Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках - Джиллиан Батлер скачать бесплатно
0
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках fb2 или epub, прочти о чем она:Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Cкачать Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Самый богатый человек в Вавилоне
Думай медленно… Решай быстро
Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей
Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся