Скачать книги Борьба с курением без регистрации

Жизнь без сигарет: 30 шагов к свободе
Жизнь без сигарет: 30 шагов к свободе
+2 10
0
0

Эта книга — подробное руководство по избавлению от никотиновой зависимости. Подробно рассмотрены все существующие методы, психологические аспекты, стратегии и советы специалистов. Содержание разбито на 30 глав, каждая из которых освещает отдельную стадию пути к жизни без сигарет.

Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты
Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты
+2 10
0
0

Ты уже знаешь, что курение — вредно.

Ты, возможно, уже пытался бросить, и не раз.

Ты говорил себе «завтра», «с понедельника», «после отпуска», но каждый раз оказывался там же — с сигаретой в руке и ощущением, будто с этим ничего не поделаешь.

Эта книга не будет уговаривать тебя бросить.

Она не будет пугать диагнозами, стыдить или вызывать чувство вины.

Она — про другое.

Про то, как научиться быть с собой, даже когда трудно.

Про то, как отпустить сигарету не из страха, а из доверия к себе.

Про то, как вернуть себе паузы, ритуалы и опору — без курения.

Ты шаг за шагом пройдёшь путь — от внутренней готовности к свободе.

С упражнениями, которые не требуют силы воли, но помогают мягко возвращаться к себе.

Если ты устал бороться, если хочешь просто выдохнуть и почувствовать, что можешь жить по-другому — эта книга будет рядом.

Не чтобы толкать, а чтобы идти рядом.

Пока ты не скажешь себе:

«Я выбираю другую жизнь. Не потому, что должен — а потому что могу».

Немецкий язык в кроссвордах
Немецкий язык в кроссвордах
+2 10
0
0

Данное пособие предназначено для всех любителей немецкого языка, которые хотят протестировать себя и запомнить новые слова в игровой форме. Задания построены в виде лингвистических кроссвордов, которые нужно разгадать, используя перевод на немецкий.Книга содержит 25 тематических кроссвордов с ответами и охватывает около 250 новых слов на различные темы: еда, одежда, семья, дом, школа, транспорт, животные, цвета, погода и др. Их можно разгадывать как стилусом на планшете, так и на бумаге.

Девочка с коробкой теней
Девочка с коробкой теней
+2 10
0
0

В детском доме, где шёпот становится молитвой, а одиночество — единственным спутником, хрупкая девочка Яна хранит в картонной коробке не игрушки, а силуэты прошлого — бумажные тени тех, кто ушёл.Каждая тень — это имя, чувство, потеря. Но однажды появляется Лиза — живая, дерзкая, солнечная. Сможет ли настоящая дружба согреть тех, кто слишком долго жил среди теней?

Приключения Зельчика и его друзей. Сказки Солнечной Поляны
Приключения Зельчика и его друзей. Сказки Солнечной Поляны
+2 10
0
0

Добро пожаловать в волшебный мир Солнечной Поляны, где каждый день — новое открытие, а каждый герой — особенный.Здесь живёт Зельчик — добрый и любознательный кузнечик, который умеет прыгать выше деревьев и мечтает понять всё на свете.Пончик — пухлый шмелёнок с бизнес-идеями и слабостью к сладкому,Бузя — умная бабочка-изобретательница с планшетом и очками,Трелька — эмоциональная пчела-певица с гипнотическим голосом,Зик — ящерёнок-эколог с рюкзаком полезных вещей и страхом воды.

Константин I Великий
Константин I Великий
+2 10
0
0

Дорогие, уважаемые читатели, в пятый том «Поэмы о Великих Правителях» включена поэма о римском императоре Константине I, который сделал христианство официальной религией Римской империи. В поэтическом виде, в данной книге, представлена интересная и драматическая жизнь этого великого человека. Данная поэма была ранее опубликована в книге «История в стихах» том 3.Приятного Вам чтения.

ChatGPT в помощь бросающим курить. Бросить курить с нейросетью
ChatGPT в помощь бросающим курить. Бросить курить с нейросетью
+2 10
0
0

Хотите навсегда забыть о сигаретах и начать жить свободно? Эта книга даст вам самый мощный инструмент для победы — ChatGPT! Вместе с вашим личным ИИ-тренером вы гарантированно справитесь с тягой, разберёте причины курения и раз и навсегда закрепите результат.

Это не просто советы — это пошаговая система, которая подходит каждому и даёт почти 100% шанс навсегда оставить курение в прошлом!

Внутри вы найдёте:

- конкретный план отказа от курения с ежедневной поддержкой;

- готовые запросы для Чата, которые помогут в любой ситуации;

- секреты долгосрочного успеха без срывов и откатов;

- вдохновение и мотивацию, которые не позволят сдаться.

Бросить курить — легче, чем вы думаете, если с вами ChatGPT!

Начните прямо сейчас и сделайте шаг к жизни, о которой мечтали!

Обмани свою привычку: Нестандартный подход к отказу от курения
Обмани свою привычку: Нестандартный подход к отказу от курения
+2 10
0
0

Что,еслиключкизбавлениюоткурениялежитневсилеволи,ав

перепрограммировании мозга? В книге «Обмани свою привычку» читателям

предлагается простой, но научно обоснованный метод, который интуитивно

повторяет «эффект Гарсиа» — феномен формирования стойкого отвращения.

Вы узнаете, как, меняя способ курения, можно изменить нейронные связи в

мозгу, заставив его воспринимать сигаретный дым как яд. Забудьте о тяге и

наслаждайтесьжизньюбезникотина,опираясьнаестественныезащитные

механизмы своего организма.

Никакой силы воли, мучений и страданий — только проверенный на практике

метод,которыйизменитвашеотношениеккурению нафундаментальном

уровне. Откройте для себя, как это возможно!

Не бросай! Кури, а потом перестань
Не бросай! Кури, а потом перестань
+2 10
0
0

Автор текста лично перестал курить по этому методу. Способ был выведен на основе знаний о когнитивной психологии и нейролингвистическом программировании.

Также хочу сказать, что перед тем, как начать читать – отбросьте все знания о сигаретах, табачных компаниях. Забудьте все свои прошлые попытки бросить. Отнеситесь к этой книге с уважением и начинайте читать с абсолютно пустой головой. Убедитесь перед прочтением что вы – чистый лист. Иначе ничего не получиться.

Я рад, что вы открыли эту книгу и доверились мне.

Курить бросить сложно!
Курить бросить сложно!
+2 10
0
0

Описываю свой опыт. Личный, не чужой. Как тяжело было бросать и как все-таки получилось. Через что я прошел. Описал все кратко и сжато.С целю помочь зависимому, а не выкачать с него деньги за книгу.

Бросайте курить с помощью аффирмаций (Курение вредит здоровью)
Бросайте курить с помощью аффирмаций (Курение вредит здоровью)
+2 10
0
0

Эта уникальная книга-тренинг содержит мощные аффирмации в стихотворной форме, которые помогают легко и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, которая однозначно вредит вашему здоровью! Это не просто сборник мотивационных фраз — это пошаговая система перепрограммирования сознания, где каждая рифмованная аффирмация:

Заменяет негативные установки на позитивные

Формирует новые нейронные связи в мозге

Создает устойчивое отвращение к курению

Почему это работает?

Научный подход

Все аффирмации созданы с учетом:

Когнитивно-поведенческой терапии

Нейролингвистического программирования (НЛП)

Принципов психосоматики

Тройное воздействие

Ритм — запоминается в 3 раза лучше прозы

Образы — создают яркие визуальные ассоциации

Эмоции — вызывают позитивные чувства

Для кого:

Для тех, кто уже пытался бросить, но сорвался

Для новичков в теме аффирмаций

Для родственников курильщиков (как подарок)

Привычка не курить
Привычка не курить
+2 10
0
0

Книга раскрывает способности человека самостоятельно прийти к осознанному отказу от курения. Если психология с греческого переводится, как учение о душе или изучение души, то в книге описывается метод, с помощью которого можно бросить вредную привычку и этот метод сродни психологическому самоанализу, вспоминание своего глубинного, истинного существа, своего истинного желания не курить, и дальнейшая помощь придерживаться в жизни этого желания, превратив его в привычку уже не курить никогда.

Многие книги описывают разные способы и методы бросить курить. В данной книге описывается один единственный, к которому ведут все остальные. Таким образом, какие бы способы и методы вы не использовали для устранения из своей жизни вредной привычки, все они так или иначе будут лишь помогать и направлять вас к тому единственному методу и способу, который описан в этой книге и, по-настоящему осознав который, человек легко сможет устранить в себе желание курить.

Кукла для чародея
Кукла для чародея
+2 10
0
0

Рассказ «Кукла для чародея». Несёт в себе историю о неразделённой любви куклы и чародея, где каждый желал обрести счастье. Жаль, что жизнь далеко не сказка, и доброй истории о любви с первого взгляда не получится.

Стишки немного злые, немного смелые и будто бы смешные…
Стишки немного злые, немного смелые и будто бы смешные…
+2 10
0
0

Стишки жизненноСмешные,Аж больноДо слёз.Да ладно,Не хмурьтесь!Здесь всёНе всерьёз.Немного иронииИ вдохновенья,Немного «воды»И свои наблюденья.Огня дать,Но в меру:Ни много, ни мало.Следить, чтобыСзади не подгорало…

Как бросить курить. Курение вредит вашему здоровью
Как бросить курить. Курение вредит вашему здоровью
+2 10
0
0

Статья представляет собой подробное руководство по отказу от курения, включающее практические советы и стратегии для успешного преодоления этой вредной привычки. Рассмотрены ключевые причины, побуждающие к отказу от курения, этапы подготовки, выбор методов борьбы с зависимостью, управление симптомами отмены и триггерами. Особое внимание уделено важности мотивации, поддержки близких и использованию дыхательных практик для снижения стресса. Статья предназначена для всех, кто стремится улучшить своё здоровье и качество жизни, избавившись от курения.

Практика постепенного отказа от курения и очищения легких от табачной смолы
Практика постепенного отказа от курения и очищения легких от табачной смолы
+2 10
0
0

«Практика постепенного отказа от курения» — это многократно проверенная процедура исцеляющего организм энергетического дыхания. Основной задачей практики энергетического дыхания является зарождение и постепенное усиление неприязни к табачному дыму у курящего человека, систематическое энергетическое дыхание помогает организму преодолеть непобедимую никотиновую зависимость и обрести независимость от наркотического табака. Преодоление никотиновой зависимости наступает без контроля и ведома человека, удаление наркотической зависимости от табака происходит бессознательно на клеточном уровне. Процедура энергетического дыхания полностью безболезненна и безопасна, каждый стремящийся к оздоровлению человек, может приступить к процедуре исцеляющего энергетического дыхания и достичь освобождения от никотиновой зависимости.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.