Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться - Наталья Керре скачать бесплатно
![Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться](/uploads/cover/large/94923.jpg)
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться fb2 или epub, прочти о чем она:Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя?
Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход.
Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них.
Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Для кого
Для тех, кто переживает острый стресс, находится в стрессе постоянно или подозревает, что испытывает его, но не понимает, как это определить и что с этим делать.
Cкачать Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться полная версия
Читать онлайн![К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя](/uploads/cover/small/36248.jpg)
![Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих](/uploads/cover/small/36264.jpg)
![Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины](/uploads/cover/small/32634.jpg)
![Karmalogic](/uploads/cover/small/36377.jpg)
![Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса](/uploads/cover/small/36349.jpg)
![Пять языков любви](/uploads/cover/small/36285.jpg)
![Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели](/uploads/cover/small/36408.jpg)
![Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления](/uploads/cover/small/32760.jpg)