Скачать книги Нейрофизиология без регистрации

Алгоритм Счастья: Как жить без стресса в эпоху данных

В мире, переполненном уведомлениями, электронными письмами, обновлениями в социальных сетях и бесконечным потоком информации, современная жизнь может ощущаться как постоянная цифровая буря. Наше внимание захватывают извне, стресс накапливается, а подсознание с трудом успевает за всем происходящим. «Алгоритм Счастья» предлагает революционный подход к возвращению контроля, управлению эмоциями и обретению внутренней гармонии в эпоху данных.

Эта книга — не просто теория, а практическое руководство по созданию собственного внутреннего «алгоритма» счастья. Объединяя нейронауку, психоанализ, биохакинг и передовые цифровые инструменты, она показывает, как:

• Овладеть вниманием: Научитесь наблюдать свои реакции, отслеживать эмоциональные триггеры и контролировать концентрацию.

• Управлять стрессом физиологически: Используйте дыхательные практики, короткие паузы и методы биохакинга сна для регулирования нервной системы.

В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой нарциссической мамы, отговорками безразличного отца, болью невысказанной обиды и непрожитой травмы. Чужие убеждения становятся частью нашего отношения к себе и отравляют жизнь.

Психолингвист Ирина Медведева создала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет развить добрый и сильный голос самоподдержки. Четыре месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станут ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы будете всегда на своей стороне.

Внутри: авторский тест, курс упражнений, чек-листы, трекеры и дневники настроения.

Эта книга о людях, которые берут на себя слишком много и не умеют останавливаться, о тех кому трудно отпустить контроль, расслабиться и позволить себе паузу. Она о тех, у кого замедленный вариант гена COMT. Этот ген может быть источником силы, глубины и аналитического ума, но одновременно он делает человека уязвимым к тревоге, выгоранию и навязчивым мыслям.

Замедленный COMT часто встречается у людей с повышенной ответственностью, медленным эмоциональным восстановлением, привычкой долго прокручивать мысли в голове, нарушениями сна и повышенной чувствительностью к перегрузкам. Их мозг дольше удерживает дофамин, что помогает сохранять концентрацию, но делает их менее устойчивыми к стрессу.

Если вы чувствуете, что не умеете отдыхать и постоянно живёте в режиме напряжения, стоит проверить свой ген COMT и прочитать эту книгу.

Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Прочитай и узнай зачем человеку язык, музыка, смех, искусство!

Почему он получает кайф или ловит отвращение от тех или иных объектов культуры?

Есть ли "золотой ключик" к взлому человеческого мозга посредством песен, фильмов, танцев, образов?

Как всегда, все дело в адаптации организма, в частности мозга, к разным условиям внешней среды ради благой цели-выживания!

Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте — это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, правильное питание, когнитивные тренировки и поддержка эмоциональных связей. Доступные объяснения, упражнения и пошаговый план помогут вам встроить «фитнес для мозга» в повседневную жизнь. Вы узнаете, как улучшить память, укрепить внимание, справиться со стрессом и сохранить ясность ума на долгие годы.

«Дыши собой. Нейрофизиология сексуальности» — книга о том, как вернуть себе живое ощущение тела и свободу быть собой.

Это не пособие по техникам и не очередной разговор «о сексе».

Это исследование того, как работает сексуальность с точки зрения нейрофизиологии — как мозг, гормоны и память тела создают наше желание, закрытость, удовольствие и доверие.

Ты узнаешь, почему тело сжимается, когда кажется, что «всё хорошо», почему желание не появляется по команде, и как дыхание, внимание и мягкое присутствие способны переписать старые реакции.

В книге:

– живая теория на языке мозга и тела;

– простые телесные практики;

– нейрофакты и открытия о том, как работает сексуальность;

– путь от стыда и зажимов — к ощущению жизни как потока.

Сексуальность — это не экзамен. Это дыхание, в котором жизнь вспоминает себя.

Метод фрактального тейпирования: 12 ночей — и ваша реальность меняется. Через микротейпы на пальцах вы напрямую влияете на архитектуру разума.

Ваш мозг — строитель, а вы — главный архитектор

Представьте, что ваш разум — это город. Одни районы ярко освещены — это ваши таланты и радости. Другие погружены во тьму — там живут страхи и сомнения. А есть и вовсе заброшенные кварталы — места, куда вы боитесь заходить.

Мы используем принцип фрактала: как капля воды содержит в себе структуру всего океана, так и кончик вашего пальца хранит доступ ко всей архитектуре вашей психики.

Никакой эзотерики. Только нейрофизиология, инженерная точность и рабочий протокол. Спите спокойно, пока тейпы делают свою работу.

Результат через 12 ночей:

· Тревога уходит на фоновый режим

· Включается состояние «руля в моих руках»

· Тело само подсказывает решения

Для тех, кто готов не читать о спокойствии, а собрать его своими руками.

Книга-инструкция по сборке нового состояния.

Вы начинаете перемены с энтузиазмом, но вскоре что-то внутри будто тянет назад? Это не лень и не отсутствие силы воли — это ваш мозг защищает привычное.

Эта книга раскрывает скрытые механизмы сопротивления и показывает, как мягко перенастроить мозг на развитие. Научитесь использовать силу нейропластичности, работать с эмоциями, менять глубинные установки и выстраивать среду, которая поддерживает вас.

Вместо надрывных рывков — понятная, научно обоснованная система устойчивых изменений, шаг за шагом.

«Нейробиология перемен» поможет вам перестать бороться с собой и наконец начать жить так, как вы хотите — с опорой на собственный мозг, а не вопреки ему.

Психолог, дефектолог, нейропсихолог! Сталкиваетесь с историями, где ребёнка называют «гиперактивным» или «тревожным»? Эта книга даёт новый ключ: поведение — это часто диалог темперамента с «застывшими» рефлексами.

Научитесь:

•Проводить диагностику через призму тела

•Отличать черты холерика от СДВГ

•Работать сенсомоторными методами

Это навигатор, превращающий данные нейронауки в рабочие инструменты. Помощь как искусство расшифровки, а не борьбы.

Когда-то человеческое достоинство было неприкосновенным, а мысли – свободными. Но в последние годы эти ценности трактуют по-новому со ссылкой на вероятные климатические изменения, террористические атаки, пандемии и так далее. И внезапно многие люди оказались готовы отказаться от свобод, прав и ценностей, за которые боролись поколения предков. Яркий пример тому – наше поведение во время недавней пандемии коронавируса. Автор книги считает, что это только начало и общественную катастрофу можно объяснить только одним: людям поменяли мышление и восприятие. Доктор Нельс подробно объясняет, как страх и жесткие государственные меры воздействуют на восприятие и какие при этом происходят нейрофизиологические процессы, как тоталитарные механизмы планомерно меняют мышление и всю социальную иммунную систему человека. Читатель узнает не только о нейрофизиологических трюках, которыми пользуются пропагандисты, но и о заказчиках, управляющих технологиями в нашем цифровом мире и предпочитающих называться филантропами и благодетелями человечества. Перед вами не очередная страшилка, а подробный научный анализ, который поможет хорошо разобраться в механизмах ползучего путча.

Вниманию старшеклассников и учителей представляется справочник, охватывающий в полном объеме всю теорию для ЕГЭ по обществознанию.Разделы «Человек и общество», «Социальные отношения», «Экономика», «Политика» и «Право» содержат всю теорию по Кодификатору ЕГЭ-2025, а понятные примеры существенно упростят вашу подготовку.

Никита Церес — поэт из города Уральск, Казахстан. В данном сборнике содержатся самые первые стихотворения, написанные в школьный период жизни. В нем собраны творения, созданные на самых ранних этапах творческого пути поэта. Каждый стих пропитан эмоциональностью, живыми переживаниями и сильными чувствами, формирующими авторское вдохновение.

Научно-популярная книга о мозге, написанная знаменитым автором Сыцзя Чжао, доктором нейробиологии Оксфордского университета, рассказывает о важной области знаний, которую не преподают в школе, – об устройстве нашего мозга. В изложении автора это уже не скучная и сложная теория, а увлекательные факты, тесно связанные с нашей повседневной жизнью. С одной стороны, здесь сообщается, как эффективнее учиться и отдыхать, а также развиваться через игры; с другой – даётся научное объяснение эмоциям, поведению и другим явлениям. Адресуется широкому кругу читателей.

В берлинской лаборатории нейровизуализации происходит открытие, которое навсегда изменит человечество. Доктор Ингрид Мюллер обнаруживает, что частота 40 Герц — гамма-ритм человеческого мозга — может создавать квантовые связи между сознаниями. То, что начинается как научный эксперимент, быстро превращается в глобальную трансформацию: четыре миллиарда людей объединяются в планетарную сеть разума, сохраняя при этом свою индивидуальность.

Но это лишь начало. Командир Елена Козлова становится одним из первых галактических наставников — специалистов, помогающих различным цивилизациям находить баланс между единством и уникальностью. От кристаллических существ Кварцеллы до металлических форм жизни Металлиса, от временных путешественников-Эонов до цивилизаций, существующих в параллельных реальностях — каждая встреча открывает новые грани вечного вопроса: как быть частью целого, не теряя себя?

Книга «Нейроархитектура лидерства: от адаптивного мышления к семантическому управлению» предлагает трансдисциплинарную модель лидерства, основанную на интеграции нейронаук, когнитивной психологии и семиотики. Автор рассматривает мышление лидера как динамическую архитектуру, способную адаптироваться к усложняющейся среде, управлять вниманием, прогнозировать поведение и формировать устойчивые смыслы. В центре внимания — нейрокогнитивные механизмы интуиции, предиктивной аналитики, символической эффективности и коллаборативного интеллекта. Работа раскрывает, как лидер может действовать не только реактивно, но и проективно — создавая стратегии через смысл, а не только через ресурсы. Издание адресовано исследователям, управленцам, футурологам и всем, кто стремится понять, как устроено мышление эффективного лидера в эпоху когнитивной турбулентности.

Эта книга — практическое руководство по НЛП нового поколения, где техники адаптированы к биохимии клиента. Узнай, как распознавать дофамин, кортизол, серотонин и окситоцин по речи и телу, почему одни якоря работают, а другие нет, и как избежать ловушек дофаминовой аддикции.

Ты научишься использовать НЛП не для манипуляции, а для точной регуляции эмоциональных состояний, учитывая гормональный фон. Для психологов, коучей и специалистов, стремящихся к глубокой, честной и эффективной работе с клиентами.