Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

«Веганские обеды: 100+ рецептов для здоровья и энергетики»

Эта книга — ваш незаменимый путеводитель по вкусным, питательным и сбалансированным веганским обедам! Более 100 быстрых и простых рецептов с тщательно рассчитанной калорийностью помогут вам сохранить энергию, здоровье и насладиться разнообразием растительной кухни.

Вы узнаете, как готовить аппетитные блюда без мяса, молочных продуктов и яиц, не жертвуя блюдами и пользой. В книге собраны полезные советы, идеи для питания и информация о ключевых ингредиентах, необходимых для сбалансированного питания.

Погрузитесь в мир вкусной и полезной еды, примите для себя новые варианты вкусов и наслаждайтесь каждым приемом пищи.

Вегетарианство как стиль жизни» — это книга, которая открывает новые горизонты для тех, кто хочет не только улучшить здоровье, но и внести вклад в сохранение планеты. В этой книге вы найдете не тольковкусных и питательных рецептов, но и научные объяснения о пользе растительного питания. С простыми и быстрыми блюдами, рассчитанными на каждый день, вы легко можете перейти на вегетарианскую диету, не жертвуя вкусом или разнообразием. Это ваш идеальный спутник на пути к гармонии с собой и миром вокруг.

«Вегетарианство на каждый день» — это книга для тех, кто решился изменить свой рацион в пользу растительного питания.Рецепты с калорийностью до 500 ккал, которые подойдут для обедов и ужинов. Легкие и быстрые в приготовлении блюда, сбалансированные по питательным веществам, помогут вам разнообразить меню и улучшить здоровье. В каждом рецепте — информация освойствах продуктов, а также советы по подаче и заменам ингредиентов, чтобы сделать ваше питание ещё более вкусным и полезным.

О книге…

Данное издание, подготовлено на основе работы врачей-неонатологов Родильного дома г. Костромы, представляет собой справочник для родителей новорожденных.

Цель книги - предоставить родителям быстрый доступ к достоверной информации о потребностях и уходе за новорожденными. Все сведения в публикации основаны на доказательных данных и проверены практикующими неонатологами.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Книга предлагает читателям понимание сложных сигналов женской сексуальности. Автор использует научные исследования и практический опыт, чтобы объяснить, как распознавать и интерпретировать разные признаки и давать полезные советы о том, как заводить и поддерживать здоровые и уважительные сексуальные отношения. Книга также рассматривает возможные причины недопонимания между женщинами и мужчинами и дает советы по тому, как избежать неприятных ситуаций. Эта книга является важным ресурсом для…

Представлю Вам кейс базового тренинга для тренеров атлетов.Он потребовал 30 часов работы в режиме онлайн и дистанционного сопровождения в формате совместного доступа с мобильных — блокнота в Google Docs — «Наладонника».Тренинг длился в течение трех недель по индивидуальному расписанию.В брошюре СЮРПРИЗ!

Книга представляет собой всеобъемлющий и детальный обзор распространенных мифов и заблуждений о мужской сексуальной потенции.В книге представлены различные исследования и факты, которые разоблачают распространенные мифы о мужской потенции, включая такие как «размер важнее», «старение приводит к снижению потенции», «употребление алкоголя улучшает сексуальную жизнь» и другие…

АннотацияКнига «Мужчины ищут решения, женщины ищут эмоциональное понимание. Как мужчины и женщины по-разному мыслят и что из этого вытекает» исследует различия между мужским и женским сознанием. Автор книги утверждает, что мужчины и женщины имеют принципиально разные способы мышления, что приводит к различиям в поведении, реакции на стресс и общении друг с другом.Книга начинается с обсуждения того, как мужчины и женщины решают проблемы. Мужчины обычно более склонны к решению проблем…

Книга представляет собой обстоятельное исследование традиций и принципов еврейской семейной жизни. Автор книги погружает читателя в историю и культуру еврейского народа, раскрывая философию и этику сексуальных отношений, распространенных в еврейских общинах.Книга содержит множество примеров и доказательств, а также практические рекомендации по тому, как применять принципы кошерного секса в повседневной жизни.

В этой книге исследуется тема секса в самолете — почему люди решаются на такой рискованный поступок и как реагируют на него бортпроводники. Автор проводит исследование, основанное на интервью с пассажирами и бортпроводниками, а также на статистических данных.Эта книга является интересным и провокационным исследованием феномена секса в самолете. Как авиакомпании реагируют на секс в самолете и какие меры они предпринимают для предотвращения таких случаев.

В этой книге вы найдете полное и всестороннее исследование опасных отношений и их последствий для психического и физического здоровья. Автор разбирает такие темы, как манипуляция, насилие, изоляция и другие формы психологического насилия, какие признаки опасных отношений вы видите в своей жизни, и способы их преодолеть. Вас ждут интересные истории и практические советы, которые помогут вам защитить себя и ваших близких от опасных отношений и найти здоровые и счастливые отношения.

Это глубокое исследование эволюции секса и сексуальных отношений на протяжении всей истории человечества. Автор тщательно прослеживает изменения в сексуальных нормах и практиках, начиная от древнейших цивилизаций до наших дней. Книга предлагает увлекательные и подробные описания различных культурных и религиозных влияний на сексуальные отношения, а также как социальные и политические изменения повлияли на отношение к сексу в обществе.

Книга содержит информацию о таких темах, как предварительные действия, позиции для секса, мастурбация, оральный секс, анальный секс и многое другое. Автор также делится своими знаниями о том, как использовать секс-игрушки, чтобы добавить новые ощущения и усилить наслаждение, как разговаривать о сексе и обсуждать свои желания и предпочтения с партнером.Книга с уважением и чувствительностью к теме секса. Она учит как поднять удовольствие от секса и создать более удовлетворительные отношения.

Книга исследует физиологические и психологические аспекты оргазма, в том числе различия между мужским и женским оргазмом, различные типы оргазмов и то, как достичь их.Книга также исследует такие темы, как оргазм и отношения, оргазм и беременность, оргазм и старение и многое другое. В книге есть вклад от сексологов, психологов и других экспертов, которые делятся своими наблюдениями и знаниями об оргазме. Книга также содержит практические советы и рекомендации для тех, кто хочет улучшить свою…

Книга рассказывает о мультиоргазмичности женщин и возможностях достижения уникального и интенсивного сексуального удовлетворения. В книге представлены различные сексуальные практики, которые могут быть использованы для достижения необычных оргазмов. Автор также обсуждает физиологию женского тела и то, как женщины могут лучше понимать свое тело и свои желания, чтобы достичь максимального удовлетворения. Книга включает в себя практические советы и упражнения для женщин, желающих улучшить свою…

Это исследование о том, как наука может помочь нам понять наши сексуальные желания и поведение. Автор книги тщательно рассматривает различные аспекты сексуальности, такие как сексуальное влечение, сексуальные преступления, сексуальные ориентации и сексуальное поведение. Книга содержит подробные исследования биологических, психологических и социальных факторов, которые влияют на нашу сексуальность. Автор также обсуждает, как эти факторы могут объяснить наши сексуальные влечения и поведение.

В этой книге вы найдете исчерпывающий гид по достижению внутреннего равновесия и гармонии через осознанный подход к жизни. Каждый шаг этого путешествия — от физического здоровья до глубокой духовности — подкреплен научными исследованиями и практическими советами. Узнайте о целебных свойствах ноотропных грибов, практиках медитации и ведении дневника, которые помогут вам интегрировать новые знания и опыт в вашу повседневную жизнь. Эта книга — ваш проводник к полноценной и сбалансированной жизни.