Среди множества форм физического взаимодействия особое место занимает практика, известная как шлёпанье. Эта практика, несмотря на кажущуюся простоту, вызывает устойчивый интерес и распространена гораздо шире, чем принято считать. Она появляется в бытовых разговорах, отражается в поп-культуре, служит предметом шуток и одновременно — источником непонимания и стереотипов.
Ветер шелестел в оливковых рощах, принося с собой аромат земли и далеких цветов. Солнце, уже клонящееся к закату, окрашивало небо в оттенки золота и пурпура. В тишине этого вечера, у берегов Галилейского моря, собралась небольшая толпа. Люди пришли из разных уголков, ведомые слухами, надеждой и, возможно, отчаянием. Они искали Его.
Трагедия на пике Ленина. Сорок душ, погребённых в снежной лавине. Друг, канувший в неизвестность. Главный герой, несущий крест памяти через годы.Между прошлым и настоящим, верой и неверием, любовью и потерей — судьбы героев переплетаются в горах Памира. Молодость, дружба, национальные конфликты, альпинизм.«Крест на Ленине» — пронзительная сага о людях и горах, о поисках смысла и искуплении. История о том, как прошлое формирует настоящее, а настоящее даёт надежду на будущее.
Этот роман — не пересказ Евангелий, а путешествие к человеку, чью жизнь превратили в величайший миф. Но кем был Йешуа из Назарета в реальности, а не в образе икон? Опираясь на уникальный анализ исторических источников и апокрифов, собранных с помощью нейросетей, автор предлагает взглянуть на знакомую историю об Иисусе Христе под совершенно новым углом и увидеть за сиянием божественного нимба лицо человека, который ходил по земле, чувствовал боль, знал сомнения и до последнего верил в любовь.
Что, если всё, что вы знаете о Луне – ложь? В этой книге вас ждёт расследование, которое бросит вызов самой основе вашей картины мира. Вы узнаете, кто и зачем построил этот гигантский аппарат, какую роль он играет в управлении человечеством и что на самом деле скрывается на его тёмной стороне. Готовы ли вы узнать правду, которую от нас скрывают?
В мрачном Полуночье, где вампиры правят ночными улицами, трое героев — лучница Эльс, воин Торбин и загадочный маг Кайро — встают на путь борьбы с нечистью. Их ждёт противостояние не только с обычными противниками, но и с могущественным графом Валтаром. Тем временем город охватывает паника: ходят слухи о таинственном охотнике, способном взглядом уничтожать целые кланы вампиров.
Если вы часто подстраиваетесь под других, стремитесь дать людям то, что им нужно, несмотря на собственную усталость, нежелание и неудобство, это, скорее всего, наносит ущерб вашей карьере, отношениям, физическому и психическому здоровью. Угождение людям – механизм, который помогал вам сохранить физическую и эмоциональную безопасность в прошлом, но вредит в настоящем.
Книга коуча Хейли Маги поможет преодолеть этот паттерн, развить уверенность и самоуважение. Вы восстановите связь со своим «я», научитесь полнее выражать себя, удовлетворять свои потребности и устанавливать здоровые границы с другими.
Данная книга исследует, как семья формирует наше «Я», определяет убеждения, чувства и поведение и как найти ресурс в семейной истории.
Инна Хамитова – клинический психолог, системный семейный психотерапевт с 30-летним стажем, директор и соучредитель Центра системной семейной терапии, описывает механизмы бессознательной межпоколенной передачи. Вы узнаете, как «семейные мифы» влияют на выбор профессии, партнеров и жизненные ценности. Практические упражнения и примеры помогут читателю составить и проанализировать собственную генограмму, осознать и преобразовать «семейный багаж» в ресурс для личностного роста и гармонизации отношений.
Что с нами происходит, когда любовь закончилась или ей что-то угрожает? Именно такой момент называется в психологии «любовной травмой». Это не просто временная неприятность, а серьезный стресс. Относится к себе в такие моменты нужно с вниманием и заботой.
Наша книга – уникальный путеводитель по любовной травме. Она расскажет об этом феномене: что это такое, как проявляется, чем опасна, как перерастает в хроническую форму, как себе помочь на разных этапах. Также в книге уделяется внимание будущему: как жить дальше, не потеряв веру в любовь и быть счастливым в новых отношениях.
Ольга Малинина, психолог с 15-летним стажем, и Анна Орлова, креативный арт-директор и иллюстратор с 20-летним стажем, расскажут и покажут читателю как справляться с любовной травмой.
Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми.
Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения.
При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся?
Практичная и бережная книга кандидата психологических наук Веры Якуповой поможет отделить себя от родителей, детей, партнеров и при этом сохранить с ними близость. Вы определите свою личную грань между зависимостью от человека и его мнения и полным отказом от его участия в вашей жизни. Научитесь быть самодостаточным и при этом сохранять крепкие отношения.
Для кого эта книга
Для всех, кто ощущает зависимость от мнения близких или окружения, для всех, кто сомневается, нормально ли это, и хочет обрести внутреннюю свободу думать и поступать в соответствии с собственными ценностями.
Когда-то человеческое достоинство было неприкосновенным, а мысли – свободными. Но в последние годы эти ценности трактуют по-новому со ссылкой на вероятные климатические изменения, террористические атаки, пандемии и так далее. И внезапно многие люди оказались готовы отказаться от свобод, прав и ценностей, за которые боролись поколения предков. Яркий пример тому – наше поведение во время недавней пандемии коронавируса. Автор книги считает, что это только начало и общественную катастрофу можно объяснить только одним: людям поменяли мышление и восприятие. Доктор Нельс подробно объясняет, как страх и жесткие государственные меры воздействуют на восприятие и какие при этом происходят нейрофизиологические процессы, как тоталитарные механизмы планомерно меняют мышление и всю социальную иммунную систему человека. Читатель узнает не только о нейрофизиологических трюках, которыми пользуются пропагандисты, но и о заказчиках, управляющих технологиями в нашем цифровом мире и предпочитающих называться филантропами и благодетелями человечества. Перед вами не очередная страшилка, а подробный научный анализ, который поможет хорошо разобраться в механизмах ползучего путча.
Жизнь большинства людей омрачена негативными мыслями и эмоциями, болезненными воспоминаниями и разочарованиями. Освободившись от бремени ментального мусора, можно обрести эмоциональную свободу. «Расхламление разума» – это практическое руководство по преодолению ментальных и психологических препятствий на пути к более счастливой жизни. Автор предлагает доступные стратегии и техники, помогающие освободиться от деструктивных мыслей и эмоций, и обещает быстрые и надежные результаты.
Практическое руководство по работе с подсознанием: как «дрессировать» архетипы, дружить с Тенью и принимать свои «тёмные» стороны.
Книга от практикующего психолога с интегративным подходом.
Откройте врата в удивительный мир подсознания, где в таинственных закоулках дремлют мудрые Архетипы, изменчивые Тени и загадочный внутренний Нарцисс. Эта книга – не просто путеводитель, а компас, указывающий путь к самопознанию.
Вы исследуете «темные» стороны личности, которые все привыкли прятать и отрицать, поймете их истинную природу, научитесь принимать как неотъемлемую часть себя и осознаете, что в них кроется потенциал для целостности и гармонии.
Вы овладеете простыми, но действенными техниками проработки триггеров и страхов, избавитесь от оков неуверенности и стыда, которые мешают жить полной жизнью.
Внутренний Нарцисс научит отстаивать личные границы, Архетипы вернут утраченные таланты, а Тени сломают преграды на пути к целям, освобождая от комплексов. В глубинах психики скрыты источники неисчерпаемой силы, безграничной мудрости и абсолютной свободы. Ваше внутреннее «Я» ждет открытия – и это проще, чем кажется!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.
Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Книга предназначена для женщин, которые оказались или рискуют оказаться в отношениях с мужчиной, лишённым не только физической, но и эмоциональной, волевой, жизненной активности.Речь идёт не о медицинском диагнозе, а о системном состоянии — когда мужчина не способен быть опорой, инициатором, партнёром, не может брать ответственность, выражать чувства, строить будущее.Книга помогает распознать такого мужчину на ранних этапах, понять причины его состояния…
Это полностью переработанное и обновленное третье издание легендарного пособия по самопомощи, которое разошлось тиражом более миллиона экземпляров! Книга помогла тысячам людей научиться при общении с пограничной личностью отстаивать свои границы и потребности, разрешать споры и конфликты, защищаться от агрессивного поведения.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
