Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания - Химена Венгоэчиа скачать бесплатно
![Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания](/uploads/cover/large/79925.jpg)
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания fb2 или epub, прочти о чем она:Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как.
Так что же делать?
Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.
Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Cкачать Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания полная версия
Читать онлайн![Харизма. Искусство производить сильное и незабываемое впечатление](/uploads/cover/small/55750.jpg)
![Тараканы в твоей голове и лишний вес](/uploads/cover/small/32575.jpg)
![Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой](/uploads/cover/small/36651.jpg)
![Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни](/uploads/cover/small/75046.jpg)
![Да пребудет с вами ВсеЛенская терапия](/uploads/cover/small/37087.jpg)
![Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень](/uploads/cover/small/36573.jpg)
![Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым](/uploads/cover/small/36588.jpg)
![Наперегонки со счастьем. Для тех, кто потерял смысл жизни](/uploads/cover/small/37139.jpg)