Перекрёстки. Здесь пересекаются дороги, улицы, тропы.Как много встреч случается на таких перекрёстках Жизни! И там остаются наши следы. Прошлого следы…О встречах и расставаниях, о надеждах и разочарованиях, о любви и о возможном, но не случившемся счастье.Очень личная и откровенная исповедь женщины, облечённая в новеллы, о своём времени и о себе.
Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.
В ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.
Эту книгу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.
Для кого
Для тех, кто интересуется психологией, пытается разобраться в себе и в отношениях с окружающими, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы, сформулировать запрос к специалисту.
В далеком 1975 году меня отправили на Землю. В моем мире повелителем считался бог жизни-Раскус.
Он давал задания всем. И ангелам, и дьяволам. Но одно оставалось неизменным, мы делились на группы: самой высшей считалась та, чьих представителей отправляли на Землю, разрушать людские жизни. Из этой
группы была и я. Сначала было весело. Я разрушала и ломала. Так била, что потом невозможно было починить. Одно событие перевернуло жизнь буквально каждого в этой Вселенной, я встретила его.
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.
Есть и другие менее выраженные виды тревоги, например фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос «что, если?» задается почти каждую минуту.
Чарльз Шаффер – психотерапевт с огромным стажем работы – посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности на поливагальную теорию. Согласно ей, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
После прочтения этой книги вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критические моменты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Кира Саади живет обычной жизнью 21-летней девушки, работая в местном кафе. Ее будни — это серые улицы, вечеринки с друзьями, случайные увлечения и гул большого города, в котором она всегда чувствовала себя чужой. От ассирийских корней, что были лишь смутным напоминанием в рассказах родителей, она не оставила и следа. Для Киры все мистическое и древнее — просто сказки и суеверия, с которыми она не хочет иметь ничего общего.
Но когда ее начинают преследовать темные, тревожные сны, Кира ощущает, что реальность начинает трещать по швам. В ночных видениях к ней тянутся призрачные фигуры в окровавленных одеждах, а вокруг мелькают лица, которых она никогда не знала, но странным образом… узнает. И с каждым новым сном ее страх превращается в нечто большее, в навязчивую мысль, что ей уготована чужая, древняя судьба. Что если ее кровь — не просто дань памяти предков, а ключ к силе, которую давно забыли и которую жаждут вернуть к жизни?
Эта книга – ваш проводник в удивительный мир метафорических ассоциативных карт.Она раскрывает секреты этого мощного инструмента самопознания, психотерапии и коучинга, позволяя читателю освоить техники работы с картами для решения личных и профессиональных задач.
Вы узнаете:
Что такое метафорические карты и как они работают.
История и разнообразие МАК.
Основные техники и упражнения.
Практическое применение МАК.
Как выбрать "свою" колоду карт.
"Карты, которые говорят" – это не просто теория, а практическое руководство, наполненное примерами, упражнениями и советами, которое поможет вам раскрыть потенциал метафорических карт и использовать их для личностного роста, повышения осознанности и улучшения качества жизни.Эта книга будет полезна психологам, коучам, педагогам, а также всем, кто интересуется самопознанием и развитием.
После прекращения мировой эпидемии, унёсшей жизни больше миллиарда человек, спокойствие и надежда на восстановление мирового порядка не пришли на смену изоляции и ограничениям. Мир захлестнули кризисы. Для человечества наступило время ещё большей неопределённости. Конфронтации стран нарастали. По ощущение казалось, что мировое напряжение наросло ещё сильнее, чем во время эпидемии. И по среди всего этого обычные десятиклассники российских школ, старые друг для друга знакомые стараются вернуть своё стремление жить и вновь научиться смотреть на жизнь с высоко поднятой головой. О том, что произойдёт, и как это повлияет на жизни подростков узнаете в первой части первого цикла.
Молодой человек по имени Альфред становится новым пастором церкви. И теперь ему предстоит столкнуться с весьма печальными последствиями.
Каждое столетие в благодатных предгорьях Северных Пределов просыпается Лофруд — леденящее душу нечто, несущее ужас всему сущему.Как справятся жители в этот раз? Принцы, принцессы, маги, ведьмы, чудовища, сокровища, сражения… Но не пугайтесь, конец будет обязательно хороший. Ибо любовь побеждает всегда!
Сила принятия. Как перестать бороться и начать жить — это книга, которая раскрывает важность принятия себя, окружающих и жизненных обстоятельств как пути к внутреннему миру и гармонии. В этом произведении показано, как освободиться от борьбы с тем, что невозможно изменить, и научиться принимать вызовы жизни с благодарностью и осознанностью. Автор подробно объясняет, как практики принятия могут стать источником силы, помогая преодолевать страхи, неудачи и стресс. Книга призвана помочь читателям найти уверенность, освободиться от самокритики и начать жить настоящим, обогащая свою жизнь глубоким пониманием себя и окружающего мира.
Девушка пытается похоронить умершую мать, но не может это сделать из-за мифических событий. Когда всё-таки похороны состоялись, на поминках девушка получает известие, результатом которого становится её смерть от лучшей подруги.
Однажды подруга рассказала мне историю, которая случилась с ее мужем. В ней были слежка, похищение и, конечно же, освобождение из лап чудовища.Не могу сказать, счастливый ли у истории конец - это каждый для себя решит сам. Я же - только рассказчик, нужный, чтобы приподнять завесу тайны.
Короткий монолог с самим собой, внутренние размышления о страхе смерти.
Сизая волчица в отместку за убийство самца жестоко расправляется с женой своего обидчика, но, в отличие от людей, не пощадивших ни ее щенков, ни сородичей, оставляет в живых беременную женщину. Волчица не страшится и не бежит от людей — ей неведомы страхи! — и гордо, будто бросая вызов жестокосердному человечеству, смотрит в лицо собственной смерти.
Люди, охваченные чувством страха, соглашаются на вводимые государством беспрецедентные меры безопасности, невзирая на ограничение своих прав и свобод. Функцию тотальной защиты осуществляет специально созданная служба, сотрудникам которой блокируют чувства. Они безупречны и всецело преданы делу.
Жизнь Маши однажды кардинальным образом меняется. Ее мужа – топ-менеджера крупной корпорации – внезапно арестовывают по обвинению в заговоре против государственной власти, а она сама оказывается объектом пристального контроля со стороны всемогущего государства.
Так ли совершенны механизмы обеспечения всеобщей безопасности? Можно ли жить вне системы тотального контроля? И самое главное – как жить? На эти вопросы ищут ответы герои романа. Одни стремятся сохранить свободу и достоинство, опираясь на нравственные ориентиры, другие, подчинившись страху, выбирают плыть по течению.
«Жить» – эта история о том, что даже в самые темные времена можно находить свет, наполняя жизнь смыслом.
Подруги Лили и Хейли оказались в центре кошмара, который изменил их жизни. Их спокойный мир разрушен, когда на них начинает охоту существо, чья природа до конца неясна, но ужас его действий невозможно отрицать. Когда-то оно было божественным оружием, способным сокрушать целые цивилизации, но теперь его цель — они. Каждая ночь приносит новый виток страданий. Лили и Хейли вынуждены сражаться не только за свою жизнь, но и за свою человечность, пока тьма наступает, а боль становится их неизменным спутником.
