Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

100 оргазмов за несколько часов — звучит как фантастика не только для мужчин, но и для женщин. Для мужчин — потому что только немногие представители мужского пола могут похвастаться мультиоргазмом: лишь 10% в возрасте до 30 лет и всего 7% после достижения этого возраста. Для женщин — потому что даже один оргазм для многих это неизвестное чувство. Достижение мультиоргазма — это путешествие, требующее времени, терпения и практики. Важно уметь быть «здесь и сейчас», сосредотачиваться на…

Вы уже прочитали мою книгу «100 оргазмов за 1 ночь» о женских и мужских мультиоргазмах? Если вы думали, что ничего более волшебного, как 100 оргазмов за несколько часов, не бывает — то вы ошибаетесь. Волшебнее 100 оргазмов может быть только оргазмический транс. Поистине фантастическое явление, эмоции и ощущения!Оргазмический транс — это то, что для большинства людей практически недоступно и неизвестно. Его результат — не удовлетворение, а «вспышка», взрыв энергии, это «что-то» выше.

Откройте для себя яркий мир японской кухни с нашей коллекцией простых и вкусных рецептов. Эта книга представляет собой ваш пошаговый гид к созданию аутентичных японских блюд у себя дома.От свежего суши и сашими до сытной рамэна и уюдона, эта книга охватывает все основы японской кулинарии. Каждый рецепт тщательно подобран и написан простым, понятным языком, что делает приготовление блюд легким и приятным. Создавайте незабываемые блюда для себя, своей семьи и друзей.

Экзема — распространенное кожное заболевание, которое может вызывать зуд, покраснение и воспаление. Эта книга предоставляет исчерпывающее руководство по пониманию и лечению экземы.Внутри вы найдете:Подробное описание типов экземы, причин и факторов риска.Эффективные методы лечения, включая медикаментозную терапию, фототерапию и изменение образа жизни.Советы по управлению зудом, воспалением и другими симптомами.Информация о последних достижениях в исследованиях экземы. Требуется консультация специалиста.

Эта книга — ваш личный гид по миру красоты и самопрезентации. Она раскрывает секреты, которые помогут вам не только выглядеть, но и чувствовать себя привлекательно. Узнайте, как укрепить свою уверенность и самооценку, чтобы ваша внутренняя красота сияла наружу. Это не просто книга о внешности, это комплексный подход к привлекательности, который включает в себя ум, душу и тело. Она станет вашим надежным помощником на пути к гармонии с собой и миром.

От сочных хинкали до ароматного хачапури, грузинская кухня завоевала сердца гурманов во всем мире. Эта книга приглашает вас в кулинарное путешествие по Кавказу, раскрывая секреты и сокровища уникальной грузинской гастрономии. Автор проведёт вас через многогранный мир вкусов и ароматов Грузии. Эта книга — не просто кулинарная книга, а приглашение открыть для себя богатое наследие и гостеприимную культуру этой очаровательной страны.

Эта книга о том, как стать женственной и сексуальной. Быть аутентичной. С техниками и практиками. О роли стыда в проявлении сексуальности.На обложке фото автора книги.

Освоение диабета с помощью диеты и образа жизни» предлагает комплексное руководство по управлению диабетом посредством изменения образа жизни. В нем исследуется влияние диетического выбора, физических упражнений и изменений образа жизни на контроль уровня сахара в крови, улучшение общего состояния здоровья и благополучия.Ридеро и автор книги не несут ответственности за предоставленную информацию. Обратитесь к своему лечащему врачу.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Михаэла Акст-Гадерманн – профессор в области спортивной медицины и дерматологии.

Петер Акст – доктор медицины в области психологии и геронтологии.

Книга подходит для всех людей, которые заботятся о своем здоровье и стремятся улучшить качество своей жизни. Это книга учит не бояться отдыхать и немного лениться.

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 11-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.

Есть ли у вас проблемы со сном? В этой книге содержатся полезные советы по улучшению сна. Как создать себе приятные условия для засыпания и спокойного глубокого сна.Простое руководство предлагает рецепты, способствующие сну, расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации подходящие для любого типа людей. Вы можете сочетать методики так, чтобы найти свое идеальное решение, которое избавит вас от бессонных ночей. Здесь вы также найдете:- Как создать самую благоприятную обстановку для сна в своей комнате,- Рецепты, способствующие сну, например, смузи и теплый травяные чаи перед сном,- Успокаивающие практики,- Техники для засыпания,- Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения.Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!

Дорогие мамы! Присаживайтесь поудобнее,пристегивайтесь понадежнееимы взлетаем на одну из самых интересных планет в нашем мире!Эта книга – пазл, которая поможет вам собрать себя.Здесь не будет советов о воспитании ипсихологии детей. Потому что70% всех проблем в родительствесвязаны не своспитанием, а с тем, что у мамы нет инструментов и знаний,чтобы максимально свободно,без стереотипов и легко пройти этот путь. Путь,где главная задача в первые 10 лет родительства – ознакомительная. Мама знакомит ребёнка с миром и с этой жизнью, и,собственно,воспитывать-то и некогда.Об этом мы поговорим в этой книжке и вы получите некоторые инструменты.

Учебно-методическое пособие рассмотрено на учебном совете ЧУДПО «Региональный центр дополнительного образования» и рекомендовано к печати качестве учебного пособия. В учебном пособии обобщен многолетний опыт охраны здоровья детей и подростков в детских оздоровительных учреждениях Краснодарского края.

Предназначено для очного, очно-заочного гигиенического воспитания руководителей, должностных лиц и работников детских оздоровительных учреждений, педагогов, воспитателей, работников общественного питания по программам оказания первой медицинской помощи, семейного обучения.

Однажды Федя, незнакомец из интернета, предложил Дуняше поиграть в ролевую игру «Медсестра и пациент». Дуняша лишь слегка улыбнулась и задумалась: «А как это по-настоящему играют в ролевые игры в постели? Ведь в фильмах показывают сразу переодетых актёров и вперёд. А в жизни? Как это воплотить в номере романтического отеля? Это прийти, раздеться, натянуть на себя медицинский халатик и начинать осматривать пациента? С чего вообще начинаются эти ролевые игры?» Дуняша размышляла, думала, читала в интернете записки реальной медсестры и параллельно сочиняла свой сценарий ролевой игры. Так однажды пациент пришёл к доктору за справкой в бассейн… Читайте, вдохновляйтесь и смелее внедряйте в свою семейную жизнь или просто в жизнь с теми, кто вам нравится. 18+.

Увы, болеют все. И старые и малые не застрахованы от тех или иных заболеваний. В этой книге мы расскажем о лечении народными методами самых распространенных детских недугов: ангины и бронхита, гриппа и герпеса, дизентерии и коклюша… Современная медицина давно умеет лечить от этих болезней, но никто не будет отрицать, что народные рецепты могут оказаться хорошей поддержкой медикаментозному лечению, не оказывая при этом тяжелой нагрузки на хрупкий детский организм. Конечно, не все болезни можно лечить «травками» и во многих случаях отвары и настои не могут быть единственным средством лечения. Но уменьшить количество принимаемой химии и поддержать здоровье вашего малыша они помогут обязательно.

Екатерина и Нина Лебедевы – основательницы Academy LS, международной академии семейного и сексуального образования, благодаря которой более 350 000 человек создали личную жизнь своей мечты и реализовались в профессии.

Книга «Секс. Любовь. Деньги» позволит каждому читателю избавиться от ограничений и психологических барьеров в голове, проработать свои отношения, добавить в них что-то новое. Вы начнете получать наслаждение от себя, своего партнера и жизни в целом.

Исследования, которые легли в основу книги, проводили члены международной ассоциации специалистов в области психологии и сексологии LS, которые поделились в экспертных главах своими открытиями, знаниями и руководствами, как улучшить качество личной жизни.

В ваших руках трансформационная книга! Каждому читателю доступны более двадцати практик, аудиомедитации и видеоинструкции к секретным секс-техникам.

Из книги «Секс. Любовь. Деньги»:

•Вы узнаете секреты счастливых и здоровых отношений

•Разберетесь в психотипах мужчин и определите, какой подходит именно вам и как найти ключ к его сердцу

•Подслушаете, о чем на самом деле думают мужчины

•Будете уметь в сексе то, что не знают 90% женщин

• Пробудите свою сексуальность и разнообразите интимную жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.