Скачать книги Психология, Мотивация без регистрации

В этой книге вы найдете конкретные инструменты и техники, которые помогут вам:

Выявить и проанализировать повторяющиеся негативные сценарии в вашей жизни.

Понять корни этих паттернов и осознать, как они влияют на ваши решения и действия.

Разрушить устаревшие убеждения и установки, мешающие вам двигаться вперед.

Создать новые, эффективные стратегии поведения и мышления, ведущие к успеху.

Сформировать прочный фундамент для жизни, о которой вы всегда мечтали.

"Перезагрузка" – это не просто мотивационная книга, это пошаговое руководство к вашей лучшей версии. Начните свою новую жизнь уже сегодня!

Это четырнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , в

которой читатель увидит искренний путь возвращения к себе через тело. Автор рассказывает, как многие годы жила, отрезавшись от собственных ощущений: тело казалось оболочкой, предметом ухода и контроля, но не домом. В тексте поднимаются темы стыда и отчуждения, привычки жить «в голове», не замечая сигналов и потребностей, страха чувствовать, потому что за чувствами всегда следовала боль. Постепенно героиня начинает прислушиваться к дыханию, усталости, радости движения, открывает связь между телом и душой, учится быть в нём не как в инструменте, а как в живом пространстве. Основной вывод книги — вернуться в тело значит вернуться к жизни, научиться слышать себя, заботиться о себе и принимать собственную уязвимость как источник силы и цельности.

Уникальное учебное пособие раскрывает секреты успешной логистики через призму психологии принятия решений. Авторы делятся практическими инструментами и техниками, позволяющими сотрудникам оперативно решать повседневные задачи, минимизировать риски и повысить продуктивность. Познакомьтесь с новыми методами анализа ситуаций, узнайте, как развивать эмоциональный интеллект и принимать грамотные решения даже в сложных обстоятельствах.

Это книга о пути к себе и авторству.Я прошла сложный жизненный путь. И хочу им поделиться в этой книге. Любите жизнь, любите себя и будьте любимы.

Устали от диет, которые не работают? Надоело бороться с собственным телом?97% диет заканчиваются возвращением веса. Проблема не в вас — проблема в подходе. Диеты борются с симптомами, игнорируя истинные причины.Энергетическая концепция стройности — революционный метод, который работает не против тела, а вместе с ним.В книге: теория и практика. Тесты, упражнения и инструменты для достижения естественной стройности без диет и ограничений.

Это книга как талисман для сердца. Внутри неповторимый импульс бескрайнего счастья и простора творить! Что-то нарисовать или создать в своем воображении, придумать и потом создать наяву, прояснить форму, оформить, украсить и вдохнуть жизнь — это ли не счастье для сердца, которое пришло за этим? Душа с трепетом думает о своих будущих творениях…

Грядущий 2026 год – это год нового начала. Его нумерологическое число – 1. Это возможность обнулить прошлое и начать жить с чистого листа. В то же время – это шанс исправить ошибки предыдущего периода. Послания Крайона для представителей всех знаков зодиака на 2026 год – не просто астрологический прогноз, а инструмент управления судьбой, который даст вам правильные координаты для того, чтобы двигаться дальше. Вы вспомните ваше предназначение и обретете силу и веру в себя, а также сможете поставить перед собой новые задачи.

Вы узнаете, как использовать возможности, данные Вселенной вашему знаку зодиака. Благодаря Посланиям Крайона вы сможете расширить диапазон ваших возможностей и привести свою жизнь к большей гармонии!

Удачи, добра и любви вам на этом пути!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!

Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.

Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души.

Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.

Что внутри?

• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;

• Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;

• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;

• Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;

• Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;

• Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями.

Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа.

Хочешь создать свой первый трек, но не знаешь, с чего начать? Эта книга проведёт тебя через весь процесс — от установки Ableton до публикации готовой композиции. Ты научишься строить ритмы, басовые линии, мелодии и аккорды, добавлять эффекты и аранжировать трек так, чтобы он звучал целостно. Все инструкции простыми словами, с пошаговыми примерами и рабочими ссылками на бесплатные сэмплы и плагины, которые реально использовать в России. Следуя чек-листам, ты сможешь собрать первый трек за один вечер и сразу получить обратную связь. После этой книги музыка станет твоей, а создание треков — увлекательной практикой.

Мы живём в мире, где многозадачность стала нормой. Работа, семья, друзья, уведомления, новые цели — всё требует внимания одновременно. Но у этой гонки есть цена: хроническая усталость, тревожность и выгорание.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет оставаться продуктивным, не теряя энергию и радость жизни. В ней вы узнаете:

-как устроена многозадачность и почему мозг не любит параллельные дела;

-чем опасно выгорание и какие признаки стоит замечать вовремя;

-какие техники планирования и концентрации помогают снизить нагрузку;

-как справляться с цифровым шумом и информационной перегрузкой;

-почему отдых — это часть продуктивности, а не награда после дел.

Автор предлагает простые и проверенные стратегии, которые помогут превратить многозадачность из источника стресса в инструмент для жизни в гармонии. Эта книга — для всех, кто хочет научиться управлять временем и вниманием, сохранять баланс и строить жизнь в своём ритме, без риска сгореть на полпути.

Пятнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" , исследует тему доверия и уязвимости, показывая, как страх боли и прошлые раны превращают прикосновения и близость в настороженность и внутренние барьеры. Автор говорит о пути возвращения к мягкости и естественности, когда можно позволить себе быть открытой, не прячась за защитой и не ожидая удара. Через личный опыт раскрывается ценность искренних прикосновений, свободы быть рядом без страха и необходимости контролировать каждое движение. В заключении звучит мысль: уязвимость не делает слабой — она возвращает способность к любви и ощущение живого присутствия другого человека.

Третья книга серии " Тихое дыхание длинного пути" - «Я без роли» — это честный и глубокий рассказ о женщине, у которой забрали привычные определения: «жена», «мать», «хорошая». Когда исчезают ярлыки, мир перестаёт быть знакомым и безопасным, и остаётся только вопрос: кто я теперь? Через внутренние бури, растерянность и болезненные открытия героиня учится жить без костылей чужих ожиданий, находить ценность в тишине и слышать свой собственный голос. Это книга о том, как стоять на ногах в пустоте и заново выбирать себя — без страха потерять любовь других.

«Ничего не доказываю», двадцать третья книга цикла "Я никуда не спешу", повествует читателю о свободе быть собой без необходимости оправдываться или заслуживать право на существование. Автор показывает, как постоянное стремление доказать свою ценность — через достижения, жертвенность или соответствие ожиданиям — обессиливает и лишает жизни её тепла. В центре повествования — путь к внутреннему согласию: умению жить без борьбы за признание, доверять себе и своим чувствам, позволять себе ошибаться и оставаться живой. В итоге книга напоминает: подлинная сила рождается не из доказательств, а из спокойного принятия себя такой, какая есть.

Эта шестая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , в которой отражен откровенный путь женщины, выросшей без материнской поддержки и тепла. Автор исследует, как отсутствие близости и заботы формирует чувство вины, страхи, трудности в отношениях и постоянное стремление заслужить любовь. В центре повествования — поиск утраченного: попытка понять и принять прошлое, перестать жить его тенью и научиться быть для себя той матерью, которой когда-то не хватало. Через внутренние диалоги, воспоминания и практику заботы о себе героиня открывает новые опоры: умение прощать, создавать собственные границы и строить жизнь, основанную на уважении и тепле. Эта история — не только личное признание, но и тихая поддержка каждому, кто когда-либо чувствовал пустоту оттого, что рядом не было материнских рук.

«Женщина без декораций» , семнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу", повествует о внутренней честности и силе жить без искусственных украшений и чужих ожиданий. Автор показывает, как маски, роли и внешние атрибуты лишают женщину её подлинности, заставляя скрывать усталость и боль за видимостью «правильной» жизни. В повествовании звучит опыт освобождения от навязанных представлений, возвращения к простоте и ясности, где ценность определяется не внешними знаками, а внутренней целостностью. В заключении книга утверждает: настоящая красота женщины — в её умении быть собой, без декораций, но с глубиной, теплом и живой правдой.

Эта книга , восьмая из цикла "Я никуда не спешу" , о силе тихой заботы, которая не требует признания, аплодисментов или доказательств. Автор исследует, как часто мы путаем искреннее тепло с демонстрацией значимости и учимся ценить только то, что видно и одобрено другими. В повествовании раскрывается путь от стремления к внешнему подтверждению к пониманию ценности простых жестов, рождающихся без расчёта и ожиданий. Через личные истории показывается, что истинная забота всегда тиха: она проявляется в поддержке, внимании и присутствии, которые не нуждаются в афишировании. Заключение книги утверждает: настоящая сила отношений и внутреннего тепла открывается там, где забота звучит не громко, а по-настоящему.