Скачать книги Нейропсихология без регистрации

Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове — пора вернуть себе тишину и спокойствие.

Что, если вам сказать, что тот голос в голове, который постоянно вас критикует, можно изменить?

Каждый день миллионы людей просыпаются с чувством, что они недостаточно хороши. Этот внутренний критик разрушает отношения, блокирует успех и крадет радость жизни.

"Принимаю себя: наука здоровой самооценки" — это не банальные советы "полюбите себя", а практическое руководство на основе нейропсихологии и когнитивной науки.

Вы узнаете.

Почему мозг "программируется" на самокритику и как это изменить.

Как стресс разрушает самооценку на клеточном уровне.

Конкретные техники из психотерапии для работы с внутренним критиком.

Как развить внутреннюю опору, независимую от мнения окружающих.

Эта книга изменит не только то, как вы думаете о себе, но и то, как ваш мозг обрабатывает информацию о вашей ценности. Сложные психологические концепции объясняются простым языком с реальными исследованиями и практическими упражнениями.

Ваше отношение к себе определяет качество всей жизни. Пора его изменить.

В этой вдохновляющей статье мы разбираемся, почему жить по чужим правилам — это путь к внутреннему выгоранию и как сделать первый шаг к обретению истинного себя. Узнайте, откуда в нашей жизни берутся навязанные «надо», какие последствия это влечёт для нашего внутреннего мира и как можно, шаг за шагом, переписать свою жизненную карту. Мы предлагаем практические советы, от осознания и исследования своих истинных желаний до построения собственной системы поддержки. Эта статья — путеводитель для тех, кто хочет перестать следовать чужим ожиданиям и начать важно и осознанно творить свою собственную историю. Научитесь слышать свой внутренний голос и следовать ему на пути к жизни, которая будет наполнена вашим, подлинным смыслом.

Профилактика деменции — это непрерывный процесс, требующий внимания на протяжении всей жизни. Этот сборник упражнений объединяет психологические методы и нейроупражнения для оптимального функционирования мозга.

Книга основана на моих знаниях и опыте, накопленных за годы работы, а также включает практики из других моих изданий: «Улучшаем память после болезни», «40 упражнений на разных стадиях деменции», «Простые способы борьбы с бессонницей», «Гормоны счастья» и «50 привычек для хорошей памяти».

В пятой главе вы найдёте практикум и доступные тесты для самодиагностики, способствующие поддержанию когнитивных функций задолго до развития болезни.

Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Материалы книги предназначены только для ознакомления и образовательных целей и не подходят в качестве медицинских рекомендаций. Для назначения лечения в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу.

"Когда тело помнит: Влияние детской эмоциональной травмы на здоровье взрослого человека" — это глубоко проникающее в суть исследование взаимосвязи детской эмоциональной травмы и хронических заболеваний, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни. Эта книга раскрывает, как переживания раннего детства — не только травматические события, но и отсутствие поддержки и любви — оставляют следы в нашем теле и психике, формируя основу для целого спектра физических и психосоматических недугов.

Опираясь на новейшие данные из нейронауки, эпигенетики и психонейроиммунологии, автор показывает, как незажившие эмоциональные раны влияют на работу нервной, иммунной и эндокринной систем. Более того, книга предлагает практические и научно обоснованные методы восстановления — от психотерапии до телесных практик и саморегуляции, которые помогут не только осознать свои внутренние раны, но и начать процесс глубокого исцеления.

Этот практикум проведёт тебя через понимание редких и неочевидных, но сильных искажений, которые могли блокировать твой голос, творческий поток на протяжении многих лет. Понимание этих, часто неосознаваемых блоков – это первый шаг к их полному исцелению и освобождению.Это твой путь к свободе! В гайде более 30 шагов и более 100 искажений 5 энергоцентра. Метакоды, кристаллотерапия, эфирные масла и свечи, квантовые молитвы помогут тебе максимально погрузится в это алхимическое самоисцеление.

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, будто что-то мешает и тормозит развитие. Это чувство может преследовать человека годами, отнимая силы и ресурсы. Благодаря теории, изложенной в книге, и практике в виде разборов фильмов, реальных кейсов психолога и упражнений вы сможете понять, какой внутренний конфликт мешает вам двигаться вперед к поставленным целям.

Елена Журек, практикующий семейный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, и Олеся Осипенко, психолог и специалист по межличностным отношениям, подробно разбирают тему субличностей. Узнайте, как гармонизировать Внутреннего ребенка, Внутреннюю мать и Внутреннего взрослого, чтобы выстроить опору на себя, научиться делать самостоятельный выбор и прийти к осознанности в жизни.

"НАВИГАТОР ЗАЗЕРКАЛЬЯ ДУШИ" - открывает тайные механизмы психики и отражение бессознательного. Это практическое руководство для тех, кто ищет глубину, и готов к внутренней трансформации.

В этой книге вы найдете научно-популярное и практическое руководство о том, как развить доброту и бережное отношение к себе. Автор, делясь своим опытом в психотерапии, с теплотой и юмором раскрывает путь к самопринятию, самосостраданию и отказу от внутренней критики. Вы узнаете, как принимать свои чувства и желания, устанавливать личные границы и создавать комфортное пространство вокруг себя. Книга предлагает конкретные действия и практики, которые помогут вам стать своим лучшим другом, заботиться о своих потребностях и строить жизнь на основе любви и уважения к себе. Включая 31-дневную практику развития нежности к себе, это произведение станет вашим надежным помощником на пути к гармонии и внутреннему спокойствию. Если вы устали от жесткой самокритики и хотите научиться жить более осознанно, эта книга для вас.

Устали от постоянной усталости и ощущения, что жизнь проходит мимо? Чувствуете, что ваш потенциал заперт где-то глубоко внутри? Эта книга откроет вам древние секреты работы с энергетическими центрами, которые тысячелетиями помогали людям кардинально менять свою жизнь.

Вы узнаете, почему миллионы людей по всему миру обращаются к практикам работы с чакрами, как за 7 дней полностью трансформировать свое состояние и почему традиционная медицина молчит об этих методах. Автор делится реальными историями людей, которые смогли разблокировать свои энергетические центры и обрести невероятную жизненную силу.

Фото из личного архива Андрея Попова

Статья «В поисках внутреннего смысла жизни» посвящена комплексному анализу одной из центральных экзистенциальных проблем человечества. Автор исследует природу и источники смысла, выходя за рамки традиционных социальных конструктов, таких как карьера или семья, и акцентируя внимание на внутреннем, личностном измерении этого феномена. В работе проводится сравнительный анализ ключевых философских и психологических подходов — от идей экзистенциализма В. Франкла до современных концепций позитивной психологии. Центральный тезис заключается в том, что подлинный смысл не обнаруживается в готовом виде, а сознательно конструируется через личные ценности, самореализацию и глубокую связь с миром. Практическая ценность статьи заключается в предложении инструментов для персональной рефлексии, помогающих читателю выявить свои уникальные ориентиры и обрести внутреннюю опору в условиях современной неопределенности.

Думаете, измена касается только двоих? Вы ошибаетесь! Эта книга откроет шокирующую правду о том, как нарушение верности влияет на энергетику всей семьи и даже будущих поколений.

Вы узнаете древние законы брачного союза, которые скрывают в современном мире, поймете, почему дети изменщиков чаще болеют, и освоите техники защиты семейного поля.

Реальные истории, эзотерические знания и практические методы восстановления. Эта информация может спасти вашу семью от невидимого разрушения. Будьте готовы к откровениям!

Фото: Из личного архива Андрея Попова

В этой книге раскрыта древняя тайна управления реальностью через силу вибрации. Три героя рассказывают истории потрясающей трансформации: как бизнесмен стал миллионером, врач исцелила хроническую боль, юрист нашёл истинную любовь. Практические упражнения, проверенные техники и пошаговые методы помогут за 7 дней изменить жизнь, притянуть деньги, здоровье, любовь и успех. Книга для тех, кто готов перестать быть жертвой обстоятельств и стать творцом своей реальности. Изображения сделаны с помощью нейросети artbreeder. Данная нейросеть разрешает коммерческое использование сгенерированных картинок.

В этой книге психологи Дарсия Нарваэс и Гэй Брэдшоу показывают, что каждое гнездо развития может послужить нам источником вдохновения для переосмысления наших систем воспитания детей, понимания их и заботы о них и друг о друге. Благодаря сочетанию поразительных научных фактов с данными нейронауки, психологии и эволюционной биологии мы учимся понимать и глубоко заботиться о наших близких, а также осознавать свое исконное место в мире природы.

Адресуется родителям, педагогам и всем, кто интересуется вопросами психологии воспитания.

Ваши мысли — последнее частное пространство, неприкосновенный заповедник человеческой личности. Но его дни сочтены. Нейротехнологии, рожденные для лечения болезней, вырвались из клиник и стали орудием корпораций, правительств и хакеров. Уже сегодня алгоритмы учатся читать наши эмоции по лицу, а интерфейсы «мозг-компьютер» готовы к массовому внедрению.

Уважаемый читатель, если вы часто сталкиваетесь с критикой, которая вызывает у вас боль и сомнения, эта книга для вас! Здесь вы найдете проверенные техники и методы, как не только защититься от негативных замечаний, но и превратить их в свой источник силы и уверенности.

Узнайте, как строить ментальную броню, избегать токсичных людей и ситуаций, а главное — как реагировать на критику, чтобы она не разрушала вашу самооценку, а, наоборот, помогала вам расти.

Пошаговые упражнения и практические задания помогут вам научиться эффективно управлять эмоциями и создавать автоматические реакции, которые сделают вашу уверенность непробиваемой.

В этой книге каждый найдет полезные инструменты, которые легко применимы в повседневной жизни, будь то в семье, на работе или в социальных сетях. Прочитайте и откройте для себя новые способы борьбы с критикой, чтобы двигаться вперед, не оглядываясь!