Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари - Smart Reading скачать бесплатно

0 0

Год: 2025

Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Нейропсихология, Психотерапия

Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Теги: психотехники, обзоры книг, психологические исследования, психическое здоровье и психогигиена, медитации, внутренняя гармония, трансформация личности, краткое изложение, саммари / ключевые идеи

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари fb2 или epub, прочти о чем она:

Это саммари – сокращенная версия книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Около 275 миллионов человек в мире практикуют медитацию. Цифра условна. Кто-то увлекается и бросает. Кто-то медитирует нерегулярно. Кто-то медитирует, но сомневается в эффективности этого занятия.

Проверить это и впрямь непросто. К тому же на протяжении десятилетий психологи вообще не воспринимали медитацию всерьез. Но когда была открыта нейропластичность, а йоги стали участниками научных экспериментов, оказалось, что влияние медитации на ум и тело удивительно.

Что удалось узнать ученым? Чего ждать от медитации? И чего мы до сих пор о ней не понимаем?

Ответы – в этом саммари.