Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Книга Н.Г. Друзьяка вобрала в себя весь жизненный опыт автора, десятилетия его раздумийнад глубинными основамичеловеческого здоровья. При этом естественное подкисление внутренней среды организмаза счёт содержащейсяв крови углекислоты видится ему важнейшим условием внутриклеточного тканевого обмена. Однако, в силу особенностей питания и местной питьевой воды, этого естественного подкисления может не хватать, что служитпричиной щелочного сдвига, являющегосяпредпосылкой целого ряда заболеваний. В то же время, как показал Друзьяк, многие эмпирически найденные оздоровительныеметодики (голодание, медленный бег и др.) обязаны своим эффектом именно подкислению крови, о чем многие зачастую не догадываются. Но ведь того же самого результата позволяет достичь и прямое подкисление крови органическими кислотами,содержащимися в пищевых продуктах и напитках. И это и есть, пожалуй, центральный вывод, который мы можем извлечь из прочтения этойяркой и запоминающейся книги.

Сэнсэй, обладатель черного пояса в 4-м дане Алекс Бутиков откровенно рассказывает о своем сложном пути в карате, и о том, что в жизни для него стало главным теперь.

Эта коллекция включает яркие и ароматные рецепты, созданных для поднятия настроения и согревающей атмосферы дома. В основе каждого блюда — сочетание апельсина, корицы и гвоздики, которые дарят неповторимый аромат, лёгкую сладость и пряную теплоту.

В сборнике представлены:

Завтраки — оладьи, панкейки, кексы и смузи, чтобы день начинался с ярких вкусов;

Перекусы и десерты — пироги, пудинги, маффины и печенье, создающие уют и радость;

Напитки — чаи, морсы, смузи и горячие коктейли с пряной ноткой, идеальные для холодного вечера;

Калорийность и пошаговые инструкции — каждый рецепт снабжён точными указаниями и информацией о калориях, чтобы легко планировать питание;

Советы по подаче — яркие акценты для украшения блюд и создания праздничного настроения.

Эта коллекция — не просто рецепты, а набор маленьких радостей, способных подарить уют, тепло и ароматный заряд энергии на весь день.

Встретил фантастически прекрасную любовь - береги её, иди с ней по жизни, а не рой другому яму, потому что сам можешь в неё попасть...

История о том, как Он и Она купались в пушистых облаках сексуального экстаза, пока не возомнили себя Ангелами Мести...

Этот кулинарный гид представляет собой международное путешествие по новогодним традициямстран мира. Основная цель — показать разнообразие праздничных блюд, их символику и культурное значение, а также дать подробные рецепты с ингредиентами, калорийностью и пошаговым приготовлением.

В итоге, это полный справочник по новогодней кухне мира, который объединяет культурные традиции, символизм блюд и практические рецепты, позволяя встретить Новый год вкусно, интересно и познавательно.

Этот чувственный и напряженный рассказ повествует об одном вечере, наполненном страстью, интимностью и ритуалом. История начинается с тихой, нежной сцены встречи, которая постепенно перерастает в откровенное и доминантное взаимодействие между двумя персонажами.

Главный герой, выступающий рассказчиком, использует процесс приготовления ужина — изысканного десерта из персиков в карамели и вине — как метафору желания и «честной магии». Через кулинарию он выражает свой голод и аппетит не только к еде, но и к партнерше. Их физическое соединение, сначала через кормление, а затем через интенсивный, властный секс, описывается как древний ритуал единения, где стираются грани между болью и наслаждением, подавлением и полной surrender.

Вечер завершается моментом глубокой близости и покоя, где страсть сменяется нежностью и чувством защищенности, оставляя обоих персонажей в состоянии полного слияния и умиротворения.

Цель этой книги — показать, что повышение уровня гормонов счастья не требует дорогих добавок, специальных устройств или сложных процедур.Это возможно через простые, доступные каждому действия, которые не только улучшают химический фон мозга, но и формируют устойчивое эмоциональное благополучие.Каждая глава посвящена одному из четырёх ключевых гормонов, и в каждой — не просто объяснение, как он работает, а конкретные, проверенные временем и наукой практики.

Как часто вы не можете сосредоточиться на настоящем, постоянно фокусируясь на прошлом или мечтая о будущем?Бывает ли у вас беспричинная тревожность, отсутствие энергии и желания что-либо делать?Есть ли у вас ощущение, что вы погрязли в рутине, давно потеряв способность жить эту жизнь: замечать, интересоваться, наслаждаться?Книга-компас «Магия опоры» предлагает волшебную палочку — рабочие методы и инструменты для возвращения себя в состояние целостности и ресурса.

Эта книга — приглашение к диалогу с телом. Не как с врагом, который «болеет», а как с союзником, который пытается защитить, предупредить, напомнить. Она — о том, как научиться замечать, как вернуться в тело, как перестать его игнорировать и начать его слушать. Эмоциональное и физическое неотделимы.Что головная боль может быть не просто симптомом, а реакцией на давление. Что усталость — это не лень, а сигнал: «я больше не могу».

Мы добровольно лишаем себя сна, гордясь своей «продуктивностью», и даже не подозреваем, какие важные процессы происходят в нашем организме в это время. Пренебрежение сном открывает дорогу самым грозным заболеваниям — онкологии, деменции и многим другим, которых, увы, достаточно много.Эта книга — очень краткий, но чрезвычайно важный рассказ о мощном, бесплатном и сладком лекарстве, данном нам природой, — сне.

Пшенная каша — это крупа из проса, и она полезна для разных систем организма. В ней много питательных веществ и растительных соединений, которые могут принести пользу здоровью.

Цель — показать, как создать условия. Условия, в которых близость может длиться часами — не потому что кто-то «старается», а потому что обоим хорошо. Мягко. Естественно. Без напряжения. Без страха. Без ожиданий. Потому что настоящая близость — это не навык, который можно освоить раз и навсегда. Это река — она течёт, меняется, переливается, и иногда — просто иногда — она может течь очень долго. И в этом — нет ничего необычного. Только — настоящее.

В книге вы откроете удивительный секрет стройности: достаточно изменить всего одну привычку, чтобы начать худеть без диет и ограничений.Автор — врач с 30-летним опытом — показывает, как получать удовольствие от полезных сладостей и при этом снижать вес. Простые шаги, вкусные рецепты и научный подход помогут обрести фигуру мечты без стресса и жестких правил. Худеть можно вкусно, легко и радостно!

В современном обществе понятия доминирования, любви и секса тесно переплетены. Доминирование — это не только физическая власть, но и психологическое влияние, которое один партнер может оказывать на другого в рамках отношений.Любовь и секс, в свою очередь, являются важными компонентами человеческих связей, усиливающими эту динамику. Цель данной книги — исследовать, как мужское доминирование проявляется в романтических и сексуальных отношениях.

Что, если главный секрет вашего наслаждения — не в умелом партнере или волшебной позе, а в… вас? В этой книге вы узнаете о своем теле столько, сколько не узнаете больше нигде. Без стыда, мифов и комплексов. Наука и понятные объяснения помогут вам узнать, что же такое на самом деле оргазм, какие точки кроме G существуют, струйный оргазм — миф или реальность, как работают гормоны. Готовы узнать себя настоящую? Вам понравится эта версия.

Шлепки — это не отклонение, не извращение, не признак чего-то «неправильного». Это естественная часть физической близости, если она происходит в согласии, в уважении, в осознанности. Это способ усилить ощущения, добавить игривости, создать момент напряжения — и момент сброса этого напряжения. Это способ сказать без слов: «Я здесь. Ты здесь. Мы играем — вместе».