Скачать книги Выход из кризиса без регистрации

Эта книга — инструмент, чтобы быстро прийти в себя и справиться с выгоранием. На мой взгляд, книга по выгоранию должна быть максимально краткой, емкой и применимой. У вас (как и у меня было в 30 лет) нет ни сил, ни желания читать тонны информации. Вам нужна поддержка и опора. Эта книга — ваш первый шаг.

Мы поговорим о том, как распознать признаки выгорания, понять его причины и справиться с этим состоянием. Также рекомендую вам сделать практические упражнения, которые помогли мне и помогут вам вернуть энергию, найти внутренний баланс и новые смыслы в жизни, найти силы и ресурс действовать.

Моя цель — поддержать вас, показать, что выгорание — это не конец, а возможность начать новый, более осознанный этап жизни. Я искренне надеюсь, что мой опыт и практики помогут вам найти верный курс и вновь почувствовать радость и гармонию.

Мы все бываем в кризисе. Кто-то в нем остается надолго, а кто-то выходит из него достаточно быстро. Книга для тех, кто сейчас в кризисе и думает, что он одинок в своих проблемах и мыслях.

«Смыслы» — это не автобиография. Это зеркало.

Здесь — детство без слов, где жирафы становятся вечными. Подростковый бунт в школьной форме. Семья, которую хочется обнять и сбежать. Письма, которые никто не читал.

Это книга о боли, одиночестве и попытках понять: кто ты, если всё рухнуло? Когда твой развод — в два клика, а год проходит без зеркал.

Это книга о возвращении. К себе. К жизни. К тишине, в которой, наконец, становится слышно сердце.

«Смыслы» — для тех, кто тоже когда-то спрашивал: зачем всё это?

В детстве родители нам часто читали на ночь розовые сказки о принце на белом коне и чудовище, держащее его принцессу в страшной башне. Герой всегда вызволял её из лап дракона, побеждая зло. Но разве бывают концовки с «жили они долго и счастливо» в жизни? Особенно, когда этим чудовищем становитесь вы сами. Борьба за любовь и попытки сохранить старое или бросить и начать заново, но с другим принцем? И нужно ли тогда спасать принцессу, если она сама не хочет выходить из башни? Любовь через разрушение с примесью из попыток спастись.

/Старайся или счастливой концовки не будет/

"Кошачий живот" про доверие миру? Наверное, да. Точно да!

Когда одолевают сомнения, мысли путаются, а удача, кажется, покинула тебя, остановись. Выдохни. Дай солнцу пригреть тебя, смотри, прищурив глаза, вслушайся.

Любовь и достаток в семье, да ещё и первенец на подходе - это ли не счастье? Чего ещё желать? Алена и не думала, что может лишиться своего мужа в такой момент.

Но игры, в которые играют люди - жестоки. Будь ты хоть самим совершенством, никто не застрахован от удара в спину.

Ни в коем случае не читайте эту дрянь! Ведь это даже не книга, а отредактированный блог человека, который на полном серьезе шутит, что он — господь. Поверьте моему опыту: от таких писак стоит держаться как можно дальше. А он (каков нахал) снял с себя всю ответственность и предстал пред читателями во всей своей безответственной наготе. Книга содержит нецензурную брань.

Обстоятельный, наблюдательный, самокритичный дневник Ксении Царевой о любви и мучительном расставании способен силой чувств, заключенных в нем, разрывать тонкую структуру пространства и времени. Это обнаруживает Ярослав Полевой – крупный специалист по психоэнергозащите организаций и промышленных предприятий. Ксения – профессиональный психолог и мастер «жесткого излучения», разрушитель защит, но только шатких, никчемных, ложных. Задача Ярослава – залатать зияющую прореху в энергоструктуре нефтяной компании, где работает Царева. Для этого придется выполнить непривычную ему миссию: вмешаться в судьбы старого друга, упорно зарывающего свой недюжинный парапсихический дар, и незнакомой доселе женщины, чтобы помочь каждому из них исцелиться от душевных страданий, восстановить доверие к себе и самым дорогим людям. Именно в это время в руках Ярослава оказывается могучий древний артефакт, принцип действия которого еще предстоит разгадать. А ключом к тайне артефакта становится дневник Ксении.

Катя с самого рождения не знала материнской любви. Нет, мать была рядом, но ничего, кроме холода и безразличия Катя от нее не видела. Ответы на мучительные вопросы: «Почему? За что?» она получила лишь после смерти матери. Сумеет ли она понять, простить, научиться любить?

«Венерины башмачки» - это повесть о том, как вопреки тяжелому детскому опыту, в сердце прорастают зерна любви и доверия, как прощение освобождает душу от груза обид и одиночества. Это повесть о том, что каждому в жизни выпадает шанс на счастье.

Рекомендовано для 16+.

Методические рекомендации, разработанные клиническим психологом, исследователем, членом российского обещства "Знание" специально для педагогических работников вузов и ссузов, представляют собой уникальное руководство по профилактике суицидального поведения среди студентов. Документ охватывает широкий спектр вопросов, связанных с выявлением признаков суицидального поведения, факторами риска и эффективными методами предотвращения кризисных ситуаций.

Методические рекомендации станут незаменимым помощником для каждого преподавателя и работника ВУЗа/ССУза, стремящегося обеспечить благополучие и безопасность своих студентов. Используйте их, чтобы своевременно выявить риски и эффективно поддержать молодых людей в сложный период их жизни.

«Тар» — это история о волке, который не смог убивать.В мире, где сила — закон, а жестокость — норма, он услышал голос другого мира — мира сострадания, внутренней правды и выбора быть собой, даже если путь ведёт в одиночество.Если ты когда-нибудь чувствовал, что не такой, как все — эта история для тебя.

Лиле сорок. Двадцать из них она служит актрисой в провинциальном театре. И сейчас Лиля в глубоком кризисе: ей больше не дают ролей, она развелась с мужем, у нее нет денег на жизнь, в нее уже вонзило когти старение и она больше не может смотреть в зеркала. Лиля потеряла себя.

В поисках выхода Лиля вспоминает актрису Елену, которой уже нет в живых. Когда-то именно она влюбила Лилю в театр, стала для нее лучшей актрисой, идеалом, на который она хотела походить.

В попытках узнать, что с ней произошло, Лиля переписывается с режиссером, который работал вместе с Еленой, подозревает, что та покончила с собой, сравнивает свой актерский путь с ее путем, видит в ней своего двойника, зацикливается на ней и заболевает.

Как выйти из кризиса стареющей женщине и невостребованной актрисе? В чем спасение?

Телесный, рефлексивный и поэтичный текст о потере, поиске и принятии себя.

Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью?

В чем отличие между фобией, паникой и генерализированной тревогой и как справиться с каждой из них?

В чем отличие сознательных, подсознательных и бессознательных поступков?

Какие фобии наиболее распространены, а самое главное – как с ними бороться?

Почему «сегодня просто не мой день» может стать тревожным звоночком и как генетика увеличивает шанс возникновения депрессии?

Какие бывают зависимости и что их все объединяет?

Найти у себя болезнь не страшно. Куда страшнее оставить все как есть и надеяться, что пройдет само. К сожалению, не пройдет, так начните свой путь борьбы с изучения своего врага!

Эта книга поможет разобраться в том, что из себя представляют фобии, тревога и депрессия на самом деле и где искать корень проблем. В книге вы найдете опросники, которые помогут вам определить, есть ли у вас или вашего близкого то или иное расстройство, а также ответы на самые популярные вопросы, которые помогут лучше разобраться в том, что из себя представляют затронутые заболевания, и развеют некоторые мифы о них.

Эта книга – ваш первый шаг навстречу счастливой жизни.

Эта книга поможет в борьбе с последствиями травмы и ПТСР. Авторская методика Трэвиса Миллса предлагает сделать 12 шагов к возвращению себя – уверенного, довольного жизнью и активного. Методика основана на концепции посттравматического роста, которая доказывает, что травму можно использовать как триггерную точку для развития.

Трэвис Миллс проверил ее на себе и на участниках своего фонда. Он, лишенный конечностей, смог преодолеть отчаяние и увидеть свое будущее. Теперь Трэвис своим неугасающим энтузиазмом и неизменным чувством юмора вдохновляет людей повторить его путь: убедиться, что перемены к лучшему возможны, тяжелые чувства не вечны – с ними получится справиться. Дайте себе шанс стать сильнее!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джеймс Холлис написал обнадеживающее руководство для людей, которые хотят руководить своей жизнью самостоятельно, не давая прошлому влиять на настоящее и будущее. Научитесь интерпретировать свои сны, неожиданные импульсы и желания, чтобы понять язык своего бессознательного. Этим вы откроете дверь в сокровищницу глубинных знаний вашей души – о том, что вам на самом деле нужно, что по-настоящему ценно, и как начать путь к жизни, приносящей глубокое удовлетворение, смысл и радость, наполненной событиями и здоровыми эмоциями.

«Свет внутри» — современный автофикшен-роман о потере, взрослении и силе человеческой поддержки. После внезапной смерти жены герой остаётся один с маленьким сыном и учится заново выстраивать отношения, справляться с одиночеством и чувством вины. В их жизни появляется немой диалог с пожилой соседкой — свет в её окне становится символом надежды и поддержки в самые трудные вечера. Через простые ритуалы, искренние разговоры и обмен записками герои проходят путь от боли и замкнутости к принятию, внутреннему свету и новым смыслам.

Рассказ поднимает актуальные темы утраты, одиночества, родительства, взросления и поиска опоры в мире, где каждый может оказаться в кризисе. Это история о том, как простое человеческое участие и честность становятся терапией, а память — не врагом, а точкой опоры для новых шагов. «Свет внутри» — откровенный, психологически точный текст, который вдохновляет не бояться быть уязвимым и искать свет даже в самой глубокой тьме.