Скачать книги Практикум по психологии без регистрации

Рецепт исполнения желаний и реализации своего потенциала прост.

Понадобится только комплект книг Татьяны Мужицкой, здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Никакой магии.

«Теория невероятности», «Мне всё льзя», «Брать, давать, наслаждаться» и «Роман с самим собой» – четыре бестселлера, четыре искры вдохновения, которые помогут поверить в себя и обрести внутреннюю гармонию.

В этих книгах вы найдете:

– авторские методики сохранения и восполнения внутреннего ресурса от известного психолога, специалиста по НЛП и трансформационным тренингам;

– простые и эффективные инструменты для исполнения желаний и достижения целей;

– техники поддержания позитивного настроя, любви к себе и наслаждения жизнью;

– помощь в поиске своего призвания, принятии себя и избавлении от внутренних ограничений.

Именно привычки формируют нас и нашу реальность. Чтобы хорошая привычка закрепилась и начала приносить плоды – нужно время. А еще это больно, сложно и вообще очень хочется быстрее соскочить.

Цель этого воркбука – сделать процесс формирования хороших привычек приятным и безболезненным, а также показать реальность, в которой вас не угнетают плохие привычки и вы, наконец, чувствуете себя счастливым. Методика, изложенная здесь, не только изменит вашу жизнь, но и напитает бешеным зарядом любви и уважения к себе.

Выполняя упражнения, вы:

• внедрите полезные привычки, не теряя мотивации;

• перестанете быть жертвой и возьмете бразды правления жизнью в свои руки;

• выстроите личные границы, чтобы внешние факторы не влияли на ваши решения и действия.

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как:

•менять установки из детства и снимать внутренние запреты;

•говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;

•уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;

•разрешать себе быть видимыми;

•свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;

•смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Даже с большим доходом можно жить от зарплаты до зарплаты и влезать в кредиты. И дело не в том, что вы не развили мышление миллионера, и не в том, что у вас бедный род. А в том, что проблема вовсе не в деньгах.

В этой книге Марина Гогуева, психолог с 17-летним опытом и ментор для лидеров, на живых примерах и реальных кейсах объясняет, почему мы любим транжирить, влезаем в кредиты и верим в псевдонаучные теории. А еще она предлагает ряд практических упражнений, которые помогут разобраться с психологическими проблемами в финансах.

Благодаря этой книге:

– поймете, как работает механизм спускания последних кровных на ерунду;

– узнаете, почему не получается сформировать финансовую подушку;

– научитесь оптимизировать свои расходы;

– разберетесь, как мыслит человек, который в конце месяца пишет «займи до зп»;

– перестанете ссориться со своими близкими на почве финансов.

Учебное пособие "Гипноз и гипнотические методы" представляет собой всестороннее исследование феномена гипноза, охватывающее его историю, научные основы, теории, методы индукции, гипнотические феномены, техники внушения, гипнотерапию и многое другое. Авторы представляют читателям современный взгляд на гипноз, основанный на актуальных научных данных и практическом опыте.Книга начинается с введения в тему гипноза, демонстрируя его роль и значение в современном мире. Далее авторы подробно рассматривают историю гипноза, его научные основы, различные теории и подходы к пониманию этого явления.В основной части книги представлены разделы, посвященные практическим аспектам гипноза, таким как подготовка к гипнотической сессии, методы индукции гипноза, феномены и техники внушения. Особое внимание уделено гипнотерапии и примерам гипнотических сессий.В завершении книги представлен практикум, включающий задания и упражнения для самостоятельного изучения и применения полученных знаний.

Эта книга представляет глубокое исследование мандал, раскрывая их историю, символику и роль в разных культурах. Она также предоставляет практические советы по созданию мандал и использованию их для медитации и психологического исследования. Вы узнаете, как создавать собственные мандалы и использовать их в медитации и исцелении. Готовы начать это увлекательное путешествие?

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.

Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:

– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;

– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;

– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;

– принимать свои ошибки и неидеальности.

Путеводитель в мире внутренних открытий и духовного роста. Практики подходят всем — от начинающих до психологов-профессионалов. Каждая медитация снабжена подробными инструкциями, помогая снять стресс, укрепить психологическую устойчивость и достичь гармонии. Вы научитесь правильно медитировать. Оставьте за порогом суету и сомнения, погрузитесь в мир медитации.

Книга, которая обращается к родителям и подчеркивает недостаток образования в школе по важным аспектам жизни. Автор подчеркивает, что в школе не учат детей познавать самого себя, управлять своей судьбой и принимать важные решения. Книга предлагает методы, правила и техники, которые помогут родителям научить своих детей умению справляться с жизненными вызовами, преодолевать страхи и планировать свое будущее.Автор книги - учитель, победитель национального проекта "Образование-2006".В книге она делится своими уникальными знаниями и опытом. Ее книга призвана помочь читателям понять, как управлять своей судьбой и достичь успеха, несмотря на препятствия.

Устали быть "губкой для проблем" окружающих? Хотите научиться ставить границы и говорить "нет", не чувствуя себя виноватыми? Желаете построить гармоничные отношения с миром, но не знаете с чего начать?Тогда эта книга - для вас!Автор книги, опытный психолог Патрик О'Коннор, более 20 лет помогает людям обрести внутреннюю свободу и перестать зависеть от одобрения окружающих.На страницах этого практического пособия вы узнаете:Признаки "синдрома удобного человека" и почему от него нужно избавляться.Как раз и навсегда покончить с чувством вины за отстаивание границ.7 способов раскрыть свой потенциал и почувствовать уверенность в себе.Техники трансформации стресса в силу для конструктивных перемен.Как отучиться бояться чужого осуждения и критики.Книга написана живым языком, содержит увлекательные практические задания и пошаговое руководство, как за 21 день преобразить жизнь к лучшему!Пора начать жить по собственным правилам, а не в угоду чужим ожиданиям!

Психологическая подготовка к экзамену может быть полезной для снижения стресса и повышения эффективности работы во время экзамена. В книге читатель найдёт рекомендации как распланировать своё время, о формировании позитивного мышления, регулярной физической активности, сне и отдыхе, правильном питании. В книге читатель найдёт проверенные стратегии подготовки к экзамену.

Лень для непосвященных является чем-то постыдным и презираемым.Лень – это то, что может случиться с каждым по неведомым ему причинам. Но причины есть, и их достаточно много.Обычно подразумевается, что лень – это нежелание что-либо делать, нежелание трудиться, работать, заниматься чем-то, что требует не только физических, но и умственных усилий.Так что делать, если лень является непрошеным гостем? Анализируем и разбираемся.

Дневник "Моя осознанная беременность" создан специально для будущих мам. Это современный и эффективный формат психотерапии. Дневник предполагает самостоятельную работу без привлечения психолога. Рекомендован детским психологом, доулой и акушером-гинекологом. Помогает будущей мамочке снизить тревожные переживания, страхи, повысить самооценку, поработать с неосознаваемыми внутриличностными конфликтами, принять изменения тела во время беременности, сформировать позитивный настрой на роды, найти и почувствовать ресурсы и внутренние опоры. В дневнике содержатся психологические техники арт-терапии, когнитивно-поведенческой и краткосрочной терапии, дыхательные и релаксационные техники, практики с метафорическими ассоциативными картами и образами, а также техники символдрамы и сказкотерапии. Дневник "Моя осознанная беременность" рекомендуется не только женщинам в положении, но и широкому кругу помогающих специалистов (психологам, психотерапевтам, социальным работникам, доулам и другим).

Это важный путеводитель к гармонии и самопознанию. Книга предлагает широкий выбор медитативных практик, охватывающих разные сферы жизни, с целью погрузить вас в мир внутреннего спокойствия. Что делает эту книгу уникальной, так это то, что она доступна и полезна как новичкам, только начинающим свой путь в медитации, так и опытным практикам, и даже профессиональным психологам, которые ищут дополнительные инструменты для работы с клиентами.Каждая медитация в сборнике снабжена детальными инструкциями, что делает их понятными и доступными для широкой аудитории. Они специально разработаны для помощи в снятии стресса, укреплении психологической устойчивости, стимуляции креативности и достижения внутренней гармонии.Книга не только предоставляет инструкции по медитации, но и становится вашим проводником в мир внутренних открытий. Она обещает изменить ваш взгляд на себя и окружающий мир, открывая новые горизонты понимания и самопознания.

Вы устали от тревоги? Не можете ни работать, ни спать, ни, в конце концов, жить?Не можете двигаться к своим целям и становиться лучшей версией себя? Эта книга вам точно поможет! В ней собраны самые эффективные современные методы по работе с тревожностью. В их основе лежат научно доказанные подходы: КПТ, ДБТ и ДПДГ. Они помогут вам не только снизить тревогу, но и разобраться с причинами, принесшими её в вашу жизнь. Разобраться раз и навсегда.Каждый метод имеет подробное описание и пошаговую инструкцию - вы точно справитесь! И даже если ваша тревога говорит вам обратное, эта книга сможет доказать вам, что она неправа. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с трехголовым чудовищем под названием S.O.S.: стыд-обида-страх. Каждый человек принимал решение - сражаться с ним, убегать или просто замереть, ожидая, когда оно уничтожит тебя.В книге "S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы" раскрывается взаимосвязь трех самых губительных эмоций: стыда, обиды и страха. Читатель не только сможет больше понять о них, но и пройти целое большое трансформационное путешествие - подобно путешествию героя.