Возвращение. Инструкция по перезагрузке - Артëм Данченко скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Возвращение. Инструкция по перезагрузке fb2 или epub, прочти о чем она:

Возвращение. Инструкция по перезагрузке — это практическое руководство для тех, кто пережил кризис и ищет путь обратно к себе.

Каждая глава устроена по схеме «Проблема – Причина – Решение»: ясное описание состояния, объяснение без лишней теории и пошаговые техники самопомощи. Здесь дыхательные практики, упражнения для тела, алгоритмы общения с близкими и простые инструменты для восстановления сна, памяти и эмоций.

Эта книга не для чтения «от корки до корки», а для применения. Она помогает прямо сейчас: снизить тревогу, выйти из изоляции, вернуть силы и уверенно строить новое будущее.

Cкачать Возвращение. Инструкция по перезагрузке бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Возвращение. Инструкция по перезагрузке полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать