Скачать книги Система упражнений без регистрации

Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть? Об этом и многом другом рассказывает доктор Бубновский с своей новой книге. Более 50 упражнений для здоровья сердца и сосудов помогут навсегда забыть об аритмии, повышенном давлении и… лишнем весе.

Из книги вы узнаете:

•почему при повышенном давлении страдают почки, глаза и мозг;

•что такое триада здоровья и как ее обрести;

•как связаны ноги и здоровье сердца;

•к чему приводит употребление лекарств для снижения давления.

Эта книга показывает пути к здоровью или восстановлению здорового образа жизни, дает ключи к коду личного здоровья. За 30 лет практики доктор Бубновский на личном опыте убедился, что силовые упражнения способны излечить всевозможные болезни не хуже лекарств и при этом не имеют никаких побочных явлений.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последние достижения науки подтверждают то, о чем знали мистики на протяжении тысяч лет: звук несет в себе ключ к созданию вселенной. Звук также может порождать духовные и физические изменения в вашей жизни. Молитва – это звук и язык души. Когда она произносится вслух, то способна высвобождать динамическую энергию Духа. В книге «Созидательная сила звука» вы узнаете о семи принципах применения молитв, мантр и утвердающих установок в вашей повседневной жизни. Вы откроете для себя то, как эффективно применять духовную энергию для создания положительных изменений в вашей жизни и в окружающем мире

Ирина Павлова – психолог, педагог и методолог с опытом практической деятельности более 17 лет, преподаватель йоги и медитации.

С помощью этой книги вы:

• Научитесь чувствовать каждое мгновение.

• Сможете замечать и наслаждаться простыми радостями.

• Измените в корне качество своей жизни.

38 упражнений и медитаций, которые откроют для вас новое в привычном и наполнят жизнь легкостью и радостью.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Чакры – это энергетические центры, работа которых влияет на эмоциональное и физическое здоровье человека, гармонию и состояние сознания. Чакры принимают, накапливают и преобразуют энергию Вселенной.

Учение о чакрах известно людям уже множество столетий, но только избранные обладают секретными приемами и способами работы с чакрами.

В книге вы найдете Знание Мастера: самые эффективные упражнения и медитации, которые отточены многолетней практикой и глубинными знаниями о чакрах и энергиях. Тайные техники помогут вам усилить поток Силы Вселенной и научат использовать ее во благо.

В результате работы вы получите открытые, наполненные, сбалансированные чакры, способные исцелить не только физическое тело, но и ментальное, избавив от болезней, страданий, страхов, невезения, негатива.

Вы узнаете, как очистить энергетические каналы, услышите голос Вселенной через сигналы своего тела, обретете счастье и безусловную любовь, а чакры станут ключом к просветлению и спокойствию.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Чакры – энергетические центры, которые притягивают и распределяют космическую энергию. Но секретные приемы и техники работы с тонкой материей известны лишь истинным мастерам. Когда человек наполняет свою жизнь негативом, гармония работы чакр нарушается. Это влечет за собой болезни, тяжелое эмоциональное состояние и энергетический дисбаланс.

В книге вы найдете полный курс самых эффективных упражнений и медитаций, отточенных многолетней практикой и глубинными знаниями о чакрах и энергиях. Вы сможете очистить энергетические каналы от негативных воздействий, наполнить чакры Силой Вселенной.

Правильная работа с энергетическими центрами исцелит не только душу, но и физическое тело. Знание Мастера поможет избавиться от болезней, страданий, страхов, невезения и обрести спокойствие и просветление. Тайные техники Мастера помогут вам усилить поток Силы Вселенной и научат использовать ее во благо.

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники.

Комплекс для начинающих подойдет всем, кто:

•не знает, с чего начать;

•только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погрузиться в тему;

•хочет осваивать асаны эффективно и безопасно.

А залог по-настоящему успешных результатов и положительной динамики – ежедневная работа.

В этой уникальной книге вы найдете пересечение упражнений и реальных историй, которые помогут раскрыть ваш внутренний потенциал, осознать самые сокровенные мечты и увидеть свою лучшую жизнь.

Вас ожидает увлекательное погружение в прошлое, наполненное смехом, слезами и удивительными поворотами судьбы героев. Вместе с ними вы пройдете через нелегкие испытания, которые помогут разобраться в том, кем вы являетесь и кем хотите стать.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Устали от мучительной боли в спине или суставах?

Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:

– Понять механизм возникновения боли.

– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.

– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.

– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.

Внутри вы найдете:

– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.

– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.

– Подробные описания и наглядные иллюстрации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В условиях быстро меняющегося мира и сложных социальных, экономических, экологических и политических вызовов системное лидерство становится ключевым аспектом успешного управления. Автор-составитель книги предлагает читателям понимание концепции системного лидерства, его основные принципы и методы, которые помогают лидерам эффективно ориентироваться в сложных системах.

Основываясь на многолетних исследованиях и практическом опыте, автор-составитель предлагает взгляд на то, как системные принципы и история семейной системы, наши роли в системах и системные динамики влияют на принятие решений руководителей.

Читатели узнают о важности интеграции различных точек зрения, взаимодействии с заинтересованными сторонами и принятии решений на основе системного анализа.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как пережить разрыв и не скатиться в депрессию и деструктивное поведение?

Мужчины и женщины переживают разрыв одинаково. Все испытывают боль, чувство потери. Единственное различие – в том, как они справляются с этим. И если боль от первой утраты отношений не была излечена, то второй раз она переживается обычно тяжелее. Это связано с тем, что у человека уже есть травма разрыва и происходит ретравматизация, т. е. одна травма накладывается на другую, и происходит усиление старых травм. Человек не начинает новые отношения потому, что знает как болезненен бывает развод и боится еще раз встретиться с этим.

Эта книга о том, как вернуть себя и начать новую счастливую жизнь.

Для широкого круга читателей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Слово «карма» давно уже стало расхожим термином. Взгляните хотя бы на наклейки на автомобильных бамперах типа «Моя карма наехала на твою догму» или «Это неблагодарная работа, но мне еще нужно сжечь много кармы». Однако не каждый понимает, что такое карма на самом деле, почему она важна и что с ней делать.

Подумайте о талантах, с которыми вы родились, и обо всем хорошем, что происходило с вами в жизни. Теперь подумайте о так называемых ограничениях и испытаниях, встававших на вашем пути. И то и другое связано с вашей кармой. Учение о карме просто объясняет нам, что все, что происходит с нами в настоящем, является следствием тех причин, которые мы сами привели в действие в прошлом, независимо от того, было это десять минут или десять жизней тому назад…»

«Здоровье. Все хотят быть здоровыми, но в нынешнем сложном и беспокойном мире лишь немногие из нас знают, как обрести здоровье и сохранить его. Это происходит потому, что истинное здоровье есть нечто большее, нежели крепкий сон, витамины и накачка себя железом. Настоящее здоровье – это единство физического, эмоционального и духовного.

Здоровье приходит, когда вы понимаете, что самое главное ваше природное достояние – энергия. Когда вы овладеваете умением подключаться к своему источнику энергии, устранять препятствия на пути к этому подключению и управлять потоком энергии так, чтобы наиболее полно реализовать свои возможности…»

«Однажды ночью, незадолго до моего рождения, у моей матери было видение. Пробудившись, она увидела яркий свет около кровати. Это был высокий, пульсирующий столб белого огня. «Это Божественное Присутствие», – сказала она себе. Оно наполнило ее чувством покоя и удовлетворенности. Она поняла, что оно позаботится о ее безопасности во время родов и станет защитой ее ребенку.

Это Божественное Присутствие, иногда называемое Высшим Я, действительно вело меня – в больших и малых бедах моего детства и в серьезных испытаниях взрослой жизни. Оно также было неиссякаемым источником любви, водительства, вдохновения и безграничной духовной энергии…»

«Изобилие – это нечто большее, чем просто деньги. Оно являет собой поток энергии, который нисходит на нас из всеобщего источника жизни в виде духовного и материального процветания. Изобилие – это любовь и мудрость, таланты и добродетели, деньги и материальные блага, то есть все, в чем мы нуждаемся для выполнения своего жизненного предназначения.

Энергия должна беспрепятственно поступать к нам и проходить через нас, чтобы материализоваться в виде изобилия. Если же мы не испытываем этого притока изобилия, то следует спросить себя, – почему…»

«„Любимая, любимая, любимая“, – пел Нельсон Эдди. Неожиданно из дальнего конца зала донеслось пение женщины, и два голоса слились в дуэт. Собравшиеся зрители изумленно обернулись. Женщина шла по проходу и подпевала ему. К концу песни она стояла на сцене и смотрела ему в глаза, а зрители стоя аплодировали.

Это была Джанет Макдональд – актриса, сыгравшая вместе с ним в восьми фильмах. Их взаимная любовь была видна всем, кто их видел, вспоминает Фрэнк Лэрик, который в тот день сидел в третьем ряду. Нельсон даже не знал, что она в городе. „Как ты здесь оказалась?“ – спросил он ее, когда раздались аплодисменты. „Я приехала прошлой ночью“, – ответила она. Он пригласил ее на ужин, и затем они вместе спели „Зов любви индианки“…»

Ваше зрение теряет остроту? Испытываете боль и дискомфорт в глазах после рабочего дня за компьютером? Устали от постоянно сухих и зудящих глаз? Эта книга – отличная возможность избавиться от всех этих проблем раз и навсегда.  Свою уникальную методику доктор Олег Павлович Панков разрабатывал более 30 лет. Она создана специально для самостоятельного использования. В книге представлено более 40 интересных упражнений для проверки и восстановления функций зрения. Вы также познакомитесь с полезными процедурами, такими как лечебный душ для глаз, точечный массаж, утренняя гимнастика, которые помогут при дистрофии сетчатки, глаукоме, косоглазии и близорукости.