Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Этот сборник делиться с читателями веганскими рецептами из тыквы, обогащенными эфирными маслами. Создать нужную атмосферу со смесями для диффузора, занять и развлечь семью тематическими раскрасками, укрепить иммунитет к приходу холодов, познакомиться с возможностями эмоциональной поддержки себя с эфирными маслами. Осторожно! Попробовав мои рецепты этих ароматных блюд, ваша семья начнет с нетерпением спрашивать: «Когда же уже карета превратится в тыкву?»

У вас краснеют щеки. Ваш пульс учащается. Вы слышите стук своего сердца. Хочется кричать или ругаться. Вы берете муку, дрожжи, воду. И начинаете печь хлеб.Из этой книги вы узнаете, как с помощью выпечки почувствовать себя лучше, ближе познакомиться со своими потребностями и при чем тут семена земляники.

«Сексуальная революция в себе» — это книга о глубоких личных изменениях, которые начинаются с осознания и принятия своей сексуальности. В современном мире, где стереотипы и ожидания общества формируют наше отношение к интимной жизни, книга предлагает исследовать свою уникальность, найти внутреннюю свободу и разрушить навязанные нормы. Это руководство для тех, кто хочет жить в полной гармонии с собой и своими желаниями.

В жизни каждого человека бывают моменты агрессии. А в родительстве тем более, ведь дети могут вести себя по-разному. Это не значит, что вы плохая мама, нет! У агрессии всегда есть причины. С помощью этой книги я помогу вам справиться со злостью и гневом. Вы узнаете несколько техник, с помощью которых вы сможете успокоиться. Агрессия в родительстве не всегда видна на первый взгляд. И в этой книге мы разберем ее, вы увидите и сможете понять, есть ли она в вашей повседневной жизни и как с ней быть, чтобы в семье было спокойно, радостно и счастливо.

Специальная психология – наука, помогающая понять особенности атипичного развития психики детей и объясняющая, как выявлять трудности в развитии, определять виды работ, которые помогут ребенку преодолевать сложные жизненные ситуации и повысить качество жизни.

В книге излагается история возникновения специальной психологии как отрасли психологической науки и практики, ее методология, принципы и концептуальные источники. В ней систематизированы основные термины и понятия относительно молодой отрасли психологии, рассматриваются основные проблемы науки и излагаются способы помощи детям с трудностями в развитии с акцентами на улучшение психологической экологии жизни и повышения ее качества.

Читатели познакомятся с характеристиками атипичного развития, технологией психодиагностики, методами психологического консультирования таких детей и методами терапии и коррекции. Все это формирует необходимую базу знаний, современное мировоззрение и профессиональное мышление специалиста.

Учебное пособие будет полезно студентам-дефектологам и психологам, педагогам, воспитателям, – всем, кто интересуется проблемами детей с трудностями в развитии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ничто так не радует гурмана, как нежный вкус и аппетитный вид сыра. В этой книге вы найдете не просто рецепты, а настоящий путеводитель по миру сыроделия!

Шаг за шагом, от простого к сложному - я раскрою секреты приготовления сыров разных видов: от нежной феты до пикантного чеддера. Пошаговые инструкции, фотографии и советы помогут вам на каждом этапе создания сыра.

Книга рецептов, которую вы держите в руках - ваш верный помощник в приготовлении:

• Классические рецепты: Фета, Маасдам, Сулугуни, Пармезан

• Необычные идеи: Попробуйте блюда с сырами разных стран!

• Полезные советы: Как правильно выбрать молоко, как хранить сыр, как сделать его более вкусным и ароматным.

С этой книгой вы сможете:

• Приготовить вкусные и полезные сыры дома.

• Удивить своих близких необычными кулинарными шедеврами.

• Сделать свой стол по-настоящему праздничным.

Иметь эту книгу в своем арсенале - значит быть готовым к любым кулинарным приключениям!

Иллюстрации сгенерированы ChatGPT4.

Устали от мучительной боли в спине или суставах?

Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:

– Понять механизм возникновения боли.

– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.

– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.

– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.

Внутри вы найдете:

– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.

– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.

– Подробные описания и наглядные иллюстрации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

"Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально" — это не очередное руководство по диетам и магическим пилюлям. Это книга о том, как включить мозг перед тем, как засунуть в рот очередную булку. Осознанное питание — не мода, а способ избавиться от вечной борьбы с весами и обрести настоящую свободу от еды. Немного чёрного юмора, полезные советы и проверенные практики помогут тебе перестать быть рабом своих пищевых привычек и начать жить нормально, без фанатизма.

Я написала эту книгу для родителей, которые устали от бесконечных капризов и слез малыша. Которые хотят понимать потребности своего ребенка, и уметь помочь ему в самые сложные периоды взросления. Спокойно пережить скачки роста, кризисы, регрессы сна. Без истерик, слез и проблем со сном у ребенка. Укрепить привязанность, быть заботливым и понимающим взрослым для своего чада. Если вы хотите научиться лучше разбираться в особенностях развития своего ребенка и оказывать ему своевременную помощь во время кризисов, эта книга обязательна к прочтению.

«Забей на бухло и возьми жизнь за яйца» — это не просто книга о том, как бросить пить. Это вызов. Честная, без лишних оправданий и патетики, она покажет тебе, как взять контроль над своей жизнью и стать лучше. Автор рассказывает о личных битвах и победах, делая акцент на том, что за гранью алкогольных заблуждений скрывается реальный путь к успеху, энергии и новому смыслу. Настало время протрезветь — во всех смыслах.

Статья затрагивает тему негативных последствий чрезмерной помощи и поддержки другим людям. Автор утверждает, что часто, когда мы стремимся помочь другим, наши добрые намерения могут иметь обратный эффект.

Постоянная поддержка и решение проблем за других людей лишает их возможности развиваться и становиться сильными и независимыми. В результате люди становятся зависимыми и теряют уверенность в себе.

Это приводит к тому, что оказывающий помощь начинает чувствовать разочарование и усталость, когда не получает благодарности и понимания от тех, кого поддерживал. В итоге, такие отношения могут привести к депрессии и ощущению несправедливости.

Автор советует не вмешиваться в жизни других людей и дать им возможность самостоятельно справляться с трудностями, чтобы они могли расти и развиваться.

Все стирается в памяти, смотрю на старые фотографии и не помню, ту себя, другую, беззаботную. Не покидает чувство, что это другая жизнь, я совсем не такая. Взгляд, осанка, выражение лица – поменялось все. Чувство, что это фотография – газета из прошлого. А прошло совсем немного времени. Просто произошел сильнейший переход на другую линию жизни. Что это за линия? Ощущение о потери всего, что было ценно, и приобретении себя настоящей, с абсолютно другими взглядами на этот мир.И есть у этого причина – однажды в мою жизнь пришел Ангел и протянул мне руку. Девочка, которая изменила все! И казалось бы нет ничего страшнее, чем ребенок с диагнозом Аутизм. Открылся мир в другое кино и я здесь главная героиня. Ну что, посмотрим, что из этого выйдет. Интересно...

Это реальная история мамы "Особенной девочки", на плечи которой свалились сильнейшие испытания в жизни! Как не сломаться? Как выбраться из ада? Как жить и что делать? Дорога в счастье!

Восьмилетний опыт в четырех странах по массажу Лингам и выработка своей техники считаю нужным передать тем, кто хочет для себя открыть что-то новое и понять суть этого массажа. Кто хочет доставить своему или не своему близкому мужчине эмоциональное и физическое удовольствие. Массаж сближает людей. Помогает в том случае, когда секс противопоказан. Помогает сексуально травмированным людям, например в следствии изнасилования. Помогает раскрыть доселе невиданные чувственные ощущения.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Макароны — это не только вкусно, но и полезно! В книге "Макаронная Диета" вы узнаете, как правильно включить макаронные изделия в свой рацион и при этом сохранить здоровье и фигуру. Мы развенчаем мифы о том, что макароны способствуют набору веса, и покажем, как они могут стать основой сбалансированного и полноценного питания.

Из книги вы узнаете:

- Какие макароны лучше выбирать и как они влияют на здоровье.

- Как правильно сочетать макароны с другими продуктами.

- Простые и вкусные рецепты для вашей макаронной диеты.

- Как контролировать уровень сахара в крови и поддерживать вес.

- Ответы на часто задаваемые вопросы, касающиеся макаронных изделий.

Картинки сгенерированы нейросетью AI Banner.

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?

С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.

Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.

Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.

Вы узнаете:

– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?

– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?

– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?

– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?

– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?

«Кама Сутра» – самое известное произведение о любви, гармонии и чувственном наслаждении. Знаменитый трактат был составлен индийским философом и ученым Махараши Ватсьяяна между II и IV вв. и раскрывает все тонкости отношений между мужчиной и женщиной.

Дополненная комментариями, эта книга не только самое полное руководство по искусству любви, но и глубокое произведение о самых разных областях жизни человека, о красоте и культуре отношений.