Скачать книги Хобби, Досуг без регистрации

«Пироги с сухофруктами без муки» — уникальная коллекция домашних рецептов для всех, кто хочет вкусно и полезно разнообразить своё меню, отказаться от традиционной пшеничной муки или просто попробовать что-то новое. Здесь вы найдете простые, понятные и всегда удачные пироги, которые прекрасно подойдут для завтрака, уютного семейного чаепития или праздничного стола.

В этой книге собраны десятки проверенных рецептов на основе орехов, творога, овсяных хлопьев, манки, риса и других натуральных ингредиентов. Сухофрукты — главный акцент: изюм, курага, чернослив, финики, инжир и цукаты раскрывают свои вкусы в каждом кусочке. Все пироги готовятся без добавления пшеничной муки, а значит, подходят для тех, кто избегает глютена или ищет более здоровую альтернативу привычной выпечке.

Хотите сами научиться делать черный хлеб? А не платить за него каждый день в магазинах по 200 рублей? Я учился делать черный хлеб более 3 лет.Если купите эту книгу, вы значительно быстрее научитесь это делать. Для вас черный хлеб будет стоить по цене ржаной муки.

В этой книге собраны простые, быстрые и удивительно вкусные десерты на основе йогурта — без глютена, яиц, орехов и молочных продуктов. Все рецепты разработаны с заботой о тех, кто вынужден придерживаться особой диеты, а также для семей, стремящихся к здоровому питанию без лишних хлопот и сложных ингредиентов.

Здесь вы найдете более 50 оригинальных идей: воздушные муссы, освежающие мороженое, фруктовые парфе, нежные пудинги и легкие кремы, которые подходят даже детям-аллергикам. Все блюда готовятся из доступных продуктов, а растительный йогурт выступает в роли универсальной основы, позволяя экспериментировать с сезонными фруктами, ягодами и натуральными подсластителями.

Эта книга станет настоящей находкой для заботливых родителей, людей с пищевыми ограничениями, а также для всех, кто ищет вдохновение для лёгких домашних десертов. Каждый рецепт — это шаг к новому вкусу, уюту и радости без опасности для здоровья!

Готовьте, радуйте близких и открывайте для себя сладкий мир без аллергии!

Эта книга — ваш проводник в мир здоровых и вкусных смузи, созданных не просто ради удовольствия, а во имя силы, иммунитета и внутреннего баланса. Здесь собраны 50 насыщенных рецептов, каждый из которых включает суперфуды — продукты с научно доказанной пользой: от спирулины и асаи до ашваганды, семян чиа и порошка маки.

Вы найдёте смузи:

для бодрого утра,

для защиты от вирусов,

для восстановления после тренировок,

для сияющей кожи и здоровых волос,

для концентрации и снижения стресса.

Каждый рецепт — это простота, натуральность и функциональность. Смузи из этой книги не требуют сложных ингредиентов или редких приспособлений. Их легко вписать в любой график — от плотного рабочего утра до спокойного домашнего вечера.

Это не книга. Это разговор с самим собой, который случайно подслушал читатель. Записи человека, который видел и светлые, и темные стороны жизни, а теперь исследует самые глубокие уязвимости человеческой природы.

Каждая глава посвящена отдельной слабости — от любви, которая делает нас беззащитными, до... Неизвестно, черновик не дописан.

Это не философский трактат с цитатами мудрецов, а честные размышления о том, что знакомо каждому: о том, как мы теряем себя в отношениях, как страх потери отравляет счастье, как ревность превращает нас в детективов несуществующих преступлений.

Автор не предлагает решений или утешений. Он просто говорит правду — горькую, но необходимую — о цене того, что мы называем человечностью. О том, что наши самые большие дары всегда оборачиваются нашими самыми болезненными проклятиями.

P.S. Если в этих записях вы не нашли свою главную слабость — напишите о ней. Возможно, именно она станет следующей главой этого бесконечного черновика.

Айвар – "балканская икра" из печёного перца!

Откройте для себя вкус легендарной закуски, покорившей кухни Сербии, Македонии и всей Юго-Восточной Европы. Густой, дымчатый – айвар идеально дополнит мясные блюда, станет изюминкой бутербродов или ароматной основой для соусов.

Готовы приготовить айвар по аутентичному рецепту? Читайте дальше! ️

Эта книга — ваш персональный гид в мир вкусных, полезных и полностью безсахарных напитков на каждый день. Здесь собраны рецепты натуральных коктейлей, которые не содержат ни грамма добавленного сахара, сиропов, подсластителей или прочих маскирующих вкусов добавок. Только чистые ингредиенты, польза и настоящий вкус.

Вы найдёте напитки на любой случай:

бодрящие утренние фреши,

лёгкие зелёные смузи для перекуса,

насыщенные коктейли для восстановления сил после тренировки,

расслабляющие вечерние миксы на травах и тёплых нотах.

Все рецепты разработаны так, чтобы вы могли легко повторить их дома, без сложных продуктов или техники. Подходят для:

тех, кто придерживается интервального питания (16:8, 14:10),

людей с ограничением сахара (ПП, диабет),

всех, кто хочет снизить потребление сахара и при этом не терять во вкусе.

Вдохновляйтесь, экспериментируйте, находите свои любимые сочетания — и открывайте для себя вкус настоящей, живой еды без лишнего.

Завтрак — это не просто приём пищи. Это ритуал, с которого начинается день. И если вы хотите, чтобы утро стало бодрым, вкусным и полезным — добро пожаловать в мир растительных напитков с пробиотиками.

Эта книга — ваш путеводитель по утренним эликсирам здоровья, энергии и удовольствия. Внутри вы найдёте:

40 рецептов на основе овсяного, кокосового, миндального, соевого и других растительных кефиров и йогуртов;

Комбинации с ягодами, фруктами, специями, зеленью и даже овощами — от нежных смузи до пикантных напитков;

Простые и понятные инструкции, рассчитанные на домашнюю кухню без сложного оборудования;

Советы по закваскам, ферментации и сочетанию вкусов;

Напоминание о том, что забота о себе начинается не с диеты, а с любви — к телу, к себе, к утру.

Все рецепты не содержат лактозы, подходят веганам, а главное — насыщены живыми пробиотиками, которые помогают наладить пищеварение, улучшить иммунитет и просто чувствовать себя лучше.

Котёнок Клим — белоснежный, пушистый и очень добрый малыш.

Он живёт на краю леса вместе с мамой, папой и плюшевым мишкой.

Каждый день он учится говорить важные слова:

«пожалуйста» и «спасибо» — не потому что «так надо», а потому что ему это нравится.

На страницах этой доброй сказки Клим:

– просит по-настоящему,

– благодарит от души,

– помогает друзьям и радуется, когда вежливые слова делают мир теплее.

Это первая книга из серии "Вежливый котёнок Клим" — создана для малышей от 2 до 5 лет.

История рассказывается простым языком, подходит для чтения вслух и вечернего ритуала.

С любовью, заботой и теплом — без поучений, а с доверием к маленькому читателю.

В книге я описываю в дневнике стрессы, которым подвергаются сезонные рабочие. Проезд на работу, риск, а также сверхурочная работа не оплачиваются ни одним предпринимателем. Вам должно повезти, если ваш заработок будет отражен в пенсионных документах. Они всегда работают в две смены. Пропадает полная смена и, таким образом, рабочий день.

Каждый из нас носит внутри искру мечты, но как превратить её в пламя действия и факел, который осветит мир? Эта книга — ваш проводник по пути трансформации через три огня: Искру, где вы найдёте свою мечту, Пламя, где она станет действием, и Факел, который вдохновит других. Вдохновлённая историями реальных людей — эта книга раскрывает, как преодолеть барьеры российской реальности: давление общества, нехватку ресурсов, страх выделиться. Через практические упражнения, вопросы для рефлексии и вдохновляющие истории вы научитесь находить свой огонь, разжигать его и делиться светом с миром. Эта книга — не просто слова, а призыв к действию. Пора зажечь свой огонь и стать факелоносцем, который меняет жизнь — свою и других. Переверните страницу и начните свой путь к предназначению!

Автор родился в 1982 году в небольшом поселке на полуострове Ямал. В возрасте шести лет переехал с родителями в деревню Кулига Алапаевского района Свердловской области. Все детство автора прошло в окружении уникальной уральской природы, что несомненно отразилось на его творчестве. После окончания школы автор поступил в Уральскую государственную юридическую академию. В настоящее время живет в городе Екатеринбург и работает по специальности. Уже в зрелом возрасте начал писать рассказы. В творчестве автора присутствует трогательное отношение к природе и животным, описаны взаимоотношения между людьми, жизнь и быт сельского труженика, детские впечатления от познания окружающего мира.

Вы мечтаете о собаке? Этак книга поможет Вам понять, что такое собака, почему она себя ведёт так, как ведёт, и что ею движет, а также определиться с породой будущей собаки.А может, наоборот, собака уже есть, но она Вас не слушается и разрушает дом и всё вокруг? Эта книга поможет Вам понять, что именно Вы делаете не так.Да даже если у Вас прекрасные отношения со своей замечательной собакой, всё равно после прочтения Вы посмотрите на собаку иначе и откроете в ней что-то новое и неожиданное.

Оригинальная и доступная методика, представленная в книге, позволяет любому желающему научиться на базовом уровне рисовать фигуру человека по памяти и по представлению. Знание пропорций и своего рода чувство пропорций художнику необходимы. Не менее важно освоить на практике возможности изображения разнообразных и осмысленных движений фигуры. Но если не уделять этому особенного внимания и времени, такие качества вырабатываются долго и трудно. Первая часть книги содержит подробные предварительные сведения, вторая представляет собой сериюпошаговых инструкций для построения фигур в разнообразных движениях. Преподавателям рисунка представленный материал поможет проводитьтеоретические лекции, сочетая их с мастер-классами. Вместе с тем заниматься по книге начинающие художники или студенты могут и самостоятельно. Усвоенные приемы построения фигуры будущие педагоги изобразительного искусства с успехом применят на занятиях в общеобразовательной или художественной школе.

Эта книга — ваш мягкий проводник в мир заботы о теле и душе через простую, тёплую и полезную еду. Внутри вы найдёте более 60 рецептов нежных смузи и кремовых супов, разработанных специально для тех, кто стремится к восстановлению пищеварения, детоксу или просто хочет вкусно и легко питаться.

В основе рецептов — натуральные, щадящие ингредиенты: овощи, фрукты, злаки, нежные травы, растительные молочные альтернативы. Все блюда подходят для чувствительного желудка, периода восстановления, антивоспалительных диет, а также в качестве комфортной еды в стрессовые дни.

Что вы найдёте в книге:

Утренние и вечерние смузи для мягкого запуска и спокойного завершения дня;

Щадящие супы без обжарки, со сбалансированным составом;

Противовоспалительные сочетания продуктов;

Идеи для разгрузочных дней и лёгких ужинов;

Простые пошаговые инструкции, понятные даже начинающим.

Это книга не о том как избавиться от лишнего веса с помощью диет и подсчета калорий. Это методика успешного похудения, которая разработана на личном примере из собственного опыта.

Мне очень хочется вдохновить и зарядить позитивной энергией миллионы людей, на здоровую и счастливую жизнь.

Пройдя этот путь вместе, мы избавим тебя от болезней и страданий лишнего веса. Ты узнаешь эффективный режим питания и упражнений, и я не буду заставлять тебя прыгать, бегать или хлопать в ладоши. Мной подобран оздоровительный комплекс, который сможет выполнять даже ленивый котик.

Поверь, нет ничего невозможного в этой жизни. Совсем неважно в каком ТЫ сейчас возрасте, ведь ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!

Давай отложим одежду оверсайз и начнем новую историю - ТВОЮ ИСТОРИЮ.

Стань мотивацией для окружающих!

Стань примером для своих детей!