Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться - Маркос Бодоке скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться fb2 или epub, прочти о чем она:

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание – лучший навигатор для этого.

Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.

Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.

Вы начинаете обращать внимание на:

  • уровень своей энергии в течение дня;
  • то, как проходит процесс пищеварения;
  • вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
  • ваше настроение.

Цель осознанного питания – чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Cкачать Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать