Скачать книги Выход из кризиса без регистрации

Эта книга станет надёжным спутником для предпринимателей, лидеров, психологов, педагогов, исследователей, авторов и всех, кто хочет не пассивно плыть по течению, а уверенно шагать навстречу переменам — и создавать своё будущее осознанно.

В мире стремительных перемен, неопределённости и множества противоречивых сигналов способность видеть дальше других и действовать заранее становится не роскошью, а ключевым навыком личного и профессионального выживания.

Книга «Мышление будущего» — это не прогнозы и не набор абстрактных идей. Это практическое руководство по развитию стратегического мышления, интуиции, эмоциональной устойчивости и способности превращать видение в реальные шаги.

Книга объединяет психологию, стратегический анализ, когнитивную науку и реальные практики. Каждая глава снабжена упражнениями, шаблонами и трекерами, чтобы вы могли интегрировать мышление будущего в свою жизнь день за днём.

В старом московском дворе, где время словно застыло, живет художник Андрей, погруженный в глубокий творческий кризис. Его жизнь меняется в дождливый осенний день 2023 года, когда в мастерскую заходит Мария — молодая студентка искусствоведческого факультета, ищущая укрытия от непогоды.

Стишака про человека, который вернулся в прошлое, чтобы его отпустить.

На каждый кризис найдётся свой Антикризис!

Книга с мужским характером. Слезам сотрудников и попсовым предрассудкам не верит. Написана для предпринимателей и иных, причастных к деньгам и управлению. Хранится в ящике рабочего стола, чтобы никто не знал, что она у вас есть. Обычно достаётся и перечитывается, когда вокруг всё резко вдруг становится хреново.

Предупреждение: 18+. Материал содержит ненормативную лексику (брань без цензуры), в тексте присутствует описание сцен табакокурения и возлияния горячительных напитков, а также представлен список авторских алкогольных рецептов.

Сколько еще вы будете притворяться, что все в порядке?

«От боли к внутренней свободе» – книга для тех, кто устал держаться из последних сил. Для тех, кто просыпается с тяжестью в груди, боится отпустить прошлое и больше не верит, что перемены могут стать началом чего-то лучшего.

Брианна Уист, автор мировых бестселлеров и консультант Forbes, прошла через собственные кризисы и утраты и делится открытиями, которые помогли ей исцелиться и начать жизнь сначала. Это честный и реалистичный путь – без пустых обещаний, но с поддержкой и пониманием, которые нужны, чтобы сделать первый шаг.

Постепенно и бережно вы сможете:

– найти силы отпустить то, что разрушает;

– перестать цепляться за тех, кто не готов любить в ответ;

– увидеть в трудных событиях точки роста;

– начать жизнь с чистого листа – здесь и сейчас.

«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие ритуалы на каждый день.

Вместо сухой теории — живые примеры, простые шаги и 30 эффективных инструментов, которые можно использовать прямо в тот момент, когда тревога накатывает.

Эта книга научит вас:

•замечать тревогу в теле и мягко снимать напряжение,

•разрывать круг навязчивых мыслей,

•восстанавливать силы через сон, питание и движение,

•использовать благодарность и поддержку близких как ресурс,

•принимать тревогу и превращать её в энергию для жизни.

Спокойствие — это навык, которому можно научиться. Эта книга станет вашим надёжным проводником на пути к внутреннему равновесию.

Вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отдыха? Кажется, что радость ушла, а силы закончились? Эта книга поможет вам вернуть энергию и снова почувствовать вкус жизни.

Здесь вы найдёте простые, но эффективные практики: дыхательные упражнения, техники эмоциональной разгрузки, медитации и способы выстраивания поддерживающих отношений. Всё изложено тёпло, понятно и с опорой на психологию и научные исследования.

Каждая глава включает реальные истории, упражнения и инструменты, которые можно применять сразу. Эта книга — ваш личный план восстановления от выгорания к жизни, полной радости, смысла и вдохновения.

От нестабильных лидов к прогнозируемой прибыли

Ключевая проблема большинства бизнесов — непрогнозируемый поток клиентов. Сегодня густо, а завтра пусто. Маркетинговые бюджеты тратятся на активности, которые не гарантируют главного — рентабельных продаж.

Эта книга предлагает системное решение. «ПУЛЬС» — это пошаговая методология по созданию отдела лидогенерации, который работает как часы. Это инженерный подход, заменяющий интуицию точным расчетом и автоматизацией.

Что внутри:

Алгоритм превращения хаотичных заявок в управляемую воронку.

Методика расчета реальной стоимости привлечения клиента.

Принципы построения маркетинга, который генерирует прибыль, а не осваивает бюджет.

Перестаньте инвестировать в случайность. Инвестируйте в систему.

Я знаю, почему вы оказались здесь. Вам, как и мне, судьба подкинула тяжелые испытания, когда мы узнали, что самые близкие люди – ребенок, брат или сестра, муж или жена, родители, дедушка или бабушка – тяжело больны.

Я Вера Иванова, клинический психолог в передовом подходе ACT, и у меня было множество пациентов, чья жизнь кардинально изменилась из‑за необходимости постоянного ухода за тяжелобольным родственником.

Как смириться с тем, что ни завтра, ни через месяц, ни через годы не станет легче? Как это часто бывает, мне захотелось поделиться с вами опытом – личным и моих пациентов. Искренне горжусь этими историями! Я очень хочу, чтобы и ваша жизнь изменилась, стала легче и лучше, несмотря на все сопутствующие трудности и страхи.

Вы узнаете, что делать, когда:

• вокруг все плохо;

• винишь во всем себя;

• бесконечно устал и все болит;

• в голову лезут тяжелые мысли;

• хочется убежать и спрятаться;

• не знаешь, что делать.

С моей бережной поддержкой вы научитесь впускать в жизнь больше радости, приглушать громкость бесконечной шарманки навязчивых мыслей и начнёте жить так, как хотите – и как достойны прожить. И поверьте, я не обещала бы так смело и не выбирала бы настолько пафосные слова, если бы так и не было на самом деле со мной и сотнями моих пациентов, освоивших принципы, о которых вы скоро узнаете. Даже когда над вами сгустятся тучи и настроение опустится до нуля, вы все равно будете знать, куда идти.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кризис — неизбежный этап в жизни любого бизнеса. Он рушит привычные схемы, но одновременно открывает новые возможности. Эта книга поможет предпринимателям и руководителям трезво взглянуть на ситуацию и выстроить системный путь к восстановлению и росту.

Здесь подробно рассматриваются ключевые шаги: понимание природы кризиса, честный внутренний аудит, управление финансами и издержками, перестройка бизнес-модели, работа с командой, сохранение отношений с клиентами и партнёрами, поиск новых возможностей и создание долгосрочной устойчивости.

Книга учит принимать решения без паники, сохранять доверие и находить ресурсы даже в самых сложных обстоятельствах. Она станет практическим руководством для тех, кто хочет превратить кризис не в конец, а в начало нового этапа.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.

София Ромель – врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и снижение продуктивности не просто временные состояния и как избавиться от них и других болезненных проявлений депрессии. Вы узнаете, как определить это заболевание, под какими масками оно может скрываться, как проявляется и что же делать, если вы всё-таки обнаружили у себя тревожные признаки.

Автор развеет мифы об антидепрессантах, расскажет, как выбрать подходящие именно вам практики самопомощи и с чего стоит начать лечение. Книга содержит упражнения по работе с эмоциями и мыслями, техники для изменения поведения и советы для ежедневного восстановления. Вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы – книга поможет вам побороть это.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Каждый из нас сталкивается с кризисами — в личной жизни, карьере или внутреннем состоянии. Эти трудные моменты часто кажутся непреодолимыми, но именно они открывают возможности для роста, переосмысления и трансформации. Эта книга показывает, как использовать кризис как инструмент для изменения жизни, укрепления внутренней силы и формирования новых привычек, способных поддерживать уверенность и устойчивость.

Вы найдете практические техники и стратегии, которые помогут принять перемены, понять природу кризиса, управлять мышлением и эмоциями, действовать несмотря на страх и сомнения, а также выстраивать новые привычки и образ жизни. Книга учит превращать трудности в ресурс, использовать опыт для личного роста и создавать жизнь, соответствующую истинным ценностям и целям.

Сила перемен станет вашим проводником через трудные времена, показывая, что каждый вызов — это возможность укрепить уверенность, развить внутреннюю устойчивость и трансформировать жизнь к лучшему.

В мире, где стало модным начинать всё с нуля и убегать от трудного, всё труднее сохранить союз. Эта книга — альтернатива культуре обнулений. Она написана для тех, кто хочет не разрушать, а строить. Не спасать или растворяться, а оставаться собой — рядом с тем, кого выбрал.

Страницы книги — это честный разговор о том, как устроены отношения без иллюзий:

Почему конфликты — это доказательство жизни;

Как оживить близость, если она ушла;

Чем союз отличается от слияния;

Как совместный быт может стать настоящей психотерапией;

Почему именно любовь меняет нас глубже всего.

Эта книга не обещает лёгкости. Она даёт большее: понимание, что любовь живёт там, где есть выбор быть вместе.

Мы живём в мире, где многозадачность стала нормой. Работа, семья, друзья, уведомления, новые цели — всё требует внимания одновременно. Но у этой гонки есть цена: хроническая усталость, тревожность и выгорание.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет оставаться продуктивным, не теряя энергию и радость жизни. В ней вы узнаете:

-как устроена многозадачность и почему мозг не любит параллельные дела;

-чем опасно выгорание и какие признаки стоит замечать вовремя;

-какие техники планирования и концентрации помогают снизить нагрузку;

-как справляться с цифровым шумом и информационной перегрузкой;

-почему отдых — это часть продуктивности, а не награда после дел.

Автор предлагает простые и проверенные стратегии, которые помогут превратить многозадачность из источника стресса в инструмент для жизни в гармонии. Эта книга — для всех, кто хочет научиться управлять временем и вниманием, сохранять баланс и строить жизнь в своём ритме, без риска сгореть на полпути.

Иногда, даже на фоне полного внешнего благополучия, внутри нас возникает множество вопросов о нашей жизни, ответы на которые найти не так-то и просто. В своей книге я хочу поддержать всех, кто ищет ответы на эти вопросы.

Это книга для тех, кто устал искать смысл с фонариком в зубах, продираясь сквозь дебри правильных советов и глянцевых мотиваций. Она не обещает открыть вам великую истину — скорее, поможет разобрать на части саму идею, что истина должна быть великой.

Автор не скрывает: мир иногда несправедлив, депрессия — не враг и не учительница, а просто знак остановки, а бессмысленность может быть уютной, если перестать от неё бегать.

Это не философский манифест и не сборник упражнений — скорее, полевая инструкция по выживанию среди обломков чужих ожиданий и собственных иллюзий. Её можно читать с середины, спорить с ней, зачёркивать целые главы — главное, чтобы к последней странице у вас осталось ощущение, что вы не одиноки в своём замешательстве. А ещё — что иногда достаточно просто выжать сок из апельсина, не анализируя состав витаминов.