Скачать книги Smart Reading без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Все сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии» Харриет Лернер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это мучительное чувство: вы говорите, объясняете, кричите или умоляете, но вас словно не слышат. Ваши слова отскакивают от невидимой стены, которую выстроил самый близкий человек. Десятки книг и тренингов по коммуникации учат нас правильно говорить, использовать я-сообщения и отстаивать границы. Но почему же тогда конфликты в семьях длятся годами, а самые дорогие люди становятся для нас чужими?

Психотерапевт Харриет Лернер считает, что нужно смотреть глубже – дело не в технике общения. Просто вы утратили «подлинный голос». И вам пора его обрести.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Уродливая Вселенная. Как поиски красоты заводят физиков в тупик» Сабины Хоссенфельдер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Что, если самая большая проблема современной физики – это не нерешенные уравнения, а вера в то, что природа должна быть красивой?

В книге «Уродливая Вселенная» Сабина Хоссенфельдер рассказывает о том, как физики оказались в ловушке собственных прекрасных теорий, таких как суперсимметрия, теория струн или мультивселенная. Показывает, как одержимость «естественностью» и эстетической элегантностью уводит науку от реальности. И напоминает: истину подтверждают не чувства, а данные.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси Гибсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Старались быть «хорошим ребенком», искали одобрения родителей, но что-то всегда шло не так? Глубокая эмоциональная связь, понимание, тепло – все это оставалось недостижимым? Думаете, с вами что-то не так? Дело не в вас. Психолог Линдси Гибсон раскрывает истинную причину этой боли – эмоциональную незрелость тех, кто вас воспитывал.

Вы сможете понять, почему попытки наладить контакт с родителями разбивались о стену непонимания, и перестать мучиться от ощущения, что вы «слишком чувствительны» или «требуете слишком многого».

Возможно, именно сейчас вы находитесь в одном шаге от понимания, которое изменит всю вашу жизнь и исцелит глубокие раны детства.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Представьте, что вы переместились в прошлое: на дворе 1910-е и вы решаете познакомиться с интеллектуальной новинкой Европы – психоанализом. Приходите на консультацию… но кушетки в кабинете нет, а человек в кресле совсем не похож на бородатого доктора с трубкой, знакомого по десяткам фото.

Это не Зигмунд Фрейд, это Альфред Адлер – не менее влиятельная личность в истории психологии (и точно менее скандальная, чем Фрейд). Вас не будут спрашивать про сокровенные детские страхи. Доктора мало интересует ваше прошлое. Однако встреча с Адлером даст вам куда больше, чем вы рассчитывали.

Это саммари – такая встреча.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Не сгореть на взлете. Стартап на грани сумасшествия» Энди Данна. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Эта книга – не история успеха. Это история о призраке» – так начинает свою исповедь Энди Данн. Со стороны его жизнь выглядела как сбывшаяся американская мечта: выпускник Стэнфорда, основатель Bonobos, герой списка Fortune «40 до 40», продавший свою компанию гиганту Walmart за $310 млн.

Но за глянцевым фасадом скрывался тот самый призрак, которого Энди называл своим главным секретом, – диагноз «биполярное расстройство». Эта болезнь была одновременно и его реактивным топливом, и бомбой замедленного действия.

Это история срывает маски с мира большого бизнеса, где не принято говорить о ментальных проблемах. А еще она о том, как найти в себе силы, чтобы выбраться с самого дна.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Семья и как в ней уцелеть» Робина Скиннера и Джона Клиза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Порой мы удивляемся, насколько похожи со спутником жизни. Одинаковые слабости, похожие тайны, а главное – часто схожие истории становления личности. Просто удивительное совпадение и подарок судьбы.

Робин Скиннер и Джон Клиз уверены, что все прозаичнее, чем кажется. Родственные души – про общие травмы, а не про предназначение. Более того, партнеры, «созданные друг для друга», вероятно, объединятся в семью, в которой будут воспроизводить знакомые обоим с детства деструктивные сценарии. Затем передадут их по наследству своим детям… и история повторится.

Тяжелые случаи не вылечить без терапии, но знать врага в лицо точно не помешает. Скиннер и Клиз описывают разрушительные паттерны, которые мы усваиваем в детстве и применяем во взрослой жизни, и предлагают здоровую альтернативу.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «5 видов богатства. Преобразующее руководство по созданию жизни вашей мечты» Сахила Блума. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

В старом анекдоте возникший ниоткуда ангел предлагает растерянному счастливчику одно из жизненных сокровищ: мудрость, богатство, необыкновенную красоту. Тот выбирает мудрость… и спустя пару мгновений сокрушенно бормочет: «Надо было брать деньгами».

В каждой шутке лишь доля шутки. Деньги важны для счастливого самоощущения. Однако богатство не сводится к деньгам. Сколько же им отвести места в персональном балансе счастья: 10, 30, 50%? И что включить в «карту счастья», кроме них?

Вам нужны пять секретных элементов, которые… уже есть под рукой. Секрет сборки – в этом саммари.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Дизайн работы мечты. Как улучшить свою рабочую жизнь и быть счастливым не только в выходные» Билла Бернетта и Дэйва Эванса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Карьеру непросто выстроить и в спокойные времена, но, когда все стремительно меняется, а каждое событие оборачивается вызовом, нужно меняться и нам!

Дизайн-мышление поможет вопреки обстоятельствам чувствовать себя уверенно. И конечно, получать удовольствие от работы. Собираемся с силами и вступаем на новый путь дизайна своей жизни и карьеры!

Это саммари – сокращенная версия книги «Тайная жизнь деревьев. Что они чувствуют, как они общаются – открытие сокровенного мира» Петера Воллебена. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Почти треть земной суши покрыта лесами. Но что мы знаем об этих пространствах?

Почему одни леса хвойные, а другие лиственные?

Какие возникли первыми и почему?

Сколько живут деревья и какими событиями наполнена их жизнь?

Чтобы не заблудиться в лесу, нужен опытный проводник. Им (для всего мира) вызвался быть немецкий лесничий Петер Воллебен. И это большая удача, потому что в рассказах Воллебена – научных и одновременно поэтичных – лес предстает совсем другим, чем казался.

Это саммари – сокращенная версия книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» Недры Тавваб. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Босс заставляет работать сверхурочно и даже не платит за это. Родители продолжают делать вид, что вы ребенок, который не может принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас как личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, попутно втягивая в токсичные отношения с изменами и насилием.

Именно так выглядит мир человека, который не заботится о своих границах. Но так жить необязательно. Не нужно отказываться от своих интересов, жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не показаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать собственные интересы и отстоять их?

Это саммари – сокращенная версия книги «Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения» Джошуа Коулмана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Отчужденных родителей в наши дни становится все больше. Разорванные семьи – это социальная изоляция и страдания старшего поколения, растущие без бабушек и дедушек внуки, а еще – неизбывная горечь в душах тех, кто решил порвать со своими родителями. И даже психотерапия часто не исцеляет, а усугубляет эти проблемы.

Почему так происходит и что с этим можно сделать? Отвечает специалист, который за многие годы примирил сотни отчужденных родителей с их детьми. А тех, у кого не получилось примириться, научил жить заново.

Это саммари – сокращенная версия книги «The Energy Bus. 10 правил, которые преобразят вашу жизнь, карьеру и отношения с людьми» Джона Гордона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда все валится из рук: на работе вот-вот уволят, брак разваливается, дети не слушаются, да еще и в понедельник утром у машины спустило колесо. И теперь, чтобы не опоздать на надоевшую работу, мы должны ехать на автобусе.

Именно так было с героем книги – Джорджем. К счастью, судьба указала ему путь: за рулем автобуса оказалась удивительная женщина, которая преподнесла Джорджу урок о том, как развернуть свою жизнь на 180 градусов. В течение двух недель наш герой каждое утро садился в автобус и узнавал новое правило жизни от своей новой наставницы, и – постепенно – изменив свое отношение к жизни, он сумел исправить ее во всех аспектах.

Автор предлагает вернуть себе управление своей жизнью и изменить ход личной истории.

Это саммари – сокращенная версия книги «7 сил. Основы бизнес-стратегии» Гамильтона Хелмера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Почему одни компании, подобно Intel, строят бизнес-империи, в то время как другие бесследно исчезают? Гамильтон Хелмер, стратег-практик, чьими услугами пользовались Netflix, Spotify и другие гиганты рынка, уверен, что секрет кроется в семи суперспособностях, или силах.

Забудьте о временных тактиках и рыночной мишуре, потому что настоящая сила – это не умение получить сиюминутную прибыль, а способность создавать и удерживать мощные, почти непреодолимые барьеры, которые конкуренты не смогут обойти или скопировать без серьезных затрат. Эти силы конкретны и использовались разными компаниями: Netflix применил экономию на масштабе, а Vanguard изменил финансовый мир с помощью контрпозиционирования.

Это саммари – сокращенная версия книги «Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса» Рангана Чаттерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Перед вами не только пакет профессиональных рекомендаций от терапевта и иммунолога, но и очень мотивирующий текст. Ранган Чаттерджи более 20 лет помогает людям успешно бороться с лишним весом. А его дружелюбный и поддерживающий тон убеждает, что похудеть без страданий возможно.

Доктор рассказывает о пищевых ловушках, вооружает читателей набором действий и инструментов, которые помогут изменить пищевое поведение и выбрать подходящий режим питания, отдыха и двигательной активности.

Выбрасывайте весы, прекращайте морить себя голодом и изнурять тренировками и приступайте к бережной заботе о себе. В ней – ключ к похудению.

Это саммари – сокращенная версия книги «Маркетинг 6.0. Будущее за иммерсивностью, слиянием цифрового и физического миров» Филипа Котлера, Хермавана Картаджайи и Айвена Сетиавана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Поколения Z и Альфа – настоящие и будущие клиенты компаний. Игнорировать их уникальность, самобытные ценности и привычные каналы коммуникации – значит уступить арену более гибким игрокам. Молодые люди живут в мире, где нет четкой грани между физической реальностью и цифровым пространством. Старые правила игры больше не действуют: традиционный маркетинг, построенный на одностороннем вещании и навязчивых призывах к покупке, разбивается о стену их избирательности.

Авторы книги предлагают дорожную карту, которая поможет бренду не просто выжить, а процветать в новой потребительской реальности. Пришло время научиться говорить с этими поколениями на одном языке, выстраивать доверительные отношения и создавать продукты и опыт, которые найдут отклик в их сердцах.

Это саммари – сокращенная версия книги «Не делайте этого. Удивительно простое искусство достижения успеха» Рольфа Добелли. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Что нужно делать, как себя вести, чтобы прожить гарантированно хорошую, безоблачную жизнь? Мы не знаем точно, и никто не знает.

Зато достоверно известно, что с абсолютной гарантией губит карьеру, отношения, здоровье. Многозадачность, супружеские измены, лицемерие, алкоголь, постоянное чувство вины, преувеличенная жалость к себе… Все это надежнейшие убийцы счастья. Просто избегайте этого, и все будет в порядке.

Так почему книга, желающая читателю всяческого добра, не может состоять из советов, как делать не надо? Познакомьтесь с худшими идеями обустройства жизни и поступите прямо противоположным образом.