Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

В книге автор развеивает мифы вокруг остеопатии, разбирает теоретические основы, а также дает пошаговый алгоритм, как восстановить свое здоровье и здоровье своих детей собственными руками. Подробно рассмотрены вопросы остеопатической диагностики, пальпации и перцепции. Описаны основные остеопатические техники воздействия. Особое внимание уделено самоподготовке специалиста. Многочисленные иллюстрации помогают закреплять знания визуально. Также в книге читатели найдут QR-коды на видеоиллюстрации тестов и мануальных техник. Издание предназначено для широкого круга читателей, а также специалистов телесно-ориентированных практик, специалистов мануального подхода, врачей-остеопатов, использующих биомеханический подход.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В этой книге собраны разнообразные рецепты для тех, кто стремится изменить свой рацион и перейти на вегетарианское питание. Каждое блюдо — это не только вкусная альтернатива традиционным мясным рецептам, но и путь к здоровому образу жизни, который подарит вашему телу легкость и энергию. Вегетарианская кухня открывает бескрайние просторы для творчества и экспериментов с продуктами, которые не только полезны, но и великолепно сочетаются друг с другом.

Здесь вы найдете рецепты для каждого дня: от быстрых завтраков и обедов до насыщенных ужинов и десертов, которые можно приготовить без труда, но с огромным удовольствием. Особое внимание уделено выбору ингредиентов, сочетающихся с принципами сбалансированного питания, а также простоте приготовления.

Эта книга подходит как для новичков в вегетарианстве, так и для опытных кулинаров, стремящихся сделать свое питание более разнообразным и вкусным. Станьте частью растущего движения здорового питания и откройте для себя все прелести стола.

В этом руководстве ты найдёшь разнообразные техники релаксации, включая медитацию, дыхательные упражнения и методы осознанности. Авторы делятся научными исследованиями, подтверждающими эффективность этих практик, а также предлагают пошаговые инструкции для их внедрения в повседневную жизнь.Книга охватывает темы, связанные с распознаванием источников стресса, управлением эмоциями и созданием позитивного окружения. Ты научишься находить время для себя, устанавливать здоровые границы и…

Все мы прекрасно понимаем, насколько важна артикуляционная гимнастика, особенно когда ребёнок не говорит. Однако не все из нас знают, как вписать её в повседневную жизнь и делать регулярно.

Один из самых надежных способов — «прикрепить» новое действие к уже существующему в нашем распорядке дня. Выбираем какой-то повторяющийся процесс, который мы выполняем каждый день. Приём пищи — важный аспект нашей жизни, который трудно пропустить или забыть.

Еда уже сама по себе является положительным стимулом, а здесь она станет ещё и средством тренировки. Можно сравнить степень воздействия артикуляционной гимнастики во время приема пищи на губы, щеки, язык, мягкое небо со степенью воздействия силовой тренировки в спортзале на весь организм. Особенно приятно, что все «тренажеры» для органов артикуляции находятся тут же на обеденном столе, а точнее, на тарелке, в ложке и чашке.

Совместим же приятное с полезным!

Секс лечит тело, душу, стресс и ссоры.В книге рассматриваются различные аспекты сексуальной жизни и её влияние на психологическое состояние человека, физическое здоровье.Автор предлагает практические рекомендации и техники для улучшения качества интимной жизни и преодоления психологических трудностей.Книга будет полезна для широкого круга читателей, интересующихся вопросами психологии и межличностных отношений.

Это актуальная проблема, когда увлечение физической активностью переходит границы здорового образа жизни и становится зависимостью.Книга предлагает читателю целостный подход к пониманию причин чрезмерной зависимости от фитнеса, включая влияние культурных стереотипов, социальных медиа и личных амбиций.В ней также представлены практические методы перенастройки мышления и поведения, помогающие наладить гармоничные отношения с физической активностью и восстановить баланс в жизни.

Танорексия — расстройства, при котором люди становятся одержимыми ультрафиолетовым светом, что приводит к серьезным последствиям для их здоровья и психического состояния.Книга предлагает глубокое понимание причин возникновения танорексии, включая культурные, социальные и психологические факторы, способствующие этому феномену.Кроме того, в работе рассматриваются методы профилактики и лечения танорексии, а также советы по формированию здорового отношения к солнечному свету и загару.

Потеря девственности королём: Людовик потерял девственность с одноглазой фрейлиной, что вызвало скандал и привело к расследованию.Гонки в экипажах между королём и его женой: королева Мария Тереза была возмущена, узнав о гонках в экипажах между её мужем и одной из его фавориток.Скандал с отравлением: одна из любовниц Людовика, мадам де Бринвилье, пыталась отравить короля. Это привело к аресту многих людей, включая саму мадам де Бринвилье.Тайный брак короля: Людовик женился на своей няне…

С биологической точки зрения, секс после ссоры может быть связан с потребностью в примирении и восстановлении эмоциональной связи. После конфликта уровень кортирующего гормона и гормона стресса может быть повышенным, и сексуальная активность может помочь уменьшить эти уровни и снизить стресс.Секс после ссоры также может быть способом перенаправления агрессии и напряжения. В условиях конфликта пары часто испытывают сильные эмоции, и физическая близость предоставляет возможность…

Эгоизм в сексе — это проявление индивидуализма, заботы о собственных интересах в интимной сфере. Он может проявляться в разных формах:Сексуальный эгоизм — это ориентация на собственные желания и предпочтения в выборе партнёра, методов удовлетворения сексуальных потребностей и способов получения удовольствия.Психологический эгоизм — это стремление к доминированию и контролю над партнёром, желание подчинить его своей воле и использовать в своих интересах.Физический эгоизм — это предпочтение…

Секс без обязательств имеет много преимуществ: удовлетворение сексуальных потребностей без долгосрочных обязательств, возможность экспериментировать.Секс без обязательств может быть хорошей возможностью для экспериментирования и исследования разных сексуальных практик и опытов.Возможность встретить новых людей — секс без обязательств может быть хорошим способом встретить новых людей и расширить свой круг общения.

Свободные граждане возвели эротику в культ и соревновались между собой, придумывая всё более изощрённые сексуальные фантазии. Свободные граждане активно практиковали эротические игры и организовывали публичные представления, где демонстрировались их фантазии. Эти выставки часто проходили на пирах, где участники соревновались не только в умении создавать эротические сцены, но и в искусстве красноречия, умело задействуя мифологические и исторические аллюзии для обогащения своего повествования…

Книга исследует мораль, нравственные принципы и взаимоотношения полов в древнегреческом обществе. Автор на основе информации от различных авторов воссоздаёт общую картину жизни древних греков, включая философию, искусство, брачные обряды, семейные устои, атлетические состязания, праздники, театральные представления и конкурсы красоты. В книге подробно описаны религиозные обряды, суеверия, магические заклинания и другие проявления культуры эллинов.

Книга рассчитана на женскую аудиторию 50+. Включает в себя рекомендации по индивидуальному планированию питания, планы регулярных физических упражнения и моральную поддержку. Внимание сосредоточено на создании устойчивых привычек, которые помогут не только похудеть, но и значительно улучшить общее самочувствие.

Готовьтесь к провокациям. Сильные люди часто проверяют подчинённых на прочность, поэтому не бойтесь противостоять начальнику. Показывайте реальные результаты. Конкуренция между сотрудниками может стимулировать инновации, но избегайте участия в склоках.Сохраняйте спокойствие. Не реагируйте на крики и негатив, оставайтесь спокойными и собранными. Отстаивайте свою позицию. Будьте профессионалом и не позволяйте начальнику унижать вас. Оставайтесь открытыми для диалога. Подчёркивайте свою…

Античность и Древний Рим. Названия публичных домов отражали их специализацию: ростибула завлекала клиентов около конюшен, бустиария — на кладбищах, табернария — в трактирах, кастидес — в домах, форари — вдоль дорог, форничес — под мостами и арками, а также на ипподромах. Название меретрикс получили проститутки, работавшие после обеда.В термах также работали проститутки — в Помпеях были найдены эротические картинки на стенах общих раздевалок терм: проституция там существовала.