почему одним везёт, а другим нет? Если вы задались таким вопросом, значит уже стали на путь исследования механизма везения. Следовательно, эта книга для вас.