Скачать книги Практикум по психологии без регистрации

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток.

Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

"Работа с клиентом: Психологическая консультация шаг за шагом" — это уникальное руководство, обеспечивающее комплексный подход к профессиональному консультированию. Эта книга предназначена как для начинающих специалистов, так и для опытных консультантов, стремящихся углубить свои знания и навыки.

Погрузитесь в увлекательное путешествие от проведения первой сессии до завершения терапевтического процесса. Благодаря детальному изложению истории и теоретических подходов, вы научитесь создавать доверительные отношения, устанавливать профессиональные границы и избегать эмоционального выгорания. Каждая глава предлагает новые техники и стратегии, от работы с клиентскими эмоциями до планирования изменений поведения.

Эта книга поможет вам стать уверенным и эффективным консультантом, уменьшит страх перед сложными случаями и позволит найти вдохновение в непрерывном развитии. Примеры из практики оживляют теорию, делая ее доступной и применимой в реальной работе.

Книга "Психология на каждый день: Практическое руководство" станет вашим надежным спутником в путешествии по миру человеческого сознания. Это издание предлагает не просто теоретические изыскания, но и практические инструменты для улучшения качества жизни прямо здесь и сейчас. От основ психологии и работы мозга до управления эмоциями и стрессом, каждый раздел раскрывает ключи к самопознанию и эмоциональному благополучию.

Развивайте свои навыки общения, учитесь эффективно управлять конфликтами и укрепляйте отношения с окружающими. Насладитесь исследованиями в области мотивации и постановки целей, откройте для себя методики поддержания устойчивой жизни и развития эмпатии. "Психология на каждый день" покажет вам, как превратить теорию в действие, как выработать привычки для процветания и как сделать психологию естественной частью вашей повседневной рутины. Эта книга – ваш личный проводник к осознанной и гармоничной жизни.

Чтобы быть радостными и жить интересно, не обязательно круто менять жизнь. Всё, что нужно сделать, это предпринимать маленькие, но постоянные шаги для улучшения своего настроения. В каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы восстановить свои ресурсы.

Эта книга-тренинг сделана в форме рабочей тетради с упражнениями, она объединяет две ранее вышедшие книги автора «Гормоны радости. Как приручить своё настроение и избавиться от переживаний» и «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днём». Она поможет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Каждая глава содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости прямо сейчас!

Автор повелевает настроением сознания других людей через слова в напечатанном тексте.СЛОВО может внушать,СЛОВО может обнадёживать,СЛОВО может кодировать,СЛОВО может наполнять смыслом,СЛОВО может сопровождать в Доверие.

Вы много работаете, а ваши усилия редко замечают и часто не ценят?

Вы до сих пор не нашли своё призвание или «свою стаю»?

Или вам сложно отстаивать свои позиции в рабочих или личных ситуациях, когда считаете это важным?

Выполнив 52 упражнения, вы научитесь:

– создавать образ желаемого будущего, который наполнит вас энергией;

– располагать к себе людей, заводить полезные знакомства, налаживать контакты;

– проявлять инициативу и брать ее на себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Добро пожаловать на страницы моей книги "Сны и Таро: Психология Символизма". Эта книга создана как путеводитель в мир психологии, мистики и символизма, где мной была систематизирована информация и представлен практический опыт о том, как работать со снами и картами Таро через психологические аспекты символов, чтобы раскрыть глубокие мистические тайны нашего внутреннего мира.

Я приглашаю вас отправиться в это увлекательное путешествие, где вы узнаете, как читать карты Таро, анализировать символы и архетипы, создать собственный дневник сновидений, исследовать подсознание и достигать новые горизонты в психологическом понимании себя и своей жизни.

Игорь Рызов – бизнес-тренер, автор бестселлеров «Психотрюки», «75 правил влияния великих людей», «Переговоры с монстрами», «Монстр продаж», «Кремлевская школа переговоров», «Хватит мне звонить» и победитель премии «Деловая книга года».

Этот воркбук – настоящая «тренировочная площадка» для отработки навыка переговоров из слабой позиции. То есть случаев, когда у оппонента на руках все козыри и требуется максимум мастерства, чтобы получить желаемое.

Описанные на страницах упражнения приведут вас к неуязвимости перед лицом «монстра», а также научат:

– Выходить из коммуникативных тупиков.

– Правильно реагировать на шантаж и провокации.

– Видеть, какие «монстры» реальны, а какие живут только у вас в голове.

В основу воркбука лег легендарный бестселлер «Переговоры с монстрами», а еще задания из одноименного авторского курса.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рецепт исполнения желаний и реализации своего потенциала прост.

Понадобится только комплект книг Татьяны Мужицкой, здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Никакой магии.

«Теория невероятности», «Мне всё льзя», «Брать, давать, наслаждаться» и «Роман с самим собой» – четыре бестселлера, четыре искры вдохновения, которые помогут поверить в себя и обрести внутреннюю гармонию.

В этих книгах вы найдете:

– авторские методики сохранения и восполнения внутреннего ресурса от известного психолога, специалиста по НЛП и трансформационным тренингам;

– простые и эффективные инструменты для исполнения желаний и достижения целей;

– техники поддержания позитивного настроя, любви к себе и наслаждения жизнью;

– помощь в поиске своего призвания, принятии себя и избавлении от внутренних ограничений.

Именно привычки формируют нас и нашу реальность. Чтобы хорошая привычка закрепилась и начала приносить плоды – нужно время. А еще это больно, сложно и вообще очень хочется быстрее соскочить.

Цель этого воркбука – сделать процесс формирования хороших привычек приятным и безболезненным, а также показать реальность, в которой вас не угнетают плохие привычки и вы, наконец, чувствуете себя счастливым. Методика, изложенная здесь, не только изменит вашу жизнь, но и напитает бешеным зарядом любви и уважения к себе.

Выполняя упражнения, вы:

• внедрите полезные привычки, не теряя мотивации;

• перестанете быть жертвой и возьмете бразды правления жизнью в свои руки;

• выстроите личные границы, чтобы внешние факторы не влияли на ваши решения и действия.

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как:

•менять установки из детства и снимать внутренние запреты;

•говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;

•уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;

•разрешать себе быть видимыми;

•свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;

•смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Даже с большим доходом можно жить от зарплаты до зарплаты и влезать в кредиты. И дело не в том, что вы не развили мышление миллионера, и не в том, что у вас бедный род. А в том, что проблема вовсе не в деньгах.

В этой книге Марина Гогуева, психолог с 17-летним опытом и ментор для лидеров, на живых примерах и реальных кейсах объясняет, почему мы любим транжирить, влезаем в кредиты и верим в псевдонаучные теории. А еще она предлагает ряд практических упражнений, которые помогут разобраться с психологическими проблемами в финансах.

Благодаря этой книге:

– поймете, как работает механизм спускания последних кровных на ерунду;

– узнаете, почему не получается сформировать финансовую подушку;

– научитесь оптимизировать свои расходы;

– разберетесь, как мыслит человек, который в конце месяца пишет «займи до зп»;

– перестанете ссориться со своими близкими на почве финансов.

Учебное пособие "Гипноз и гипнотические методы" представляет собой всестороннее исследование феномена гипноза, охватывающее его историю, научные основы, теории, методы индукции, гипнотические феномены, техники внушения, гипнотерапию и многое другое. Авторы представляют читателям современный взгляд на гипноз, основанный на актуальных научных данных и практическом опыте.Книга начинается с введения в тему гипноза, демонстрируя его роль и значение в современном мире. Далее авторы подробно рассматривают историю гипноза, его научные основы, различные теории и подходы к пониманию этого явления.В основной части книги представлены разделы, посвященные практическим аспектам гипноза, таким как подготовка к гипнотической сессии, методы индукции гипноза, феномены и техники внушения. Особое внимание уделено гипнотерапии и примерам гипнотических сессий.В завершении книги представлен практикум, включающий задания и упражнения для самостоятельного изучения и применения полученных знаний.

Эта книга представляет глубокое исследование мандал, раскрывая их историю, символику и роль в разных культурах. Она также предоставляет практические советы по созданию мандал и использованию их для медитации и психологического исследования. Вы узнаете, как создавать собственные мандалы и использовать их в медитации и исцелении. Готовы начать это увлекательное путешествие?

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.

Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:

– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;

– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;

– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;

– принимать свои ошибки и неидеальности.

Путеводитель в мире внутренних открытий и духовного роста. Практики подходят всем — от начинающих до психологов-профессионалов. Каждая медитация снабжена подробными инструкциями, помогая снять стресс, укрепить психологическую устойчивость и достичь гармонии. Вы научитесь правильно медитировать. Оставьте за порогом суету и сомнения, погрузитесь в мир медитации.