Армия Хейл пала, захваченные королевства оставлены на произвол судьбы, а сама кровавая королева убежала вместе с Вораном в горы. Король Риго взял на себя роль предводителя по восстановлению мирной жизни в разоренных землях. Однако силами одного королевства это сделать невозможно. Тем более, когда появляются слухи о новой угрозе, идущей теперь с восточной стороны Великой Долины.
Лагом. Брать столько сколько нужно. Простая философия.Сразу двое? Это верх эгоизма. Не думала, что буду настолько жадной, что захочу обоих. Мучительно прекрасных мужчин. Я сделала свой выбор, и он дался мне не легко, но я о нём не жалела. Моя жизнь и без того слишком сложна и запутана. В ней много давно забытой боли, но мечта отчаянно зовёт вперед. Смогу ли я вытащит нас из ада, или останусь гореть вместе с любимыми?
Таблетка от страха
По-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить». Книга «Таблетка от страха» откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их.
Книга ранее издавалась под названием «1 совершенно секретная таблетка от страха».
***
Как победить панические атаки. Универсальные правила
Вегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.
Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.
Книга также выходила под названиями «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца» и «Средство от вегетососудистой дистонии».
***
Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила
Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
Книга ранее издавалась под названием «5 спасительных шагов. От депрессии к радости».
***
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать – как.
Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни – и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека возникает неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.
Книга выходила под названиями «Средство от усталости», «7 уникальных рецептов победить усталость».
Жизнь в частной школе-интернате в Филадельфии научила Эбигейл лишь тому, что рассчитывать стоит только на себя. Вот только все, что у нее есть – это необычная фобия, скверный характер и желание сбежать от надоевшей опеки. Она и не подозревала, что в погоне за свободой ей придется столкнуться с реальным миром преступности, запрещенных веществ и ошибками, осознание которых приходит уже слишком поздно.Как выжить в новом опасном мире, когда ты сирота, выросшая в приюте и не доверяющая никому, а твое единственное оружие – это сарказм? И стоит ли ждать кого-то, кто придет спасти тебя?
Наталья Николаенко (Кайрос) – клинический психолог и психотерапевт с многолетним стажем. Задача настоящей книги – помочь читателю разобраться в вопросах, связанных с возможными причинами фобий, сориентироваться в подходах к их лечению и предложить действенные способы исцеления. Книга сфокусирована на методах, позволяющих справиться с такими мучительными фобическими проявлениями, как аэрофобия, страхи перед замкнутым пространством, социальное тревожное расстройство. В противовес представлениям о том, что фобия – это то, с чем нужно сражаться, предложенные в книге подходы и практики позволяют максимально мягко и бережно подойти к исцелению от фобического страдания. Автор верит, что осведомленность в специфике тревожных расстройств и панических реакций может помочь не только специалистам, но и тем, кто настроен справляться с этим самостоятельно.
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством – от банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Однажды группа туристов, отправившаяся в поход по скалам Израиля, встречается с путешественниками, решившими исследовать местную пещеру. Девочка хочет почувствовать себя исследователем, поэтому уговаривает маму тоже забраться в темный тоннель и встретится с настоящим испытанием.
Главный герой повести возвращается из Москвы на самолёте. Его попутчица - приятная молодая женщина, страдающая высотобоязнью. Чтобы отвлечь женщину от страхов, он заводит с ней разговоры на разные темы. Постепенно между ними возникает взаимная симпатия. Вернувшись в свой город, они продолжают знакомство и даже строят планы на будущее. Но внезапно между ними возникает серьёзная преграда, причины которой кроются в детстве главного героя. В борьбе за своё счастье ему приходится преодолеть, казалось бы, непреодолимые внутренние барьеры.
У каждого из нас свои фобии. Кто-то боится пауков,кто-то замкнутого пространства, я же с детства впадала в панику при виде клоунов...***Когда наступила полночь, в помещение вошел странный клоун. С порога стал сыпать шутками и громко хохотать.Кто вообще нанял этого аниматора? Удивилась я.На первый взгляд, все выглядело весело и безобидно, но у меня возникло непреодолимое чувство беспокойства.Что-то в этом чудаке не так.
«Говорят, чтобы избавиться от своего страха, надо посмотреть ему прямо в глаза. Смотри». Именно с таким текстом получают посылки пятеро людей, у каждого из которых есть своя тайна — уязвимое место, фобия, мешающая нормальной жизни. Что связывает этих людей и почему именно им приходят эти ужасающие письма? Какую цель преследует отправитель и, главное, кто он? Детективу Илье Горину обязательно нужно разобраться с этими вопросами, ведь это дело напрямую касается его любимой жены…
На земле каждый восьмой человек страдает одной из более 500 видов фобий...Ночи, темноты, ревности, воздуха, веселья, облаков, зеркал, влюблённости, телефонов, солнечного света, луны, тумана, театров, прикосновения, прогресса, радиации, женитьбы, чеснока, несовершенства. Люди боятся всего, даже боятся бояться.Главный герой книги Адриан, проходя лечение в клинике для людей, подверженных фобиям, находит друзей, узнаёт жизнь других больных и тем самым разбирается в своих собственных страхах, понимая, что у всякой болезни есть своя история...
Ночь. Ливень. Пустынная трасса. И трое молодых людей, чудом выживших в автомобильной аварии. Везение? Или у каждого была своя причина оказаться здесь? Теперь им предстоит столкнуться со своими страхами.
Чего боится красивая женщина? Мышей, пауков? Нет. Она боится увидеть в зеркале старуху. После переезда в новую квартиру Лиза сталкивается лицом к лицу со своим самым страшным кошмаром. "Все стареют. Кроме тех, кто умирают молодыми."Рассказ входит в сборное произведение "Вечера на озере близ Рябиновки"
В одной из крымских пещер, где занимаются спелеодайвингом, начинает происходить что-то странное. Внезапные смерти туристов подрывают не только авторитет фирмы, но и психическое здоровье профессиональной ныряльщицы Ульяны Кирилловой. Начав заниматься пещерным дайвингом в надежде победить страх темноты, девушка, кажется, перешла запретную черту. Следователь Савельев считает, что в борьбе с фобиями психика Ульяны пошатнулась. Он пытается разобраться, что же произошло в одну из октябрьских ночей. Инцидент покрыт тайной: камера наблюдений фиксирует странности, в сторожке обнаружены необъяснимые улики, а в ночном шторме слышится шёпот затонувших мертвецов, что пришли забрать кровавую дань.
Неожиданное знакомство Лады и Корву перерастает в страстный роман. Пара не мыслит жизни друг без друга, а потому решает съехаться. У Корву есть одно условие: вместе с собой в новую квартиру он должен захватить старинный трельяж, картину с готическим замком и табуретку. Лада легко соглашается. Но после переезда в квартире начинает твориться какая-то чертовщина. Любимый исчезает по ночам, а в отражении трельяжа мелькают таинственные тени. Скоро выясняется, что жизни Лады грозит опасность. А может, и не только ей.
Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страдающих от социальной тревоги или фобии (на англ. social anxiety disorder, social phobia), а по-простому - страха публичных выступлений, «новых мест», «ответственных» мероприятий, «важных» людей и ситуаций. Последнее время я как клинический психолог сталкиваюсь с ростом жалоб на социальную фобию, которая выражается «токсическим стыдом», спектром избегающего, перестраховочного поведения, дисфункциональными когнитивными ярлыками, спектром телесных симптомов от тошноты, желудочно-кишечных проявлений, зуда, покраснения лица до нарушений сна перед выступлениями, ответственными мероприятиями, разговорами с«начальником или начальницей. Эта книга позволит людям с социальной тревогой сделать первые шаги по улучшению собственного качества жизни.
