Скачать книги Здоровье без регистрации

Эта книга для женщин после сорока, которые ощущают перемены в теле, эмоциях, ролях и смыслах. Для замужних и разведенных, матерей и бездетных, карьеристок и домохозяек. Для каждой, кто устала, потеряла опору, не узнаёт себя или хочет просто понять, как жить дальше.

И одновременно она для тридцатилетних, чтобы подготовиться к периоду 40+, для шестидесятилетних — чтобы поддержать своих дочерей, для двадцатилетних — чтобы понять матерей.

Эта книга расскажет о том, о чем не принято говорить в обществе. Она объясняет гормональные изменения, выгорание, кризис идентичности и потерю энергии, показывает связи между телом, психикой, отношениями и работой, а также дает практические шаги, которые помогут пережить этот этап осознанно и собрать себя заново.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Мальчик из татарской деревни начинает жизненный путь с борьбы за здоровье. До 15 лет — визиты в больницы, уколы, лекарства. С 9 лет берёт здоровье в свои руки, с 15 лет отказывается от медицины. Эксперименты на теле — увлекательное хобби и цель жизни. К 70-летию он становится здоровым, энергичным и молодым!

Книга о реальных событиях: формировании характера, успехах молодого инженера-строителя и открытиях в системе восстановления здоровья людей, животных и растений. Он превзошёл учителей и сделал открытия мирового значения. Много простых советов по поддержанию здоровья. Читатель узнает о здоровье, механизмах заболеваний и их причинах.

Книга для тех, кто хочет жить долго и счастливо. Пропаганда перехода от лечения к профилактике болезней у людей, животных и растений. Новая концепция знаний и открытия в области жизни открывают неизведанные возможности. Автор начал выпускать эту серию на русском.

Образное парение. Подготовка мастера» — это глубокое философско-практическое руководство, посвящённое внутренней подготовке Пармастера к проведению образного парения — уникальной банной практики, выходящей далеко за рамки гигиенической процедуры. Суть образного парения: Это не механическое выполнение техник, а искусство, где мастер через веник и пар передаёт гостью своё внутреннее состояние, мысли и энергию. Цель — достижение гармонии тела, ума и духа, глубокой релаксации и эмоционального очищения. Создание глубокой релаксации и гармонии через тонкий энергообмен, а не просто технику. Пармастер — это проводник и хранитель пространства, чьё внутреннее состояние — главный инструмент исцеления.

Как решать творческие задачи и проблемы во сне.

С помощью современных методов управлять ночной частью жизни - самой ресурсной, творческой, провидческой её составляющей - стало намного проще.Практически каждый может использовать возможности сна и настроиться на здоровье, продуктивность, долголетие. Исследования, новые научные подходы, практики. Актуально, научно, просто.

«Этика Горизонта» — посвящена ключевому вызову AI-терапии: как обеспечить безопасность при взаимодействии с ИИ. Феноменальный интерес к методу (1300+ скачиваний, 100% конверсия) по данным Zenodo (CERN) поставил главный вопрос: что важнее — эффективность методологии или её безопасность? «Этика Горизонта» утверждает, что это неразделимо. В книге представлена архитектура встроенной безопасности, превращающая любую LLM из потенциального манипулятора в инструмент усиления автономии человека.

Пятая книга «Мир Горизонта» продолжает рассказывать о безопасном взаимодействии человека с искусственным интеллектом. Феноменальный интерес к методу (1200+ скачиваний, со 100% конверсий) по данным Zenodo (CERN) поставил главный вопрос: что важнее — эффективность методологии или её безопасность? В книге представлены вопросы рождения архитектуры встроенной безопасности, превращающие любую LLM из потенциального манипулятора в инструмент усиления автономии человека.

«Эко-мифы и реальность» — это пять захватывающих рассказов на английском языке с параллельным русским переводом раскрывают экологические мифы и реальность: эко-города будущего, победа над кислотными дождями, правда о переработке, электромобили против бензина, невидимая угроза микропластика.Через судьбы героев — от пустынь Абу-Даби до фьордов Норвегии — автор показывает, как человечество учится жить в гармонии с планетой.Для уровня B2: живой язык, научная точность, никакого морализаторства.

Эта книга для вас, если:

• у вас диагностированы проблемы с желчным пузырем: дискинезия, холецистит, перегибы, сладж, песок или камни;
• вы страдаете от газообразования, вздутия, отрыжки, изжоги, нестабильного стула;
• у вас бывают тянущие боли под ребрами, особенно после еды или ближе к вечеру;
• вы регулярно чувствуете тяжесть в животе, будто пища застревает и не переваривается;
• вам знакомы головные боли, от которых помогает только таблетка, но вы уже устали от постоянной фармакологии;
• вы замечаете, что стали раздражительными, и даже самые близкие люди страдают от вашего поведения;
• вы часто болеете, иммунитет будто бы сдал позиции;
• вы не имеете четкого диагноза, но просто хотите жить дольше, активнее и легче, будто сняв с себя рюкзак с грузом, который давно оттягивал вас вниз.

Как биодинамический специалист, я понял, что физическое здоровье — это только часть пути. Важно также поддерживать внутренний мир человека, помогать ему находить гармонию и баланс. Ментальное благополучие так же значимо, как и физическое.Достижение психологического баланса раскрывает индивидуальность и стремление к смыслу жизни, что позволяет видеть радость в окружающем мире и наслаждаться каждым днем.

Третий триместр — финальная и самая волнительная часть беременности. Здесь больше всего мифов и страхов: «крупный плод = кесарево», «обвитие пуповины — приговор», «36 недель = недоношенный». В этой книге, третьей из серии «Беременность внутри меня», вы найдёте честные ответы врача с международным опытом, чёткие чек-листы и развенчание мифов. Всё просто, доказательно и с заботой о маме и малыше.

Инструкция по осознанию сути вредных привычек и зависимостей.

Книга дает возможность стать независимым и свободным и осознать путь легкого достижения желаемого.

Ценность издания в том, что прочитав ее внимательно, вы получите подсказку к действию в нужном направлении, узнаете цель своей жизни и приобретете привычку концентрации внимания на своих истинных состояниях.

Благодаря раскрытию чуткости к самому себе, вы обретете средство управления своей жизнью.

В чём причины болезней и почему пост, покаяние и молитва способны изменить вашу жизнь? Только представьте: чудесное исцеление находится на расстоянии вытянутой руки. Автор, продолжая лекарские традиции Авиценны и Гиппократа, афонских старцев и Серафима Саровского, проделал огромную работу по систематизации и анализу мудрости веков. Служение автора людям, наставление и утешение их в скорбях, исцеление в болезнях – вот для чего создана эта книга, которая может изменить вашу жизнь.

Эта книга — практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым временем.

Не отказ от технологий, а осознанная свобода быть в реальности — главный результат цифрового детокса.

Привет, меня зовут Игорь. Мне 37 лет, я предприниматель, кулинар и обычный человек, который через личные ошибки пришёл к простой истине: наше здоровье — в наших руках.

Эта книга — честная история о том, как:

Потеря близких заставила меня пересмотреть отношение к своему телу

Хронические болезни стали толчком к изменениям

Годы проб и ошибок с диетами, тренировками и врачами привели к простой рабочей системе

Вы узнаете:

Почему "триада здоровья" важнее любых диет

Почему сон — это важно

Что делать, когда совсем нет мотивации

Это не про идеалы — это про реальную жизнь с её сложностями. Без фанатизма, без дорогих добавок, без чувства вины

Для кого эта книга:

Для тех, кто устал от "волшебных таблеток"

Кто хочет здоровья без жёстких ограничений

Кто готов меняться постепенно, но навсегда

Ваше тело достойно заботы. Давайте начнём!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Вы устали от сложных диет и изнурительных тренировок? Чувствуете упадок сил по утрам, а к вечеру совсем нет энергии? Эта книга создана специально для вас! Здесь вы найдете 6 простых утренних ритуалов, которые не потребуют ни больших денег, ни особых усилий.

Всего 20-30 минут утром — и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие, повысится иммунитет, появится энергия на весь день. Вы узнаете научно доказанные способы запустить метаболизм, снизить стресс, улучшить работу мозга и замедлить старение. Никаких сложных схем — только проверенные методы, которые работают.

Начните заботиться о себе правильно уже завтра! В книге: как получить суточную норму витамина D за 20 минут. Ваше здоровье — в ваших руках, и эта книга станет вашим надежным проводником к энергичной и счастливой жизни.

Фото из личного архива автора

Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная точка, и это наше тело!

Зарина Дель Мар полностью поменяла свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и построила тело мечты всего за 3 года. Как? Через собственные телесные практики. Если ты сейчас это читаешь, значит, изменения уже начались. Действуй!

Зарина Дель Мар – эксперт по интеллектуальному движению, создательница авторской системы 3D‑тренировок. Когда-то она и сама не могла выбраться из рутины, а сегодня ее блог читают более 4 миллионов подписчиков по всему миру. В этой книге Зарина показывает, как движение влияет на самочувствие, мышление и уровень энергии. Вы узнаете, как восстановить контакт с телом, привести себя в хорошую форму и раскрыть истинные потребности – от построения гармоничных отношений до повышения дохода. Вас ждет путь к глубокой внутренней трансформации – не через насилие над собой, а через осознанность и бережность. Начни с тела – измени всё.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.