Волшебники повсюду. Тарологи, астрологи, хироманты, экстрасенсы всех мастей. Все норовят научить правильно жить в этом странном-странном мире. И это порой смешно, иногда грустно, необъяснимо и даже страшно, но очень отрезвляюще в конце.
В книге "Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство" автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.
Как вовремя распознать, что ребенок пережил травму, что предпринять и как стать надежным «пластырем» при негативных и даже трагических событиях? Классик психотерапии Питер Левин разбирает большинство случаев, в которых могут возникнуть тревожные переживания и психотравмы у детей, – от пугающих новостей в СМИ до развода родителей и смерти близких. Читайте краткое содержание книги в формате саммари.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Война ломает судьбы, оставляя шрамы не только на теле, но и в душе. Как помочь тем, кто пережил ад? Эта книга – ваш проводник в мир психологической травмы и ПТСР. Вы узнаете, как распознать симптомы, какие методы психотерапии эффективны, и как опыт разных стран помогает ветеранам и беженцам. Практические советы, живые примеры и схемы – всё, что нужно, чтобы понять и помочь. От шока возвращения до реинтеграции в общество, от самопомощи до профилактики выгорания у специалистов, эта книга станет вашим надежным ресурсом. Если вы хотите понять, как исцелить душевные раны войны, эта книга – для вас.
Скальпель, страсть, секрет.
Мир тьмы и страсти, где грани между добром и злом стираются.
Алекс Райт – гениальный нейрохирург, бог скальпеля в белом халате, живущий по строгому распорядку. Его мир – это операционные, стерильность и безупречная репутация. Его прикосновения – спасение и наказание. Но даже у бога медицины есть свой темный секрет...
Катрина Уокер – молодой, амбициозный ординатор, полная энтузиазма и жажды знаний. Она готова бросить вызов его ледяному сердцу и разгадать тайну, скрытую в глубинах его разума.
Вас ждет:
– Запретная страсть на грани безумия, где каждое прикосновение – риск, а каждая встреча – как игра на лезвии скальпеля.
– Опасные секреты, погребенные в лабиринте чужого сознания.
– Психологическое напряжение, от которого кровь стынет в жилах.
– Борьба за любовь в мире, где стираются грани между реальностью и кошмаром.
Сможет ли Катрина разгадать тайну своего наставника и спасти его от самого себя? Или сама станет пленницей его безумия?
Вы когда-нибудь слышали о Мороке? Это странный человек, который приходит к вам в кошмарах. Но он или она, пол Морока абсолютно не важен, он не желает вам зла. А даже наоборот, пытается помочь выбраться из этого кошмара.
Руайн молод, силён и крепок, но на непростое время пришлась его молодость. Королевства его острова разрывают междоусобные войны. И ещё до того, как жизнь сделает его отважным воином, его сердце пронзит песня пожилого арфиста. Тайна, заключённая в словах древнего языка, затронет самые глубокие и живые струны молодой души. Те самые струны, которые приведут его к заветной цели. Но до этого ему предстоит пройти свой путь, украшенный подвигами и самосовершенствованием ума и удали.
Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других все еще хуже!»?
Анна Кресс, профессиональный психолог и психотерапевт, считает такие высказывания примерами токсичной позитивности. Более 20 лет Анна работает со стратегиями и техниками привлечения благополучия в жизнь. В частности, —с практиками манифестации, то есть методом воплощения в реальность целей и желаемых результатов посредством работы с мыслями и убеждениями: умением сосредотачиваться на них и верно их выражать.
Анна обнаружила, что существующие способы привлечения благополучия не приносят результат, когда человек обременен травмирующим опытом. Травма неизбежно создает множество эмоциональных блоков – это «застрявшие» эмоции, удерживающие нас от истинных желаний. Из-за них «позитивное мышление» и визуализация желаемого будущего становятся недоступны. Тренд на чрезмерный позитив любой ценой погружает в токсичный стыд, когда мы сталкиваемся с трудностями и не достигаем обещанных результатов.
«Я надеюсь, что эта книга, дорогой читатель, станет твоим дружелюбным проводником. В первой части я покажу, как регулировать эмоции, чтобы они поддерживали то, что вы стремитесь привлечь в жизнь. В середине мы займемся переоценкой травмированных частей личности, используя метод травматерапии, называемый Системой Внутренней Семьи. Он поможет работать с частями личности, удерживающими вас в границах порочного круга. В конце поговорим о практиках манифестации, которые помогут перенастроить чувства, увеличить способность верить в новые возможности. Вы узнаете некоторые из уникальных техник, включая ту, которая помогла мне забеременеть».
Анна Кресс
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите с ребенком на разных языках, как будто между вами непреодолимая стена? Хотите научиться не «воспитывать», а сотрудничать с детьми, создавая атмосферу уважения и взаимопонимания? Готовы ли вы заглянуть внутрь себя, чтобы найти корень непонимания и научиться по-настоящему слышать детей?
Эта книга для любого взрослого, кто вступает в контакт с детьми. Будь то родитель, дальний родственник, учитель, педиатр, тренер или даже сосед. Для тех, кто подустал от постоянных сражений или очень боится, что они вот-вот начнутся.
Подход автора этой книги помогает:
– разобраться в своих страхах, болях, триггерах;
– стать взрослым, на которого хочется равняться;
– отказаться от претензий в пользу честного диалога;
– вернуть настоящую близость в отношения с детьми.
Тома Д'Ансембур, психолог, автор бестселлера «Хватит быть хорошим», уже более 20 лет специализируется на возвращении взаимопонимания между взрослыми и подросшими детьми. Он утверждает, что корень проблемы часто кроется в отношении взрослых к самим себе и в отсутствии опыта взаимопонимания со своими собственными родителями.
«Наш внутренний непонятый подросток требует тепла и поддержки, но вместо этого передает эстафету непонимания от своих родителей к своим детям», – пишет Тома Д'Ансембур.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Егор, моряк по профессии, отправляется в очередной рейс. Рутина оборачивается ужасом, когда мужчина, уставший от тяжелого труда и напряжения, начинает замечать зловещие странности в других членах экипажа. Пытаясь понять, где заканчиваются игры разума и начинается реальность, герой все глубже падает в пропасть безумия.
Она привыкла прятать чувства и строить вокруг себя стены. После всего, что с ней произошло, это стало единственным способом выжить. Воспоминания о прошлом терзают её, а будущее пугает своей неопределённостью. Она скрывает тайны, которые могут разрушить всё, если выйдут наружу.
Он скрывает за обаянием и уверенностью свои страхи и боль. Его тайны, тщательно охраняемые, могут разрушить всё, что они так стараются построить вместе. Ему сложно доверять, но ещё сложнее отпустить её.
Когда на кону любовь, они оба вынуждены столкнуться с выбором: бросить вызов обществу, собственным страхам и внутренним демонам или позволить всему разрушиться.
Это история о сильных эмоциях, непростых решениях и борьбе за право на счастье. История о том, что настоящая любовь — это не всегда лёгкий путь, но он того стоит.
Что заставляет людей ревновать? Почему партнеры в отношениях так часто нарушают границы друг друга? Ответы на эти вопросы кроются в травме эмоциональной зависимости. Пережив болезненный опыт в детстве, мы переносим его в свои отношения. И не понимаем, как тревожность и избегание вредят нам и нашему партнеру.
Алексей Хидоятов, практикующий психолог и семейный психотерапевт, годами работал с клиентами с разными видами зависимостей. В своей книге он расскажет, какие бывают типы зависимостей, при чем здесь чувство вины и в чем разница между слиянием и подлинной близостью.
Комментарий Редакции:
Травма эмоциональный зависимости – одна из самых опасных для психики. Но понимание того, как устроена зависимость, может стать первым шагом к ее преодолению. «Близость. Искусство контакта» – настоящее руководство для тех, кто хочет построить здоровые и доверительные отношения.
Развод – это сложное испытание, которое требует времени, усилий и мужества для преодоления. В этой книге мы рассмотрели различные аспекты процесса развода: от эмоциональных переживаний до юридических и финансовых вопросов. Мы увидели, как важно давать себе время на скорбь, принятие и прощение, а также как можно использовать этот опыт для личностного роста и самореализации.
Он жаждет обладать ею. Она борется с его тьмой... и своей.
Дана Вега – пленница интриг преступного мира.
Лукас Висконти – мрачный властелин, психопат и социопат, одержимый ею до безумия.
Он спасёт её, чтобы заключить в золотую клетку одержимости.
Она будет сопротивляться, пока его прикосновения не станут единственным желанным пленом.
Вас ждёт:
– Опасная страсть: Любовь и ненависть, одержимость и страх – коктейль чувств, от которого невозможно оторваться.
– Мир мафии изнутри: Роскошь и жестокость, интриги и предательства – загляните за занавес, где правят сильные мира сего.
– Герои, которые не оставят вас равнодушными.
– Непредсказуемый сюжет: Каждое прикосновение – риск. Поцелуй – шаг к пропасти.
«Самый тёмный грех» – история любви, рождённая в мире, где царит насилие, а страсть опаснее пули.Но может ли их любовь выжить в мире, где царит тьма? Узнайте прямо сейчас!
