Скачать книги Созависимость без регистрации

Эта книга — о тех, кто слишком долго жил ради других. О тех, кто привык быть сильным, когда уже не осталось сил, кто спасал, когда сам тонул, кто отдавал, не получая взамен даже тишины.

«Я больше не спасаю. Как перестать жить чужими жизнями и вернуть себе свою» — это откровенное, глубокое и бережное путешествие к себе. Книга о том, как перестать быть вечной опорой, вернуть границы, голос, энергию и смысл. О том, как отпустить роль спасателя, не стать равнодушной — а стать живой.

Ты узнаешь, почему так трудно не вмешиваться, как детские сценарии заставляют тебя спасать, и как шаг за шагом научиться жить свою жизнь, а не чужую. Эта книга не о холодности, а о целостности. Не о том, как закрыться, а о том, как открыться — себе.

Созависимость часто маскируется под любовь, но на деле превращает отношения в замкнутый круг боли, тревоги и жертвенности. Человек теряет себя, растворяясь в чужих желаниях, и постепенно забывает о том, что он имеет право на собственные чувства и жизнь.

Эта книга помогает увидеть и понять, где заканчивается любовь и начинаются разрушительные паттерны, показывает их корни в детстве и учит шаг за шагом выходить из созависимости. Читатель найдёт здесь объяснения, реальные истории, упражнения для самопомощи, практики восстановления самооценки и построения здоровых границ.

Эта книга для тех, кто хочет перестать жить чужой жизнью, вернуть себе ценность, научиться говорить «нет» без чувства вины и построить зрелые отношения — полные уважения, доверия и свободы.

«Не держусь. Как отпустить то, что тянет вниз, и начать дышать заново» — честная и поддерживающая книга о том, как перестать жить из страха, чувства вины и привычных иллюзий и выбрать себя. Через живые истории, глубокие размышления и бережные диалоги она помогает распознать исчерпанные отношения, детские привязанности и «почти»-мечты, которые держат нас на месте, — и мягко учит отпускать без самообвинений. Это путь от зависимости и ожиданий к внутренней опоре, свободе и лёгкости, где боль превращается в опыт, а тишина — в пространство для новой жизни. Книга для тех, кто готов перестать выживать и начать по-настоящему дышать.

Сказать «нет» без угрызений совести — это навык. И мы дадим вам его за 5 шагов.

Перестаньте тратить свою энергию на то, что вас истощает. Этот чек-лист — ваш личный план по обретению здоровых границ.

Вы получите:

Диагностику: Увидите, где именно вы предаете себя.

Конкретные фразы для отказа, которые работают без конфликтов.

Технику «энергетического щита» для защиты от манипуляций.

План закрепления результата с наградой для себя.

Хватит быть удобной для всех — пора стать счастливой для себя!

Скачайте чек-лист и скажите первое «нет» уже сегодня!

Я просто хотела быть счастливой. Как мама - замужем, и двое детей. И быть навсегда с одним - единственным человеком. Создать такую же семью, в какой я росла. Но у Бога были другие планы.

Муж мой оказался алкоголиком. А я, с течением времени, стала созависимой от него. Жизнь с алкоголиком - это иллюзия. В которой сложно определить, где правда, а где - вымысел.

Я очень хотела любви, но моя жизнь была наполнена страхом и стыдом, виной и жалостью. Жалость я и принимала за любовь.

Я просто хотела быть счастливой. И искала это счастье снаружи - в людях, местах, в мире. А оно оказалось во мне. Так родилась моя книга.

И пусть мой роман-исцеление «Возвращение домой» подарит и тебе много хороших и светлых мыслей и эмоций. Будь здоров и счастлив, мой дорогой читатель! Текст романа «Возвращение домой» используется в ранее опубликованном сборнике произведений «Женские истории».

Пятнадцатьи́ лет назад он потерял сестру, а затем и рассудок, развив тяжелейшую форму агорафобии, ОКР и ПТСР.  Следствие - пятнадцать лет заточения в стенах старинной усадьбы, ставшей одновременно и крепостью, и клеткой.  Жизнь Льва Горелова — это бассейн дельфинария, где он, словно косатка, плавает по кругу изнурительных ритуалов.

Однажды эту клетку вскрывают с двух сторон: бездушная система, объявившая дом подлежащим сносу, и девушка, объявившая войну его одиночеству.

Алиса становится для него живым вызовом, «океаном», в который он должен выпрыгнуть, чтобы исцелиться. Но его главный враг — не стены дома, а его собственное сознание, убежденное, что всякая привязанность ведет к гибели любимого человека.

Чтобы спасти свой дом, ему нужно выйти за порог. Чтобы спасти ее — перестать бояться самого себя.

Это история не о громкой победе, а о тихом мужестве. О достоинстве, которое рождается в борьбе, и о свете, который находят даже в самой глубокой тьме.

Вы взялись за эту книгу не случайно. Не ради праздного интереса, не из любви к психологии, не в поиске очередной вдохновляющей фразы. Вы, скорее всего, не раз пытались убедить себя, что все нормально. Что «у всех бывает», что «это просто характер», что, наверное, вам и правда «много надо». И именно поэтому эта книга не про обвинения. И не про вражду. Она – про правду.

В этой книге мы обсудим важные темы:

• Суть абьюза: вы узнаете про психологию агрессора, спираль насилия и поведение жертвы.

• Полное описание распространенных форм насилия: газлайтинг, висхолдинг, неглект, хуверинг, лавбомбинг, виктимблейминг, фьючефейкинг, буллинг, физический и декретный абьюз.

• Механизм созависимых отношений: их признаки, последствия и причины, а главное, как из них выйти.

Также в книге вы найдете упражнения и тесты, которые помогут выявить признаки абьюза и выбрать себя.

йВ формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга — для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто привык спасать всех, кроме себя. Для тех, кто живёт, стараясь заслужить любовь, спокойствие, признание — и однажды понимает, что потерял самое главное: себя.

«Больше не спасаю. Как перестать жить чужой жизнью и выбрать себя» — это честный, глубокий и тёплый разговор о том, как выйти из роли спасателя, перестать жить чужими чувствами, сказать «нет» без вины и впервые сказать себе: «Теперь — моя очередь».

Здесь нет сухих советов и готовых рецептов. Только живые истории, искренние размышления и путь к внутренней свободе — туда, где забота о других больше не означает предательства себя, а любовь начинается с собственного сердца.

Данный роман позволяет читателюпосмотреть со стороны на созависимые отношения и как можно от них исцелиться. Главная героиня встречается в своей жизни с созависимыми отношениями, и роман посвящен выбору, что она в итоге выберет: вторую роль или себя?

Работа исследует структуру духовного пути через три ключевые составляющие. «Карта» представляет объективную реальность как фундамент бытия. «История» образует нить преемственности с мудростью предков и традициями народа саха. «Дорога» выражает духовное переживание, доступное только через практику. Эти элементы образуют целостную систему: без Карты Дорога теряет структуру, без Истории рвутся корни, без Дороги знания остаются мертвыми.

Сколько доблести и героизма, какие звонкие имена Синоп, Севастополь, «Варяг», Порт-Артур и итоговые крушения всего, что было…

Читайте в свое удовольствие.Про человека, что потерялся в себе и решил воспользоваться шансом понять свою жизнь. Размеренная и спокойная книга.

Здесь всё по-взрослому. Откровенные сексуальные сцены и нецензурные слова. Главный герой Игорь Громов рассказывает свою историю.По воле судьбы он знакомится с нимфоманкой и проводит с ней отпуск. Нескучный октябрь помогает ему многое переосмыслить и понять главное. Не стоит воспринимать происходящее за истину, не разобравшись в сути вещей. Иногда, чтобы просто жить, нужно надеть немодный берет, вязаные трусы с хоботом и постоять на мосту…В книге использованы стихотворения Анастасии Лесковой. Книга содержит нецензурную брань.

Когда цивилизация достигла своего предела, восемь подростков стали экипажем первого звездолёта. Их жизнь превратилась в миссию — долгий полёт к далёкой планете, где они должны были найти будущее для человечества.«Эхо далёких звёзд» — это история о мечте, времени и цене прогресса, где на фоне величия цивилизации человеческие судьбы звучат глухим отголоском из прошлого.

Старый дом на окраине города всегда вызывал у местных жителей трепет и суеверный страх. Его покосившиеся стены, заросший сад и вечно закрытые ставни шептали истории о прошлом, которое никто не смел потревожить. Но для юного Максима, только что переехавшего с родителями в этот забытый уголок, дом был не источником ужаса, а загадкой, манящей своей таинственностью.

Настоящее издание — результат многолетнего поиска и систематизации топонимов, закрепившихся на относительно небольшой территории Челябинской области. В местной топонимике прослеживается многовековая история не только данного края, но история всей страны.