Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться - Маркос Бодоке скачать бесплатно

0
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться fb2 или epub, прочти о чем она:Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание – лучший навигатор для этого.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.
Вы начинаете обращать внимание на:
- уровень своей энергии в течение дня;
- то, как проходит процесс пищеварения;
- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
- ваше настроение.
Цель осознанного питания – чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Cкачать Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть

Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье

Легкий способ бросить курить

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Откуда берутся дети? Краткий путеводитель по переходу из лагеря чайлдфри к тихим радостям семейственности

Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения

Легкий способ бросить пить

Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное